શું તમને પણ વર્ષના ચોક્કસ સમયે વારંવાર છીંક આવે છે, ખાસ કરીને વસંત ઋતુમાં કે વર્ષના ચોક્કસ સમયે? શું તમારી આંખો લાલ અને ખંજવાળ આવે છે? શું તમને એવું લાગે છે કે તમારું નાક બંધ થઈ ગયું છે? આ સમસ્યાનું કારણ કંઈક એવું હોઈ શકે છે જેના વિશે તમે વિચારતા પણ નથી. તે પરાગ છે. તો આજે આપણે વાત કરીશું કે આ પરાગ શું છે, તે ફક્ત કેટલાક લોકોને જ કેમ આટલું બધું પરેશાન કરે છે, અને આ સ્થિતિથી છુટકારો મેળવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ છીએ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

પરાગ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પરાગ એ છોડ દ્વારા ઉત્પન્ન થતો ખૂબ જ ઝીણો, પાવડરી પદાર્થ છે. તમે કેટલાક ફૂલોનો પીળો કે સફેદ પાવડરી ભાગ જોયો હશે. પરાગ એ જ છે. આ છોડના નર ગેમેટ્સ છે. એટલે કે, આ પરાગ નવા છોડ અને બીજના વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

જરા વિચારો, આ નાના પરાગ કણો છોડની ભાવિ પેઢીઓ છે, જે નવા વૃક્ષો, ફૂલો અને ફળો ઉગાડવામાં મદદ કરે છે. આ એટલા નાના છે કે ક્યારેક આપણે તેમને જોઈ પણ શકતા નથી. પરંતુ આ નાની વસ્તુઓ મોટી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

પરાગ વિવિધ પ્રકારના છોડ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.

મોટા વૃક્ષો (દા.ત. કેરી અને કોહોમ્બા જેવા કેટલાક પ્રકારના વૃક્ષો)
ઘાસના પ્રકારો (આપણા બગીચાઓમાં અને રસ્તાઓ પરનું ઘાસ)
નીંદણ (કેટલાક પ્રકારના નીંદણ, ઉદાહરણ તરીકે, (રેગવીડ) નામનો છોડ પશ્ચિમી દેશોમાં પ્રખ્યાત છે)

આ દરેકમાંથી પરાગ સરખા હોતા નથી, અને તેનું કદ અને આકાર અલગ અલગ હોઈ શકે છે.

પરાગ આપણા શરીરમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે? તે ક્યારે સૌથી વધુ પ્રમાણમાં હોય છે?

પરાગ આપણા શરીરમાં પ્રવેશવાનો મુખ્ય રસ્તો પવન દ્વારા છે. પવનથી પરાગ રજિત છોડ આ એલર્જી પેદા કરવા માટે મુખ્ય ગુનેગાર છે. કારણ કે આ છોડમાંથી પરાગ ખૂબ જ હળવો હોય છે, હળવો પવન પણ તેને લાંબા અંતર સુધી લઈ જઈ શકે છે. તેથી જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે તે હવામાં જાય છે અને આપણા નાક અને મોં દ્વારા આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.

ફૂલોના પરાગ જે અમૃત પીધા પછી જંતુઓ દ્વારા પરાગ રજિત થાય છે તે સામાન્ય રીતે ચીકણા અને ભારે હોય છે. તે પવનમાં ખૂબ દૂર સુધી ઉડતું નથી. તેથી, તેનાથી એલર્જી થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.

પરાગ રજની ઋતુ:

આખા વર્ષ દરમિયાન પર્યાવરણમાં પરાગ એક જ દરે હાજર હોતા નથી. ક્યારેક ક્યારેક તે વધુ પ્રમાણમાં હોય છે.

