શું તમારા પગ ઊભા રહેવાથી ધ્રુજે છે? શું તમને એવું લાગે છે કે તમે તમારું સંતુલન ગુમાવી રહ્યા છો? તે ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી હોઈ શકે છે!

શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારા પગ સુન્ન થઈ રહ્યા છે, ધ્રુજી રહ્યા છે, અથવા જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો, ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ઉભા રહ્યા પછી, તમારું સંતુલન ગુમાવી રહ્યા છો? પરંતુ જો આશ્ચર્યજનક રીતે, જ્યારે તમે બેસો છો કે ચાલશો ત્યારે આ અગવડતા ઓછી થઈ જાય છે, તો તમને "ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ શબ્દ સાંભળવામાં વિચિત્ર લાગશે, પરંતુ ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

(ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી) શું છે? ખૂબ જ સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી એ એક દુર્લભ નર્વસ સિસ્ટમ ડિસઓર્ડર છે જેમાં તમારા પગના સ્નાયુઓ ઝડપથી સંકોચાય છે (ધ્રુજારી) જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો. આ ધ્રુજારી તમને ઊભા રહેતી વખતે અસ્થિરતા અનુભવી શકે છે, તમારું સંતુલન ગુમાવી શકે છે અને એવું અનુભવી શકે છે કે તમે પડી જવાના છો. પરંતુ આશ્ચર્યજનક રીતે, જ્યારે તમે ચાલતા હો, બેસો છો અથવા કોઈ વસ્તુ પર ટેકવો છો ત્યારે આ ધ્રુજારી સામાન્ય રીતે ઓછી થાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

આ સ્થિતિ 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. જો કે, સંશોધન દર્શાવે છે કે તે 13 થી 85 વર્ષની કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. જરા વિચારો, ડોકટરોએ સૌપ્રથમ 1984 માં "ઓર્થોસ્ટેટિક ટ્રેમર" નામની આ સ્થિતિ શોધી અને તેનું વર્ણન કર્યું હતું. તો તેનો અર્થ એ કે તે પ્રમાણમાં નવી સ્થિતિ છે. ડોકટરો હજુ પણ તેના વિશે ઘણું શીખી રહ્યા છે.

આના લક્ષણો શું છે? તમને કેવું લાગે છે?

"(ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી)" ધરાવતા લોકો મોટાભાગે જે મુખ્ય લક્ષણ જણાવે છે તે છે ઊભા રહેવાથી થતી અસ્થિરતા. એટલે કે, જમીન ધ્રુજી રહી હોય તેવી લાગણી, અથવા તેમનું શરીર સંતુલન ગુમાવી રહ્યું હોય તેવી લાગણી. જો કે, તેઓ બેસતી વખતે કે ચાલતી વખતે આ અસ્વસ્થતા અનુભવતા નથી. જો તેઓ ઉભા રહેવાથી બેસે, ચાલવાનું શરૂ કરે, દિવાલ જેવી કોઈ વસ્તુ સાથે ઝૂકે, અથવા સૂઈ જાય, તો આ ધ્રુજારી, તે અસ્થિરતા, ઘણી ઓછી થઈ જાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

આ અસ્થિરતાને ઘટાડવા માટે, તમે અજાણતાં તમારા પગને થોડા અલગ રાખવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જાણે તમે તમારા અંગૂઠાથી જમીનને સ્પર્શ કરી રહ્યા હોવ . એવું વિચારો કે તમે બસ કે ટ્રેનમાં ઉભા છો અને તમારું સંતુલન જાળવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો.

મોટાભાગે, તમે ઉભા હોવ ત્યારે તમારા પગ ઝડપથી ધ્રુજી રહ્યા છે તેની તમને ખબર પણ નહીં પડે અથવા ખ્યાલ પણ નહીં આવે. તમે ફક્ત મેં ઉલ્લેખ કરેલી અસ્થિરતા અથવા સંતુલન ગુમાવવાનો અનુભવ કરી શકો છો. જો કે, જો તમે તમારા હાથ તમારા જાંઘ અથવા નિતંબ પર રાખો છો, તો તમને સ્નાયુઓ ઝડપથી સંકોચાતા અનુભવી શકો છો, જેમ કે મોજા . આ ધ્રુજારી સામાન્ય રીતે પીડારહિત હોય છે. જો કે, સમય જતાં, પગના સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

"પ્રાથમિક ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" ધરાવતા કેટલાક લોકો (આપણે આ વિશે પછી વાત કરીશું) તેમના પગ ઉપરાંત તેમના હાથ અથવા ધડમાં પણ ધ્રુજારી અનુભવી શકે છે. જો કે, તેઓ અન્ય કોઈ ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોનો અનુભવ ન પણ કરી શકે.

"ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" ની તીવ્રતા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ઉભા થતાંની સાથે જ ધ્રુજારી શરૂ કરી શકે છે. અન્ય લોકો માટે, થોડીવાર ઉભા રહ્યા પછી ધ્રુજારી શરૂ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો માટે, સમય જતાં ધ્રુજારી ધીમે ધીમે વધે છે.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

આ "(ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી)" શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

હકીકતમાં, ડોકટરો અને સંશોધકો હજુ પણ "ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" નો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે, તેથી ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી જાણી શકાયું નથી. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે તે "એસેન્શિયલ ધ્રુજારી" નામના બીજા પ્રકારના ધ્રુજારીનો એક પ્રકાર છે. અન્ય માને છે કે "ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" એક સંપૂર્ણપણે અલગ, સ્વતંત્ર સ્થિતિ છે.

મોટાભાગે, આ સ્થિતિ કોઈ ખાસ કારણ વગર, અવ્યવસ્થિત રીતે થાય છે. જોકે, પરિવારના સભ્યોમાં તે બનવાના દુર્લભ અહેવાલો મળ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, જોડિયા, ભાઈ-બહેન, અથવા માતાપિતા અને બાળકમાં. તેથી, સંશોધકો એ શોધી રહ્યા છે કે શું પરિવર્તન જેવા આનુવંશિક પરિબળો ભૂમિકા ભજવે છે.

શું "(ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી)" ના કોઈ પ્રકાર છે?

હા, ડોકટરો સામાન્ય રીતે (ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી) ને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરે છે:

૧. પ્રાથમિક ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી: આને ઇડિયોપેથિક પણ કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે. પ્રાથમિક ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી ધરાવતા લોકો અન્ય કોઈ નર્વસ સિસ્ટમ રોગના લક્ષણોનો અનુભવ કરતા નથી.

2. સેકન્ડરી ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી: આ બીજી તબીબી સ્થિતિને કારણે થાય છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સેકન્ડરી ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે. આમાંની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં શામેલ છે:

• ગ્રેવ્સ રોગ (થાઇરોઇડ ગ્રંથિનો રોગ)
• માથામાં ઇજા
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS) (એક રોગ જે ચેતાતંત્રને અસર કરે છે)
• પાર્કિન્સનિઝમ (એક એવી સ્થિતિ જે પાર્કિન્સન રોગ જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે)
• રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ (એક એવી સ્થિતિ જે પગમાં બેચેનીનું કારણ બને છે)
• મગજના અમુક ભાગોને નુકસાન (દા.ત., પોન્ટાઇન અને મિડબ્રેઇન જખમ)
• કરોડરજ્જુના જખમ
• 'સ્ટિફ પર્સન સિન્ડ્રોમ'
• વિટામિન બી ૧૨ ની ઉણપ

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જો તમને આ લક્ષણો હોય તો તબીબી સલાહ લો. સ્વ-નિદાન ન કરો.

