શું તમને પણ ખોડાની સમસ્યા છે? ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ!

શું તમે સતત માથું ખંજવાળશો? શું તમને તમારા કપડાં પર કે ખભા પર નાના સફેદ ડાઘા દેખાય છે? તો પછી તમને ખોડાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ ખરેખર ઘણા લોકો માટે થોડું હેરાન કરે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, આ કોઈ ખતરનાક રોગ નથી. આજે, આપણે આ ખોડા વિશે એક સરળ રીતે વાત કરીશું, જેમ કે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરવી.

ખોડો ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખોડો એ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીના મૃત કોષો છે. આપણી ત્વચા સતત નવીકરણ કરતી રહે છે. જૂના કોષો મરી જાય છે અને ખરી પડે છે, અને નવા કોષો બને છે. આ સામાન્ય છે. જોકે, ક્યારેક આ મૃત કોષો એકઠા થાય છે અને નાના સફેદ અથવા ક્યારેક પીળાશ પડતા ટુકડા અથવા ટુકડાઓમાં પડવાનું શરૂ કરે છે. ત્યારે જ આપણે તેને "ખોડો" કહીએ છીએ.

સામાન્ય રીતે, આ મૃત ત્વચા કોષો ખૂબ નાના હોય છે જે જોઈ શકાતા નથી. પરંતુ જ્યારે તમને ખોડો થાય છે, ત્યારે તે મોટા ટુકડાઓમાં એકઠા થાય છે અને દેખાય છે. જ્યારે તમે તમારા વાળ ઓળવો છો, વાળ કાંસકો કરો છો, અથવા તેના પર ટી-શર્ટ જેવું કંઈક પહેરો છો, ત્યારે તે તમારા કપડાં પર પડે છે. જોકે આ કોઈ ગંભીર સ્થિતિ નથી, તે કેટલાક લોકો માટે થોડી શરમજનક અને અસ્વસ્થતાભરી હોઈ શકે છે. તેથી, આ વિશે જાગૃત રહેવું અને તેનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આપણને ખોડો કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

વાળ ખરવાનું કોઈ એક કારણ નથી. તેમાં ફાળો આપતા અનેક પરિબળો હોઈ શકે છે. ચાલો મુખ્ય કારણો જોઈએ.

શુષ્ક ત્વચા

જેમ તમારા ચહેરા કે હાથની ત્વચા શુષ્ક થઈ શકે છે, તેમ તમારા માથાની ચામડી પણ શુષ્ક થઈ શકે છે. જ્યારે તમારી ત્વચા આટલી શુષ્ક હોય છે , ત્યારે તમને ખોડો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ ખાસ કરીને ઠંડા હવામાનમાં અથવા જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી હીટર પહેરતા હોવ ત્યારે સાચું હોઈ શકે છે. પછી ખોડાના ટુકડા પડી શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે નાના હોય છે અને ચીકણા હોતા નથી.

તૈલી ત્વચા અને સેબોરેહિક ત્વચાકોપ

આ ખોડો થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. આપણી ત્વચામાં તેલ ગ્રંથીઓ હોય છે. કેટલાક લોકોની ગ્રંથીઓ ખૂબ વધારે તેલ ઉત્પન્ન કરે છે, જેના કારણે ખોપરી ઉપરની ચામડી તૈલી થઈ શકે છે. આ તેલયુક્ત વાતાવરણ માલાસેઝિયા નામના ફૂગ માટે સારું સ્થાન છે, જે સામાન્ય રીતે આપણી ત્વચા પર રહે છે. આ ફૂગ ત્વચાના કોષોને ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે, જે લાલાશ અને ખંજવાળનું કારણ પણ બની શકે છે.

જ્યારે આ સ્થિતિ વધુ ગંભીર બને છે, ત્યારે આપણે તેને સેબોરેહિક ડર્મેટાઇટિસ કહીએ છીએ. પછી, પીળાશ પડતા, તેલયુક્ત ટુકડાઓ દેખાય છે, ક્યારેક પોપચા પર, કાન પાછળ અને છાતી પર.

કલ્પના કરો, નિમલ હંમેશા માથું ખંજવાળતો રહે છે, અને તેના વાળમાંથી પીળા રંગના ટુકડા નીકળી રહ્યા છે. તે જે શેમ્પૂ વાપરે છે તે કામ કરતું નથી લાગતું. તેને આ સેબોરેહિક ત્વચાકોપ હોઈ શકે છે.