વસંત: આ એવો સમય છે જ્યારે મોટાભાગના પરાગ ઝાડમાંથી મુક્ત થાય છે. શું તમને યાદ છે જ્યારે તમે વસંતઋતુમાં રસ્તાઓની બાજુમાં ઝાડ નીચે પીળો પાવડર જુઓ છો? તે તે ઝાડમાંથી પરાગ હોઈ શકે છે.
ઉનાળો: આ સમય દરમિયાન, ઘાસમાંથી પરાગ સૌથી વધુ પ્રમાણમાં મળે છે.
ઉનાળાના અંતમાં/પાનખર: કેટલાક જંગલી ફૂલો આ સમયે પરાગ છોડે છે.

આ સમયગાળા આબોહવા પર આધાર રાખીને, દેશથી દેશમાં થોડો બદલાઈ શકે છે. શ્રીલંકામાં, ચોક્કસ છોડના ફૂલોના સમયગાળા દરમિયાન આ પરાગની સમસ્યા વધી શકે છે.

તમે કદાચ 'પરાગ ગણતરી' વિશે સાંભળ્યું હશે. તે હવાના ચોક્કસ જથ્થામાં પરાગ કેટલું છે તેનું માપ છે. તે સવારે, પવનના દિવસોમાં અને શુષ્ક હવામાનમાં વધુ હોઈ શકે છે. વરસાદના દિવસે, પરાગ ગણતરી ઘટી જાય છે કારણ કે પરાગ જમીન પર ધોવાઇ જાય છે.

પરાગ ફક્ત કેટલાક લોકોને જ કેમ પરેશાન કરે છે? - આ એલર્જી છે.

હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, "દરેક વ્યક્તિ આ પરાગ શ્વાસમાં લે છે, તો પછી હું એકલો જ કેમ તેનાથી પીડાઈ રહ્યો છું?" તેનું કારણ એલર્જી કહેવાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એલર્જી એ આપણા શરીરમાં એક અતિશય સક્રિય રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે. સામાન્ય રીતે, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણને જંતુઓ, બેક્ટેરિયા અને વાયરસથી બચાવવા માટે કાર્ય કરે છે જે બીમારીનું કારણ બની શકે છે. જો કે, જ્યારે પરાગ એલર્જી ધરાવતી વ્યક્તિના શરીરમાં પરાગ પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી વિચારે છે, "ઓહ, મારા શરીરમાં કેટલી ખતરનાક વસ્તુ છે!"

પછી, આ "ખતરનાક આક્રમણકાર" સામે લડવા માટે, આપણા શરીરના કેટલાક કોષો હિસ્ટામાઇન જેવા રસાયણો છોડે છે. તે રસાયણો જ આપણે પહેલા જે લક્ષણો વિશે વાત કરી હતી તેનું કારણ બને છે, જેમ કે છીંક આવવી, નાક વહેવું અને આંખોમાં ખંજવાળ આવવી.

આ તમારા શરીરનો દોષ નથી, કે તે એ સંકેત પણ નથી કે તમે નબળા છો. કેટલાક લોકોની સિસ્ટમ્સ ચોક્કસ વસ્તુઓ (પરાગ, ધૂળ, ચોક્કસ ખોરાક) પ્રત્યે આ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરિવારોમાં આનુવંશિક પ્રભાવ પણ હોઈ શકે છે.

પરાગ એલર્જીના લક્ષણો શું છે?

પરાગ એલર્જી સામાન્ય રીતે પરાગરજ તાવ અથવા તબીબી રીતે એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ તરીકે ઓળખાય છે. લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ થોડા બદલાઈ શકે છે. જોકે, સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે:

વારંવાર છીંક આવવી: સતત ઘણી વખત છીંક આવવી સામાન્ય છે.
વહેતું નાક અથવા ભરાયેલું નાક: ક્યારેક નાકની એક બાજુ અવરોધિત હોય છે અને બીજી બાજુથી પ્રવાહી નીકળી શકે છે.
આંખો, નાક, ગળા અને કાનના લોબમાં ખંજવાળ: આ ખૂબ જ હેરાન કરનારું લક્ષણ છે.
આંખો લાલ થવી, પાણી જેવું સ્ત્રાવ અને આંખોમાંથી આંસુ આવવા.
પોસ્ટનાઝલ ડ્રિપ: આનાથી સતત ગળામાં દુખાવો અને ખાંસી થઈ શકે છે.
ખાંસી: ખાસ કરીને સૂકી ઉધરસ.
આંખો નીચે કાળા કુંડાળા: આને "એલર્જિક શાઇનર્સ" પણ કહેવામાં આવે છે. તે નાકની આસપાસની રક્ત વાહિનીઓના સોજાને કારણે થાય છે.
ભારે થાક, થાક અને નિર્જીવતાની લાગણી.
કેટલાક લોકોને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

જોકે આમાંના એક કે બે લક્ષણો હાજર હોઈ શકે છે, ક્યારેક તે બધા એકસાથે થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો તેમને મૂંઝવણમાં મૂકે છે કારણ કે તે સામાન્ય શરદીના લક્ષણો જેવા જ છે. જો કે, શરદી સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં ઓછી થઈ જાય છે, પરંતુ પરાગ એલર્જી સમગ્ર પરાગ ઋતુ દરમિયાન ટકી શકે છે.

પરાગ અસ્થમાવાળા લોકોને કેવી રીતે અસર કરે છે?

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને અસ્થમા હોય, તો તમારે પરાગ ઋતુ દરમિયાન વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે પરાગ એ અસ્થમાનું મુખ્ય કારણ છે.

જ્યારે અસ્થમા ધરાવતી વ્યક્તિ પરાગ શ્વાસમાં લે છે, ત્યારે તેમનાવાયુમાર્ગો વધુ સંવેદનશીલ, સોજો અને સાંકડા બને છે, જેના કારણે અસ્થમાના લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે.

ઉધરસમાં વધારો (ખાસ કરીને રાત્રે અથવા કસરત દરમિયાન)
ઘરઘરાટી
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગૂંગળામણ થતી હોય તેવું લાગવું (શ્વાસ લેવામાં તકલીફ)
છાતીમાં જકડાઈ જવું

તેથી, જો તમને અસ્થમા અને પરાગ બંનેથી એલર્જી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારનો બરાબર ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરાગ ઋતુ દરમિયાન તમારા અસ્થમાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો તે અંગે તમારા ડૉક્ટર પાસેથી ખાસ સલાહ લો.

તમને પરાગથી એલર્જી છે કે નહીં તે તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો?

જો તમને ઉપર જણાવેલા લક્ષણો હોય, અને જો તે વર્ષના ચોક્કસ સમયે જ દેખાય, તો તમને પરાગ એલર્જી હોઈ શકે છે. પરંતુ ખાતરી કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ડૉક્ટરને મળવું.

ડૉક્ટર તમને તમારા લક્ષણો, તે કેટલી વાર થાય છે અને તમારા પરિવારમાં કોઈને એલર્જી છે કે કેમ તે વિશે પૂછશે. વધુમાં, તેઓ તમારી એલર્જીનું ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે કેટલાક પરીક્ષણો કરી શકે છે.

સ્કિન પ્રિક ટેસ્ટ: આમાં તમારા હાથ અથવા પીઠની ત્વચા પર વિવિધ પ્રકારના પરાગ (અને અન્ય એલર્જન) નું એક નાનું ટીપું નાખવાનો સમાવેશ થાય છે અને પછી ખૂબ જ નાની સોયથી ત્વચાને ચોંટી નાખવાનો સમાવેશ થાય છે. તે મચ્છરના કરડવા જેવું લાગે છે. જો તમને તે પ્રકારના પરાગથી એલર્જી હોય, તો 15-20 મિનિટમાં, તે વિસ્તાર થોડો લાલ, સોજો અને મચ્છરના કરડવા જેવો ફોલ્લો થઈ જશે. આ તમને ઝડપથી કહી શકે છે કે તમને શેની એલર્જી છે.
રક્ત પરીક્ષણ (એલર્જી બ્લડ ટેસ્ટ / IgE ટેસ્ટ): આમાં, તમારા લોહીનો નમૂનો લેવામાં આવે છે અને પ્રયોગશાળા પરીક્ષણ કરે છે કે શું તમારા શરીરે ચોક્કસ પ્રકારના પરાગ સામે ખાસ પ્રકારના એન્ટિબોડી (IgE) ઉત્પન્ન કર્યા છે. આ એન્ટિબોડીઝની વધુ હાજરીનો અર્થ એ છે કે તમને તે પદાર્થથી એલર્જી થવાની શક્યતા છે.

આ પરીક્ષણોના પરિણામો અને તમારા લક્ષણોને ધ્યાનમાં લઈને ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તમને પરાગ એલર્જી છે કે નહીં.

પરાગથી થતી સમસ્યાઓ ઘટાડવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

સારા સમાચાર એ છે કે પરાગ એલર્જીથી થતી અગવડતાને ઘટાડવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

૧. શક્ય હોય ત્યાં સુધી પરાગથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો:

પરાગનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા દિવસોમાં ઘરની અંદર રહો: શક્ય તેટલું બહાર જવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો, ખાસ કરીને સવારે (સામાન્ય રીતે સવારે 5-10 વાગ્યાની વચ્ચે જ્યારે પરાગ સૌથી વધુ હોય છે), પવનવાળા, સૂકા દિવસોમાં. જો તમે "પરાગ ગણતરી" જોઈ શકો છો, તો તે દિવસોમાં ઘરની અંદર રહો.
બારીઓ અને દરવાજા બંધ રાખો: પરાગ ઋતુ દરમિયાન બારીઓ અને દરવાજા બંધ રાખો, ખાસ કરીને જ્યારે પરાગનું પ્રમાણ વધારે હોય.
એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરો. તેના ફિલ્ટર્સને નિયમિતપણે સાફ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
હવા શુદ્ધિકરણનો વિચાર કરો: સારા HEPA ફિલ્ટરવાળા હવા શુદ્ધિકરણનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા ઘરની અંદર પરાગનું પ્રમાણ ઘટાડી શકાય છે.
બહાર જતી વખતે માસ્ક પહેરો: આજકાલ આપણે બધા માસ્ક પહેરીએ છીએ. તે પરાગ શ્વાસમાં લેવાનું ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
બહાર આવ્યા પછી કપડાં બદલો અને શરીર ધોઈ લો: બહાર આવ્યા પછી કપડાં બદલો અને ધોઈ લો. જો શક્ય હોય તો, તમારા શરીર અને માથાને પણ ધોઈ લો. કારણ કે પરાગ આપણા કપડાં અને વાળ પર ચોંટી શકે છે.
કપડાં બહાર ન સુકવો: પરાગ ઋતુ દરમિયાન કપડાં અને પથારી બહાર સૂકવવાનું ટાળો, કારણ કે પરાગ ટકી શકે છે.
કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે, બારીઓ બંધ કરો અને એસી ચાલુ કરો.

2. તબીબી સલાહ મુજબ દવાઓનો ઉપયોગ:

તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે ચોક્કસ દવાઓ લખી શકે છે.

એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: આ એવી દવાઓ છે જે ખંજવાળ, છીંક અને નાક વહેવા જેવા લક્ષણો ઘટાડે છે. તેમાંથી કેટલીક દવાઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાર્મસીમાં કાઉન્ટર પર ખરીદી શકાય છે, પરંતુ તમારા માટે યોગ્ય દવા પસંદ કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
નાકમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: આ સોજો, ભીડ અને વહેતું નાક ઘટાડે છે. તેનો દરરોજ ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, અને પરિણામો દેખાવામાં થોડા દિવસો લાગી શકે છે.
ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ: આ નાક બંધ થવામાં ઝડપી રાહત આપે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ થોડા દિવસોથી વધુ સમય માટે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
એલર્જી આઇ ડ્રોપ્સ: આંખોમાં ખંજવાળ અને લાલી ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
અસ્થમા ધરાવતા લોકો માટે: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ તમારા કંટ્રોલર ઇન્હેલર્સનો ઉપયોગ કરો. ઉપરાંત, કટોકટીના ઉપયોગ માટે હંમેશા રિલીવર ઇન્હેલર હાથમાં રાખો.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આમાંથી કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તેનો ઉપયોગ બરાબર તે રીતે કરો જે રીતે તે લખી આપવામાં આવી છે. ફક્ત ફાર્મસીમાં જઈને દવા ખરીદશો નહીં.

૩. એલર્જી ઇમ્યુનોથેરાપી / એલર્જી શોટ્સ:

આ થોડી લાંબા ગાળાની સારવાર છે. જો તમારી પરાગ એલર્જી ગંભીર હોય અને અન્ય સારવારોથી વધુ રાહત ન મળી હોય તો તમારા ડૉક્ટર આ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.

આમાં તમને જે પરાગથી એલર્જી હોય તેની ખૂબ જ ઓછી માત્રા તમારા શરીરમાં દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. તે એક રસી જેવું છે. સમય જતાં, તમારું શરીર ધીમે ધીમે પરાગથી ટેવાઈ જાય છે અને તેનાથી તમારી એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ઓછી થાય છે. આ એક એવી સારવાર છે જેમાં ઘણા વર્ષો લાગે છે.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જોકે પરાગ એલર્જીના લક્ષણો સામાન્ય રીતે ખતરનાક નથી હોતા, તે ક્યારેક ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે. તેથી જો તમારી પાસે હોય તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં:

જો તમારા લક્ષણો ગંભીર હોય અને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરતા હોય.
જો ફાર્મસીમાંથી ખરીદેલી નિયમિત દવાઓથી કોઈ રાહત ન મળે.
જો તમને ઊંઘ ન આવે, જો તમે ખૂબ થાકેલા હોવ.
જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, છાતીમાં જકડાઈ જતું હોય, અથવા ચક્કર આવતા હોય (આ અસ્થમાના લક્ષણો હોઈ શકે છે).
જો તમે ખાતરીપૂર્વક જાણવા માંગતા હોવ કે આ લક્ષણો પરાગના કારણે થાય છે કે બીજા કોઈ કારણથી.
તમારા માટે યોગ્ય સારવાર યોજના બનાવો.

ફક્ત સહન કરવાને બદલે, તબીબી સલાહ લેવાથી તમને ઘણી રાહત મળી શકે છે. યાદ રાખો, તમે એકલા નથી, આવી એલર્જી ધરાવતા ઘણા લોકો છે.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ઠીક છે, તો આજે આપણે પરાગ વિશે ઘણી વાતો કરી, ખરું ને?

પરાગ એ છોડનો કુદરતી ભાગ છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેનાથી એલર્જી થઈ શકે છે.
છીંક આવવી, નાક બંધ થવું અને આંખોમાં ખંજવાળ આવવી એ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે.
અસ્થમા ધરાવતા લોકોએ ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે પરાગ લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
આ સ્થિતિને પરાગથી દૂર રહીને, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ દવા લઈને અને ક્યારેક એલર્જી શોટ લઈને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
જો તમે આ લક્ષણો વિશે ખૂબ ચિંતિત છો, તો ડૉક્ટરને મળવા અને સલાહ લેવાથી ડરશો નહીં.

પરાગથી ડરવાની કોઈ વાત નથી. પરંતુ જો તમે તેનાથી વાકેફ હોવ અને જરૂરી સાવચેતી રાખો, તો તમે આ "પરાગ ઋતુ" દરમિયાન સ્વસ્થ અને ચિંતામુક્ત રહી શકો છો. જો તમારી પાસે અન્ય કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા એલર્જીસ્ટને પૂછવામાં અચકાશો નહીં.