શું તમને પણ હિપમાં દુખાવો છે? શું તે હિપ આર્થરાઇટિસ છે? ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય સવારે જાંઘમાં અકડાઈ અને દુખાવા સાથે જાગ્યા છો? અથવા શું તમે તમારા જાંઘમાં થતા દુખાવાથી કંટાળી ગયા છો જે થોડા અંતર ચાલવાથી કે ખુરશી પરથી ઉઠવાથી થાય છે? તમને લાગશે કે ઉંમર વધવાની સાથે આ સામાન્ય છે. પરંતુ તે જાંઘના સંધિવા નામની સ્થિતિના લક્ષણો હોઈ શકે છે. ચાલો આજે આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ, કારણ કે તે ઘણા લોકોને અસર કરે છે.

હિપ આર્થરાઇટિસ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હિપ આર્થરાઇટિસ એ તમારા હિપ સાંધામાં દુખાવો અને જડતા છે. તે મુખ્યત્વે તમારા સાંધાના નરમ પેશીઓને અસર કરે છે. ખાસ કરીને, કોમલાસ્થિ, જે ગાદી તરીકે કામ કરે છે અને સાંધાને એકબીજા સાથે ઘસતા અટકાવે છે, તેને નુકસાન થાય છે. કેટલીકવાર, સાયનોવિયલ મેમ્બ્રેન, જે સાંધાને સરકવામાં મદદ કરે છે, તેને પણ અસર થઈ શકે છે.

તમારા કમરના સાંધાને દરવાજા પરના કબાટ તરીકે વિચારો. તે યોગ્ય રીતે કામ કરે તે માટે, તેના ભાગો વચ્ચે સારી રીતે સરકવાની જરૂર છે, અને તેમાં આઘાત શોષવા માટે કંઈક હોવું જરૂરી છે. જ્યારે તમને સંધિવા થાય છે, ત્યારે કાં તો આ કાર્ટિલેજ નામનો ગાદી ઘસાઈ જાય છે, અથવા સાંધાના પેશીઓમાં સોજો આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે કે તે ફૂલી જાય છે. ક્યારેક તે બંને હોઈ શકે છે. તેથી, જ્યારે આ કાર્ટિલેજ ઘસાઈ જાય છે, ત્યારે તમારા સાંધામાં પૂરતો ગાદી રહેતો નથી અથવા જ્યારે તમે હલનચલન કરો છો ત્યારે સરકવાની જરૂર નથી. સોજો સાંધાને કડક બનાવી શકે છે.

શું હિપ આર્થરાઇટિસના કોઈ પ્રકાર છે?

હા, હિપ આર્થરાઇટિસના ઘણા મુખ્ય પ્રકારો છે.

મોટાભાગે, હિપ સાંધાને અસર કરતી સ્થિતિ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક એવી સ્થિતિ છે જે સમય જતાં સાંધાના ઘસારાને કારણે થાય છે. તે જૂની કારના ભાગોના ઘસારા જેવું છે.

વધુમાં, બળતરાના પ્રકારના સંધિવા છે જે ભાગ્યે જ હિપ સાંધાને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, રુમેટોઇડ સંધિવા નામની સ્થિતિ. આ અસ્થિવાથી અલગ રોગ છે. સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારના બળતરા સંધિવા ફક્ત તમારા શરીરના એક ભાગને અસર કરતા નથી, પરંતુ તે જ સમયે ઘણા અન્ય ભાગોને અસર કરી શકે છે, જેમાં હિપ સાંધા જેવા મોટા સાંધાનો સમાવેશ થાય છે. સાંધાના દુખાવા ઉપરાંત, આ રોગો અન્ય લક્ષણોનું કારણ પણ બની શકે છે.

અહીં કેટલાક પ્રકારના બળતરા સંધિવા છે જે હિપ સાંધાને અસર કરી શકે છે:

• રુમેટોઇડ સંધિવા
• સ્પોન્ડિલોઆર્થરાઇટિસ
• કિશોર આઇડિયોપેથિક સંધિવા
• સંધિવા
• સ્યુડોગઆઉટ
• સેપ્ટિક આર્થરાઇટિસ - આ ચેપને કારણે થાય છે.
• લ્યુપસ સંબંધિત સંધિવા
• લીમ રોગ સંબંધિત સંધિવા

અસ્થિવાઆ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના મોટાભાગના લોકોને અસર કરે છે. ઉપરાંત, હિપ સાંધા એ ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસથી બીજા ક્રમે સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત સાંધા છે. 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લગભગ 25% લોકો હિપ સાંધાના ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસથી પીડાઈ શકે છે. આ દેખાવા માટે સરેરાશ ઉંમર લગભગ 65 વર્ષની છે. જોકે, બળતરાયુક્ત સંધિવા નાની ઉંમરે પણ દેખાઈ શકે છે.

હિપ આર્થરાઈટિસના લક્ષણો શું છે?

જો તમને તમારા હિપમાં સંધિવા હોય, તો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• હિપ સાંધાને ખસેડતી વખતે દુખાવો અને જડતા. આ વધુ નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે સવારે પહેલી વાર ઉઠો છો અથવા થોડીવાર ઉભા રહ્યા પછી.
• હિપ સાંધામાં ગતિશીલતાની મર્યાદિત શ્રેણી. આનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા પગને પહેલા જેટલી સરળતાથી વાળી કે સીધો કરી શકતા નથી.
• કમર પર વાળવામાં કે ચાલવામાં મુશ્કેલી, લંગડાપણું.
• નિતંબ ખસેડતી વખતે પીસવાની કે તાળવાની લાગણી.
• જ્યારે સાંધાને ખસેડવામાં આવે છે ત્યારે "ક્રેકલિંગ" અથવા પોપિંગ અવાજ (ક્રેપિટસ) સંભળાય છે.

શું દુખાવો હંમેશા કમરમાં જ અનુભવાય છે?

આ હંમેશા એવું નથી હોતું. ક્યારેક હિપ આર્થરાઇટિસનો દુખાવો હિપ સાંધાની આસપાસના અન્ય વિસ્તારોમાં પણ અનુભવી શકાય છે. આપણે તેને રેફર્ડ પેઇન કહીએ છીએ. ક્યારેક આ દુખાવો એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ જતો હોય તેવું અનુભવી શકે છે. ઘણા લોકોને આ વિસ્તારોમાં હિપ આર્થરાઇટિસનો દુખાવો પણ લાગે છે:

• જંઘામૂળ વિસ્તાર
• જાંઘ
• નિતંબ
• ઘૂંટણ - હા, ક્યારેક હિપની સમસ્યાઓ ઘૂંટણમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે!

શું મને બંને હિપ્સમાં સંધિવા થશે?

જો તમને ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ હોય, તો તે ઘણીવાર બંને હિપ્સને એકસાથે અસર કરતું નથી. તે શરૂઆતમાં ફક્ત એક જ હિપને અસર કરી શકે છે. જો કે, જો તે એક હિપને અસર કરે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે બીજા હિપને પણ અસર કરશે.

પરંતુ બળતરા સંધિવાના કિસ્સામાં, તે ઘણીવાર બંને હિપ્સ તેમજ શરીરના અન્ય સાંધાઓને એક જ સમયે અસર કરી શકે છે.

હિપ આર્થરાઈટિસના કારણો શું છે?

આર્થરાઈટિસના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, આના બે પ્રકારના કારણો છે.

ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના કારણો:

હિપ સાંધામાં ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસનું મુખ્ય કારણ સામાન્ય ઘસારો (સામાન્ય ઘસારો) છે કારણ કે આપણે જીવનભર આપણા હિપ સાંધાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. જરા વિચારો, જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ, બેસીએ છીએ અને ઉભા થઈએ છીએ ત્યારે આપણા હિપ સાંધા પર ઘણો તણાવ અને દબાણ આવે છે. તેથી જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા હિપ સાંધામાં કોમલાસ્થિનું કુદરતી રીતે ઘસારો થવાનું સામાન્ય છે.

પરંતુ કેટલાક લોકોના સાંધા નાની ઉંમરે અન્ય લોકો કરતા વધુ ઝડપથી ઘસાઈ જાય છે. આને અસર કરતા ઘણા પરિબળો છે. તમારી જીવનશૈલી, આનુવંશિકતા, અકસ્માતો અને અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે તમારા સાંધામાં કોમલાસ્થિ ઝડપથી ઘસાઈ શકે છે. આ પરિબળો સમય જતાં હિપ સંધિવા થવાનું જોખમ વધારે છે.

હિપ ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ થવાનું જોખમ વધારતા જોખમી પરિબળો છે:

• વધતી ઉંમર.
• એવા કામો અથવા રમતોમાં ભાગ લેવો જે હિપ સાંધા પર સતત દબાણ લાવે છે. (દા.ત. ભારે વજન ઉપાડવાના કામો, કેટલીક રમતો)
• ચાલતી વખતે શરીર પર વધારાનું વજન વહન કરવું (સ્થૂળતા).
• અગાઉના અકસ્માત અથવા હિપ સાંધામાં સર્જરી (પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક આર્થરાઇટિસ).
• હિપ સાંધા યોગ્ય રીતે સ્થિત ન હોવા (દા.ત. હિપ ડિસપ્લેસિયા, હિપ ઇમ્પિન્જમેન્ટ). તે જન્મજાત સમસ્યા પણ હોઈ શકે છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસમાં ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ (વારસાગત) હોવો.

બળતરા સંધિવાના કારણો:

બળતરાયુક્ત સંધિવા સાંધાના સોજાને કારણે થતો નથી. જોકે, આ સોજા સાંધામાં ફેરફાર લાવી શકે છે. ઘણી બળતરાની સ્થિતિઓ ઓટોઇમ્યુન ડિસઓર્ડરની શ્રેણીમાં આવે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખરાબ થઈ જાય છે અને તમારા પોતાના સ્વસ્થ પેશીઓ પર હુમલો કરે છે. આ જ સાંધામાં બળતરાનું કારણ બને છે.

બળતરા સંધિવા થવાનું જોખમ વધારતા પરિબળો:

• કેટલાક આનુવંશિક પરિવર્તનો.
• શરીરમાં ચોક્કસ સ્વયંપ્રતિરક્ષા એન્ટિબોડીઝની હાજરી.
• પરિવારમાં અથવા તમારામાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ હોવો.

તમને હિપ આર્થરાઈટિસ છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડે?

તમને હિપ આર્થરાઇટિસ છે કે નહીં તે ખાતરી કરવા માટે, તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તેઓ કરશે:

1. તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછવામાં આવશે: દુખાવો કેટલા સમયથી છે, તે કેવો લાગે છે અને તે ક્યારે સૌથી વધુ તીવ્ર હોય છે.

2. હિપ સાંધાનું શારીરિક પરીક્ષણ: ડૉક્ટર તમારા હિપને અનુભવશે અને પીડાના વિસ્તારો શોધશે.

૩. સાંધાની ગતિની શ્રેણી તપાસવામાં આવે છે: તમે તમારા પગને કેટલી દૂર સુધી વાળી શકો છો, લંબાવી શકો છો અને ફેરવી શકો છો.

૪. તેઓ તમે કેવી રીતે ચાલો છો તેનું અવલોકન કરશે: તમે લંગડાતા રહો છો કે ચાલતી વખતે તમને દુખાવો થાય છે કે નહીં.

૫. એક્સ-રે: આ સાંધામાં સોજો, કોમલાસ્થિમાં ઘસારો અને હાડકામાં ફેરફાર જેવી બાબતો શોધી શકે છે.

૬. જો બળતરા સંધિવાની શંકા હોય, તો રક્ત પરીક્ષણો પણ કરી શકાય છે: આ કેટલાક ચોક્કસ સૂચકાંકો શોધી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, સ્વ-નિદાન ન કરો.ડૉક્ટરને મળવું અને સમસ્યા શું છે તે બરાબર શોધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

હિપ સંધિવા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે?

શ્રેષ્ઠ સારવાર તમને કયા પ્રકારના સંધિવા છે અને તે કેટલો ગંભીર છે તેના પર આધાર રાખે છે. પ્રકાર ગમે તે હોય, ડોકટરો સામાન્ય રીતે પહેલા હળવી, સરળ સારવાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

રૂઢિચુસ્ત સારવાર સામાન્ય રીતે પ્રથમ સારવાર હોય છે:

આ ઘણીવાર પહેલી વાર અજમાવવા જેવી બાબતો હોય છે:

• જીવનશૈલીમાં ફેરફાર:
• એવા કાર્યો કરવા જેનાથી હિપ સાંધા પર દબાણ ઓછું થઈ શકે. ઉદાહરણ તરીકે, વજન ઘટાડવું (જો તમારું વજન વધારે હોય), તમારી નોકરી બદલવી (જો તમારી પાસે એવી નોકરી હોય જે સાંધા પર દબાણ લાવે છે), અને અમુક પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી.
• ડૉક્ટર તમને ચાલવામાં મદદ કરવા માટે લાકડી જેવી કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ પણ આપી શકે છે.
• ગરમી/ઠંડા ઉપચાર:
• ગરમી અને ઠંડી બંને સંધિવાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ બે રીતે. બરફના પેક અથવા જેલ પેક સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. હીટિંગ પેડ અથવા ગરમ સ્નાન સાંધાની જડતા ઘટાડવામાં અને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર:
• જેમ જેમ તમે અન્ય પ્રવૃત્તિઓ ઓછી કરો છો, તેમ સાંધાઓની લવચીકતા અને શક્તિ જાળવવા માટે હળવી કસરતો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. ભૌતિક ચિકિત્સક તમને સલાહ આપી શકે છે કે તમારા માટે કઈ કસરતો યોગ્ય છે.
• કાઉન્ટર પર મળતી પીડા નિવારક દવાઓ:
• ખાસ કરીને NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ) . આ પીડા તેમજ બળતરા ઘટાડે છે. (દા.ત.: આઇબુપ્રોફેન, ડિક્લોફેનાક - પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે).
• સ્થાનિક પીડા રાહત ઉત્પાદનો પણ મદદ કરી શકે છે.

રોગની પ્રગતિ સાથે ડૉક્ટર જે સારવાર સૂચવી શકે છે:

જ્યારે સંધિવા વધુ ગંભીર હોય છે, ત્યારે તમારા ડૉક્ટર રોગને નિયંત્રિત કરવા માટે ઇન્જેક્શન અથવા દવાઓ સૂચવી શકે છે.

• કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન: આ સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શન સીધા હિપ સાંધામાં આપવામાં આવે છે. તે અસ્થાયી રૂપે પીડા અને બળતરાને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરે છે. આ બળતરા હિપ સંધિવા માટે એક માનક સારવાર છે.
• પ્લેટલેટ-સમૃદ્ધ પ્લાઝ્મા (PRP) ઇન્જેક્શન: PRP એ વૈકલ્પિક પીડા રાહત સારવાર અને અસ્થિવા માટે માનક સારવાર છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે તે કોમલાસ્થિ પુનર્જીવનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
• મૌખિક કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: સ્ટેરોઈડ્સ એક પ્રકારની દવા છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવી દે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. તે બળતરા પ્રકારના સંધિવા માટે એક માનક સારવાર છે.
• ડીએમએઆરડીએસ (રોગ-સુધારક એન્ટિર્યુમેટિક દવાઓ): આ દવાઓનો એક વર્ગ છે જે બળતરા પ્રકારના સંધિવાની સારવાર કરે છે. તે આખા શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે.

જો અન્ય સારવારો નિષ્ફળ જાય તો સર્જિકલ સારવાર:

જો અન્ય બધી સારવારો પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય, તો સાંધા રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરીથી રાહત મળી શકે છે.

• હિપ રિસર્ફેસિંગ: આ પ્રક્રિયામાં, સર્જન હિપ સાંધામાં ઘસાઈ ગયેલા હાડકા અને કોમલાસ્થિનો ભાગ દૂર કરે છે અને તેને મેટલ કેપ અને શેલથી બદલી નાખે છે. આ સપાટીઓ ઘર્ષણ અને પીડા વિના હલનચલન કરવાનું શરૂ કરે છે.
• ટોટલ હિપ રિપ્લેસમેન્ટ: આ સર્જરી તમારા હિપ સાંધાના સોકેટ અને તમારા ફેમર હાડકાના માથાને દૂર કરે છે અને તેને કૃત્રિમ સાંધા (પ્રોસ્થેસિસ) થી બદલી નાખે છે. આ કૃત્રિમ સાંધા સામાન્ય રીતે વર્ષો, દાયકાઓ સુધી પણ ચાલે છે.

શું હિપ આર્થરાઈટિસ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે?

હાલમાં ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસનો કોઈ ઈલાજ નથી. એટલે કે, ઘસાઈ ગયેલી કોમલાસ્થિ પોતાની મેળે ફરીથી ઉત્પન્ન થતી નથી. જોકે, અગાઉ જણાવ્યા મુજબ, રૂઢિચુસ્ત સારવારથી લક્ષણોને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

જો તે સારવાર નિષ્ફળ જાય, તો હિપ રિપ્લેસમેન્ટ સર્જરી ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસના લક્ષણોને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકે છે. તમારી ઉંમરના આધારે, તમને મળતું પ્રોસ્થેસિસ જીવનભર ટકી શકે છે. જો કે, નાની ઉંમરના વ્યક્તિ માટે, પ્રોસ્થેસિસ સમય જતાં ખતમ થઈ જાય છે, તેથી દાયકાઓ પછી બીજી સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.

બળતરાયુક્ત સંધિવાનો સંપૂર્ણ ઇલાજ કરવો ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ દવા રોગને નિયંત્રિત કરી શકે છે, સાંધાના નુકસાનને ઘટાડી શકે છે અને તેને એવા બિંદુએ લાવી શકે છે જ્યાં તમે સામાન્ય જીવન જીવી શકો.

કઈ બાબતો હિપ આર્થરાઇટિસનું જોખમ વધારે છે? / આપણે કઈ બાબતો ટાળવી જોઈએ?

જો તમને હિપ આર્થરાઇટિસ હોય, તો નીચેની બાબતોથી દૂર રહેવું શ્રેષ્ઠ છે:

• દોડવા અથવા કૂદવા જેવી ઉચ્ચ-અસરકારક કસરત .
• ઉભા રહીને ભારે સામાન ઉપાડવો અથવા વહન કરવું.
• વારંવાર સ્ક્વોટ્સ, ટ્વિસ્ટ્સ અથવા લંગ્સ.
• લાંબા સમય સુધી બેસવું, અથવા બેસતી વખતે તમારા પગ ક્રોસ કરવા.

સંધિવા એક કમજોર સ્થિતિ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે એવા સાંધાને અસર કરે છે જે દૈનિક ગતિશીલતા માટે જરૂરી છે. અનિયંત્રિત સંધિવાનો દુખાવો તમારા કામ કરવામાં અથવા તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. તે તમારા જીવનનો આનંદ પણ ઘટાડી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી સૌથી અગત્યની વાત

પરંતુ, જો તમે વૃદ્ધ હોવ તો પણ, તમારે આટલું સહન કરવાની જરૂર નથી. હિપ આર્થરાઇટિસની સારવારમાં હવે ઘણી પ્રગતિ થઈ છે. જો તમને સારી તબીબી સારવાર મળે, તો તમે તમારી ગતિશીલતા અને જીવનનો આનંદ પાછો મેળવી શકો છો. તેથી, જો તમને લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવા અને સલાહ લેવામાં શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. જેટલી વહેલી તકે તમે સારવાર શરૂ કરશો, તેટલા સારા પરિણામો મળશે.