પાણી દ્વારા ઉપચાર અને સુખદાયક: હાઇડ્રોથેરાપી વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

શું તમે ક્યારેય સ્નાયુના દુખાવા માટે ગરમ સ્નાન કર્યું છે? અથવા શું તમને યાદ છે કે સખત દિવસ પછી ગરમ સ્નાનનો અનુભવ થયો હતો? હકીકતમાં, આપણે અજાણતાં જ હાઇડ્રોથેરાપીનું આ સરળ કાર્ય કર્યું છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે હાઇડ્રોથેરાપી શું છે, તેના ફાયદા શું છે અને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હાઇડ્રોથેરાપી શું છે?

હાઇડ્રોથેરાપી એ એવી કોઈપણ સારવાર છે જે આપણા શરીરમાં વિવિધ લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પાણીનો ઉપયોગ કરે છે. તમે તેને "વોટર થેરાપી", "એક્વાટિક થેરાપી" અથવા "પૂલ થેરાપી" તરીકે સાંભળ્યું હશે. આ બધા શબ્દો એક જ વસ્તુનો સંદર્ભ આપે છે.

આ ઘરે ગરમ સ્નાન કરવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે, અથવા તે ખાસ ડિઝાઇન કરેલા ટાંકીઓ, પૂલ અને પ્રેશરાઇઝ્ડ જેટનો ઉપયોગ કરીને એક વિશિષ્ટ સારવાર હોઈ શકે છે. આમાં ગરમ ​​પાણી, ઠંડુ પાણી અને બરફના પેકનો ઉપયોગ શામેલ છે.

ઇતિહાસ દરમ્યાન, ડોકટરોએ ઇજાઓ અને બીમારીઓની સારવાર માટે પાણીનો ઉપયોગ કર્યો છે. પરંતુ તાજેતરમાં, તબીબી નિષ્ણાતોએ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ માટે હાઇડ્રોથેરાપીની અસરકારકતાની વૈજ્ઞાનિક રીતે તપાસ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. આ અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સાંધાની જડતા જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે હાઇડ્રોથેરાપી એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

આ સારવાર કોના માટે યોગ્ય છે? તેના ફાયદા શું છે?

હકીકતમાં, હાઇડ્રોથેરાપી એ કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે 'આવશ્યક' સારવાર નથી. એટલે કે, તે કોઈપણ રોગ માટે પ્રાથમિક સારવાર નથી. જો કે, તે તમારી સારવાર યોજના ઉપરાંત રાહત મેળવવાનો એક સારો માર્ગ હોઈ શકે છે.

હાઇડ્રોથેરાપી મુખ્યત્વે પીડા અને જડતા જેવા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે નીચેના લક્ષણો ધરાવતા લોકોને રાહત આપી શકે છે:

• શરીરના વિવિધ દુખાવા
• સાંધાઓની જડતા
• ઉઝરડા
• સોજો
• સ્નાયુમાં દુખાવો
• માસિક સ્રાવમાં દુખાવો

હાઇડ્રોથેરાપી દ્વારા રાહત મેળવી શકાય તેવી કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ

વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા લોકો વિવિધ તાપમાને અને વિવિધ રીતે પાણીનો ઉપયોગ કરીને રાહત મેળવી શકે છે. નીચે આપેલ કોષ્ટક કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ દર્શાવે છે જે આવી રાહત આપી શકે છે.

પરંતુ આ વાત ધ્યાનમાં રાખો. આ સારવાર આમાંથી કોઈપણ બીમારીનો ઇલાજ કરતી નથી. તે ફક્ત થોડા સમય માટે લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે છે અને તમને રાહત આપે છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા લેવાનું બંધ કરશો નહીં અથવા તમારી સારવાર યોજના બદલશો નહીં.બિલકુલ સારું નથી.

શારીરિક ઉપચાર સાથે

શસ્ત્રક્રિયા અથવા અકસ્માત પછી સ્વસ્થ થવાના સમયગાળા દરમિયાન, શારીરિક ઉપચાર ઉપરાંત, હાઇડ્રોથેરાપી એક સારો ટેકો બની શકે છે. કલ્પના કરો, પાણીમાં કસરત કરવાથી આપણા સાંધા પર એટલું ભાર લાગતું નથી. તેથી, પીડા વિના સલામત રીતે કસરત કરવાનો આ એક સારો રસ્તો છે. તમે 'વોટર એરોબિક્સ' વિશે સાંભળ્યું હશે.

જોકે, સર્જરી પછી, ફરીથી કસરત શરૂ કરતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારા સર્જન સાથે વાત કરવી જોઈએ. કારણ કે જો તમે પૂલમાં જાઓ છો તો ચેપનું જોખમ રહેલું છે, કારણ કે સર્જરી સ્થળ હજુ પણ ખુલ્લું છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઇડ્રોથેરાપી

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઇડ્રોથેરાપીના ફાયદા છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નિયમિત હાઇડ્રોથેરાપી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પ્રિક્લેમ્પસિયા જેવી ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. ઉપરાંત, પ્રસૂતિ દરમિયાન ગરમ પાણીમાં રહેવાથી દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને પૂછો કે શું તેને તમારા પ્લાનમાં સામેલ કરી શકાય છે.

શું કોઈ આડઅસર અથવા જોખમો છે?

કોઈપણ સારવારની જેમ, હાઇડ્રોથેરાપીમાં પણ કેટલાક જોખમો હોઈ શકે છે.

• ભીના ફ્લોરને કારણે લપસી પડવું અથવા અન્ય અકસ્માતો.
• જો પાણીનું તાપમાન વધે છે, તો અતિશય ઠંડી (હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું) ને કારણે દાઝી જવા અને ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે.
• જો જાહેર પૂલ જેવી જગ્યાઓ યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો ચેપનું જોખમ રહેલું છે.

આજકાલ, ઇન્ટરનેટ પર કેટલાક લોકો આ સારવાર પદ્ધતિ વિશે ગેરસમજો ફેલાવી રહ્યા છે. એવી જગ્યાઓથી દૂર રહો જે "શરીરને ડિટોક્સિફાઇ" અને "કેન્સર જેવા રોગોનો ઇલાજ" જેવી વાતોનો દાવો કરે છે. આ ખોટા પ્રચાર છે જે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયા નથી અને ક્યારેક તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી પણ બની શકે છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને હાઇડ્રોથેરાપી લેતી વખતે નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો:

• નવો અથવા બગડતો દુખાવો.
• સોજો.
• ત્વચાનો રંગ બદલાઈ જવો.
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા શિળસ.

પાણીનો ઉપયોગ હંમેશા લોકોને રાહત આપવા માટે થતો આવ્યો છે. આજે પણ છે. લક્ષણો દૂર કરવા માટે હાઇડ્રોથેરાપી ખૂબ જ લોકપ્રિય રીત છે. પરંતુ, હંમેશા યાદ રાખો, કોઈપણ નવી સારવાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી સૌથી સલામત છે.