શું તમને પણ ઉંમર વધવાની સાથે ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે? શું તમને સવારે ઉઠતી વખતે જડતા અને સાંધામાં દુખાવો થાય છે? આપણા દેશમાં ઘણા લોકો માટે આ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે. તો, આવા સમયે, કેટલાક લોકો એવા વિવિધ પૂરકનો ઉપયોગ કરવા માટે લલચાય છે જેના વિશે કોઈ મિત્રએ તેમને કહ્યું હતું અથવા જાહેરાતમાં જોયું હતું. આવું જ એક પૂરક જે ખૂબ જ લોકપ્રિય બન્યું છે તે છે MSM. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે MSM ખરેખર શું છે, તેના ફાયદા શું છે અને આપણે શું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.
આ MSM શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, MSM એ રાસાયણિક સંયોજન મિથાઈલસલ્ફોનીલમેથેનનું ટૂંકું નામ છે. તે ઘણીવાર સાંધાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરતા પૂરક તરીકે વેચાય છે. એવું કહેવાય છે કે તે આપણા શરીરમાં બે મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે કોલેજન અને ગ્લુકોસામાઇન. આ તે છે જે આપણા સાંધા અને કોમલાસ્થિને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
પરંતુ અહીં આપણે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત સમજવાની જરૂર છે. MSM એ કોઈ દવા નથી જે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. તે ફક્ત એક આહાર પૂરક છે. આનો અર્થ એ છે કે તેને કોઈપણ તબીબી સ્થિતિની સારવાર તરીકે ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) જેવી સંસ્થાઓ દ્વારા મંજૂરી આપવામાં આવી નથી. તેથી, આવા ઉત્પાદનોમાં અન્ય વસ્તુઓ હોઈ શકે છે જેનો લેબલ પર ઉલ્લેખ નથી. તેથી, આવા કોઈપણ પૂરકનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરવી જરૂરી છે.
MSM લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને શું કહેવું જોઈએ
જો તમે MSM નો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો નીચેનામાંથી કોઈ પણ તમને લાગુ પડે તો તમારે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.
- જો તમને MSM અથવા અન્ય કોઈપણ હર્બલ ઉત્પાદન, પૂરક, ખોરાક, રંગ અથવા પ્રિઝર્વેટિવથી એલર્જી હોય .
- જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ .
- જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો .
જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને આ હકીકતો જણાવશો, ત્યારે તેઓ તમને તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અનુસાર MSM નો ઉપયોગ કરવો કે નહીં, અને જો એમ હોય તો, તે કેવી રીતે કરવું તે અંગે સચોટ સલાહ આપી શકશે.
મારે આનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ?
તે સામાન્ય રીતે એક ગ્લાસ પાણી સાથે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે. હંમેશા ઉત્પાદન પેકેજિંગ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો અથવા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત મુજબ. ભલામણ કરેલ માત્રા કરતાં વધુ ક્યારેય ન લો .
બાળકોને આવા પૂરક આપતી વખતે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. તેથી, બાળકને MSM આપતા પહેલા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
જો આ તમારા માટે વધુ પડતું થઈ જાય તો તમે શું કરશો?
જો તમને લાગે કે તમે ભૂલથી આમાંથી વધુ પડતું લઈ લીધું છે, તો તરત જકોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઈઝન ઈન્ફોર્મેશન સેન્ટરને ફોન કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઈમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ દવા અથવા પૂરક ફક્ત તમારા માટે જ સૂચવવામાં આવે છે. તેને ક્યારેય અન્ય લોકો સાથે શેર કરશો નહીં.
અન્ય દવાઓ જે MSM સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે
જો તમે અન્ય સ્થિતિઓ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો MSM સપ્લિમેન્ટ્સ તે દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેથી, તમે જે દવાઓ, વિટામિન્સ અને હર્બલ ઉત્પાદનો લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
| દવાનો પ્રકાર | વર્ણન અને ઉદાહરણો |
|---|---|
| લોહી ગંઠાઈ જવાથી અટકાવતી અથવા લોહી પાતળું કરતી દવાઓ | આના ઉદાહરણોમાં વોરફેરિન, એનોક્સાપરિન અને એપિક્સાબન જેવી દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. MSM સાથે આ દવાઓ લેવાથી રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ વધી શકે છે. |
| પેઇનકિલર્સ (NSAIDs) | પીડા અને બળતરાની સારવાર માટે વપરાતી આઇબુપ્રોફેન અથવા નેપ્રોક્સેન જેવી દવાઓ પણ MSM સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. |
| અન્ય હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ | જો તમે અન્ય હર્બલ ઉત્પાદનો (દા.ત. લસણના કેપ્સ્યુલ્સ, આદુનો અર્ક) લઈ રહ્યા છો, તો તે MSM સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. |
આ યાદી પૂર્ણ નથી. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, દારૂ પીતા હો છો અથવા અન્ય દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારા ડૉક્ટરને પણ તેમના વિશે જણાવો, કારણ કે આ વસ્તુઓ તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેની સાથે પણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.
MSM નો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો
જો તમારા લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય, અથવા જો તે વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને ફરીથી મળો.
જો તમે કોઈ સર્જરી કે દાંતની સારવાર કરાવી રહ્યા છો, તો તમારી મેડિકલ ટીમને અગાઉથી જણાવો કે તમે MSM લઈ રહ્યા છો. પ્રક્રિયા પહેલાં તમારે તેને લેવાનું બંધ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
યાદ રાખો, હર્બલ અથવા આહાર પૂરવણીઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની જેમ કડક ગુણવત્તા નિયંત્રણને આધીન નથી. તેમની શુદ્ધતા અને શક્તિ ઉત્પાદનથી ઉત્પાદનમાં બદલાઈ શકે છે. તેથી, તેમને કોઈપણ રોગની સારવાર, નિવારણ અથવા નિદાનમાં ઉપયોગ માટે મંજૂરી નથી.
ધ્યાનમાં રાખો કે "કુદરતી" કહેતી દરેક વસ્તુ આપણા શરીર માટે સલામત નથી.
હંમેશા પ્રોડક્ટ લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને સૂચનાઓનું પાલન કરો. જો શક્ય હોય તો, પ્રતિષ્ઠિત, વિશ્વસનીય કંપની દ્વારા બનાવેલ કંઈક પસંદ કરો.
સંભવિત આડઅસરો શું છે?
MSM લેતી વખતે કેટલાક લોકોને આડઅસર થઈ શકે છે. નીચે આપેલ કોષ્ટક આનો સ્પષ્ટ ખ્યાલ આપે છે.
| MSM ની સંભવિત આડઅસરો | |
|---|---|
| આડઅસરો જે તમારા ડૉક્ટરને તાત્કાલિક જાણ કરવી જોઈએ | |
| એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ | ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો. |
| આડઅસરો જે સામાન્ય રીતે ગંભીર નથી હોતી, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ. | |
| કબજિયાત | શૌચાલય જવામાં મુશ્કેલી. |
| ઝાડા | ઝાડા. |
| પેટ ખરાબ થવું | પેટમાં દુખાવો, ઉબકા. |
આ યાદીમાં સૂચિબદ્ધ ન હોય તેવી અન્ય આડઅસરો પણ થઈ શકે છે, તેથી જો તમને કોઈ અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તબીબી સલાહ લો.
હું આ કેવી રીતે સંગ્રહિત કરી શકું?
હંમેશા બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો. ઓરડાના તાપમાને, ભેજથી દૂર અને પેકેજ પર નિર્દેશિત મુજબ સ્ટોર કરો. સમાપ્તિ તારીખ પછી કાઢી નાખો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- MSM એ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા નથી, તે એક આહાર પૂરક છે જે કડક ગુણવત્તા નિયંત્રણને આધીન નથી.
- આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને જો તમે અન્ય સ્થિતિઓ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, ગર્ભવતી છો, અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતા છો.
- એવું ન માનો કે કોઈ ઉત્પાદનને "કુદરતી" લેબલ કરવામાં આવ્યું હોવાથી તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે.
- જો તમને ચહેરા અને હોઠ પર સોજો જેવા ગંભીર એલર્જીક લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
- તમને સૂચવેલા અથવા ખરીદેલા કોઈપણ પૂરક અન્ય લોકો સાથે શેર કરશો નહીં. દરેક વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય અલગ હોય છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો