શું તમને પણ સ્તનની ડીંટી ફાટવાની સમસ્યા છે? (નિપલ ફિશર) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

જ્યારે તમે નવી માતા બનો છો, ત્યારે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું એ ખૂબ જ ખાસ અને પ્રેમાળ અનુભવ હોય છે. જો કે, તે જ સમયે, ક્યારેક નાની મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓ પણ ઊભી થઈ શકે છે. શું તમારા સ્તનની ડીંટીમાં પણ દુખાવો થાય છે? કદાચ તે ફાટેલી હોય, પીડાદાયક હોય, અને એવું લાગે કે તેઓ સ્તનપાન પણ કરાવી શકતા નથી? તો પછી આ વાર્તા તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. આપણે આ સ્થિતિને સ્તનની ડીંટી ફિશર અથવા "નિપલ ફિશર" કહીએ છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, આ એવી વસ્તુ છે જેનો અનુભવ ઘણી માતાઓ કરે છે, અને તે એવી વસ્તુ પણ છે જેનો ઉપચાર કરી શકાય છે.

સ્તનની ડીંટડીમાં તિરાડ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફાટેલા સ્તનની ડીંટી એ તમારા સ્તનની ડીંટીની ત્વચા પર નાના, દુખાવાવાળા અથવા કાપેલા જખમ છે. તે એક અથવા બંને સ્તનો પર થઈ શકે છે. જોકે આ સ્થિતિ કોઈને પણ થઈ શકે છે, પરંતુ સ્તનપાન કરાવતી માતાઓમાં તે સૌથી સામાન્ય છે . આ તિરાડોને કારણે થતો દુખાવો એટલો તીવ્ર હોઈ શકે છે કે કેટલીક માતાઓ સ્તનપાન બંધ કરવાનું પણ વિચારે છે. જોકે, સારા સમાચાર એ છે કે સરળ ઘરેલું ઉપચાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારથી, આ અસ્વસ્થતાભર્યા લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે અને તમારા સ્તનની ડીંટી સાજા થઈ શકે છે.

આ પરિસ્થિતિથી સૌથી વધુ કોણ પ્રભાવિત થાય છે?

જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, ખાસ કરીને પહેલી વાર , તો તમારા સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડ પડવાનું જોખમ વધારે છે. કારણ કે, શરૂઆતના તબક્કામાં, તમારા બાળક માટે યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવું મુશ્કેલ બની શકે છે. આનાથી તમારા સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો, દુખાવો અને અંતે તિરાડ પડી શકે છે.

ઉપરાંત, રમતવીરો - ખાસ કરીને જોગર્સ, સાયકલ ચલાવનારાઓ અને સર્ફર્સ - ને સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડ પડી શકે છે. આને "જોગર્સ સ્તનની ડીંટી" પણ કહેવામાં આવે છે.

આ કેટલું સામાન્ય છે?

સ્તનપાન કરાવતી ૮૦ થી ૯૦ ટકા માતાઓને સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો અને તિરાડનો અનુભવ થાય છે. મોટાભાગે, આ લક્ષણો બાળકના જન્મ પછી બીજા કે ત્રીજા અઠવાડિયાની આસપાસ દેખાય છે.

શું સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડ પડવી સામાન્ય છે?

ના. ફાટેલા સ્તનની ડીંટી સામાન્ય હોવા છતાં, તે સામાન્ય નથી . ફાટેલા સ્તનની ડીંટીનો અર્થ એ છે કે તમારા સ્તનની ડીંટીના પેશીઓ પર ખૂબ દબાણ અને તાણ છે. વધુ નુકસાન અટકાવવા અને પેશીઓને સાજા કરવામાં મદદ કરવા માટે પગલાં લઈને, તમે ફાટેલા સ્તનની ડીંટી સાથે આવતી ગૂંચવણોને અટકાવી શકો છો.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે સ્તનની ડીંટડી ફાટી જાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે પીડા અથવા કડકતા સાથે હોય છે .

બહારથી કેવું દેખાય છે?

• તમને સ્તનની ડીંટડી પર અથવા તેની આસપાસ પોપડો, છાલવાળી ત્વચા, અથવા ગઠ્ઠો દેખાઈ શકે છે.
• તે લાલ અને સુકાઈ જાય છે. ક્યારેક સ્તનની ડીંટડીનો ટોચનો ભાગ પણ ઘેરો લાલ થઈ શકે છે.

