શું તમને તમારા હિપમાં આ પ્રકારનો દુખાવો થાય છે? ચાલો હિપ લેબ્રલ ટીયર વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય તમારા કમરમાં તીવ્ર દુખાવો, જકડાઈ જવાનો કે જકડાઈ જવાનો અનુભવ કર્યો છે? કદાચ આ દુખાવો ચાલતી વખતે, વાળતી વખતે કે કસરત કરતી વખતે વધુ ખરાબ થાય છે. જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તે તમારા કમરના સાંધામાં લેબ્રમને નુકસાન થવાને કારણે હોઈ શકે છે. ચાલો આજે આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

હિપ લેબ્રલ ટીયર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હિપ લેબ્રલ ફાટી જવું એ લેબ્રમમાં થતી ઇજા છે, જે તમારા હિપ સાંધાની અંદર કોમલાસ્થિનું એક રિંગ છે. ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ હિપ સાંધા શું છે અને લેબ્રમ શું કરે છે.

આપણા શરીરમાં સાંધા એ જગ્યા છે જ્યાં બે હાડકાં એકબીજા સાથે જોડાય છે. તમારા હિપ સાંધા એ જગ્યા છે જ્યાં તમારા જાંઘનું હાડકું (ફેમર) અને તમારા પેલ્વિસ ) જોડાય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, જાંઘના હાડકાનો ઉપરનો ભાગ (ફેમોરલ હેડ) એક બોલ જેવો હોય છે. આ બોલ હિપના હાડકામાં કપ જેવી રચના (એસીટાબુલમ) સાથે જોડાયેલો હોય છે.

આ કપ જેવા સોકેટ, એસીટાબુલમની આસપાસ, લેબ્રમ નામનું નરમ, રક્ષણાત્મક કોમલાસ્થિ છે. તે વોશર જેવું છે. તે કપનું રક્ષણ કરે છે અને બે હાડકાંને એકબીજા સામે ઘસતા અટકાવે છે. લેબ્રમ હિપ સાંધામાં હાડકાંને સરળતાથી ખસેડવામાં પણ મદદ કરે છે અને હાડકાં વચ્ચેના અંતરને સીલ કરે છે. એટલે કે, તે હાડકાંને એકસાથે રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ સીધા એકબીજાને સ્પર્શતા નથી.

તેથી, જો આ લેબ્રમ કોઈ કારણોસર નુકસાન પામે છે, તો તેને આપણે લેબ્રમ ટીયર કહીએ છીએ. જો તમને હિપમાં દુખાવો અથવા જડતા હોય જે થોડા અઠવાડિયા સુધી રહે છે, તો શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે ડૉક્ટરને મળો.

હિપ સાંધામાં ફાટેલા લેબ્રમના લક્ષણો શું છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે લેબ્રલ ટીયર ધરાવતી વ્યક્તિ કયા લક્ષણો અનુભવી શકે છે. દરેક વ્યક્તિને સમાન લક્ષણોનો અનુભવ થશે નહીં. જોકે, સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:

• કમરનો દુખાવો: આ દુખાવો ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારા કમરને વાળો છો, તેને ખસેડો છો, કસરત કરો છો અથવા રમત રમો છો ત્યારે થઈ શકે છે.
• જડતા: કમરમાં જડતાની લાગણી.
• ક્લિક કરવાનો કે પોપ કરવાનો અવાજ અથવા સંવેદના: જ્યારે તમે તમારા કમરને ખસેડો છો, ત્યારે તમને 'ક્લિક કરવાનો' અવાજ અથવા અંદર કંઈક પોપિંગનો અનુભવ થઈ શકે છે.
• અસ્થિરતા: ઉભા રહેતા હોય કે હલનચલન કરતા હોય ત્યારે કાબુ ગુમાવવાની અને કમર લપસી જવાની લાગણી.

ક્યારેક, જો લેબ્રમ ફાટી ખૂબ જ નાની હોય, તો કોઈ લક્ષણો જ ન હોઈ શકે. લોકોને ખબર પણ ન હોય કે તેમને આ સ્થિતિ છે, અને તે ફક્ત આકસ્મિક રીતે જ શોધી શકાય છે જ્યારે અન્ય કારણોસર ઇમેજિંગ ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે.

આ દુખાવો બરાબર કેવો લાગે છે?

