શું તમારું નાનું બાળક દોડે છે અને કૂદે છે? ચાલો આ ગ્રોસ મોટર સ્કિલ્સ વિશે જાણીએ!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ચાલવું, દોડવું અને હાથ હલાવવા જેવી વસ્તુઓ કરવી આપણા માટે કેટલી સરળ છે? પરંતુ આ બધી મોટી હિલચાલ જટિલ કાર્યો છે જેમાં આપણા શરીરના ઘણા ભાગો એકસાથે કામ કરે છે. ખાસ કરીને નાના બાળકના વિકાસમાં, આ મોટી હિલચાલ કુશળતા, અથવા તબીબી દ્રષ્ટિએ, કુલ મોટર કુશળતા , યોગ્ય રીતે વિકસિત થાય તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો, આજે આપણે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.

આ કહેવાતા ગ્રોસ મોટર સ્કિલ્સ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગ્રોસ મોટર સ્કિલ એ એવી ગતિવિધિઓ છે જેમાં આપણા શરીરના મોટા સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. તમારા પગ, હાથ અને હિપ્સમાં રહેલા મોટા સ્નાયુઓનો વિચાર કરો. "ગ્રોસ" શબ્દનો અર્થ "મોટું" થાય છે. "મોટર" નો અર્થ "હલનચલન" થાય છે. તેથી, ચાલવું અને હલાવવું જેવી બાબતોને ગ્રોસ મોટર સ્કિલ કહેવામાં આવે છે.

આ ગ્રોસ મોટર સ્કિલ્સને અસરકારક બનાવવા માટે, આપણા શરીરના ઘણા ભાગોને સંપૂર્ણ સંકલનમાં કામ કરવાની જરૂર છે. શું તમે જાણો છો કે તે શું છે?

• હાડપિંજરના સ્નાયુઓ: આ સ્નાયુઓ હલનચલન કરવા માટે જરૂરી શક્તિ પૂરી પાડે છે.
• હાડકાં: આપણા સ્નાયુઓ આ હાડકાં સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ જ આપણા શરીરને હાડપિંજર આપે છે.
• ચેતા: કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તે છે જે મગજથી સ્નાયુઓ સુધી સંદેશા પહોંચાડે છે, કહે છે કે, "આ રીતે ચાલવું જોઈએ, આ રીતે થવું જોઈએ."

આ બાબતો ઉપરાંત, આ કુલ મોટર કુશળતા સાથે બીજી ઘણી બાબતો સંકળાયેલી છે:

• સંતુલન: શરીરનું સંતુલન જાળવવું.
• સંકલન: હલનચલનને સરળતાથી જોડવાની અને કરવાની ક્ષમતા.
• શારીરિક જાગૃતિ અને અવકાશી જાગૃતિ: પોતાના શરીર તેમજ વ્યક્તિ જે વાતાવરણમાં સ્થિત છે તેના વિશે જાગૃત રહેવું.
• પ્રતિક્રિયા સમય: કંઈક બને ત્યારે ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપવાની ક્ષમતા.

આ ગ્રોસ મોટર કંટ્રોલ સમસ્યાઓ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. જોકે, ડોકટરો ખાસ કરીને બાળ વિકાસ દરમિયાન આ કુશળતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. બાળ વિકાસ એ છે કે તમારું બાળક કેવી રીતે વધે છે અને સમય જતાં બદલાય છે.

નિષ્ણાતો બાળ વિકાસને ચાર મુખ્ય ક્ષેત્રોમાં વિભાજીત કરે છે:

• શારીરિક વિકાસ: આ તે જગ્યા છે જ્યાં કુલ મોટર કુશળતાનો સમાવેશ થાય છે.
• જ્ઞાનાત્મક વિકાસ: વિચાર અને સમજણનો વિકાસ.
• ભાષા વિકાસ: ભાષા બોલવા અને સમજવાનો વિકાસ.
• સામાજિક-ભાવનાત્મક વિકાસ: અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી અને પોતાની લાગણીઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે વિકસાવવું.

ડોકટરો આ કુલ મોટર કુશળતા પર ખાસ ધ્યાન આપે છે કારણ કે આ કુશળતામાં વિલંબ એ ચોક્કસ ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી,જેટલી જલ્દી તમે આવું કંઈક ઓળખશો, તેટલી જલ્દી તમે બાળકને જરૂરી મદદ આપી શકશો.

