તમારી વૃદ્ધ માતા, પિતા, દાદી કે કાકી વિશે વિચારો. શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે જે વ્યક્તિ પહેલા ખૂબ ખુશ, પરિવારથી ભરપૂર અને મજાથી ભરપૂર રહેતી હતી તે હવે થોડી બદલાઈ ગઈ છે? શું તેઓ હંમેશા ઘરે જ રહે છે, વધારે વાતો કરતા નથી, અને જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તે કરતા નથી? આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ, "ઓહ... જ્યારે તમે મોટા થાઓ છો ત્યારે આવું જ થાય છે." પરંતુ શું તે ખરેખર વૃદ્ધત્વનો સામાન્ય ભાગ છે? ના. આ આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં વધુ ગંભીર કંઈક હોઈ શકે છે, અને તે ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે.
પુખ્ત વયના લોકોમાં ડિપ્રેશનનું નિદાન કરવું કેમ મુશ્કેલ છે?
સાચું કહું તો, વૃદ્ધોમાં ડિપ્રેશનનું નિદાન કરવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, મુખ્યત્વે કારણ કે ડિપ્રેશનના લક્ષણો વૃદ્ધત્વ સાથે થતી અન્ય બીમારીઓ જેવા જ હોય છે.
આ રીતે વિચારો. તમારી દાદી કદાચ પહેલા જેટલી બહાર જતા નથી, અથવા ચર્ચમાં જતા નથી. તે કદાચ કહેતા હશે, "મારા ઘૂંટણ હવે દુખે છે, હું ચાલી શકતો નથી." તે ખરેખર સંધિવા હોઈ શકે છે. પરંતુ તે જ સમયે, ડિપ્રેશનને કારણે માનસિક અને શારીરિક થાક પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, તમારી કાકી હવે તે ખોરાક ન ખાઈ શકે જે તેમને પહેલા ગમતો હતો. તે કહી શકે છે, "મને પેટમાં દુખાવો છે અને મને ખાવાનું મન નથી થતું." આ વાત સાચી હોઈ શકે છે, પરંતુ ડિપ્રેશનને કારણે તેમની ભૂખ ઓછી થવાનું કોઈ છુપાયેલું કારણ પણ હોઈ શકે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે: ડિપ્રેશનના લક્ષણો વૃદ્ધત્વનો સામાન્ય ભાગ નથી. તેથી જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, તો તેમને ફક્ત "માત્ર વૃદ્ધાવસ્થા" તરીકે નકારી કાઢશો નહીં. તેમને ચોક્કસપણે તબીબી સહાયની જરૂર છે.
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, જેનાથી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે, હતાશા થઈ શકે છે અને આત્મહત્યાના વિચારો પણ આવી શકે છે.
ડિપ્રેશનના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?
ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન એ છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી આમાંના ઘણા લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે.
| લક્ષણ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| આખો દિવસ ઉદાસ મૂડ રહે છે | સતત ઉદાસ અને હતાશ રહેવું. કોઈ કારણ વગર તમારી આંખોમાં આંસુ આવવા. |
| વસ્તુઓમાં રસ ઓછો થવો | જે કામો તમને પહેલા કરવામાં ગમતા હતા (દા.ત., ટીવી જોવું, તમારા પૌત્ર-પૌત્રીઓ સાથે રમવું, બાગકામ કરવું) હવે તમને કરવાનું મન થતું નથી. |
| શરીરના વજનમાં ફેરફાર | ભૂખ ન લાગવાથી વજન ઘટવું અથવા ક્યારેક વધુ પડતું ખાવાથી વજન વધવું. |
| ઊંઘની સમસ્યાઓ (અનિદ્રા) | ઊંઘ ન આવવી, રાત્રે અડધી રાત્રે જાગી જવું, સવારે ૩-૪ વાગ્યે જાગી જવું અને ફરી ઊંઘ ન આવી શકવી, અથવા વધુ પડતી ઊંઘ આવવી. |
| સતત થાક | સારી ઊંઘ લીધા પછી અને કંઈ ન કર્યા પછી પણ થાક અને નિર્જીવતા અનુભવવી. |
| પોતાને નકામા લાગવાથી | "હું હવે નકામો છું", "હું બધા માટે બોજ છું" જેવા વિચારો આવવા. ભૂતકાળમાં બનેલી ઘટનાઓ માટે પોતાને દોષ આપવો. |
| ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી | વાર્તા સાંભળવી, અખબાર વાંચવું, નિર્ણય લેવામાં મુશ્કેલી પડવી. |
| મૃત્યુ વિશે વિચારો | "કાશ હું મરી ગયો હોત" જેવા વિચારો. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આત્મહત્યાના વિચારો પણ. આ એક તબીબી કટોકટી છે. |
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે શું થાય છે?
