ઘણા લોકો માને છે કે ગર્ભાવસ્થા એ ખૂબ જ આનંદ અને આશાનો સમય છે. તે સાચું છે. પરંતુ આ સમય દરેકને એકસરખો અનુભવ થતો નથી. કેટલાક લોકો આ સમય દરમિયાન વિવિધ માનસિક મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરી શકે છે. ભલે તેમને અગાઉ માનસિક બીમારી હોય કે ન હોય, ઘણા લોકોને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચિંતા અથવા હતાશા જેવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો પડે છે. હકીકતમાં, લગભગ 20% સગર્ભા સ્ત્રીઓ આ પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરે છે. ઉપરાંત, જે લોકો ડિપ્રેશન અથવા બાયપોલર ડિસઓર્ડર જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે દવા લે છે અને ગર્ભાવસ્થા પછી તેને લેવાનું બંધ કરે છે તેઓને તેમના લક્ષણો પાછા આવવા અથવા વધુ ખરાબ થવાનો અનુભવ થઈ શકે છે.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
માતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યની ગર્ભમાં રહેલા બાળક પર કેવી અસર પડે છે?
તાજેતરમાં સુધી, ડોકટરો અને સંશોધકો જન્મ પછી માતાના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર તેના બાળક પર કેવી અસર કરે છે તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા હતા. ઉદાહરણ તરીકે, એવું માનવામાં આવતું હતું કે માતાના હતાશા અથવા ચિંતા તેના બાળકની નબળી સંભાળ તરફ દોરી શકે છે, જે ભવિષ્યમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ હવે, નવા સંશોધનો દર્શાવે છે કે માતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યની અસર તેના બાળકને ગર્ભમાં હોય ત્યારે જ થવા લાગે છે .
તણાવ
આનો વિચાર કરો: પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે બાળકો ગર્ભાશયમાં હોય છે ત્યારે તેમના મગજનો એક અતિસક્રિય ભાગ હોય છે જેને એમીગડાલા કહેવાય છે. આ મુખ્ય કેન્દ્ર છે જે ભય અને ચિંતા જેવી આપણી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી જ્યારે આ ભાગ અતિસક્રિય હોય છે, ત્યારે ભવિષ્યમાં તે બાળકોમાં ચિંતાનું સ્તર વધુ હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ચિંતા અને હતાશા
માનવીઓ પર થયેલા બીજા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે ચિંતા ધરાવતી માતાઓને તણાવપૂર્ણ કાર્ય સોંપવામાં આવે છે, ત્યારે ગર્ભમાં બાળકના હૃદયના ધબકારા વધી જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે બાળક માતા જેવું અનુભવે છે તેવું અનુભવે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ડિપ્રેશન ધરાવતી માતાઓને જન્મેલા બાળકોમાં મગજના તે ભાગોમાં ઓછી પ્રવૃત્તિ હતી જે લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે.
વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડિપ્રેશનથી પીડાતી માતાઓને જન્મેલા બાળકોનું જન્મ વજન ઓછું હોઈ શકે છે . ઉપરાંત, ચિંતા અને ડિપ્રેશન ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ ધૂમ્રપાન, દારૂ પીવા અથવા અન્ય હાનિકારક વર્તણૂકોમાં જોડાવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે માતાપિતાને તેમના બાળકોની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે દોષિત ઠેરવવા જોઈએ. કેટલાક માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો માને છે કે આ સામાજિક સમસ્યાઓ છે. જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ અને માનસિક બીમારીના કારણોને સામાજિક સ્તરે સંબોધવામાં આવે તો બાળકોનું ભવિષ્ય વધુ સારું થવાની શક્યતા વધુ છે.
શું હું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માનસિક બીમારી માટે દવા લઈ શકું?
ઘણા લોકો માટે આ એક મોટો પ્રશ્ન છે. ટૂંકમાં, તે દરેક કેસનો નિર્ણય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં FDA જેવી એજન્સીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગ માટે કોઈપણ માનસિક દવાને મંજૂરી આપી નથી. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે દવા અસુરક્ષિત છે. કારણ એ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ પર મંજૂરીની ખાતરી આપવા માટે પૂરતા સંશોધન થયા નથી.
જોકે, કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ પ્રજનન મનોચિકિત્સા ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ સુરક્ષિત રીતે કરી શકાય છે.
| દવાનો પ્રકાર | શું જાણવું |
|---|---|
| એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ | મોટાભાગના સંશોધનો સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલાક SSRI એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (દા.ત., પ્રોઝેક) પ્રમાણમાં સલામત છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રોઝેકના સંપર્કમાં આવતા બાળકોમાં જન્મજાત ખામીઓનું જોખમ વધારે નહોતું. |
| ટાળવા માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ | સામાન્ય રીતે સગર્ભા માતાઓ માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ પેક્સિલની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ગર્ભાશયમાં તેના સંપર્કમાં આવતા બાળકોમાં જન્મજાત હૃદયની ખામીઓનું જોખમ વધારે હોય છે. |
| અન્ય માનસિક દવાઓ | મૂડ સ્ટેબિલાઇઝર્સ અને કેટલીક એન્ટિસાઈકોટિક દવાઓ તબીબી દેખરેખ હેઠળ સુરક્ષિત રીતે લઈ શકાય છે. જોકે, સગર્ભા માતાએ "વેલપ્રોઇક એસિડ (ડેપાકેન)" નામની દવા ચોક્કસપણે ટાળવી જોઈએ . તે જન્મજાત ખામીઓના ખૂબ ઊંચા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. |
બાળકના જન્મ સમયે થઈ શકે તેવી પરિસ્થિતિઓ
જો માતાએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લીધા હોય, તો કેટલાક બાળકો જન્મ પછીના જીવનના પહેલા બે અઠવાડિયા દરમિયાન ઉપાડના લક્ષણો અનુભવી શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. આ સામાન્ય રીતે પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે.
- શરીરના ધ્રુજારી(ધ્રુજારી)
- ખરાબ ખોરાક
- અતિશય ચીડિયાપણું અને રડવું
- ઝડપી શ્વાસ
આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે કોઈપણ તબીબી સારવાર વિના દૂર થઈ જાય છે. ક્યારેક, ડોકટરો તમને ડિલિવરીની નજીક આવતાની સાથે દવાની માત્રા ધીમે ધીમે ઘટાડવાની સલાહ આપશે. પરંતુ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય દવા લેવાનું બંધ કરશો નહીં અથવા ડોઝ બદલશો નહીં.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →આ પરિસ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરવો?
ગર્ભવતી થયા પહેલા તમને માનસિક બીમારી હતી કે ગર્ભવતી થયા પછી આ નવા લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગ્યો હોય, આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાના રસ્તાઓ છે.
- કાઉન્સેલર અથવા થેરાપિસ્ટ સાથે વાત કરો: તમારા વિચારો અને લાગણીઓ વિશે કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવાથી ઘણી રાહત થઈ શકે છે.
- પરિવાર અને મિત્રો સાથે વાત કરો: આ વિશે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. તે તમારા પતિ, માતા, બહેન અથવા શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોઈ શકે છે.
- હળવી કસરત, યોગ અથવા ધ્યાન કરો: ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ, તમારા માટે યોગ્ય હળવી કસરત કરવી, યોગ કરવો, અથવા શાંત ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવો માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે એકલા નથી તે સમજવું. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચિંતા, ઉદાસી અને ડર લાગવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ જો આ લાગણીઓ ચાલુ રહે, તો તમારે એકલા તેનો સામનો કરવાની જરૂર નથી. તમારી આસપાસના લોકો સાથે વાત કરો. વધુ સહાય અને સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા એ માનસિક પડકારોનો સમય છે. ચિંતા અને હતાશા જેવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ થવો સામાન્ય છે.
- માતાની માનસિક સ્થિતિ, ખાસ કરીને તણાવ અને હતાશા, ગર્ભાશયમાં બાળકના મગજના વિકાસ અને ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માનસિક બીમારી માટે કોઈપણ દવા તબીબી સલાહ વિના ક્યારેય શરૂ કરશો નહીં કે બંધ કરશો નહીં. કેટલીક દવાઓ અન્ય દવાઓ કરતાં વધુ સુરક્ષિત હોય છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- તમે એકલા નથી. તમારા પરિવાર, મિત્રો અને ખાસ કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો.
- કાઉન્સેલિંગ, હળવી કસરત અને ધ્યાન જેવી પદ્ધતિઓ માનસિક સુખાકારી જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.