શું તમે તમારી કોણી વિશે આ બાબતો જાણો છો? (કોણીના સાંધાની શરીરરચના)

દિવસભર આપણે હાથથી કેટલું કામ કરીએ છીએ? જરા વિચારો... કોણી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાંધા છે જે આપણને સવારે દાંત સાફ કરવાથી લઈને લખવા, ખાવા, વજન ઉપાડવા, બાળકને ઉઠાડવા અને કાર ચલાવવા સુધીની દરેક બાબતમાં મદદ કરે છે. પરંતુ આપણે તેના વિશે બહુ વિચારતા નથી, ખરું ને? સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણે કોણીમાં થોડો દુખાવો કે જડતા અનુભવીએ છીએ ત્યારે જ આપણને તેનું મૂલ્ય સમજાય છે. તો આજે, ચાલો આપણા શરીરમાં એન્જિનિયરિંગના આ અદ્ભુત ભાગ, કોણી વિશે વાત કરીએ.

કોણી એક નહીં, પણ ત્રણ છે!

હા, તમે સાચું સાંભળ્યું. ભલે આપણે તેને કોણી કહીએ છીએ, તે વાસ્તવમાં ત્રણ મુખ્ય સાંધાઓનું મિશ્રણ છે. ચોક્કસ કહીએ તો, કોણીનો સાંધા ત્યાં બને છે જ્યાં આપણા ઉપલા હાથનું હાડકું (આપણે તેને 'હ્યુમરસ' કહીએ છીએ) અને નીચલા હાથના બે હાડકાં ('ઉલ્ના' અને 'ત્રિજ્યા') એકબીજા સાથે જોડાય છે.

તેને એક નાના મશીન જેવું વિચારો. આ ત્રણેય સાંધા એકસાથે કામ કરે છે જેથી આપણે આપણા હાથને વાળી શકીએ, લંબાવી શકીએ અને અંદર અને બહાર ફેરવી શકીએ.

૧. હ્યુમરોલનાર સાંધા: આ દરવાજા પરના મિજાગરું જેવું છે. તે મુખ્યત્વે આપણને વાળવા અને આપણા હાથને લંબાવવા માટે જવાબદાર છે.

2. હ્યુમરોડિયલ સાંધા: આ થોડું વધુ જટિલ છે. તે હિન્જ સાંધા અને રોટેટર સાંધાનું મિશ્રણ છે. તે હાથને વાળવામાં અને લંબાવવામાં પણ મદદ કરે છે, તેમજ આગળના ભાગને ઉપર અને નીચે ફેરવે છે.

૩. પ્રોક્સિમલ રેડિયોલનર જોઈન્ટ: આ એક રોટેટર કફ જોઈન્ટ છે . તે જ આપણને આપણા હાથને ફેરવવાની મંજૂરી આપે છે.

કોણીને કાર્યરત બનાવતો જૂથ: સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ

ફક્ત હાડકાં અને સાંધા હોવા પૂરતા નથી, ખરું ને? તેમને ખસેડવા માટે તમારે એક મજબૂત સિસ્ટમની જરૂર છે. કોણી એક એવું કેન્દ્ર છે જ્યાં ઘણા સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ ભેગા થાય છે. ચાલો આ જૂથના મુખ્ય સભ્યો પર એક નજર કરીએ.

કોણીના સામાન્ય વિકારો અને સ્થિતિઓ

કારણ કે તે ખૂબ જટિલ રીતે કામ કરે છે, ક્યારેક કોણીની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ પડવાથી, રમતગમતમાં અકસ્માતથી અથવા ફક્ત એક જ પ્રકારની હિલચાલ વારંવાર કરવાથી થઈ શકે છે.

સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ

• સંધિવા: સાંધામાં સોજો અને દુખાવો.
• બર્સિટિસ: સાંધાની આસપાસ પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ (બર્સા) માં ચેપ.
• અવ્યવસ્થા: સાંધામાંથી બહાર નીકળતું હાડકું.
• ફ્રેક્ચર: પડી જવાથી હાડકાંને નુકસાન.
• મચકોડ અને ખેંચાણ: સ્નાયુમાં મચકોડ અથવા ખેંચાણ.

કોણીને લગતી સામાન્ય સ્થિતિઓ

• ટેનિસ એલ્બો: આ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે કોણીની બહારના ભાગમાં રહેલા રજ્જૂને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિ એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેઓ વારંવાર વજન ઉપાડવા, વસ્તુઓને ચુસ્તપણે પકડવા અથવા લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર માઉસનો ઉપયોગ કરવા માટે કાંડાનો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સુથારીકામ, પેઇન્ટિંગ અથવા ઘરકામ કરતા લોકોમાં આ સામાન્ય છે.

• ગોલ્ફરની કોણી: આ ટેનિસ એલ્બોથી વિપરીત છે. તે કોણીની અંદરના ભાગમાં રજ્જૂને નુકસાન થવાને કારણે થાય છે અને પીડા પેદા કરે છે. તે એવા લોકોમાં પણ થઈ શકે છે જેઓ વજન ઉપાડે છે, ફેંકવાની રમતો રમે છે અથવા હાથને વળાંક આપવા સહિત વારંવાર કાર્યો કરે છે.

• ક્યુબિટલ ટનલ સિન્ડ્રોમ:આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી કોણીની અંદરની બાજુએ ચાલતી મુખ્ય ચેતા ('અલ્નાર નર્વ') સંકુચિત થઈ જાય છે. આનાથી હાથ અને આંગળીઓમાં (ખાસ કરીને નાની આંગળી અને અનામિકા આંગળી) નિષ્ક્રિયતા, દુખાવો અથવા નબળાઈ આવી શકે છે. જે લોકો લાંબા સમય સુધી કોણી વાળે છે તેમાં આ સામાન્ય છે.

જો તમને કોણી, હાથ કે હાથમાં સતત દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા, સોજો અથવા નબળાઈ રહેતી હોય, તો તેને અવગણશો નહીં. ફક્ત એમ માની લેવું એ સારો વિચાર નથી કે "થોડા દિવસોમાં તે દૂર થઈ જશે." તે એક સામાન્ય મચકોડ હોઈ શકે છે, અથવા તે કંઈક એવું હોઈ શકે છે જેને થોડી કાળજી લેવાની જરૂર છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો . આ રીતે, તમે યોગ્ય કારણ શોધી શકો છો, જરૂરી સારવાર શરૂ કરી શકો છો અને સ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવી શકો છો.