શું તમને વારંવાર ચક્કર આવે છે? (ચક્કર) - ચાલો તેના કારણો અને ઉપાયો વિશે જાણીએ.

શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમારું માથું ફરતું હોય છે , જાણે દુનિયા ફરતી હોય? શું તમે ઉભા થવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમારી આંખો વાદળી થઈ જાય છે? આને આપણે 'ચક્કર' કહીએ છીએ. કેટલાક માટે, આ ખૂબ જ નજીવું હોય છે અને થોડા સમય પછી દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે, તે ગંભીર હોઈ શકે છે અને માથાનો દુખાવો અને ઉલટી જેવા અન્ય લક્ષણો સાથે આવી શકે છે. તો આજે, ચાલો ચક્કર નામના આ વિષય વિશે થોડી વધુ ઊંડાણપૂર્વક વાત કરીએ.

આ ચક્કર શું છે?

ચક્કર આવવું એ ખરેખર કોઈ રોગ નથી, પરંતુ એક લક્ષણ છે. તે ઘણી અલગ અલગ રીતે અનુભવી શકાય છે.

• તમારા માથા પર કોઈ ભાર વગર, તમે હળવાશથી તરતા હોવ તેવું અનુભવવું.
• નિર્જીવ અને નિર્જીવ હોવાની લાગણી.
• ગુસ્સો આવવા જેવું લાગે છે.
• આપણે સ્થિર ઊભા હોવા છતાં, આપણી આસપાસની વસ્તુઓ કે દુનિયા ફરતી હોય તેવું લાગવું.

આ સ્થિતિ ખૂબ જ અસ્વસ્થતાપૂર્ણ છે. ક્યારેક તેની સાથે ઉબકા પણ આવી શકે છે.

ચક્કર આવવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીરના ઘણા ભાગો સંતુલન જાળવવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. આપણી આંખો, મગજ, આંતરિક કાન અને પગ અને કરોડરજ્જુમાં ચેતા આમાં મદદ કરે છે. કલ્પના કરો કે જો આ સિસ્ટમના કોઈપણ ભાગમાં સહેજ પણ ખોટી ગોઠવણી થાય તો શું થશે. ત્યારે આપણને ચક્કર આવે છે.

ચક્કર આવવાના ઘણા કારણો છે.

• કાનની અંદરની સમસ્યાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ચક્કર આવવા .
• આંતરિક કાનના ચેપ.
• શરીરમાં ચોક્કસ પોષક તત્વોની ઉણપ (ખાસ કરીને આયર્ન).
• હૃદય રોગ .
• ઉશ્કેરાટ એ એક એવી સ્થિતિ છે જે માથામાં ક્યાંક અથડાવાથી થાય છે.
• મગજને અસર કરતા રોગો.
• શરીરનું ડિહાઇડ્રેશન.
• તણાવ અને ચિંતા.
• કેટલીક દવાઓ.
• ગતિ માંદગી .
• લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ચાલો વર્ટિગો વિશે જાણીએ: ચક્કરના મુખ્ય પ્રકારોમાંથી એક

જો તમને એવું લાગે કે તમે સ્થિર ઊભા હોવ ત્યારે પણ રૂમ તમારી આસપાસ ફરતો હોય છે, અથવા ચાલતી વખતે સંતુલન જાળવવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો તમને "વર્ટિગો" નામનો ચક્કર આવી શકે છે. આ ઘણી સ્થિતિઓનું લક્ષણ છે જે આપણા આંતરિક કાન અને "વેસ્ટિબ્યુલર સિસ્ટમ" ને અસર કરે છે, જે સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે.

BPPV ની સૌથી સામાન્ય સ્થિતિ

આનું પૂરું નામ Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV)'' છે. નામ મોટું હોવા છતાં, તેનાથી ડરવાની જરૂર નથી. આ સૌથી સામાન્ય આંતરિક કાનનો વિકાર છે. થાય છે કે આપણા આંતરિક કાનમાં નાના કેલ્શિયમ સ્ફટિકો સ્થાન પરથી ખસી જાય છે અને એવી જગ્યાએ જાય છે જ્યાં તેઓ ન હોવા જોઈએ. પછી આ સિસ્ટમ મૂંઝવણમાં મુકાઈ જાય છે અને મગજને ખોટા સંકેતો મોકલે છે.

આ સ્થિતિ કોષોની ઉંમર વધવા અને તૂટી જવાથી સૌથી સામાન્ય છે. તે માથામાં જોરદાર ફટકો મારવાથી પણ થઈ શકે છે. જ્યારે તમે માથું ફેરવો છો, ચાલો છો, ખાસ કરીને પથારીમાં આલ્ટિંગ કરતી વખતે અને પથારીમાંથી ઉઠતી વખતે ચક્કર આવે છે. BPPV ગંભીર નથી અને સામાન્ય રીતે તે જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે. વૈકલ્પિક રીતે, તમારા ડૉક્ટર તમને ખાસ માથા હલાવવાની કસરતો શીખવી શકે છે જે કેલ્શિયમના થાપણોને પાછા સ્થાને ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે.

