ગર્ભપાત થવો એ એક આઘાતજનક અનુભવ છે. આવા અનુભવ પછી, જ્યારે તમે ફરીથી બાળક લેવાનું વિચારો છો ત્યારે ડર અને ચિંતા થવી સામાન્ય છે. "શું આ વખતે પણ એવું જ થશે?" તમે ચિંતિત હશો. પરંતુ, આ જાણવાથી મદદ મળી શકે છે: મોટાભાગની સ્ત્રીઓ જે ગર્ભવતી થાય છે તે ગર્ભપાત પછી ફરીથી ગર્ભવતી થાય છે તે સ્વસ્થ, પૂર્ણ-ગાળાના બાળકોને જન્મ આપે છે . તો હિંમત રાખો. ચાલો આ વિશે વધુ વાત કરીએ.
બીજી કસુવાવડનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું?
સૌ પ્રથમ, આ સમજો. વારંવાર ગર્ભપાત ખૂબ જ દુર્લભ છે. સોમાંથી ફક્ત એક (1%) યુગલોને બે કે તેથી વધુ સળંગ ગર્ભપાતનો અનુભવ થશે. તેથી તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં.
કસુવાવડમાં ફાળો આપતા ઘણા પરિબળો એવા છે જેને આપણે ખરેખર નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. જોકે, કેટલીક બાબતો છે જે તમે તમારા તરફથી કરી શકો છો. આનું પાલન કરીને, તમે સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થાની શક્યતાઓ વધારી શકો છો. આ બધા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમની સલાહ અનુસરો.
| જોખમ ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો છો | તેના વિશે થોડું વધુ |
|---|---|
| શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ થાઓ. | ગર્ભપાત શરીર અને મન બંને પર ઊંડી અસર કરે છે, તેથી શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ થવા માટે જરૂરી સમય કાઢો. |
| તમારી આગામી ગર્ભાવસ્થા વિશે તબીબી સલાહ લો. | ફરીથી બાળક મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ક્યારેક તેઓ તમારા છેલ્લા માસિક સ્રાવ પછી લગભગ 3 મહિના રાહ જોવાની સલાહ આપી શકે છે. |
| નિયમિતપણે ક્લિનિક્સમાં જાઓ. | ગર્ભવતી થયા પછી નિયમિત અંતરાલે પ્રસૂતિ પહેલાના ક્લિનિક્સમાં જાઓ. તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવા માટે તમને નિયમિત તપાસ માટે આવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. |
| ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવો. | ધૂમ્રપાન, દારૂ અને કોઈપણ પ્રકારના ગેરકાયદેસર ડ્રગ્સનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે બંધ કરો. આ ગર્ભમાં રહેલા બાળક માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. |
| અન્ય રોગોને નિયંત્રિત કરો | જો તમને ડાયાબિટીસ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી તબીબી સ્થિતિઓ હોય, તો ગર્ભાવસ્થા પહેલા અને ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન તેને સારી રીતે નિયંત્રિત કરો. |
| સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો. | વધારે વજન અથવા ઓછું વજન બંને ગર્ભવતી થવાની તમારી શક્યતાઓને અસર કરી શકે છે, તેથી તમારી ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરો. |
| સક્રિય રહો. | તમારા ડૉક્ટરની મંજૂરીથી, તમારા દિનચર્યામાં ચાલવા જેવી સરળ કસરતો ઉમેરો. |
| સારો આહાર લો. | આખા અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો. પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને ખાંડ વધારે હોય તેવા ખોરાક ટાળો. |
| કેફીન મર્યાદિત કરો. | તમારા કેફીનનું સેવન દરરોજ 200 મિલિગ્રામ (200 મિલિગ્રામ) કરતા ઓછું મર્યાદિત રાખો. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, દરરોજ એક કપ કોફી સુધી મર્યાદિત રહેવું શ્રેષ્ઠ છે. |
જો એક કરતાં વધુ ગર્ભપાત થાય તો શું કરવું?
જો તમને કમનસીબે બીજી વાર કસુવાવડ થાય, તો નિરાશ ન થાઓ. જોકે, સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન માટે ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે .
સૌથી સારી વાત એ છે કે કસુવાવડનું કારણ બનેલી ઘણી પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, હોર્મોનલ અસંતુલન, ગર્ભાશય અથવા સર્વિક્સ સાથે સમસ્યાઓ, અને અન્ય પરિસ્થિતિઓની સારવાર દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે.
તમારા ડૉક્ટર કારણ શોધવા માટે કેટલાક પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે. આ પરીક્ષણોમાં તમારા કસુવાવડનું કારણ શોધવાની 50% શક્યતા છે. કેટલાક ડૉક્ટરો ત્રણ કસુવાવડ ન થાય ત્યાં સુધી આ વધુ ઊંડાણપૂર્વકના પરીક્ષણોની ભલામણ ન પણ કરે. પરંતુ તમારી પરિસ્થિતિ માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
અહીં કેટલાક સામાન્ય રીતે ભલામણ કરાયેલા પરીક્ષણો છે:
- રક્ત પરીક્ષણો અને આનુવંશિક પરીક્ષણો
- હિસ્ટરોસાલ્પિંગોગ્રામ (HSG) : આ એક એક્સ-રે પરીક્ષણ છે જે ગર્ભાશય અને ફેલોપિયન ટ્યુબમાં કોઈપણ અવરોધ અથવા સમસ્યાઓ માટે તપાસ કરે છે.
- હિસ્ટરોસ્કોપી : આમાં, કેમેરાવાળી ખૂબ જ પાતળી નળી યોનિમાર્ગ દ્વારા દાખલ કરવામાં આવે છે અને ગર્ભાશયની અંદરના ભાગનું સીધું અવલોકન કરવામાં આવે છે.
- લેપ્રોસ્કોપી : આ એક નાના કેમેરાનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવતી સર્જિકલ પ્રક્રિયા પણ છે. ગર્ભાશય અને અંડાશય જેવા પેલ્વિક અંગોની તપાસ કરવા માટે પેટમાં નાના ચીરા દ્વારા કેમેરા દાખલ કરવામાં આવે છે.
આ બધા સાથે, હિંમત રાખો. યાદ રાખો, બે કે તેથી વધુ વખત ગર્ભપાત કરાવનારી 60% થી 70% સ્ત્રીઓને આગામી પ્રયાસમાં સ્વસ્થ બાળકનો જન્મ થશે . તેથી આશા છોડશો નહીં.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કસુવાવડ ખૂબ જ પીડાદાયક અનુભવ છે, પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓ જે ગર્ભવતી થાય છે તેમને સ્વસ્થ બાળકો થાય છે.
- વારંવાર ગર્ભપાત ખૂબ જ દુર્લભ છે, તેથી તેમનાથી બિનજરૂરી રીતે ડરશો નહીં.
- ફરી પ્રયાસ કરતા પહેલા શારીરિક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ થવા માટે સમય કાઢો. શ્રેષ્ઠ સમય નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થા માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી (સારો આહાર, મધ્યમ કસરત, ધૂમ્રપાન/દારૂ ટાળવો અને હાલના રોગોને નિયંત્રિત કરવા ) જરૂરી છે.
- જો તમને એક કરતાં વધુ વખત ગર્ભપાત થયો હોય, તો કારણ નક્કી કરવા માટે તબીબી સહાય મેળવો. ઘણા કારણોની સારવાર કરી શકાય છે.
- ક્યારેય આશા છોડશો નહીં. યોગ્ય તબીબી સલાહ અને સંભાળ સાથે, તમારામાં પણ સ્વસ્થ બાળક હોવાની સંભાવના છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો