ડિમેન્શિયા: યાદશક્તિ ગુમાવવાના ડરથી, ચાલો જોખમી પરિબળો વિશે બરાબર જાણીએ.

ઉંમર વધવાની સાથે થોડી થોડી વસ્તુઓ ભૂલી જવી સામાન્ય છે, પણ ક્યારેક આપણા બધાના હૃદયમાં ડર હોય છે કે આ ભૂલી જવાની ક્ષમતા ગંભીર સ્થિતિમાં ફેરવાઈ જશે, ખરું ને? ખાસ કરીને જ્યારે આપણી માતા, પિતા, દાદી કે દાદા જેવી કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ વસ્તુઓ ભૂલી જવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આપણને શંકા થાય છે કે, "શું આ ડિમેન્શિયાની શરૂઆત છે?" આ એક ખૂબ જ સંવેદનશીલ વિષય છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે ડિમેન્શિયા શું છે, નવા શોધાયેલા જોખમી પરિબળો કયા છે જે તેને અસર કરી શકે છે, અને શું આપણે તેનાથી ડરવું જોઈએ.

ડિમેન્શિયા એટલે શું?

ઘણા લોકો માને છે કે ડિમેન્શિયા ફક્ત યાદશક્તિ ગુમાવવા વિશે છે. પરંતુ તે તેના કરતા થોડું વધુ જટિલ છે. ડિમેન્શિયા એ મગજના કાર્યો જેમ કે યાદશક્તિ, વિચારસરણી, સમસ્યાનું નિરાકરણ અને ભાષામાં ક્રમશઃ ઘટાડો છે, જેના કારણે દૈનિક કાર્યો કરવામાં અસમર્થતા આવે છે. તે એક રોગ નથી, પરંતુ લક્ષણોનો સંગ્રહ છે. ડિમેન્શિયાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર અલ્ઝાઇમર રોગ છે.

હાલમાં ડિમેન્શિયાનો કોઈ ઈલાજ નથી, તેથી ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો આ રોગને રોકવા માટે સતત સંશોધન કરી રહ્યા છે. આપણે જોખમી પરિબળો વિશે જેટલું વધુ જાણીશું, તેટલું જ આપણે તેનાથી પોતાને બચાવવા અને રોગને રોકવાની શક્યતા વધુ હશે.

શું આ બાબતો ડિમેન્શિયાના ચોક્કસ કારણો છે?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. આ લેખમાં આપણે જે ઘણી બાબતો વિશે વાત કરીશું તેમાંથી ઘણી બાબતો હજુ સુધી ડિમેન્શિયાના "સીધા કારણો" તરીકે 100% સાબિત થઈ નથી. આ "સંગઠનો" છે. એટલે કે, આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોમાં ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ વધારે છે.

ઠીક છે, તો ચાલો 2023 માં હાથ ધરાયેલા સંશોધનમાં ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારવા માટેના મુખ્ય પરિબળો જોઈએ. ચાલો તેમને ઘણી શ્રેણીઓમાં વિભાજીત કરીએ અને તેમની ચર્ચા કરીએ.

જીવનશૈલી અને બિન-ચેપી રોગો વચ્ચેનો સંબંધ

આપણી રોજિંદી જીવનશૈલી અને કેટલાક બિન-ચેપી રોગો મગજના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે.

• ડાયાબિટીસ (ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ): જે લોકોને નાની ઉંમરે ડાયાબિટીસ થાય છે તેમને જીવનમાં પાછળથી ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. બ્લડ સુગરના સ્તર પર નબળું નિયંત્રણ મગજમાં રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ:હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અસ્થિર કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર મગજમાં નાજુક રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે સમય જતાં ડિમેન્શિયા માટે માર્ગ મોકળો કરે છે.
• સ્થૂળતા: સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્થૂળતા ધરાવતા લોકોના મગજમાં અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓના મગજમાં જોવા મળતા ફેરફારો જેવા જ કેટલાક ફેરફારો જોવા મળે છે.
• વધુ પડતું દારૂનું સેવન: લાંબા સમય સુધી વધુ પડતું દારૂનું સેવન મગજના કોષોને સીધું નુકસાન પહોંચાડે છે. તે ડિમેન્શિયા માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે.

ઊંઘ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેટલું મહત્વનું છે?

સ્વસ્થ મગજ માટે સારી ઊંઘ અને સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય એ બે જરૂરી બાબતો છે.

• સ્લીપ એપનિયા: આ સ્થિતિ, જેમાં ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવાનું ક્ષણિક બંધ થઈ જાય છે, મગજ સુધી પહોંચતા ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. લાંબા ગાળે, આ મગજની વૃદ્ધત્વને વેગ આપી શકે છે અને ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારી શકે છે.
• ઊંઘની ગોળીઓ: એવા કેટલાક પુરાવા છે કે કેટલીક ઊંઘની ગોળીઓનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારી શકે છે. કોઈપણ નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.
• ખરાબ સપના અને બેચેની ઊંઘ: એવી શંકા છે કે વારંવાર ખરાબ સપના અને બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ જેવી પરિસ્થિતિઓ ડિમેન્શિયા માટે પ્રારંભિક સંકેત અથવા જોખમ પરિબળ હોઈ શકે છે.
• ડિપ્રેશન: કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ડિપ્રેશન, ખાસ કરીને 60 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં, ડિમેન્શિયાનું જોખમ લગભગ ત્રણ ગણું વધારે છે.

અન્ય શરીર સમસ્યાઓ અને ડિમેન્શિયાનું જોખમ

ક્યારેક, શરીરના અન્ય ભાગોમાં આપણને ન દેખાતી સમસ્યાઓ મગજના સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. ચાલો નીચેના કોષ્ટકમાં આમાંની કેટલીક સમસ્યાઓ જોઈએ.

પર્યાવરણ અને અન્ય પરિબળો

આપણી આસપાસની વસ્તુઓ પણ આપણા મગજને અસર કરી શકે છે.

• વાયુ પ્રદૂષણ: એવા પુરાવા છે કે પ્રદૂષિત હવામાં રહેલા સૂક્ષ્મ કણો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને મગજમાં બળતરા પેદા કરે છે, જેનાથી ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધે છે.
• વાયરલ ચેપ: એવા પુરાવા છે કે ફ્લૂ જેવા સામાન્ય વાયરલ ચેપ પણ મગજના રોગના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે.
• ખોરાકમાં ઝેર અને ધાતુઓ: એલ્યુમિનિયમ અને ઝીંક જેવી ધાતુઓ અને ખોરાકમાં હાજર અન્ય ઝેરી તત્વો વિશે પણ વાત થઈ રહી છે, પરંતુ આ હજુ પણ વિવાદાસ્પદ છે. જો તમને શંકા હોય કે ખોરાક ઝેરી છે, તો તમે ચોક્કસ સલાહ માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઈઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરનો સંપર્ક કરી શકો છો.