રોજિંદા જીવનમાં કુલ મોટર કૌશલ્યના ઉદાહરણો શું છે?

આપણે દરરોજ જે કંઈ કરીએ છીએ તે કુલ મોટર કૌશલ્યના ઉદાહરણો છે:

• સ્થિર ઊભા રહેવું
• ચાલવું
• દોડવું
• પીઠના ટેકા વગર સીધા બેસવું
• ખોરાક ચાવવો (આમાં જડબાના સ્નાયુઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે)
• જમ્પિંગ
• કમર ફેરવવી
• આગળ નમીને
• ધ્રુજારી, ગરદન મચકોડવી
• હાથ ઉંચા કરવા
• હાથ હલાવતા

હાથ-આંખ અને પગ-આંખ સંકલન કૌશલ્ય, એટલે કે, હાથ અને આંખો, અથવા પગ અને આંખો, એકસાથે કામ કરે છે તે વસ્તુઓ, ગ્રોસ મોટર કૌશલ્ય છે:

• બોલ ફેંકવો અને પકડવો
• બોલને લાત મારવી
• સર્કસ કલાકારોની જેમ બંને હાથે ગાડી ચલાવવી
• છોડી રહ્યા છીએ
• તરવું
• બાઇક ચલાવવી, સ્કેટબોર્ડ ચલાવવું
• રોલરબ્લેડ અથવા આઇસ સ્કેટિંગ

ગ્રોસ મોટર સ્કિલ્સ અને ફાઇન મોટર સ્કિલ્સ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આપણે કહીએ છીએ કે ગ્રોસ મોટર સ્કિલ એ મોટી હલનચલન છે જે આપણે મોટા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરીને કરીએ છીએ. તો ફાઇન મોટર સ્કિલ શું છે? તે નાની, સૂક્ષ્મ, ચોક્કસ હલનચલન છે જે આપણે આપણા આ ભાગો સાથે કરીએ છીએ:

• કાંડા, હાથ અને આંગળીઓ
• પગની ઘૂંટીઓ, પગ અને અંગૂઠા

બંને વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે હલનચલન ક્યાં થાય છે અને કેટલી માત્રામાં થાય છે. વિચારો, લેખન. તે એક સુંદર મોટર કૌશલ્ય છે. તેમાં તમારી આંગળીઓ અને કાંડાના નાના સ્નાયુઓને ખૂબ જ બારીકાઈથી અને ચોક્કસ રીતે ખસેડવાની જરૂર પડે છે. પરંતુ હલનચલન એ એક સ્થૂળ મોટર કૌશલ્ય છે. તેમાં તમારા ખભા અને ઉપલા હાથના મોટા સ્નાયુઓને ખૂબ મોટી ગતિએ ખસેડવાની જરૂર પડે છે. તમારા ધડના સ્નાયુઓ પણ આમાં મદદ કરે છે.

જોકે, આ બંને પ્રકારની મોટર કુશળતા માટે આપણા સ્નાયુઓ, હાડકાં અને ચેતાતંત્રના જટિલ સંકલનની જરૂર પડે છે. નાના બાળકો પહેલા કુલ મોટર કુશળતા વિકસાવે છે. પછીથી ફાઇન મોટર કુશળતા વિકસે છે.

આ કુલ મોટર કુશળતા શા માટે આટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

હલનચલન આપણા રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ છે. જેમ જેમ આપણી કુલ મોટર કુશળતા વિકસે છે, તેમ તેમ આપણા શરીરમાં ફેરફાર થાય છે, અને જેમ જેમ આપણા શરીરમાં ફેરફાર થાય છે, તેમ તેમ આ કુશળતા વિકસે છે. નવી, સુધારેલી કુલ મોટર કુશળતા આપણને આપણી આસપાસના વાતાવરણનું વધુ અન્વેષણ કરવા, નવી વસ્તુઓ શીખવા અને નવી વસ્તુઓ કરવા દે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી ગતિશીલતા, સ્વતંત્રતા અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ગ્રોસ મોટર સ્કિલ્સ જરૂરી છે.

જો આમાંના કોઈપણ કૌશલ્યમાં નબળાઈ હોય, તો તે જીવનના ઘણા પાસાઓને અસર કરી શકે છે. તે મહત્વપૂર્ણ દૈનિક કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે, અને તે આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનને પણ અસર કરી શકે છે.

નાના બાળકોના વિકાસમાં આ કુલ મોટર કુશળતા કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

સામાન્ય રીતે બાળપણમાં જ ગ્રોસ મોટર કૌશલ્ય શરૂ થાય છે. પછી તે બાળપણ દરમ્યાન વિકાસ પામે છે. ડોકટરો અને માતાપિતા વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો જોઈને આ વિકાસને ટ્રેક કરે છે. આ એવી વર્તણૂકો છે જે સામાન્ય વિકાસના વિવિધ તબક્કાઓને ચિહ્નિત કરે છે. દરેક બાળક પોતાની ગતિએ વિકાસ પામે છે. જો કે, મોટાભાગના બાળકો મોટા થતાંની સાથે જ ચોક્કસ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે.

શિશુઓ અને નાના બાળકોમાં કુલ મોટર કુશળતા માટેના કેટલાક મહત્વપૂર્ણ સીમાચિહ્નો અહીં છે (અને બીજા પણ છે, ખરું ને?):

0 થી 6 મહિના સુધી:

• તે આગળ અને પાછળ, અને ઊલટું ફરે છે.
• તેઓ ટેકા સાથે બેસે છે, અને થોડા સમય પછી તેઓ ટેકા વિના બેસી શકે છે.

૬ થી ૧૨ મહિના સુધી:

• આગળ સરકવું.
• એક સ્થિતિથી બીજી સ્થિતિમાં ખસેડવું. ઉદાહરણ તરીકે, બેસવાની સ્થિતિથી ઘૂંટણિયે પડવાની સ્થિતિ સુધી.
• તેઓ કોઈ વસ્તુ પર લટકીને, ટેકા સાથે ચાલે છે.

૧૨ થી ૧૮ મહિના:

• બેસે છે, ઘૂંટણિયે પડે છે, ચાલે છે (કદાચ એકલા).

૧૮ મહિનાથી ૨ વર્ષ સુધી:

• સરળતાથી ચાલે છે.
• દોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું.
• રમકડું ખેંચતી વખતે કે ઉપાડતી વખતે ચાલે છે.
• ટેકા સાથે સીડી ચઢે છે અને ઉતરે છે.

૩ વર્ષની ઉંમરે:

• તેઓ પગ જોડીને જગ્યાએ કૂદે છે.
• પગના ટેકા પર ચાલે છે.
• ટ્રાઇસાઇકલ ચલાવવી.
• બોલ પકડે છે (હાથ, શરીર અને છાતીનો ઉપયોગ કરીને).

4 વર્ષની ઉંમરે:

• લગભગ પાંચ સેકન્ડ માટે એક પગ પર ઊભા રહેવું.
• બોલને આગળ લાત મારીને.
• સીધી રેખા સાથે ચાલવું.
• અવરોધોની આસપાસ દોડવું.

૫ વર્ષની ઉંમરે:

• એડીથી પગના અંગૂઠા સુધી પાછળની તરફ ચાલવું.
• ફક્ત બે હાથનો ઉપયોગ કરીને નાનો બોલ પકડવો.
• જ્યારે કોઈ તમને કહે, ત્યારે તમે એક પગે આગળ કૂદકો મારશો (છોડીને).

૬ વર્ષની ઉંમરે:

• સંતુલન બીમ પર ચાલવું.
• દોરડા કૂદવાનું.
• અપેક્ષા મુજબ બોલ ફેંકવો અને પકડવો.

આ વય શ્રેણીઓ ઉપરાંત, ગ્રોસ મોટર કૌશલ્યનો વિકાસ અને મજબૂતીકરણ ચાલુ રહે છે. યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે દરેક બાળક પોતાની ગતિએ વિકાસ પામે છે. જો તમને તમારા બાળકના ગ્રોસ મોટર માઇલસ્ટોન્સ વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો તેમના બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.

આ કુલ મોટર કુશળતા કેવી રીતે વિકસિત થાય છે?

ગર્ભ વિકાસ દરમિયાન પ્રથમ મુખ્ય હલનચલન થાય છે. એટલે કે, જ્યારે બાળક હજુ માતાના ગર્ભમાં હોય છે. જ્યારે ગર્ભ ગર્ભાશયની અંદર હોય છે, ત્યારે તે તેના પગને લાત મારે છે અને તેના હાથ હલાવે છે. મોટાભાગની માતાઓ લગભગ 19 અઠવાડિયામાં આ લાતો અને લાતો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે.

જન્મ પછી, આ સ્થૂળ મોટર કુશળતા ઝડપથી વિકસે છે. તે અનૈચ્છિક પ્રતિક્રિયાઓ (આપણી પોતાની ઇચ્છાથી નહીં, આપમેળે બનેલી વસ્તુઓ) અને હેતુપૂર્ણ હલનચલન તરીકે વિકસિત થાય છે.ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે નવજાત બાળકને સીધો પકડી રાખો છો અને તેના પગને સખત સપાટી પર રાખો છો, તો તે સામાન્ય રીતે તેના પગને એવી રીતે હલાવશે જાણે તે ચાલી રહ્યો હોય. આને "નવજાત પગથિયાંનું પ્રતિબિંબ" કહેવામાં આવે છે.

હેતુપૂર્ણ હલનચલન સામાન્ય રીતે માથાથી નીચે સુધી વિકસિત થાય છે. બાળકો પહેલા ક્રોલ કરતી વખતે માથું ઉંચુ કરવાનું શીખે છે. પછી તેઓ પોતાના હાથ વડે પોતાને ઉપર ધકેલવાનું શીખે છે. પછી, તેઓ સામાન્ય રીતે હાથ અને પગનો ઉપયોગ કરીને ઘૂંટણિયે પડવાનું શીખે છે, અને અંતે ચાલવાનું શીખે છે.

જેમ જેમ બાળકના સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે અને તેમનું મગજ વિકાસ પામતું રહે છે, તેમ તેમ આ કુલ મોટર કુશળતા વધુ સૂક્ષ્મ અને જટિલ બનતી જાય છે. કુલ મોટર કુશળતા બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન વિકસિત થતી રહે છે અને વધુ જટિલ બનતી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 6 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો એક પગ પર કૂદી શકે છે જો કોઈ તેમને શીખવે. આ ચળવળ માટે સ્નાયુઓની શક્તિ, સંતુલન, સંકલન અને સમયનું જટિલ સંયોજન જરૂરી છે.

શિશુઓ અને નાના બાળકો તેમની આસપાસના વાતાવરણ સાથે વાતચીત કરીને ઘણી બધી મોટર કુશળતા શીખે છે. જો કે, તમારા બાળકને આ કુશળતાનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરવાના રસ્તાઓ છે.

તમારા બાળકને કુલ મોટર કુશળતા વિકસાવવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી?

બાળકો અને નાના બાળકોમાં કુલ મોટર કૌશલ્ય વિકસાવવા માટે રમત મુખ્ય રીત છે. ખાસ કરીને ધ્યેય-નિર્દેશિત રમત . એટલે કે, રમત ધ્યેયને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે (જેમ કે કંઈક નવું શીખવું) અથવા કાર્ય પૂર્ણ કરવું.

તમારા બાળક અથવા નાના બાળકને તેમની કુલ મોટર કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે અહીં કેટલીક રીતો આપી છે:

• ક્રોલ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો: જ્યારે તમારું બાળક ક્રોલ કરી રહ્યું હોય, ત્યારે એક રમકડું હાથની પહોંચમાં રાખો, પરંતુ તેને સ્પર્શ ન થાય તેટલા નજીક ન રાખો. તમારે તેની બાજુમાં જ હોવું જોઈએ.
• ઉંમરને અનુરૂપ અવરોધ અભ્યાસક્રમો બનાવો: આ નાના બાળકોને સંતુલન શીખવામાં અને અવરોધોને કેવી રીતે પાર કરવા તે શીખવામાં મદદ કરે છે. ખુરશી નીચે રડવાનો અથવા ઓશિકા ઉપર કૂદવાનો વિચાર કરો.
• તમારા બાળકને પાર્કમાં લઈ જાઓ: સામાન્ય રીતે રમકડાં અને પ્રવૃત્તિઓ હોય છે જે તેમને વિવિધ ગ્રોસ મોટર કૌશલ્યોનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તમારા બાળકને રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો: ઘરે તેમની સાથે સંબંધિત કુશળતાનો અભ્યાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, બોલને લાત મારવી અથવા બેટથી બોલને મારવો.
• તમારા બાળકને ઉંમર પ્રમાણે ઘરના કામોમાં સામેલ કરો: ટેબલ સાફ કરવું કે કચરાપેટીમાં કંઈક નાખવું. ભલે તેઓ આ કાર્યો સંપૂર્ણ રીતે ન કરે, પણ તેઓ તેમાંથી શીખશે.

કુલ મોટર કૌશલ્યની ખામીઓના કારણો શું છે?

જો આપણા શરીરના આ ભાગોમાંથી કોઈપણમાં સમસ્યા હોય, તો તે કુલ મોટર કુશળતાને અસર કરી શકે છે:

• મગજ
• કરોડરજ્જુ
• પેરિફેરલ ચેતા (મગજ અને કરોડરજ્જુની બહારની ચેતા)
• સ્નાયુઓ
• સાંધા
• હાડકાં

તેથી, અસંખ્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે કુલ મોટર કુશળતામાં દખલ કરી શકે છે. આ ક્ષતિ હળવી અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. કુલ મોટર કુશળતા પણ મોડી (મોડી) વિકસી શકે છે અથવા આ કુશળતામાં કાયમી સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.

શિશુઓ અને નાના બાળકોને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ:

અહીં તેમાંથી કેટલાક છે (માત્ર એકલા નહીં):

• ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર
• મગજનો લકવો
• વિકાસલક્ષી વિલંબ
• ડાઉન સિન્ડ્રોમ અને અન્ય આનુવંશિક સ્થિતિઓ
• ડિસપ્રેક્સિયા (વિકાસલક્ષી સંકલન વિકાર) - આમાં હલનચલન સંકલનની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.
• અકાળ જન્મ: અકાળે જન્મેલા કેટલાક બાળકોને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે જે તેમના કુલ મોટર વિકાસને અસર કરે છે.

નાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ:

આમાંથી કેટલાક છે:

• મગજની ગાંઠ
• હલનચલન વિકૃતિઓ, જેમ કે એટેક્સિયા (સંતુલન ગુમાવવું) અને સ્પેસ્ટીસીટી (સ્નાયુઓની જડતા).
• સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) (પુખ્ત વયના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય)
• સ્નાયુઓ, ચેતા, સાંધા અને હાડકાંમાં ઇજાઓ
• કરોડરજ્જુની ઇજા
• સ્ટ્રોક (પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાન્ય)

ફક્ત પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ (મોટાભાગે):

આમાંથી કેટલાક છે:

• ડિમેન્શિયા ( યાદશક્તિ અને બુદ્ધિમાં ઘટાડો)
• હંટીંગ્ટન રોગ
• પાર્કિન્સન રોગ
• પેરિફેરલ ન્યુરોપથી

ગ્રોસ મોટર સ્કિલ વિશે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને લાગે કે તમારું બાળક ગ્રોસ મોટર સ્કિલના સીમાચિહ્નો પૂર્ણ કરી રહ્યું નથી, તો તેમના બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. ડૉક્ટર તમારી ચિંતાઓ વિશે પ્રશ્નો પૂછશે અને જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો પણ કરાવી શકે છે.

જો તમારા બાળકની મોટર કુશળતામાં ઘટાડો થયો હોય, એટલે કે તેઓ તેમની પાછલી ક્ષમતાઓ ગુમાવી રહ્યા હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ખાસ કરીને જો આ ઘટાડો અચાનક થાય, કારણ કે તે ગંભીર અંતર્ગત સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે.

છેલ્લે, સૌથી મહત્વની વાત

ગ્રોસ મોટર સ્કિલ એવી વસ્તુ છે જે ગર્ભના તબક્કાથી કિશોરાવસ્થા સુધી, જીવનભર વિકસિત થાય છે. બાળકો અને નાના બાળકો આ કુશળતાનો વિકાસ તેમની આસપાસની દુનિયાનું અન્વેષણ કરતી વખતે કરે છે. પરંતુ આ વિકાસમાં મદદ કરવા માટે તમે ઘણી પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો.

યાદ રાખો, જો તમને તમારા બાળકની ગ્રોસ મોટર સ્કિલ વિશે કોઈ ચિંતા કે પ્રશ્નો હોય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ક્યારેય મોડું થયું નથી. એવી ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે જે આ હિલચાલને અસર કરી શકે છે. વહેલા નિદાન અને સારવાર તમારા બાળક માટે મોટો ફરક લાવી શકે છે.

` કુલ મોટર કૌશલ્ય, બાળ વિકાસ, સ્નાયુઓ, હલનચલન, રમત, વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો, બાળ આરોગ્ય