દરેક વ્યક્તિ પીડાનો અનુભવ અલગ અલગ રીતે કરે છે. તમારા લેબ્રમ ફાટવાની તીવ્રતા અને તમને અન્ય કોઈ બીમારીઓ છે કે કેમ તેના આધારે પીડાની પ્રકૃતિ પણ બદલાઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, આ પીડાને આ રીતે વર્ણવી શકાય છે:

• એક નીરસ દુખાવો જે સતત રહે છે: જાણે કંઈક સતત અંદર દુખે છે.
• ચોક્કસ સ્થિતિઓ અથવા પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તીક્ષ્ણ અને છરા મારવા જેવો દુખાવો: ઉદાહરણ તરીકે, આ પ્રકારનો દુખાવો પીડાદાયક બાજુ પર સૂતી વખતે અથવા કસરત કરતી વખતે થઈ શકે છે.
• દુખાવો શરીરના ઊંડાણમાંથી આવતો હોય તેવું લાગે છે: તે ઉપરછલ્લી ખેંચાણ કે સ્નાયુમાં દુખાવો ન પણ લાગે, પણ કંઈક ઊંડું લાગે, કદાચ હાડકામાં દુખાવો જેવું.
• દુખાવો જે ફેલાય છે: કેટલાક લોકોને હિપ લેબ્રમ ફાટી જવાને કારણે જંઘામૂળ, કમરના નીચેના ભાગમાં અથવા પગમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે.

વિચારો, ક્યારેક આ દુખાવાને કારણે તમે ચાલવાની રીત અને મુદ્રામાં પણ ફેરફાર કરી શકો છો. જ્યારે તમે તમારા શરીરની સ્થિતિને ખ્યાલ વગર બદલો છો, ત્યારે તે તમારા ઇજાગ્રસ્ત હિપની આસપાસના સ્નાયુઓ અને અન્ય પેશીઓ પર વધારાનો ભાર મૂકી શકે છે.

હિપ લેબ્રલ ટીયર્સના કારણો શું છે?

ઠીક છે, તો લેબ્રલ ટીયર કેમ થાય છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા હિપ સાંધા પર વધુ પડતું દબાણ લાવનારી કોઈપણ વસ્તુ સાંધાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને લેબ્રલ ટીયરનું કારણ બની શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

• ફેમોરોએસેટાબ્યુલર ઇમ્પિન્જમેન્ટ (FAI): આ નામ જટિલ લાગે છે, પરંતુ તેનો સીધો અર્થ એ છે કે તમારા હિપ સાંધાના હાડકાં કુદરતી રીતે યોગ્ય રીતે ફિટ થતા નથી. તે દરવાજાના જાંબ જેવું છે જે યોગ્ય રીતે ફિટ થતું નથી. જ્યારે હાડકાં યોગ્ય રીતે ફિટ થતા નથી, ત્યારે હિપના લેબ્રમ પર સતત વધારાનું દબાણ રહે છે. સમય જતાં, આ દબાણ અને ઘર્ષણ લેબ્રમને ફાટી શકે છે. ડોકટરો આ સ્થિતિને હિપ ઇમ્પિન્જમેન્ટ પણ કહે છે.
• ઇજાઓ: રમતગમતની ઇજાઓ, પડવું અને કાર અકસ્માતો પણ હિપ લેબ્રમ ફાટી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, રમત રમતી વખતે અચાનક પડી જવાથી અથવા ખોટો વળાંક લેવાથી આ પ્રકારનું નુકસાન થઈ શકે છે.
• ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ: આને આપણે સામાન્ય રીતે "ઘસારો અને આંસુનો સંધિવા" કહીએ છીએ. આ સ્થિતિ સમય જતાં આપણા સાંધા પર રોજિંદા જીવનમાં પડતા સામાન્ય તણાવને કારણે થાય છે. જો તમને ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ હોય, તો સાંધામાં કોમલાસ્થિ ઘસાઈ શકે છે અને લેબ્રમ ફાટી શકે છે.

આ સ્થિતિ માટે સૌથી વધુ જોખમ કોને છે?

હકીકતમાં, કોઈપણ વ્યક્તિ અકસ્માત કે અન્ય કોઈ કારણસર તેમના હિપ સાંધાના લેબ્રમને ફાડી શકે છે. જોકે, કેટલાક રમતવીરો તેમના હિપ સાંધા પર વધારાનો ભાર મૂકતા હોવાથી થોડું વધારે જોખમ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• હોકી
• નૃત્ય
• ફૂટબોલ - અમેરિકન ફૂટબોલ/રગ્બી)
• ફૂટબોલ
• ગોલ્ફ
• જિમ્નેસ્ટિક્સ

આવી રમતોમાં, હિપ સતત જુદી જુદી દિશામાં ઝડપથી આગળ વધતું રહે છે, તેથી અચાનક હલનચલનને કારણે લેબ્રમને નુકસાન થવાની સંભાવના વધુ હોય છે.