મેનિઅર રોગ

મેનિઅર રોગ ધરાવતા લોકોના કાનના અંદરના ભાગમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આના કારણે ચક્કરના ગંભીર હુમલા થાય છે જે કલાકો સુધી ચાલે છે. આ હુમલા દરમિયાન, તમે એક કાનમાં ભરાઈ જવાનો અનુભવ કરી શકો છો અથવા દબાણ અનુભવી શકો છો. તમને કાનમાં રિંગિંગ, સાંભળવાની ક્ષમતા ગુમાવવી અને ઉબકા જેવા લક્ષણો પણ અનુભવી શકો છો. ચક્કર દૂર થયા પછી તમને ખૂબ થાક પણ લાગી શકે છે. ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે. સારવારમાં ઓછા મીઠાવાળા ખોરાક અને ચક્કરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાનો સમાવેશ થાય છે.

આંતરિક કાનના ચેપ

કાનમાં ચેતાઓમાં સોજો આવતા ચેપને કારણે પણ વર્ટિગો થઈ શકે છે. વેસ્ટિબ્યુલર ન્યુરિટિસ અને લેબિરિન્થાઇટિસ બે પ્રકારના ચેપ છે. આ ઘણીવાર વાયરસને કારણે થાય છે.

હૃદય રોગ અને ચક્કર વચ્ચેનો સંબંધ

ક્યારેક ચક્કર આવવા એ હૃદય રોગનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ધમનીઓ ચરબીના થાપણો (એથેરોસ્ક્લેરોસિસ) દ્વારા અવરોધિત થઈ જાય, તો રક્ત પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે. ત્યારબાદ હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે અને લોહી ઝડપથી પંપ કરવું પડે છે. આનાથી ધબકારા વધવાની સાથે ચક્કર પણ આવી શકે છે.

જો તમને ચક્કર આવે છે અને તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય, તો તે હૃદય રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. જો એમ હોય , તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

ચક્કર આવવાના અન્ય સામાન્ય કારણો

આ ઉપરાંત, ચક્કર આવવાના બીજા ઘણા સામાન્ય કારણો છે. ચાલો નીચેના કોષ્ટકમાં તેમને જોઈએ.

જ્યારે તમને ચક્કર આવે ત્યારે તમે શું કરો છો?

જો તમને અચાનક ચક્કર આવે, તો ગભરાશો નહીં અને આ વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ.

• તરત જ પલંગ પર અથવા ફ્લોર પર સૂઈ જાઓ.
• થોડીવાર પછી, ધીમે ધીમે સીધા બેસો. કોઈ અચાનક હલનચલન ન કરો.
• પછી ધીમે ધીમે ઉઠો.

કારણ પર આધાર રાખીને, તમે કરી શકો છો તે વસ્તુઓ છે:

• જો તમને ડિહાઇડ્રેટેડ હોય તો: પુષ્કળ પાણી અથવા ખાંડવાળું પીણું (દા.ત., જીવની) પીઓ. ઠંડી, છાંયડાવાળી જગ્યાએ આરામ કરો.
• જો તમારા બ્લડ સુગર ઓછા હોય તો: ખાંડ વાળું કંઈક ખાઓ અથવા પીઓ (દા.ત. ફળોના રસનો ગ્લાસ, મીઠાઈનો ટુકડો).
• ગતિ બીમારી માટે: જો તમે કારમાં હોવ, તો આગળની સીટ પર બેસો. દૂરની વસ્તુ જુઓ. જો તમે બોટમાં હોવ, તો સૂઈ જાઓ. આદુનો ટુકડો અથવા આદુની ટોફી ચૂસો.

પરંતુ યાદ રાખો, જો તમારા ચક્કર આવવાનું કારણ કંઈક ગંભીર હોય (જેમ કે ઉશ્કેરાટ અથવા ચેપ), તો આ ઘરેલું ઉપચાર મદદ કરશે નહીં. તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અને સારવાર લેવી જોઈએ.

તાત્કાલિક તબીબી સલાહ ક્યારે લેવી

સામાન્ય ચક્કર આવવાથી ડરવાની જરૂર નથી. જોકે, જો તમને ચક્કર આવવાની સાથે નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો વિલંબ કર્યા વિના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. ક્યારેય એકલા વાહન ચલાવશો નહીં, કારણ કે ચક્કર આવવાથી અકસ્માત થઈ શકે છે.