ફૂગ માલાસેઝિયા

મેં પહેલા પણ કહ્યું છે કે, આ માલાસેઝિયા છે.તે એક પ્રકારની ખમીર જેવી ફૂગ છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર રહે છે, બીજા બધાની જેમ. તે સામાન્ય રીતે કોઈ સમસ્યા પેદા કરતી નથી. પરંતુ કેટલાક લોકોમાં, જો આ ફૂગ ખૂબ વધે છે, કાં તો તેમની ત્વચામાં તેલ (સીબમ) ને કારણે અથવા અન્ય કારણોસર, તો તે ત્વચાના કોષોના વિભાજન દરમાં વધારો કરી શકે છે, જેના કારણે ખોડો થાય છે.

વાળના ઉત્પાદનો પ્રત્યે સંવેદનશીલતા (સંપર્ક ત્વચાકોપ)

ક્યારેક તમારા માથાની ચામડી શેમ્પૂ, કન્ડિશનર, હેર જેલ, હેર સ્પ્રે અથવા હેર ડાઈમાં રહેલા ચોક્કસ રસાયણો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બની શકે છે. આને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા કહેવામાં આવે છે. તમારા માથાની ચામડી લાલ, ખંજવાળ અને ફ્લેકી થઈ શકે છે. આને કોન્ટેક્ટ ડર્મેટાઇટિસ કહેવામાં આવે છે.

યોગ્ય રીતે શેમ્પૂ ન કરવું

કેટલાક લોકો માને છે કે વારંવાર વાળ શેમ્પૂ કરવાથી વાળને નુકસાન થાય છે. જોકે આ વાત અમુક હદ સુધી સાચી હોઈ શકે છે, જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી તેલયુક્ત હોય, અને જો તમે તેને યોગ્ય રીતે શેમ્પૂ ન કરો અને તેને સાફ ન રાખો, તો તેલ અને મૃત ત્વચા કોષો એકઠા થઈ શકે છે અને ખોડો પેદા કરી શકે છે. તેથી, તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ તમારા વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી શેમ્પૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ત્વચાની અન્ય સ્થિતિઓ

કેટલીકવાર, ત્વચાની અન્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે સૉરાયિસસ અથવા ખરજવું, ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ખંજવાળ અને ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે, જે ખોડો જેવા દેખાઈ શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે અલગ સ્થિતિઓ છે.

તણાવ અને હોર્મોનલ ફેરફારો

તમને નવાઈ લાગશે, પરંતુ જ્યારે તણાવ વધે છે, ત્યારે વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. તણાવ આપણા આખા શરીરનું સંતુલન બદલી નાખે છે. ઉપરાંત, હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને તરુણાવસ્થા અથવા કિશોરાવસ્થા દરમિયાન , ત્વચામાં તેલનું ઉત્પાદન વધારે છે, જેનાથી વાળ ખરવાની શક્યતા વધી જાય છે.

ખોડાના લક્ષણો શું છે? શું તમને પણ આ છે?

હિશોરીની કેટલીક મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ આ મુજબ છે:

• સફેદ કે પીળા રંગના ટુકડા/પાવડર: આ તમારા વાળમાં, તમારા માથાની ચામડી પર અને તમારા ખભા પર જોઈ શકાય છે.
• ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ખંજવાળ: ઘણા લોકો માટે આ સૌથી હેરાન કરનારું લક્ષણ છે.
• ખોપરી ઉપરની ચામડી લાલાશ અથવા તેલયુક્તતા: ક્યારેક, ખાસ કરીને સેબોરેહિક ત્વચાકોપ સાથે, આ લક્ષણો પણ જોઈ શકાય છે.
• ખોપરી ઉપરની ચામડી શુષ્ક અને છાલવાળી: શુષ્ક ત્વચાને કારણે થતા ખોડામાં આ જોઈ શકાય છે.

જો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો તમે ટાલવાળા હોઈ શકો છો.

હિશોરી વિશે ખોટી માન્યતાઓ અને સત્યો

હિશોરી વિશે સમાજમાં વિવિધ વાર્તાઓ છે. ચાલો જોઈએ કે તેમાંથી કેટલીક સાચી છે કે નહીં.

• ગેરમાન્યતા: માથાની જૂ ચેપી હોય છે.
• હકીકત: ના, દાદ ચેપી નથી . જો તમે દાદવાળા વ્યક્તિના કાંસકાનો ઉપયોગ કરો છો અથવા તેમની આસપાસ છો, તો તમને દાદ નહીં થાય.
• ગેરમાન્યતા: ખીલ ગંદકીને કારણે થાય છે.
• સત્ય: તે સંપૂર્ણપણે ગંદકીને કારણે નથી. જોકે, વાળ યોગ્ય રીતે ન ધોવાથી અને શેમ્પૂ ન કરવાથી તમારા માથાની ચામડી પર તેલ અને મૃત ત્વચાના કોષો જમા થઈ શકે છે, જેનાથી ખોડો થઈ શકે છે. જોકે, જે ખૂબ જ સ્વચ્છ હોય છે તેમને પણ ખોડો થઈ શકે છે.
• ગેરમાન્યતા: દરરોજ શેમ્પૂ કરવાથી વાળ વધુ ખરશે.
• હકીકત: આ વાત વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે . કેટલાક લોકોની ખોપરી ઉપરની ચામડી ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, અને દરરોજ કઠોર શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવાથી ખોપરી ઉપરની ચામડી સુકાઈ શકે છે અને વધુ ખોડો થઈ શકે છે. જોકે, એવા એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ પણ છે જે ખાસ કરીને ખોડો માટે બનાવવામાં આવ્યા છે, અને જ્યારે ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ખોડો નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ખોડાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો

ખોડાને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘરે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

જેમ તમે તમારા વાળ ધોઈ લો છો.

• જો તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી તૈલી હોય, તો દરરોજ અથવા દર બીજા દિવસે હળવા શેમ્પૂથી તમારા વાળ ધોઈ લો.
• શેમ્પૂ લગાવતી વખતે , તમારી આંગળીઓના ટેરવે માથાની ચામડી પર સારી રીતે માલિશ કરો , નખથી ખંજવાળશો નહીં.
• શેમ્પૂને સારી રીતે ધોઈ લો. નહિંતર, કોઈપણ અવશેષ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

યોગ્ય શેમ્પૂ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

• જો નિયમિત શેમ્પૂથી ખોડો ઓછો ન થાય, તો દવાયુક્ત એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ અજમાવો. તેમાં વિવિધ સક્રિય ઘટકો હોય છે. આપણે તેના વિશે થોડી વાર વાત કરીશું.
• શેમ્પૂ બદલવાનો પ્રયાસ કરો. જો એક કામ ન કરે, તો બીજો અજમાવો.

તણાવ ઓછો કરો.

• તણાવ તમારા વાળને અસર કરી શકે છે, તેથી તેને ઘટાડવાના રસ્તાઓ શોધો. ધ્યાન, યોગ અને કસરત જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે. એવું કંઈક કરો જે તમને ગમતું હોય અને જેનાથી તમને હળવાશનો અનુભવ થાય.

ચાલો ખાવા-પીવા વિશે થોડું વિચારીએ.

• સંતુલિત આહાર લેવો એ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે સારું છે. ઝીંક અને બી વિટામિન જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.

વારંવાર માથું ખંજવાળવાનું ટાળો.

• માથું ખંજવાળવાથી ખંજવાળ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને તમારા માથાની ચામડીને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી, શક્ય તેટલું તમારા ખંજવાળને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂના પ્રકારો અને તેમના કાર્યો

ફાર્મસીઓમાં ખોડા માટે વિવિધ પ્રકારના શેમ્પૂ ઉપલબ્ધ છે. તે તેમાં રહેલા મુખ્ય સક્રિય ઘટકો અનુસાર કાર્ય કરે છે.

• ઝિંક પાયરિથિઓન ધરાવતા શેમ્પૂ: આ માલાસેઝિયા ફૂગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• સેલેનિયમ સલ્ફાઇડ ધરાવતા શેમ્પૂ: આમાં ફૂગપ્રતિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે અને ત્વચાના કોષોના મૃત્યુ દરને ધીમો પાડે છે. જો કે, આ વાળનો રંગ બદલી શકે છે, તેથી લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને સૂચનાઓનું પાલન કરો.
• કેટોકોનાઝોલ ધરાવતા શેમ્પૂ: આ એક શક્તિશાળી એન્ટિફંગલ છે અને માલાસેઝિયા ફૂગને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે.
• સેલિસિલિક એસિડ ધરાવતો શેમ્પૂ:આ એક્સ્ફોલિયન્ટ્સ છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી મૃત ત્વચા કોષો અથવા ફ્લેક્સ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, તે ક્યારેક ખોપરી ઉપરની ચામડીને સૂકવી શકે છે, તેથી પછી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
• કોલ ટાર શેમ્પૂ: આ કોલસામાંથી બનેલો પદાર્થ છે. તે ત્વચાના કોષોના વિકાસ અને મૃત્યુને ધીમો કરીને ખોડાને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં એક વિશિષ્ટ ગંધ હોય છે અને ક્યારેક તમારા વાળનો રંગ બદલી શકે છે.

આ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?

સામાન્ય રીતે, તમે આ શેમ્પૂને તમારા માથાની ચામડી પર લગાવો છો, તેમને લગભગ 5 મિનિટ માટે રહેવા દો છો, અને પછી તેમને ધોઈ નાખો છો. તે પછી તેમાં રહેલા ઘટકો કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તમારે અઠવાડિયામાં કેટલી વાર તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ તે શેમ્પૂના પ્રકાર અને તમારા વાળની ​​સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. તમે પહેલા અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને પછી એકવાર તમારા વાળ ખરવાનું બંધ થઈ જાય, પછી તમે અઠવાડિયામાં એક વાર તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સલાહ માટે ફાર્માસિસ્ટ અથવા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

શું મારે વાળ ખરવા માટે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઘરેલું ઉપચાર અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર શેમ્પૂથી ખોડો નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, આ કિસ્સાઓમાં ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે:

• તમે ઘણા અઠવાડિયાથી ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો અને કોઈ સુધારો થયો નથી.
• જો ખોપરી ઉપરની ચામડી ખૂબ જ લાલ, સોજો અને ખંજવાળવાળી હોય.
• જો ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ઘા હોય અને પરુ નીકળતું હોય.
• જો તમે વાળ ખરવાને કારણે ખૂબ તણાવ અને શરમ અનુભવો છો.
• જો તમને શંકા હોય કે તમને ખોડો છે અથવા સોરાયસિસ જેવી ત્વચાની બીજી સ્થિતિ છે.

ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિની તપાસ કરી શકે છે અને કારણ નક્કી કરી શકે છે. તેઓ વધુ મજબૂત શેમ્પૂ, ક્રીમ અથવા ગોળીઓ પણ લખી શકે છે.

પારણું ઢાંકણ

નવજાત શિશુઓમાં ક્યારેક તેમના ખોપરી ઉપરની ચામડી પર પીળો, તેલયુક્ત, ફ્લેકી પડ વિકસે છે. આને ક્રેડલ કેપ કહેવામાં આવે છે. આ ખોડો જેવો જ છે, પરંતુ તે એક એવી સ્થિતિ છે જે બાળકોને અસર કરે છે. તે સામાન્ય રીતે થોડા મહિનામાં જ જાતે જ દૂર થઈ જાય છે. તમારા બાળકના ખોપરી ઉપરની ચામડીને હળવા હાથે સાફ કરીને, બેબી ઓઇલથી માલિશ કરીને અને પછી તેને નરમ બ્રશથી દૂર કરીને આને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

શું તમે તમારા વાળ ખરવાથી ચિંતિત છો?

વાળ ખરવા એ ગંભીર શારીરિક સ્થિતિ નથી, છતાં કેટલાક લોકો માટે તે ખૂબ જ દુઃખદાયક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે યુવાન હોવ, ત્યારે તમને બીજાઓ શું વિચારશે તે અંગે શરમ આવી શકે છે અને જ્યારે તમે તમારા કપડાં પર ગંદકી જોશો ત્યારે શરમ અનુભવશો. આ સામાન્ય છે.

યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. વાળ ખરવાની સમસ્યા ઘણા લોકો માટે સામાન્ય છે. અને, તેના માટે સારા ઉપચાર પણ ઉપલબ્ધ છે.

તો, આ વિશે વધારે ચિંતા ન કરો. જો તમે તેને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરો છો, તો તમે આ સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો.

તો, આમાંથી આપણે શીખેલી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આજે આપણે ખોડો વિશે ઘણી વાત કરી. અહીં યાદ રાખવા જેવી કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

• હિર્સુટિઝમ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. ડરવાનું કંઈ નથી.
• તે શા માટે વિકસી શકે છે તેના ઘણા કારણો છે (શુષ્ક ત્વચા, તેલયુક્ત ત્વચા, ફૂગ, વગેરે).
• માથાની જૂ એ ચેપી રોગ નથી .
• તેને ઘણીવાર સરળ ઘરેલું ઉપચાર અને ખાસ શેમ્પૂથી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
• જો ઘરેલું સારવાર મદદ ન કરે, અથવા જો સ્થિતિ ગંભીર હોય, તો ડૉક્ટરને જોવાનું ભૂલશો નહીં .
• વાળ ખરવાથી હતાશ ન થાઓ. આ એવી સમસ્યા છે જેનો ઈલાજ થઈ શકે છે.

જો તમને પણ વાળ ખરવાની સમસ્યા હોય, તો મને આશા છે કે આ લેખે તમને થોડું જ્ઞાન અને રાહત આપી હશે. તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી સ્વસ્થ અને સુંદર રહે!