શું તમને યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે છે? ચાલો આ (હાયપર્યુરિસેમિયા) વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક સાંધામાં દુખાવો થાય છે? અથવા શું ડૉક્ટરે તાજેતરમાં રક્ત પરીક્ષણમાં કહ્યું છે કે તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર થોડું વધારે છે? આવું કંઈક સાંભળતી વખતે થોડી ગભરાટ અનુભવવો સામાન્ય છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, આ એક એવી સ્થિતિ છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. આજે, ચાલો શરીરમાં યુરિક એસિડના વધારા વિશે વાત કરીએ, જેને તબીબી ભાષામાં હાઇપરયુરિસેમિયા કહેવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હાયપરયુરિસેમિયા શું છે?

ખૂબ જ સરળ. `(હાયપર્યુરિસેમિયા)` એટલે કે તમારા શરીરમાં, એટલે કે તમારા લોહીમાં, `(યુરિક એસિડ)` નામના રસાયણની જરૂરિયાત કરતાં વધુ માત્રા હોય છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે આ `(યુરિક એસિડ)` શું છે.

આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ અને પીએ છીએ તેમાંના કેટલાકમાં "(પ્યુરિન)" નામનું રાસાયણિક સંયોજન હોય છે. જ્યારે આ પ્યુરિન આપણા શરીરની અંદર તૂટી જાય છે, ત્યારે યુરિક એસિડ "(યુરિક એસિડ)" બને છે. આ વાસ્તવમાં એક કચરો છે જે આપણા શરીરમાં બને છે. સામાન્ય રીતે, આ યુરિક એસિડ "(યુરિક એસિડ)" જે બને છે તેનો મોટાભાગનો ભાગ લોહીમાં ઓગળી જાય છે, કિડનીમાંથી પસાર થાય છે અને પેશાબમાં બહાર નીકળી જાય છે. જો કે, જો કોઈ કારણોસર, યુરિક એસિડ "(યુરિક એસિડ)" ની વધુ માત્રા શરીરમાં બહાર નીકળવાને બદલે રહે છે, તો તેને આપણે "(હાયપર્યુરિસેમિયા)" કહીએ છીએ.

જ્યારે યુરિક એસિડ આ રીતે વધે છે, ત્યારે તે સ્ફટિકોના રૂપમાં એકઠું થવા લાગે છે, જે નાના તીક્ષ્ણ કાંટા જેવા હોય છે. જો આ સ્ફટિકો તમારા સાંધામાં જમા થાય છે, તો તમે "ગાઉટ" નામના રોગ વિશે સાંભળ્યું હશે. તે ખૂબ જ પીડાદાયક પ્રકારનો સંધિવા છે. અથવા આ સ્ફટિકો કિડનીમાં જમા થઈ શકે છે અને કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે.

પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે "(હાયપર્યુરિસેમિયા)" નામની આ સ્થિતિ ખૂબ જ નિયંત્રિત છે. તમારે તમારા રોજિંદા જીવનમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો તેના વિશે વધુ કાળજી રાખવી અને વધુ પાણી પીવું. ક્યારેક ડૉક્ટર તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટે દવા લખી શકે છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

આ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. એવો અંદાજ છે કે પાંચમાંથી એક વ્યક્તિને હાઇપરયુરિસેમિયા હોય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, લગભગ 5% વસ્તીને ગાઉટ છે. સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં ગાઉટ થવાની શક્યતા ચાર ગણી વધુ હોય છે. તેથી, જો તમને ખબર પડે કે તમને આ સ્થિતિ છે, તો યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી.

આ તમારા શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

જો તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર થોડું વધારે હોય, તો તમને કોઈ ફરક નહીં દેખાય. પરંતુ જ્યારે સમય જતાં તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડ જમા થાય છે, ત્યારે તે પીડા અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. એટલું જ નહીં, તે તમારા શરીરના વિવિધ ભાગોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સમય જતાં, તમારા હાડકાં, સાંધા, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે.

એટલું જ નહીં, સંશોધનમાં યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો અને અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચે એક જોડાણ જોવા મળ્યું છે. તેમાંથી કેટલીક આ પ્રમાણે છે:

• કિડની રોગ
• હૃદય રોગ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• ડાયાબિટીસ `(ડાયાબિટીસ મેલીટસ)`
• ફેટી લીવર રોગ
• મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ

તો તમે જુઓ, આ ફક્ત નાની વાત નથી, ચિંતાનો વિષય છે.