કેવું લાગે છે?

• સ્તનની ડીંટડી છાલવાળી, તિરાડ અને શુષ્ક લાગી શકે છે.
• ખંજવાળ, દુખાવો અને બળતરા જેવી અગવડતા પણ થઈ શકે છે.

ક્યારેક, સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડ થ્રશ નામની બીજી સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. થ્રશ એ મોઢામાં થતો ફંગલ ચેપ છે. નવજાત શિશુઓમાં તે સામાન્ય છે. જ્યારે તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો છો, ત્યારે આ ફૂગ તમારા સ્તનની ડીંટીમાં ફેલાઈ શકે છે, જેના કારણે તિરાડો પડી શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ તિરાડો હોય, તો થ્રશ તેમને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. થ્રશની સારવાર માટે ડૉક્ટર એન્ટિફંગલ દવાઓ લખી શકે છે.

આનું કારણ શું છે?

મોટાભાગે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા સ્તનપાન શરૂ કર્યા પછી સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડો પડે છે. વધુમાં, તે કસરત દરમિયાન ઘર્ષણ અથવા ત્વચાની સ્થિતિને કારણે થઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારો અને ખાસ કરીને, સ્તનપાનની અયોગ્ય તકનીકો સ્તનની ડીંટી ફાટવાના સામાન્ય કારણો છે. આમાં શામેલ છે:

• સ્તનો ભરાયેલા: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારા સ્તનો દૂધથી ભરાઈ શકે છે . આ વધારાનું પ્રવાહી સ્તનની ડીંટડીના પેશીઓને ખેંચી શકે છે અને અંતે તિરાડ પડી શકે છે.
• ખોટી સ્તનપાન ટેકનિક: મોટાભાગે, સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડો બાળક દ્વારા યોગ્ય રીતે સ્તનપાન ન કરાવવાને કારણે થાય છે. બાળકને પૂરતું દૂધ મળતું નથી, અને બાળક દ્વારા દૂધ પીવડાવવાના પ્રયાસો સંવેદનશીલ સ્તનની ડીંટી પેશીઓ પર ખૂબ દબાણ લાવે છે. વિચારો, બાળકને સ્તનની ડીંટી અને તેની આસપાસના કાળા વિસ્તાર (જેને એરોલા કહેવાય છે) પર ચૂસવાની જરૂર છે. નહિંતર, જો તમે ફક્ત સ્તનની ડીંટીના છેડા પર ચૂસશો તો સ્તનની ડીંટીને નુકસાન થશે.
• બ્રેસ્ટ પંપનો ખોટો ઉપયોગ: જો તમે જે બ્રેસ્ટ પંપનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેની સક્શન પાવર ખૂબ વધારે હોય, અથવા જો તમે જે ફ્લેંજ્સ/બ્રેસ્ટ શિલ્ડનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તે ખોટા કદના હોય, તો સ્તનની ડીંટડીમાં દુખાવો અને તિરાડો થઈ શકે છે.

અન્ય કારણો

• કસરત દરમિયાન ઘર્ષણ: જ્યારે તમે સખત કસરત કરો છો, પરસેવો પાડો છો અને તમારા સ્તનની ડીંટીને તમારા કપડાં પર ઘસો છો, ત્યારે તમારા સ્તનની ડીંટી ફાટી શકે છે. દોડવીરો અને સાયકલ સવારોમાં આ સામાન્ય છે. સર્ફર્સને પણ આ સ્થિતિ થઈ શકે છે કારણ કે તેમના સ્તનની ડીંટી સર્ફબોર્ડ પર ઘસવામાં આવે છે. આ ઘર્ષણ ખાસ કરીને ઠંડા દિવસોમાં મજબૂત હોય છે, જ્યારે સ્તનની ડીંટી ટટ્ટાર હોય છે.
• ત્વચાની સ્થિતિ: કેટલાક લોકોને સાબુ, લોશન અને વોશિંગ પાવડર જેવી વસ્તુઓમાં રહેલા રસાયણોથી એલર્જી હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, ખરજવું જેવી ત્વચાની સ્થિતિઓ તમારી ત્વચાને શુષ્ક અને તિરાડ બનાવી શકે છે. ત્વચાના આ ફેરફારો સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડનું કારણ પણ બની શકે છે.

તમે આ કેવી રીતે ઓળખો છો?

તમારા ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરી શકે છે અને નિદાન કરી શકે છે કે તમારા સ્તનની ડીંટી ફાટી ગઈ છે કે નહીં. તેના માટે કોઈ મોટા પરીક્ષણોની જરૂર નથી.

આનો ઈલાજ શું છે?

જ્યાં સુધી ચેપ જેવી ગૂંચવણો ન હોય અથવા તિરાડ મટી ન રહી હોય, ત્યાં સુધી તમે ઘરે જ તેની સારવાર કરી શકો છો.

સ્તનપાનને કારણે થતી તિરાડોની સારવાર

ફાટેલા સ્તનની ડીંટીની સારવાર માટે, યોગ્ય સ્તનપાન તકનીકોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળકને મોં ખુલ્લું રાખીને અને એરોલાને સંપૂર્ણપણે ઢાંકીને સ્તનપાન કરાવવાથી, તમે સ્તનની ડીંટી પરનું દબાણ ઘટાડી શકો છો. આને અસમપ્રમાણ સ્તનપાન પણ કહેવામાં આવે છે. સ્તનપાન સલાહકાર તમને આ તકનીકો શીખવી શકે છે.

તમારા બાળકના મોંની તપાસ કોઈ તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિક દ્વારા કરાવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તે નક્કી કરી શકે કે તેને યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવામાં કેમ મુશ્કેલી પડી રહી છે. ઘણીવાર, જીભ બાંધવાની સ્થિતિને કારણે બાળક માટે યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવામાં અને જીભનો ઉપયોગ કરીને દૂધ પીવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

સ્તનપાન કરાવતી વખતે, સ્થિતિ બદલ્યા વિના આરામદાયક સ્થિતિમાં રહેવાથી પણ તિરાડો મટાડવામાં મદદ મળે છે.

જો સ્તનપાન ખૂબ પીડાદાયક હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં. આ વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ:

* સ્તનપાન કરાવવાનો સમય મર્યાદિત કરો અને બાકીનો સમય સ્તન પંપ વડે કાઢો.

* ફક્ત એક જ સ્તનની ડીંટડી પર વધુ પડતું દબાણ ન કરો, બંને સ્તનોને વારાફરતી દૂધ પીવડાવો.

* સ્તનની ડીંટી રૂઝાય ત્યાં સુધી થોડા દિવસો કે તેથી વધુ સમય માટે દૂધ કાઢો અને બોટલમાંથી પીવડાવો.

તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકારને પૂછો કે તમારે કેટલા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ અને સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો ટાળવા માટે સ્તન પંપનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.

યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવા ઉપરાંત, તમે આ વસ્તુઓ પણ કરી શકો છો:

• તમારા પોતાના દૂધમાંથી થોડું લો અને તેને તિરાડવાળા વિસ્તારોમાં લગાવો. તમારા પોતાના દૂધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. તે તિરાડવાળા સ્તનની ડીંટીને ભેજયુક્ત બનાવશે અને તેમને સાજા કરવામાં મદદ કરશે.
• તમારા સ્તનની ડીંટીને હવા બહાર આવવા દો અને સૂકવવા દો. ખૂબ ભીના સ્તનની ડીંટીમાં સરળતાથી દુખાવો થઈ શકે છે. શ્વાસ લઈ શકાય તેવી અને નરમ ફેબ્રિક પેડવાળી બ્રા પહેરો. શક્ય હોય ત્યારે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને ઢાંકેલો રાખવો પણ સારો વિચાર છે.
• જ્યારે તમારા સ્તનો દૂધથી ભરેલા અને કડક હોય ત્યારે નિયમિતપણે માલિશ કરો. આનાથી દુખાવો ઓછો થશે. જો તમારા સ્તનો દૂધથી ભરેલા હોય અને તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો પહેલા થોડું સ્તન કાઢો અને પછી દબાણ ઓછું કરવા માટે સ્તન દૂર કરો. આનાથી તમારા બાળકને દૂધ પીવડાવવામાં સરળતા રહેશે.
• દુખાવો ઓછો કરવા માટે ગરમ કોમ્પ્રેસ અથવા જેલ પેડ લગાવો. સ્તનની ડીંટી પર લગાવવામાં આવેલા જેલ પેડ દુખાવામાં રાહત આપે છે અને હીલિંગને ઝડપી બનાવે છે. ગરમ પાણીમાં પલાળેલા કપડાથી બનાવેલ ઘરે બનાવેલ કોમ્પ્રેસ પણ દુખાવો ઓછો કરવામાં અને હીલિંગને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અન્ય કારણોસર થતી તિરાડોની સારવાર

કસરતને કારણે થતી સ્તનની ડીંટડીની તિરાડોની સારવાર માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• ચેપ અટકાવવા માટે એન્ટિસેપ્ટિક ક્રીમ લગાવો.
• તમારા સ્તનની ડીંટી સ્વસ્થ ન થાય ત્યાં સુધી તમારી કસરતની દિનચર્યામાં થોડો ફેરફાર કરો.
• કસરતના કપડાંના વારંવાર સંપર્કથી બચાવવા માટે, તમારા સ્તનની ડીંટીને નરમ ગોઝ પેડ અથવા વોટરપ્રૂફ પાટોથી ઢાંકો.

જો તિરાડો ત્વચાની સ્થિતિને કારણે થઈ હોય, તો એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જેમાં કઠોર રસાયણો હોય જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. સ્તનની ડીંટડી ક્રીમ અને એન્ટિસેપ્ટિક્સ તિરાડોને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ સ્થિતિથી કઈ ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે?

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સ્તનની ડીંટી ફાટવાથી નીચેના કારણો થઈ શકે છે:

• રક્તસ્ત્રાવ: ફાટેલી સ્તનની ડીંટડી વધુ ઘાયલ થઈ શકે છે અને રક્તસ્ત્રાવ શરૂ થઈ શકે છે.
• ચેપ: બેક્ટેરિયા ફાટેલી સ્તનની ડીંટડી દ્વારા તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફાટેલી સ્તનની ડીંટડી દ્વારા પ્રવેશતા બેક્ટેરિયા ફોલ્લો (ફોલ્લો) બનાવી શકે છે, જેના કારણે સ્તન ચેપ (લેક્ટેશનલ મેસ્ટાઇટિસ) થાય છે . એન્ટિબાયોટિક્સ આપવા ઉપરાંત, જો કોઈ ફોલ્લો હોય તો તમારા ડૉક્ટરને તેને કાઢી નાખવાની પણ જરૂર પડી શકે છે.

આ કેવી રીતે અટકાવી શકાય ?

સ્તનપાનની યોગ્ય તકનીકોનું પાલન કરીને અને તમારા સ્તનની ડીંટડીના પેશીઓ અને કસરતના કપડાં વચ્ચે ઘર્ષણ ઘટાડીને તમે સ્તનની ડીંટડીમાં તિરાડો અટકાવી શકો છો.

સ્તનપાનને કારણે થતી તિરાડો અટકાવો

પહેલી વાર સ્તનપાન કરાવતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકારની સલાહ લો. તેઓ તમને નીચેની બાબતો શીખવી શકે છે:

• યોગ્ય મુદ્રા: બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારે તમારી સ્થિતિ બદલવાની કે શરીરને ખસેડવાની જરૂર ન હોવી જોઈએ. તમારા બાળકને સ્તનની ડીંટડી શોધવા માટે માથું ફેરવવાની જરૂર ન હોવી જોઈએ.
• યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કરાવવું: બાળકે સ્તનની ડીંટડી અને મોટા ભાગના એરોલાને મોંમાં લઈને દૂધ પીવું જોઈએ. આ સ્તનની ડીંટડી પર વધુ પડતું દબાણ અટકાવશે.

કસરત દરમિયાન ઘર્ષણ ટાળો.

કસરત દરમિયાન ઘર્ષણથી ફાટેલા સ્તનની ડીંટીને રોકવા માટે તમે નીચે મુજબ કરી શકો છો:

• તમારી ત્વચાને નુકસાન ન થાય તે માટે, ખાસ ડિઝાઇન કરેલા, નરમ કાપડમાંથી બનાવેલા કપડાં પહેરો.
• સારી રીતે ફિટિંગવાળા વર્કઆઉટ કપડાં પહેરો. સ્પોર્ટ્સ બ્રા ઢીલી ફિટિંગવાળી હોવી જોઈએ પણ આરામદાયક હોવી જોઈએ.
• કસરત કરતી વખતે, સ્તનની ડીંટી ઉપર સીમવાળી બ્રા પહેરવાનું ટાળો.
• ખૂબ ઠંડા હવામાનમાં કસરત કરતા પહેલા, લાંબી દોડતા પહેલા, અથવા અન્ય કોઈપણ કસરત કરતા પહેલા, તમારા સ્તનની ડીંટી પર પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા બામ લગાવો.
• શર્ટ કે બ્રા પહેરતા પહેલા, તમારા સ્તનની ડીંટીને વોટરપ્રૂફ ટેપ અથવા ગોઝના ટુકડાથી ઢાંકી દો.

આ પરિસ્થિતિમાં આપણે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

ફાટેલા સ્તનની ડીંટી પીડાદાયક હોવા છતાં, તેનો ઉપચાર કરી શકાય છે . જ્યારે તમે સમસ્યાનું કારણ શું છે તે શોધવાનો અને તેની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, ત્યારે તમારા સ્તનની ડીંટી રૂઝાય ત્યાં સુધી તેની સારી કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

આ પરિસ્થિતિ કેટલો સમય ચાલશે?

સ્તનની ડીંટડીમાં તિરાડો મટાડવામાં થોડા દિવસોથી લઈને થોડા અઠવાડિયા સુધીનો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ દુખાવો ખૂબ વહેલા ઓછો થઈ શકે છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

નીચેના કિસ્સાઓમાં ડૉક્ટરને મળો:

• જો તિરાડો ફક્ત ઘરેલું સારવારથી મટાડતી નથી.
• જો તમને ચેપના ચિહ્નો દેખાય - ઉદાહરણ તરીકે, જો સ્તનની ડીંટડી ગરમ હોય, સોજો હોય, તો સ્તનની ડીંટડી પર અથવા તેની આસપાસ પરુ જેવો સ્રાવ દેખાય છે, અથવા જો તે સોજો, સખત અથવા લાલ હોય.
• જો તમને સ્તનની ડીંટડીમાં દુખાવો અથવા તિરાડોને કારણે સ્તનપાન કરાવવામાં અથવા દૂધ કાઢવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય.

ફાટેલા સ્તનની ડીંટી અપ્રિય હોય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર પાસે ગયા વિના પણ તેની સારવાર કરી શકાય છે. તમારા નવજાત શિશુને હોસ્પિટલ છોડતા પહેલા, સ્તનપાનની યોગ્ય તકનીકો વિશે શીખો. જો તમને સ્તનપાનમાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો મદદ માટે ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકારની મુલાકાત લેવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો.

સ્તનની ડીંટીમાં તિરાડ એ ઘણી માતાઓનો અનુભવ છે, ખાસ કરીને સ્તનપાનના પ્રારંભિક તબક્કામાં. તે તમારી ભૂલ નથી, અને તમે એકલા નથી.

* સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય રીતે સ્તનપાન કેવી રીતે કરાવવું તે શીખવું. જો જરૂરી હોય તો, સ્તનપાન સલાહકારની મદદ લો.

* તમારા સ્તનની ડીંટી સાફ અને સૂકી રાખો. તમારા પોતાના દૂધમાંથી થોડું દૂધ લગાવો અને તેને સુકાવા દો.

* જો દુખાવો ખૂબ વધારે હોય, તો થોડો વિરામ લો અને બોટલમાંથી કાઢેલું દૂધ આપો.

* જો તમને ચેપના ચિહ્નો દેખાય, તો ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.

>

યાદ રાખો, આ અગવડતા ક્ષણિક છે. યોગ્ય ઉપાયો સાથે, તમે તમારા બાળકને ફરીથી પીડામુક્ત અને ખુશ સ્તનપાન કરાવી શકશો.

` સ્તનની ડીંટી ફિશર, સ્તનપાન, ફાટેલા સ્તનની ડીંટી, સ્તનપાન, સ્તનપાનમાં દુખાવો, સ્તનપાન, સ્તન આરોગ્ય, સ્તનની ડીંટી ફિશર, સ્તનપાન, ફાટેલા સ્તનની ડીંટી