જ્યારે તમે આ લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિને ડૉક્ટર પાસે લઈ જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌ પ્રથમ સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરે છે. તેઓ પ્રયોગશાળાના પરીક્ષણો પણ કરે છે, જેમ કે રક્ત પરીક્ષણો, એ નક્કી કરવા માટે કે શું લક્ષણો બીજી શારીરિક સ્થિતિને કારણે છે.
તે પછી, આ સ્થિતિ માટે બે મુખ્ય સારવાર છે:
1. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ:આ એવી દવાઓ છે જે મગજના રસાયણોને સંતુલિત કરે છે અને મૂડ સુધારે છે.
૨. મનોરોગ ચિકિત્સા: તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવી, તમારી ચિંતાઓ શેર કરવી અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે અંગે સમર્થન મેળવવું.
દવા આપતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો
વૃદ્ધ લોકોને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લખતી વખતે ડોકટરો ખૂબ કાળજી રાખે છે. આનું કારણ એ છે કે તેઓ સામાન્ય રીતે અન્ય સ્થિતિઓ (જેમ કે ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર) માટે ઘણી દવાઓ લેતા હોય છે. તેથી, તેઓ ખાસ ધ્યાન આપે છે કે નવી દવા અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરશે કે નહીં, તેની આડઅસરો શું છે અને યોગ્ય માત્રા કેવી રીતે આપવી, કારણ કે ઉંમર વધવાની સાથે ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે.
તેથી, જો તમારા માતા, પિતા અથવા અન્ય પુખ્ત વયના લોકો તમને ડૉક્ટર પાસે લઈ જઈ રહ્યા હોય, તો ડૉક્ટરને તેઓ જે દવાઓ લઈ રહ્યા છે તેના વિશે જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં વિટામિન્સ, આયુર્વેદિક દવાઓ, ઉકાળો, પૂ પંગુવા અને ધાણાનો સમાવેશ થાય છે.
હાલમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ "SSRIs (પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ)" છે. ઉદાહરણોમાં "પ્રોઝેક (ફ્લુઓક્સેટિન)", "ઝોલોફ્ટ (સર્ટ્રાલાઇન)", "પેક્સિલ (પેરોક્સેટિન)" અને "સેલેક્સા (સિટાલોપ્રામ)" શામેલ છે.
ડોકટરો જે એક મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંતનું પાલન કરે છે તે છે "ઓછી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે જાઓ." સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, દવા ખૂબ જ ઓછી માત્રાથી શરૂ કરવામાં આવે છે. પછી, જો જરૂરી હોય તો ધીમે ધીમે માત્રા વધારવામાં આવે છે. આનાથી આડઅસરો ઘણી ઓછી થઈ શકે છે.
માત્ર દવા પૂરતી નથી, આ બાબતો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
દવા અને મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહ ઉપરાંત, બે અન્ય બાબતો ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.
- સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ: ઘરે એકલા રહેવાને બદલે પરિવાર અને મિત્રો સાથે સમય વિતાવવો. મંદિરમાં દાન કરવામાં ભાગ લેવા અથવા વૃદ્ધોના સંગઠનમાં પ્રવૃત્તિઓમાં હાજરી આપવા જેવી બાબતો મનને ખૂબ શાંતિ આપે છે.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ: શક્ય તેટલી વધુ કસરત કરો. દરરોજ સવારે થોડું ચાલવા અને બાગકામ કરવા જેવી બાબતો તમારા શરીર અને મન બંને માટે સારી છે.
જ્યારે સારવારની સાથે આ બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ ફરી એકવાર પોતાના પરિવાર અને સમાજના ખુશ સભ્યો બની શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- પુખ્ત વયના લોકોમાં ડિપ્રેશન એક સામાન્ય સ્થિતિ છે, પરંતુ તે ઘણીવાર ધ્યાન બહાર રહેતી નથી.
- ઉંમર વધવાથી દુઃખી કે હતાશ થવું સામાન્ય નથી . તે એક તબીબી સ્થિતિ હોઈ શકે છે.
- ડિપ્રેશનના લક્ષણો અન્ય બીમારીઓ જેવા જ હોઈ શકે છે, તેથી જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.
- આ માટે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે દવા અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ.
- તમારા પુખ્ત વયના વ્યક્તિ જે દવાઓ લઈ રહ્યા છે (વિટામિન્સ અને આયુર્વેદિક દવાઓ સહિત) તે વિશે ડૉક્ટરને જાણ કરો.
- જો કોઈ આત્મહત્યા વિશે વાત કરી રહ્યું હોય અથવા વિચારી રહ્યું હોય, તો તેને તબીબી કટોકટી ગણો અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અથવા તેમને નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં લઈ જાઓ.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો