ચાલો જાણીએ કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર શું છે? તે ડાયાબિટીસને કેવી રીતે અસર કરે છે!

આજકાલ આપણામાંથી ઘણા લોકોમાં એક સામાન્ય વિષય 'સુગર' અથવા ડાયાબિટીસ છે. કદાચ તમારા પરિવારમાં, મિત્રમાં અથવા તમે પોતે પણ આ સ્થિતિ વિશે સાંભળ્યું હશે. ભલે બધાને આનો ડર હોય, પણ જો તમને તેના વિશે યોગ્ય રીતે માહિતી આપવામાં આવે તો તેને નિયંત્રિત કરવી અને સ્વસ્થ રહેવું એટલું મુશ્કેલ નથી. તો આ બ્લડ સુગર લેવલ (બ્લડ સુગર) ખરેખર શું છે? જ્યારે તે વધે છે ત્યારે શું થાય છે? ચાલો આ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

બ્લડ સુગર ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બ્લડ સુગર એટલે આપણા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ. આ ગ્લુકોઝ આપણા શરીર માટે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. જેમ કાર માટે ગેસોલિન, તેમ આ ગ્લુકોઝ આપણા શરીરના કોષોને કામ કરવા માટે ઉર્જા આપે છે.

પરંતુ આ ગ્લુકોઝને કોષોમાં જવા દેવા માટે, આપણા શરીરને એક ખાસ 'ચાવી' ની જરૂર પડે છે. તે ચાવી ઇન્સ્યુલિન નામનો હોર્મોન છે. આ આપણા સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ, ત્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધે છે. પછી સ્વાદુપિંડ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, જે કોષોના 'દરવાજા' ખોલે છે અને ગ્લુકોઝને અંદર આવવા દે છે. પછી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય થઈ જાય છે.

પરંતુ ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિમાં આ પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી.

• ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન લગભગ સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દે છે.
• ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિમાં, શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થવા છતાં, શરીરના કોષો તેનો યોગ્ય રીતે પ્રતિભાવ આપતા નથી. તે 'ચાવી' રાખવા જેવું છે પણ 'તાળું' કામ કરતું નથી.

ડાયાબિટીસ ગમે તે પ્રકારનો હોય, પરિણામે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે. આને આપણે હાઈપરગ્લાયકેમિઆ કહીએ છીએ. સમય જતાં, લોહીમાં આ વધારાની ખાંડ આપણી ચેતા અને રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે હૃદય રોગ જેવી ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.

સામાન્ય બ્લડ સુગર લેવલ શું છે?

સ્વસ્થ વ્યક્તિના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય રીતે ચોક્કસ શ્રેણીમાં હોય છે. આ મૂલ્યો મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલીટર (mg/dL) માં માપવામાં આવે છે.

મહત્વની વાત એ છે કે આ ફક્ત સરેરાશ મૂલ્યો છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ કે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર શું હોવું જોઈએ.

ચાલો નીચેના કોષ્ટકમાં આને વધુ સમજાવીએ.

હાઈ બ્લડ સુગરના લક્ષણો શું છે?

હાઈ બ્લડ સુગર (હાઈપરગ્લાયકેમિઆ) ના લક્ષણો શરૂઆતના અને મોડા તબક્કામાં બદલાઈ શકે છે.

પ્રીડાયાબિટીસ, જેનો અર્થ એ થાય કે જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે પરંતુ ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થાય તેટલું ઊંચું નથી, ત્યારે ઘણીવાર કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી. તેથી જ નિયમિત તબીબી તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીસના નિદાન માટે પરીક્ષણો

તમને ડાયાબિટીસ છે કે પ્રિડાયાબિટીસ છે તે જાણવા માટે ડોકટરો અનેક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરે છે.

હાઈ બ્લડ સુગર કેમ ખતરનાક છે?

જ્યારે ગ્લુકોઝ સામાન્ય સ્તરે આપણા કોષો માટે એક મૂલ્યવાન બળતણ છે, જ્યારે તે વધે છે, ત્યારે તે ધીમા-અભિનય કરતા ઝેર જેવું બની શકે છે.

લાંબા સમય સુધી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઊંચું રહેવાથી આપણા શરીરના લગભગ દરેક અંગને નુકસાન થઈ શકે છે.

લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ વધવાથી તમારી રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો ધીમે ધીમે જાડી અને સખત થાય છે. ડોકટરો આને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત વાહિનીઓ ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જેમ કે:

• કિડની રોગ અથવા કિડની નિષ્ફળતા , અને ક્યારેક ડાયાલિસિસ પણ જરૂરી બની શકે છે.
• સ્ટ્રોક્સ
• હૃદયરોગનો હુમલો
• દ્રષ્ટિ ગુમાવવી અથવા અંધત્વ
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે અને વારંવાર ચેપ લાગવાનું જોખમ વધે છે.
• ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન
• ચેતાને નુકસાન (ન્યુરોપથી) , જે પગ, હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા, દુખાવો અથવા સંવેદના ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે.
• પગ અને પગમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવો.
• ઘા રૂઝવામાં વિલંબ અને, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, પગ જેવા ભાગોને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવા.

આમાંની ઘણી ગૂંચવણો ટાળવા માટે, તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરીને, તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને શક્ય તેટલું સામાન્ય રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઘરે ખાંડનું સ્તર કેવી રીતે માપવું?

જો તમારા ડૉક્ટર તમને ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન કરે છે, તો તેઓ તમને ઘરે તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસવાની સલાહ આપશે. આમાં બ્લડ ગ્લુકોઝ મોનિટરનો ઉપયોગ શામેલ છે. આ તમારી આંગળીના ટેરવે લેવામાં આવેલા લોહીના નાના ટીપાથી તમારા બ્લડ સુગર લેવલને માપે છે.

આ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. દરેક પરીક્ષણ પછી નોટબુક અથવા એપ્લિકેશનમાં માહિતી રેકોર્ડ કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચેની બાબતો નોંધવાનો પ્રયાસ કરો:

• તમે લીધેલી દવા અને માત્રા.
• તમે શું ખાધું, ક્યારે ખાધું, અને તમે ઉપવાસ કરી રહ્યા હતા કે નહીં.
• જો તમે કસરત કરી હોય, તો તે શું હતી અને તમે તે કેટલો સમય કર્યો તેની વિગતો.

આ માહિતી તમને અને તમારા ડૉક્ટરને તમારી સારવાર કેટલી સફળ છે તે સમજવામાં ખૂબ મદદ કરશે.