ડોકટરો લેબ્રલ ટીયરનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે કમરના દુખાવાવાળા ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા તમારી શારીરિક તપાસ કરશે અને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. તમારે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ કે તમને ક્યારે દુખાવો અને અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગ્યો હતો અને કઈ પ્રવૃત્તિઓ, હલનચલન અથવા મુદ્રાઓ તેમને વધુ ખરાબ બનાવે છે.

પછી, ડૉક્ટર તમને તમારા કમરને ખસેડવા, ઊભા રહેવા, સૂવા અને ચાલવા માટે કહી શકે છે. જો તમને આ સમયે દુખાવો થાય, તો તેમને જણાવો કે કઈ હિલચાલ સૌથી વધુ પીડાદાયક છે.

ઘણીવાર, ડૉક્ટરને હિપ સાંધા અને તેની આસપાસના પેશીઓની છબીઓ લેવા માટે ઘણા ખાસ ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરવાની પણ જરૂર પડે છે. આમાં શામેલ છે:

• હિપ એક્સ-રે
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન
• મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI)
• કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી (CT) સ્કેન

આ પરીક્ષણો લેબ્રમને નુકસાન થયું છે કે નહીં, તેનાથી કેટલું નુકસાન થયું છે અને અન્ય સમસ્યાઓ છે કે નહીં તે જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.

હિપ જોઈન્ટમાં લેબ્રમ ફાટી જવાની સારવાર શું છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ માટે કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તમારા ડૉક્ટર એવી સારવારની ભલામણ કરશે જે તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. હિપ લેબ્રમ ફાટી જવાને સંપૂર્ણપણે સુધારવા માટે સર્જરી એકમાત્ર રસ્તો છે. જો કે, કેટલાક લોકો બિન-સર્જિકલ સારવારથી તેમના લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકે છે.

સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી સારવાર છે:

• ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) પીડા નિવારક દવાઓ: ઓવર-ધ-કાઉન્ટર NSAIDs (જેમ કે ibuprofen, aspirin, અને naproxen) અથવા acetaminophen સોજો ઘટાડવામાં અને દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, તબીબી સલાહ વિના 10 દિવસથી વધુ સમય માટે આ પીડા નિવારક દવાઓ ન લો.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: આ બળતરા ઘટાડવા માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી શક્તિશાળી દવાઓ છે. કેટલીકવાર, તમારા ડૉક્ટર આમાંથી એક કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ સીધા તમારા હિપ સાંધામાં ઇન્જેક્ટ કરી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને તમારા ઇજાગ્રસ્ત હિપ સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને લવચીકતા વધારવા માટે ચોક્કસ ખેંચાણ અને મજબૂતીકરણ કસરતો શીખવશે. આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે.

હિપ લેબ્રલ ટીયર સર્જરી

જો તમને ગંભીર લક્ષણો હોય, અથવા જો અન્ય સારવારો ઘણા મહિનાઓ પછી મદદ ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા હિપ લેબ્રમ ફાટી જવાને સુધારવા માટે સર્જરીની ભલામણ કરી શકે છે.

સર્જન સામાન્ય રીતે હિપ આર્થ્રોસ્કોપી નામની પ્રક્રિયા કરે છે. આમાં, હિપ સાંધાની અંદરના લેબ્રમ ફાટી જવાના અને અન્ય નુકસાનને સુધારવા માટે થોડા નાના ચીરા દ્વારા કેમેરા અને નાજુક સાધનો દાખલ કરવામાં આવે છે. જો તમને ઉપરોક્ત હિપ ઇમ્પિન્જમેન્ટ હોય, તો તેઓ સાંધાને યોગ્ય રીતે ફિટ કરવા માટે તે જ સમયે હાડકાંને ફરીથી ગોઠવી શકશે.

હિપ આર્થ્રોસ્કોપી સામાન્ય રીતે બહારના દર્દીઓની પ્રક્રિયા હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તે જ દિવસે ઘરે જઈ શકો છો. પ્રક્રિયા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર અથવા સર્જન તમને આ સમજાવશે.

શું આ આંસુ પોતાની મેળે રૂઝાઈ શકે છે?

ના, હિપ લેબ્રલ આંસુ પોતાની મેળે મટાડતા નથી. ફાટેલા લેબ્રમને સુધારવાનો એકમાત્ર રસ્તો શસ્ત્રક્રિયા છે. કેટલાક આંસુ એટલા નાના હોય છે કે તે પીડા કે અન્ય લક્ષણોનું કારણ નથી. જોકે, આવા નાના આંસુ પણ શસ્ત્રક્રિયા વિના પોતાની મેળે મટાડતા નથી.

જોકે, જો તમને ગંભીર લક્ષણો ન હોય, અને લેબ્રમ ફાટી જવાથી તમારા જીવનની ગુણવત્તા અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પર કોઈ અસર થતી નથી, તો તમે શસ્ત્રક્રિયા વિના તેની સાથે જીવી શકશો.

દુખાવો, જડતા અથવા અન્ય લક્ષણોને ક્યારેય અવગણશો નહીં. જો થોડા અઠવાડિયાના આરામ અને ઘરેલું સારવાર પછી પણ તમારા કમરના દુખાવામાં સુધારો ન થાય, તો ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.

હિપ લેબ્રમ ફાટી જવાથી બચવાના કયા રસ્તાઓ છે?

હકીકતમાં, હિપ લેબ્રલ ફાટને અટકાવવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. કારણ કે તેમાંના મોટાભાગના તમારા હિપ સાંધાના કુદરતી આકાર (જો તમને FAI હોય), એવી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ જેને તમે રોકી શકતા નથી (જેમ કે ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ ), અથવા અણધારી ઇજાઓને કારણે થાય છે.

જોકે, અકસ્માતોથી થતા નુકસાનને ઓછું કરવા માટે આ સામાન્ય સલામતી ટિપ્સનું પાલન કરવું એક સારો વિચાર છે:

• તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળને એવી અવ્યવસ્થાથી મુક્ત રાખો જે તમને અથવા અન્ય લોકોને ફસાવી શકે.
• ઘરમાંથી ઊંચી વસ્તુ ઉપાડતી વખતે, હંમેશા યોગ્ય સાધન અથવા સાધનનો ઉપયોગ કરો. ક્યારેય ખુરશીઓ, ટેબલ અથવા કાઉન્ટર પર ચઢશો નહીં.
• જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા પડી જવાનું જોખમ વધારે હોય, તો શેરડી કે વોકરનો ઉપયોગ કરો.

રમતગમત અથવા અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ રમતી વખતે:

• દરેક રમત માટે યોગ્ય રક્ષણાત્મક સાધનો પહેરો.
• જો તમારા કમરમાં દુખાવો થાય છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન કે પછી, તો "દુખાવાને સહન ન કરો".
• તમારા શરીરને આરામ કરવા અને સખત મહેનત પછી સ્વસ્થ થવા માટે સમય આપો.
• રમતગમત રમતા કે કસરત કરતા પહેલા ગરમ થાઓ અને સારી રીતે ખેંચો .
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી , ઠંડુ થાઓ અને ફરીથી ખેંચાણ કરો .

જો તમારા હિપ લેબ્રમ ફાટી ગયા હોય તો તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો?

હિપ લેબ્રલ ટીયર ધરાવતા ઘણા લોકો સારવારના સંયોજનથી તેમના લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકે છે. જો તમે દવા લીધી હોય અને શારીરિક ઉપચાર કરાવ્યો હોય અને છતાં પણ દુખાવો કે અન્ય લક્ષણો રહે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને કહેશે કે તમારે સર્જરીનો વિચાર કરવો જોઈએ કે નહીં.

જોકે હિપ લેબ્રલ આંસુ પોતાની મેળે મટાડતા નથી, તમારે સતત પીડા કે અગવડતા સાથે જીવવાની જરૂર નથી. જો તમને લાગે કે તમારા લક્ષણો બદલાઈ રહ્યા છે - ખાસ કરીને જો તે વધુ ખરાબ થઈ રહ્યા છે અથવા તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી રહ્યા છે - તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે અથવા તેણી તમને મદદ કરી શકે છે.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

સામાન્ય રીતે હિપ આર્થ્રોસ્કોપીમાંથી સ્વસ્થ થવામાં ચાર થી છ મહિના લાગે છે. તમારા સર્જન તમને તમારી સ્થિતિના આધારે કેટલો સમય લાગશે તે કહેશે.

જો તમે રૂઢિચુસ્ત/નોન-સર્જિકલ સારવાર લઈ રહ્યા છો, તો તમારી પાસે ચોક્કસ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયરેખા ન પણ હોય. આનું કારણ એ છે કે દવાઓ અને શારીરિક ઉપચાર ખરેખર આંસુને સુધારતા નથી. જો કે, જો તમે તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકો છો અને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અસર કર્યા વિના તેમને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો, તો તમારે ક્યારેય શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે નહીં.

