શું તમને પણ ફોન કે વાઇ-ફાઇની નજીક હોવા પર અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે? ચાલો ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક હાઇપરસેન્સિટિવિટી (EHS) વિશે જાણીએ?

શું તમને ક્યારેક ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વાઇ-ફાઇ રાઉટરની નજીક રહેતાં, અથવા લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટરની સામે કામ કરતી વખતે દુખાવો, ચક્કર કે થાક લાગે છે? કેટલાક લોકો આ લક્ષણો માટે આ ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો દ્વારા ઉત્સર્જિત ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રોને દોષી ઠેરવે છે. આ થોડો જટિલ વિષય છે. તો, આજે આપણે ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક હાઇપરસેન્સિટિવિટી (EHS) નામની આ રહસ્યમય, પણ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક અતિસંવેદનશીલતા (EHS) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક અતિસંવેદનશીલતા (EHS) એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કેટલાક લોકો માને છે કે તેમના સેલ ફોન, વાઇ-ફાઇ અને અન્ય રોજિંદા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોમાંથી નીકળતા ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રો (EMFs) ના સંપર્કમાં આવવાને કારણે તેઓ વિવિધ લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે.

આ લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, થાક, ચક્કર, ત્વચાની સમસ્યાઓ, અનિદ્રા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે. ડોકટરો હજુ પણ આ લક્ષણોનું ચોક્કસ કારણ સંપૂર્ણપણે સમજાવી શક્યા નથી, પરંતુ સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે.

આ સ્થિતિ માટે અન્ય ઘણા નામોનો ઉપયોગ થાય છે:

• ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક અતિસંવેદનશીલતા સિન્ડ્રોમ
• માઇક્રોવેવ સિન્ડ્રોમ
• ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક સંવેદનશીલતા
• ઇલેક્ટ્રોહાઇપરસેન્સિટિવિટી (EHS)
• ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રો (IEI-EMF) ને કારણે આઇડિયોપેથિક પર્યાવરણીય અસહિષ્ણુતા

પહેલા, ચાલો જોઈએ, આ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફિલ્ડ્સ (EMF) શું છે?

EMF એ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રો છે જે આપણે જોઈ શકતા નથી. તે સામાન્ય રીતે ઇલેક્ટ્રિક વાયર અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે જે ચાલુ હોય છે. EMF ના બે મુખ્ય પ્રકાર છે. ચાલો તેમને સમજવા માટે આને સરળ રીતે જોઈએ.

મહત્વની વાત એ છે કે એક્સ-રે જેવા ઉચ્ચ-ઊર્જા કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવવા પર નિયંત્રણ રાખવાની જરૂર છે. પરંતુ EHS ના કિસ્સામાં, આપણે ઓછી-ઊર્જા કિરણોત્સર્ગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે હંમેશા આપણી આસપાસ રહે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

EHS ધરાવતી વ્યક્તિમાં કયા લક્ષણો જોવા મળે છે?

આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જે કહે છે કે તેમને EHS છે. ચાલો તેમને કોષ્ટકમાં જોઈએ.

મહત્વપૂર્ણ: આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી હોતા. જો કે, જો તમને ખૂબ જ ઝડપી ધબકારા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ઉલટી થતી હોય, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. આ વધુ ગંભીર સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે.

શું આ EHS પરિસ્થિતિ ખરેખર 'વાસ્તવિક' છે? વિજ્ઞાન શું છે?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સંવેદનશીલ ભાગ છે. સંશોધકોના ઘણા પ્રયાસો છતાં, EMF ના સંપર્ક અને આ લક્ષણો વચ્ચેનો સીધો સંબંધ હજુ સુધી પ્રયોગશાળામાં સાબિત થયો નથી.

પરંતુ, આનો અર્થ એ નથી કે તમારા લક્ષણો કાલ્પનિક છે. તમે જે લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો તે 100% વાસ્તવિક છે. અને તે તમારા જીવનમાં મોટો વિક્ષેપ લાવી શકે છે.

આ કારણોસર, વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) એ પણ આ સ્થિતિ (IEI-EMF તરીકે) ને વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય ચિંતા તરીકે માન્યતા આપી છે. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ સ્વીકારે છે કે જે લોકો કહે છે કે તેમને EHS છે તેમના લક્ષણો તેમના જીવનને અસર કરે છે, વૈજ્ઞાનિક પુરાવાના અભાવ છતાં.

તો આ લક્ષણોનું સાચું કારણ શું હોઈ શકે?

વૈજ્ઞાનિકોને આના ઘણા કારણોની શંકા છે:

૧. નોસેબો અસર: સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે આપણે દ્રઢપણે માનીએ છીએ કે કંઈક આપણા માટે હાનિકારક અથવા ખતરનાક છે, ત્યારે આપણે ખરેખર તેના કારણે બીમારી અથવા રોગના લક્ષણો અનુભવી શકીએ છીએ. આનો અર્થ એ નથી કે તમે લક્ષણોની કલ્પના કરી રહ્યા છો, પરંતુ તમારા શરીર ખરેખર તમારા મનમાં રહેલા ડર પર પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે.

2. અન્ય છુપાયેલી તબીબી સ્થિતિઓ: તમારા લક્ષણો બીજી, નિદાન ન થયેલી તબીબી સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શ્વસન, ત્વચા અથવા પાચનતંત્રનો રોગ.

૩. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ: ક્યારેક શારીરિક લક્ષણો ચિંતા, હતાશા અથવા સોમેટિક લક્ષણ વિકાર જેવી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે. અહીં પણ, લક્ષણો કાલ્પનિક નથી, તે તમારા માટે વાસ્તવિક છે.

4. બળતરા: કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે EHS ધરાવતા કેટલાક લોકોના લોહીમાં બળતરા અને હિસ્ટામાઇનનું સ્તર વધારે હોય છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને કોઈ શારીરિક કે માનસિક લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે જે તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ, કામ અથવા જીવનના આનંદમાં દખલ કરી રહ્યા છે, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.

EHS નું નિદાન કરવા માટે કોઈ ચોક્કસ પરીક્ષણ નથી, પરંતુ તમારા ડૉક્ટર નીચે મુજબ કરી શકે છે:

• તમારા લક્ષણો અને તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછો.
• સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરે છે.
• અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા બળતરાની સ્થિતિઓ તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણોનો આદેશ આપવામાં આવે છે.
• તમને બીજી એલર્જી છે કે બહુવિધ રાસાયણિક સંવેદનશીલતા છે તેની ચર્ચા કરો.
• જો જરૂરી હોય તો, મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની પાસે રેફરલ કરવામાં આવશે.

યાદ રાખો, તમારા ડૉક્ટરે તમને મનોચિકિત્સક પાસે મોકલ્યા ન હતા કારણ કે તેઓ માનતા હતા કે તમારી સમસ્યાઓ ફક્ત તમારી કલ્પનાની ઉપમા છે. તેઓ આ લક્ષણો સાથે આવતા તણાવ અને ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે ત્યાં હતા.

EHS ની સારવાર શું છે?

અહીં મુખ્ય ધ્યેય તમારા લક્ષણો ઘટાડવાનો અને તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવાનો છે, EMF તમને નુકસાન પહોંચાડે છે કે નહીં તે સાબિત કરવાને બદલે.

સારવાર પદ્ધતિઓ વિવિધ હોઈ શકે છે:

• ટોક થેરાપી: કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) જેવી સારવાર તમને આ લક્ષણોનો સામનો કેવી રીતે કરવો અને તેમના કારણે થતા ભય અને ચિંતાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે શીખવે છે.
• અન્ય તબીબી સ્થિતિઓની સારવાર: જો તમારા લક્ષણો અન્ય અંતર્ગત સ્થિતિને કારણે થાય છે, તો યોગ્ય સારવાર તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• પર્યાવરણીય વ્યવસ્થાપન: માત્ર EMF જ નહીં, પરંતુ મોટા અવાજ, નબળી લાઇટિંગ અને કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનની તેજસ્વીતા જેવી બાબતો પણ તમારા લક્ષણોને વધારી શકે છે. આને ઓળખવા અને તે મુજબ તમારા વાતાવરણને સમાયોજિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• કાર્યસ્થળ પર રહેવાની સુવિધાઓ: જો તમારા લક્ષણો કામ કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે, તો તમે તમારા માનવ સંસાધન (HR) વિભાગ સાથે વાત કરી શકો છો અને મીટિંગ દરમિયાન તમારો ફોન બંધ કરવા, કોર્ડેડ ફોનનો ઉપયોગ કરવા અથવા ઘરેથી કામ કરવા જેવી સુવિધાઓની વિનંતી કરી શકો છો.