આના લક્ષણો શું છે?

મોટાભાગે, હાયપરયુરિસેમિયા કોઈ લક્ષણોનું કારણ નથી. મોટાભાગના લોકો ફક્ત ત્યારે જ તેની નોંધ લે છે જ્યારે તેઓ સંધિવાને કારણે સાંધામાં દુખાવો અથવા કિડનીમાં પથરીને કારણે દુખાવો અનુભવે છે.

સાંધામાં ગાઉટના લક્ષણો:

• ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો: અસહ્ય દુખાવો, જેમ કે સોય કે છરીથી ઘા મારવામાં આવ્યો હોય.
• ત્વચાનો રંગ બદલાવો અથવા લાલાશ: દુખાતો સાંધા લાલ થઈ શકે છે અને વાદળી પણ થઈ શકે છે.
• સાંધા કડક થઈ જાય છે: તેને ખસેડવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
• સોજો: સાંધામાં ખૂબ સોજો આવે છે.
• સ્પર્શ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા: ચાદરને સ્પર્શ કરવાથી પણ અસહ્ય દુખાવો થઈ શકે છે.
• હૂંફ: જંકશન સ્પર્શ માટે ગરમ લાગે છે, જાણે કે તે "આગ પર" હોય.

કિડની પત્થરોને કારણે થતા લક્ષણો:

• કમરના નીચેના ભાગમાં અથવા બાજુમાં દુખાવો: આ ખૂબ જ તીવ્ર, ધબકતો દુખાવો છે.
• દુખાવાને કારણે ઉબકા અથવા ઉલટી: દુખાવો તીવ્ર હોઈ શકે છે અને ઉબકાનું કારણ બની શકે છે.
• તાવ કે શરદી.
• તમારા પેશાબમાં લોહી: પેશાબ લાલ અથવા નારંગી થઈ શકે છે.
• પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો.
• પેશાબ કરવામાં અસમર્થતા.
• વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવવી.
• પેશાબ જેમાંથી દુર્ગંધ આવે છે અથવા ઘેરો રંગ હોય છે.

જો તમને આવા લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ, ખરું ને?

આનું કારણ શું છે?

જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, હાયપરયુરિસેમિયાનું મુખ્ય કારણ લોહીમાં વધારાનું યુરિક એસિડનું સંચય છે.

જ્યારે આપણું શરીર પ્યુરિનને તોડે છે, ત્યારે તે યુરિક એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે. પ્યુરિન કુદરતી રીતે બનતા પદાર્થો છે અને ઓછી માત્રામાં હાનિકારક નથી. જો કે, જો આપણે નિયમિતપણે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક ખાઈએ અને પીએ, તો સમય જતાં આપણા યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે.

પ્યુરિનથી ભરપૂર કેટલાક ખોરાક અને પીણાં:

• લાલ માંસ: જેમ કે બીફ, બકરીનું માંસ અને ડુક્કરનું માંસ.
• યકૃત અને કિડની જેવા અંગ માંસ .
• સીફૂડ:ખાસ કરીને સૅલ્મોન, ઝીંગા, લોબસ્ટર, સારડીન અને સૂકી માછલી.
• ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ: આ ઘણા મીઠા પીણાંમાં જોવા મળે છે.
• દારૂ: ખાસ કરીને બીયર (નોન-આલ્કોહોલિક બીયર સહિત).

ઉપરાંત, કેટલીક દવાઓ આડઅસર તરીકે યુરિક એસિડનું સ્તર વધારી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ (કેટલાક લોકો આને "પાણીની ગોળીઓ" પણ કહે છે)
• ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ

આ થવાની શક્યતા કોને વધુ છે? (જોખમ પરિબળો)

કોઈપણ વ્યક્તિને હાઈપરયુરિસેમિયા થઈ શકે છે. જોકે, કેટલાક લોકોને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેઓ છે:

• પુરુષો.
• સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો.
• જે લોકો વારંવાર દારૂ પીવે છે.
• જે લોકો વારંવાર પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક ખાય છે.
• હાયપરયુરિસેમિયા અથવા સંધિવાનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો.
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું કાર્ય ઓછું (હાઇપોથાઇરોડિઝમ) ધરાવતા લોકો .

તમને આ કેવી રીતે મળે છે? (નિદાન)

તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર માપવા માટે રક્ત પરીક્ષણ કરીને ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તમને હાઇપરયુરિસેમિયા છે કે નહીં.

જો તમને કિડનીમાં પથરી હોય, પછી ભલે તે શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા પસાર થઈ હોય કે દૂર થઈ હોય, તો તમે પથરીનું પરીક્ષણ પણ કરાવી શકો છો.

શું યુરિક એસિડનું સ્તર ઊંચું હોવાનો અર્થ એ છે કે તમને સંધિવા છે?

ના. ફક્ત તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઊંચું હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને સંધિવા છે. તમને સંધિવા છે કે નહીં તે જાણવા માટે, જ્યારે તમને સંધિવાના લક્ષણો દેખાય ત્યારે ડૉક્ટર તમારા સાંધામાંથી પ્રવાહીનો નમૂનો લેશે અને તેમાં યુરિક એસિડ સ્ફટિકો શોધશે. તેઓ તમારા સાંધાઓની તપાસ કરવા માટે નીચેનાનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે:

• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન `(અલ્ટ્રાસાઉન્ડ)`
• સીટી સ્કેન (સીટી સ્કેન / કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી સ્કેન)
• એક્સ-રે

સારવાર શું છે?

જો તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઊંચું હોય પણ તમને કોઈ લક્ષણો ન હોય, તો તમારે હાઈપરયુરિસેમિયા માટે કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર ન પડે. જોકે, તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ચકાસવા માટે તમારે કેટલી વાર તમારા લોહીની તપાસ કરાવવી જોઈએ.

તમે ખોરાક અને પીણા દ્વારા આને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો?

યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન મર્યાદિત કરો. આ ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરો:

• લાલ માંસ અને લીવર જેવી વસ્તુઓ.
• દારૂ.
• ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ મીઠાવાળા પીણાં (જેમ કે સોડા).
• માછલી (ખાસ કરીને લોબસ્ટર અને ઝીંગા જેવી શેલફિશ).

ઓછી પ્યુરિનવાળો આહારઆ પગલાંઓનું પાલન કરવાથી તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ મળશે. તમારે કયા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ આહાર અને કસરત યોજના બનાવવામાં પણ મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણા આહારમાં વારંવાર ઉમેરવામાં આવતા ખોરાક, જેમ કે મસૂર અને લીલા કઠોળ, તેમાં પણ કેટલાક પ્યુરિન હોય છે, તેથી તે વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી એક સારો વિચાર છે.

આ માટે કઈ દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે?

તમને કયા પ્રકારની દવાની જરૂર છે તે તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર કેટલું ઊંચું છે તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમને સંધિવા અથવા કિડનીમાં પથરી હોય, તો તમારે તે સ્થિતિઓ માટે ચોક્કસ દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર તમારા કિડનીને વધારાનું યુરિક એસિડ દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે અથવા તમારા શરીરમાં પહેલાથી જ બનેલા યુરિક એસિડ સ્ફટિકોને ઓગાળવામાં મદદ કરવા માટે દવા લખી શકે છે.

સંધિવાની સારવાર

સંધિવાની સારવાર સામાન્ય રીતે નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) (તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ) અને લક્ષણો દેખાય ત્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટેની દવાઓના મિશ્રણથી કરવામાં આવે છે. તમને કોલ્ચીસીન (એક દવા જે સંધિવાના હુમલાને અટકાવે છે) અથવા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ (દવાઓ જે બળતરા ઘટાડે છે) ની પણ જરૂર પડી શકે છે.

કિડની સ્ટોન સારવાર

કિડનીમાં રહેલી પથરી ક્યારેક સમય જતાં પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી શકે છે. પુષ્કળ પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 64 ઔંસ (લગભગ 2 લિટર) પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો.

ડૉક્ટર તમારા મૂત્રમાર્ગ (તમારા કિડનીમાંથી મૂત્રાશય સુધી પેશાબ લઈ જતી નળી) ના સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને પથ્થરને પસાર કરવામાં મદદ કરવા માટે દવા લખી શકે છે.

જો કિડનીનો પથ્થર ખૂબ મોટો હોય અને તે બહાર નીકળી શકતો ન હોય, પેશાબના પ્રવાહને અવરોધતો હોય, અથવા ચેપનું કારણ બની રહ્યો હોય, તો તેને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

આનાથી કેવી રીતે બચવું? (નિવારણ)

હાયપરયુરિસેમિયાથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ આહાર અને કસરત યોજનાનું પાલન કરો. પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક અને પીણાંનું સેવન મર્યાદિત કરવાથી તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું રાખવામાં મદદ મળશે, પરંતુ તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પણ મદદ કરશે.

યાદ રાખો, નિયમિતપણે પુષ્કળ પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાથી યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમારે કયા ખોરાક ઓછા કરવા જોઈએ અને તમે કેટલા પ્યુરિનયુક્ત ખોરાક સુરક્ષિત રીતે ખાઈ શકો છો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

જો તમે આ પરિસ્થિતિમાં હોવ તો તમારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ / તમે તમારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખો છો?

જો તમને હાઇપરયુરિસેમિયા હોય, તો રક્ત પરીક્ષણો દ્વારા તમારા યુરિક એસિડના સ્તરનું નિયમિત નિરીક્ષણ કરવાની અપેક્ષા રાખો. કેટલાક લોકોના યુરિક એસિડનું સ્તર ફક્ત અસ્થાયી રૂપે વધી શકે છે.

તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવા માટે તમારે તમારા આહાર અને રોજિંદા આદતોમાં કેટલાક ફેરફાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

જો તમને સંધિવા, કિડનીમાં પથરી અથવા અન્ય લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને શું અપેક્ષા રાખવી અને કઈ સારવારની જરૂર છે તે કહેશે.

સ્વસ્થ આહાર અને કસરત યોજનાનું પાલન કરીને, તમે સ્વસ્થ વજન જાળવી શકો છો અને તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડી શકો છો. જો તમને હાઇપરયુરિસેમિયા હોય, તો પણ આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરવા, પુષ્કળ પાણી પીવું અને નિયમિત કસરત કરવાથી ભવિષ્યમાં સંધિવાના હુમલા અને અન્ય લક્ષણોનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંના કોઈપણ નવા લક્ષણો દેખાય તો ડૉક્ટરને મળો:

• સોજો.
• ત્વચાનો રંગ બદલાઈ જવો અથવા લાલાશ થવી.
• સાંધા ગરમ અથવા "આગ પર" લાગે છે.
• પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી.
• પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો.
• પેશાબ કર્યા પછી દુખાવો.

જો તમને આમાંથી કોઈ પણ બાબત હોય, તો વિલંબ કર્યા વિના તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તમે આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મારા યુરિક એસિડનું સ્તર કેટલું ઊંચું છે?
• શું મને સારવારની જરૂર પડશે?
• મારે કયા પ્રકારનો લો-પ્યુરિન આહાર અપનાવવો જોઈએ?
• શું મને કોઈ દવાઓની જરૂર પડશે?

જ્યાં સુધી તમને સંધિવા અથવા કિડનીના પથરીના દુખાવાનો અનુભવ ન થાય ત્યાં સુધી તમને કદાચ ખબર પણ ન પડે કે તમને હાઇપરયુરિસેમિયા છે. તમારા આહાર અને કસરતની આદતોમાં થોડા નાના ફેરફારો કરવાથી તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું કરવામાં, ભવિષ્યમાં દેખાતા લક્ષણોને રોકવામાં અને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

અંતિમ ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

તેથી, યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો, અથવા હાયપરયુરિસેમિયા, એક એવી સ્થિતિ છે જેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

• યોગ્ય આહાર નિયંત્રણ: પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક, જેમ કે લાલ માંસ, સીફૂડ અને આલ્કોહોલ, મર્યાદિત કરો.
• પુષ્કળ પાણી પીવો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવવું: સ્થૂળતા આને અસર કરતું એક મુખ્ય પરિબળ છે.
• નિયમિત કસરત: સ્વસ્થ જીવનશૈલી માટે કસરત ખૂબ જ જરૂરી છે.
• તબીબી સલાહનું પાલન કરો: જો તમને લક્ષણો દેખાય અથવા તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર ઊંચું જણાય, તો યોગ્ય સારવાર અને સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળો.

જો તમે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખશો, તો તમે પણ તમારા યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકો છો, સંધિવા અને કિડનીમાં પથરી જેવી ગૂંચવણોથી પોતાને બચાવી શકો છો અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકો છો.

` હાયપરયુરિસેમિયા, યુરિક એસિડ, સંધિવા, કિડની પત્થરો, પ્યુરિન, આહાર, સાંધાનો દુખાવો, વગેરે