તમે આનું ચોક્કસ નિદાન કેવી રીતે કરશો? (નિદાન)

ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારીનું નિદાન કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર પહેલા તમને તમારા લક્ષણો અને તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે. પછી, તેઓ ધ્રુજારી કેવી રીતે અને ક્યારે થાય છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે શારીરિક તપાસ અને ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા કરશે.

કેટલાક વિશિષ્ટ કેન્દ્રોમાં, (ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી) નિદાન સરફેસ EMG (ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી) દ્વારા પુષ્ટિ મળે છે.'સ્નાયુ ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી' નામનો એક ટેસ્ટ કરવામાં આવે છે. જોકે, ક્યારેક મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડર નિષ્ણાતો (મૂવમેન્ટ ડિસઓર્ડર્સ સ્પેશિયાલિસ્ટ) ક્લિનિકલ સંકેતોના આધારે આનું નિદાન કરી શકે છે. 'EMG' ટેસ્ટ તમારા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ અને તેમને નિયંત્રિત કરતી ચેતાના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યનું મૂલ્યાંકન કરે છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, તેમાં તમારા પગની ત્વચા પર નાના 'સેન્સર' મૂકવા અને તમારા સ્નાયુઓની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને માપવાનો સમાવેશ થાય છે.

તમારા ડૉક્ટર અન્ય પરીક્ષણો પણ ભલામણ કરી શકે છે - જેમ કે રક્ત પરીક્ષણો અને ઇમેજિંગ પરીક્ષણો (દા.ત., MRI સ્કેન) - જેથી તમારા ધ્રુજારીનું કારણ બની શકે તેવી અન્ય પરિસ્થિતિઓને નકારી શકાય.

કમનસીબે, કારણ કે ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી એક દુર્લભ સ્થિતિ છે, ડોકટરો ક્યારેક તેને કંઈક બીજું તરીકે ખોટી રીતે નિદાન કરે છે. ખાસ કરીને, તે ઘણીવાર ફંક્શનલ ધ્રુજારી (જેને સાયકોજેનિક ધ્રુજારી પણ કહેવાય છે) સાથે મૂંઝવણમાં મુકાય છે , જે એક ચળવળ વિકાર છે જે તણાવ જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે. તેથી, સચોટ નિદાન મેળવવું થોડું પડકારજનક હોઈ શકે છે.

સારવાર શું છે? શું તેનો ઈલાજ થઈ શકે છે?

ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારીનો કોઈ ઈલાજ નથી. જોકે, કેટલીક દવાઓ એવી છે જે તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, એટલે કે, ધ્રુજારી અને અસ્થિરતા ઘટાડે છે.

ઘણીવાર સૂચવવામાં આવતી પહેલી દવા "ક્લોનાઝેપામ" છે ("(બેન્ઝોડિયાઝેપિન)" વર્ગની દવા). જો કે, આ દવા દરેક માટે કામ કરતી નથી. તેથી, અન્ય વૈકલ્પિક દવાઓ પણ છે:

• ગેબાપેન્ટિન
• પ્રિમિડોન
• પ્રોપ્રાનોલોલ
• પ્રેગાબાલિન
• ફેનોબાર્બીટલ

અન્ય પ્રકારના ધ્રુજારીમાં મદદ કરતી સારવાર "ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" ના લક્ષણોમાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો કે, આ હજુ સંશોધનના તબક્કામાં છે. આવી સારવારોમાં શામેલ છે:

• ડીપ બ્રેઈન સ્ટીમ્યુલેશન (DBS)
• કરોડરજ્જુ ઉત્તેજના

સંશોધકો હજુ પણ ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારીનો સક્રિય અભ્યાસ કરી રહ્યા હોવાથી, તમે ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં ભાગ લેવા માટે લાયક હોઈ શકો છો. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું આ તમારા માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે.

આ પરિસ્થિતિમાં તમે કેવી રીતે જીવો છો? તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો?

ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી મુખ્યત્વે ઊભા રહેવાની સમસ્યા છે, પરંતુ તે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે એવી પરિસ્થિતિઓ ટાળવાનું શરૂ કરી શકો છો જ્યાં તમારે ઊભા રહેવું પડે, જેમ કે સ્નાન કરવું, લાઇનમાં રાહ જોવી, ઘરકામ કરવું અથવા રસોઈ કરવી. આ ખરેખર હેરાન કરી શકે છે.

જો કે, તમારી દિનચર્યામાં કેટલાક ફેરફારો કરવાથી આ સ્થિતિ સાથે જીવવું થોડું સરળ બની શકે છે.ઉદાહરણ તરીકે, બાથરૂમમાં શાવર સીટનો ઉપયોગ કરવો, અથવા જ્યારે તમારે લાઇનમાં રાહ જોવી પડે ત્યારે વ્હીલચેરનો ઉપયોગ કરવો. એક ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ તમને રોજિંદા કાર્યો વધુ સરળતાથી કરવાના રસ્તાઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ હોવાથી, ક્યારેક અન્ય લોકો માટે આ "(ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી)" ને સમજવું મુશ્કેલ બની શકે છે, તેમજ ડોકટરો માટે તેનું સચોટ નિદાન કરવું પણ મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી, તમારા પ્રિયજનોનો ટેકો મેળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે "(ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી)", "(ચિંતા)" જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, અથવા જો તમને લાગે છે કે તમે સમાજથી અલગ થઈ રહ્યા છો, તો "(મનોવિજ્ઞાની)" જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારને મળવામાં અચકાશો નહીં. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.

શું આને રોકવાનો કોઈ રસ્તો છે?

કમનસીબે, ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારીનું ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત હોવાથી, તેને રોકવા માટે તમે કંઈ કરી શકતા નથી.

જ્યારે તે મુશ્કેલ બની જાય છે ત્યારે જ આપણને ખ્યાલ આવે છે કે સ્થિર અને કોઈપણ અગવડતા વિના ઊભા રહેવું કેટલું મૂલ્યવાન છે. ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી એક દુર્લભ સ્થિતિ હોવાથી, સચોટ નિદાન સુધીની સફર લાંબી હોઈ શકે છે. તમારે તમારા માટે બોલવું પડશે અને માહિતી મેળવવી પડશે. જોકે, સચોટ નિદાન મેળવવું એ પ્રયત્ન કરવા યોગ્ય છે. યાદ રાખો, કેટલીક દવાઓ અને ગતિશીલતા સહાય ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી સાથે જીવવાનું સરળ બનાવી શકે છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

સારું, મને આશા છે કે આપણે જે "ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" વિશે વાત કરી રહ્યા હતા તેના વિશે હવે તમને થોડો ખ્યાલ હશે.

આ એક જટિલ અને દુર્લભ સ્થિતિ છે, પરંતુ યોગ્ય સમજણ અને સમર્થન સાથે, તેને સફળતાપૂર્વક જીવી શકાય છે.

યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો છે:

• જો તમને તમારા પગ ધ્રુજતા હોય અથવા ઊભા રહેવાથી સંતુલન ગુમાવતા હોય તેવું લાગે, તો તેને અવગણશો નહીં. ડૉક્ટરને મળો.
• આ હળવો "ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી" છે કે નહીં તે ફક્ત ડૉક્ટર જ ચોક્કસ કહી શકે છે.
• સારવારથી લક્ષણો નિયંત્રિત થઈ શકે છે.
• તમે એકલા નથી. પરિવાર, મિત્રો અને જો જરૂરી હોય તો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકોની મદદ લો.

જો તમને આ અંગે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ/તેણી તમને આ વધુ સારી રીતે સમજાવી શકશે.

ઓર્થોસ્ટેટિક ધ્રુજારી, ધ્રુજારી, પગ ધ્રુજારી, ઊભા રહેવામાં મુશ્કેલી, સંતુલન ગુમાવવું, ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર, હલનચલન વિકૃતિઓ