શું તમે ફાટેલા હિપ લેબ્રમ સાથે ચાલી શકો છો?

મોટાભાગના લોકો હિપ લેબ્રલ ફાટી જવાથી ચાલી શકે છે. કેટલાક લોકોને કોઈ દુખાવો થતો નથી. અન્ય લોકો ચાલી શકે છે અને ફરી શકે છે, પરંતુ નોંધપાત્ર રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

હિપ લેબ્રમ ફાટી જવાથી તમે ચાલી શકો છો, ફરી શકો છો અથવા કસરત કરી શકો છો, પરંતુ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાવું સલામત ન પણ હોય.તમે કઈ પ્રવૃત્તિઓ સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

કમરનો દુખાવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એવા કારણો હોય છે જેની સારવાર ઘરે આરામ, બરફ અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા નિવારક દવાઓથી કરી શકાય છે. જો કે, જો તમારા કમરનો દુખાવો, જડતા અને અન્ય લક્ષણો થોડા અઠવાડિયા પછી પણ જાતે સુધરે નહીં, તો ડૉક્ટરને મળો. ઉપરાંત, જો દુખાવો ફરી શરૂ થાય અથવા વધુ ખરાબ થતો જણાય તો તેને અવગણશો નહીં.

એવી પરિસ્થિતિઓ જ્યારે કટોકટીની સારવાર લેવી જોઈએ

જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ:

• હિપ અથવા જંઘામૂળમાં તીવ્ર દુખાવો.
• જો તમને કોઈ આઘાત, જેમ કે પડવું અથવા કાર અકસ્માત, અનુભવ થાય.
• જો તમે હલનચલન કરી શકતા નથી અથવા તમારા કમર કે પગ પર કોઈ વજન મૂકી શકતા નથી.

મારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તમારી સ્થિતિની સ્પષ્ટ સમજ મેળવવા માટે આવા પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે:

• શું મને હિપ લેબ્રલ ફાટી ગયું છે કે બીજી કોઈ ઈજા થઈ છે?
• મારે કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરાવવા પડશે?
• મારા માટે કઈ નોન-સર્જિકલ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે?
• મારે શસ્ત્રક્રિયા ક્યારે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ?
• મારે કઈ પ્રવૃત્તિઓ કે રમતગમત ટાળવી જોઈએ?

આ વાર્તામાંથી આપણે યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આપણે હિપ લેબ્રલ ટીયર નામની આ સ્થિતિ વિશે ઘણી વાત કરી છે. તે કેટલું ગંભીર છે તે તેના પર આધાર રાખે છે કે તે કેવી રીતે થયું અને તે તમારા હિપના ઉપયોગને કેટલી અસર કરે છે. કેટલાક ટીયર એટલા નાના હોય છે કે તમને ખબર પણ ન પડે કે તમને તે છે. તમે ફિઝિકલ થેરાપી અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા નિવારક દવાઓથી નાના ટીયરના લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકશો.

જોકે, કેટલાક લેબ્રલ આંસુ એટલા ગંભીર હોઈ શકે છે કે સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. આ આંસુ ગંભીર પીડા પેદા કરી શકે છે અને ફરવાનું અને સક્રિય રહેવાનું મુશ્કેલ (અથવા અશક્ય) બનાવી શકે છે.

જ્યારે તમે તમારા શરીરની અંદર 'ફાટેલું' નામનું કંઈક સાંભળો છો ત્યારે ડર લાગવો સામાન્ય છે. જો કે, હિપ લેબ્રમ ફાટી જવાના કારણે થતા નુકસાનને દૂર કરવા માટે તમારી પાસે ઘણા વિકલ્પો છે. તમારા ડૉક્ટર શરૂઆતમાં થોડા મહિનાઓ માટે નોન-સર્જિકલ સારવારની ભલામણ કરશે. ઘણા લોકો શસ્ત્રક્રિયા ટાળવા માટે તેમના લક્ષણોને એટલા નિયંત્રિત કરી શકે છે. જો કે, જો તમને થોડા સમય પછી પણ દુખાવો રહે છે, તો તમારે હિપ આર્થ્રોસ્કોપીની જરૂર પડી શકે છે.

તમને સર્જરીની જરૂર હોય કે ન હોય, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો. તમારે પીડા સાથે જીવવાની જરૂર નથી, અને સતત અસ્વસ્થતામાં રહેવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી.તમારા ડૉક્ટર સાથે પ્રમાણિક રહો કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો અને તમારા લક્ષણો તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને કેટલી અસર કરી રહ્યા છે. તે તમને તમારા સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરશે.