શું તમે પણ તમારા બાળક માટે દૂધ પમ્પ કરો છો? (સ્તન પમ્પિંગ) અહીં તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું છે!

ઘણી સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ જ્યારે તેઓ તેમના બાળકથી દૂર હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તેઓ કામ પર હોય છે ત્યારે તેમના બાળકને આપવા માટે તેમના સ્તન દૂધને પમ્પ કરે છે. તો આજે આપણે આ દૂધ પમ્પ કરવા વિશે, એટલે કે સ્તન પમ્પિંગ વિશે, તેના માટે વપરાતા સાધનો (સ્તન પંપ), તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે પમ્પ કરવું તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. આ વિશે તમારા મનમાં પણ ઘણા પ્રશ્નો હશે, ખરું ને? ચાલો તેમના જવાબો શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ.

મારા માટે કયા પ્રકારનો પંપ યોગ્ય છે?

હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, "હમ્મ... મારા માટે કયા પ્રકારનો પંપ યોગ્ય છે?" તે ખરેખર તમે પંપનો ઉપયોગ કેટલી વાર કરવાની યોજના બનાવો છો તેના પર આધાર રાખે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમારે ક્યારેક ક્યારેક પંપ કરવાની જરૂર હોય, તો મેન્યુઅલ પંપ એક સારો વિકલ્પ છે. પરંતુ જો તમે નિયમિતપણે અથવા વધુ વખત પંપ કરવાની યોજના બનાવો છો, તો ઇલેક્ટ્રિક પંપ એક સારો વિકલ્પ છે.

મેન્યુઅલ પંપ

"(મેન્યુઅલ પંપ)" ની વાત કરીએ તો, "(ઇલેક્ટ્રિક પંપ)" ની સરખામણીમાં આ નાના અને પ્રમાણમાં સસ્તા છે. તેમની કિંમત સામાન્ય રીતે $50 કરતા ઓછી હોય છે, જે આપણા પૈસામાં (વર્તમાન વિનિમય દર મુજબ) લગભગ અઢાર હજારથી વીસ હજાર રૂપિયા થાય છે. જોકે, દૂધ કાઢવા માટે થોડો મેન્યુઅલ પ્રયાસ કરવો પડે છે અને થોડો વધુ સમય લાગે છે. તેથી જ એવું કહેવાય છે કે આનો ઉપયોગ ક્યારેક ક્યારેક કરવો સારો છે. ઘણી માતાઓ કટોકટીના કિસ્સામાં "બેકઅપ" તરીકે ઘરે "(મેન્યુઅલ પંપ)" રાખે છે. જરા વિચારો, જો તમારા "(ઇલેક્ટ્રિક પંપ)" માં કોઈ સમસ્યા હોય, અથવા જો વીજળી જાય, તો આ ઉપયોગી થશે.

ઇલેક્ટ્રિક પંપ

ઇલેક્ટ્રિક પંપ (જેને ઓટોમેટિક પંપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) મેન્યુઅલ પંપ કરતાં વાપરવા માટે ખૂબ સરળ છે. શું તમે જાણો છો? તેમને વધુ મહેનતની જરૂર નથી અને પ્રમાણમાં ઝડપથી ઉપયોગ કરી શકાય છે. કેટલાક ઇલેક્ટ્રિક પંપ તમને બંને સ્તનોમાંથી એક જ સમયે પંપ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ તમારો કિંમતી સમય બચાવે છે, ખરું ને? એટલું જ નહીં, પરંતુ બંને સ્તનોમાંથી એક જ સમયે પંપ કરવાથી તમારા દૂધનો પુરવઠો વધારવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. ઇલેક્ટ્રિક પંપ વિવિધ કદ અને શૈલીમાં આવે છે. ઘણાને દિવાલના આઉટલેટમાં પ્લગ કરી શકાય છે અથવા બેટરીનો ઉપયોગ કરીને વાયરલેસ રીતે વાપરી શકાય છે.

હું `પંપ` કેવી રીતે શોધી શકું?

તમારા વીમા યોજના દ્વારા તમે સ્તન પંપ મેળવી શકો છો કે નહીં તે શોધો. કેટલીક વીમા યોજનાઓ આને આવરી લે છે. વૈકલ્પિક રીતે, તમે સ્તનપાન સલાહકાર, હોસ્પિટલો, કેટલાક બેબી સ્ટોર્સ અથવા ઑનલાઇન પાસેથી એક ખરીદી અથવા ભાડે લઈ શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ:કેટલાક દેશોમાં ખાસ કાર્યક્રમો (જેમ કે `WIC`) હોય છે જે ઓછી આવક ધરાવતી માતાઓને મફત અથવા ઓછા ખર્ચે `પંપ` પૂરા પાડે છે. આપણા દેશમાં આવા ખાસ કાર્યક્રમો વિશે જાણવા માટે, તમારા સ્થાનિક ફેમિલી હેલ્થ સર્વિસ ઓફિસર (મિડવાઇફ નોના) અથવા ઓફિસ ઓફ ધ મેડિકલ ઓફિસર ઓફ હેલ્થ (MOH) નો સંપર્ક કરો. તમને પણ થોડી રાહત મળી શકે છે.

શું વપરાયેલ 'પંપ' ખરીદવું વધુ સારું છે?

આ બિલકુલ સારો વિચાર નથી . વપરાયેલ "(બ્રેસ્ટ પંપ)" માટે બીજા કોઈ પાસેથી ઉધાર લેશો નહીં કે પૈસા ચૂકવશો નહીં. કારણ એ છે કે અગાઉના વપરાશકર્તાના બેક્ટેરિયા અને વાયરસ "પંપ" ની અંદર હાજર હોઈ શકે છે. તમે તેમને ગમે તેટલી સાફ કરો કે જંતુરહિત કરો, તે સંપૂર્ણપણે દૂર થશે નહીં. આનાથી તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાની સંભાવના વધારે છે.

જોકે, હોસ્પિટલ સ્તરે "હોસ્પિટલ-ગ્રેડ પંપ" નામનો એક ખાસ પ્રકારનો પંપ છે જેનો ઉપયોગ થાય છે. આ પંપ ઘણા લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે. જો કે, તે રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે પણ, દરેક માતા પોતાની "એસેસરી કીટ" વાપરે છે. આનાથી જંતુઓ ફેલાવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.

શું બાળકના જન્મ પછી તરત જ પંપ કરવાની જરૂર છે?

એવી કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં તમારે તમારા બાળકના જન્મ પછી તરત જ દૂધ બહાર કાઢવાની જરૂર પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• જો તમારા બાળકનો જન્મ સમય પહેલા થયો હોય ("પ્રારંભિક જન્મ") અથવા એવી કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય જેના કારણે તેને સ્તનમાંથી સીધું દૂધ પીવું મુશ્કેલ બને છે.
• જો તમને અને બાળકને કોઈ કારણસર અલગ થવું પડે.

આ સ્થિતિમાં, બાળકના જન્મ પછીના પહેલા બે કલાકમાં તમારા સ્તનોને હાથથી વ્યક્ત કરો. પછી દર 2-3 કલાકે પંપ કરવાનું શરૂ કરો. જો શક્ય હોય તો, હોસ્પિટલ-ગ્રેડ પંપ અથવા સારા ઇલેક્ટ્રિક પંપનો ઉપયોગ કરો. શરૂઆતના દિવસોમાં, તમે કોલોસ્ટ્રમ નામના જાડા, જાડા દૂધની થોડી માત્રા જ પંપ કરશો (જેને "પહેલું દૂધ" અથવા "ફોરમિલ્ક" પણ કહેવાય છે). તેની ચિંતા કરશો નહીં. જેમ જેમ તમે પંપ કરવાનું ચાલુ રાખશો, તેમ તેમ તમારા દૂધનો પુરવઠો ધીમે ધીમે વધશે.

જોકે, જો તમારું બાળક સારી રીતે સ્તનપાન કરાવતું હોય અને વજન સારી રીતે વધી રહ્યું હોય, તો જન્મ પછી તરત જ દૂધ પંપ કરવાની કોઈ ખાસ જરૂર નથી . કેટલીક માતાઓ વિચારી શકે છે કે, "ઓહ, મારે તરત જ મારું દૂધ પંપ કરીને સંગ્રહિત કરવું જોઈએ." પરંતુ તે સારો વિચાર નથી. આનાથી વધુ પડતો પુરવઠો થઈ શકે છે. આનાથી તમારા સ્તનો ભરાઈ ગયા હોય, ભરાઈ ગયા હોય અને પીડાદાયક લાગે.

દૂધ એકત્રિત કરવા માટે પંપીંગ શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?

જો તમે પ્રસૂતિ રજા પછી કામ પર પાછા ફરી રહ્યા છો, અથવા જો તમે થોડા સમય માટે તમારા બાળકથી દૂર રહેવાની યોજના બનાવી રહ્યા છો, તો તે તારીખના લગભગ બે અઠવાડિયા પહેલા પમ્પિંગ શરૂ કરવું એ એક સારો વિચાર છે. આનાથી તમને પંપની આદત પાડવા અને તેનો ઉપયોગ કરવાની આદત પાડવાનો સમય મળશે. તે તમારા બાળકને બોટલમાંથી પીવાની આદત પાડવામાં પણ મદદ કરશે.

માતા કેટલું દૂધ પંપ કરી શકે છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. શરૂઆતના દિવસોમાં તમે બોટલ ભરવા માટે પૂરતું દૂધ પંપ કરી શકતા નથી. નિરાશ ન થાઓ. થોડા સમય માટે પંપ કરવાથી મદદ મળશે. કેટલીક માતાઓ કહે છે કે જ્યારે તેઓ તેમના બાળક સાથે હોય છે, જ્યારે તેઓ તેમના બાળકનો ફોટો જુએ છે, અથવા જ્યારે તેઓ તેમના બાળકના કપડાંની ગંધ લે છે ત્યારે તેઓ વધુ દૂધ પંપ કરે છે. જોકે પંપિંગની આદત પાડવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે, તે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે, ભલે તમે તેમની સાથે ન હોવ.

જો તમને કેટલું દૂધ બહાર કાઢી શકાય તે અંગે કોઈ ચિંતા કે શંકા હોય, તો લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ અથવા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

પંપ કરવાનું સરળ કેવી રીતે બનાવવું?

તમારા શરીર (અને મન) ને તમારા બાળકની મદદ વગર, એટલે કે તમારા બાળકને સીધું ચૂસ્યા વિના, દૂધ ઉત્પન્ન કરવાની આદત પાડવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસ અને સમય લાગે છે. અહીં કેટલીક નાની વસ્તુઓ છે જે તમારા માટે પમ્પિંગને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે:

• આરામદાયક જગ્યા શોધો અને આરામ કરો: જો તમે પમ્પિંગ વિશે નર્વસ, બેચેન અથવા ચિંતિત છો, તો તે તમારા લેટ-ડાઉન રીફ્લેક્સને અસર કરી શકે છે. તેથી, ખુરશી અથવા પલંગ જેવી આરામદાયક જગ્યાએ બેસો અને પમ્પિંગ કરતી વખતે આરામ કરો. તમારે જે કરવાનું છે તે વિશે વિચારશો નહીં. શાંત સંગીત સાંભળવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે તે આરામ કરવાનો રસ્તો શોધો.
• પમ્પિંગ પહેલાં અને દરમ્યાન તમારા સ્તનોની માલિશ કરો: તમારા હાથથી તમારા સ્તનોને હળવા હાથે માલિશ અને સંકુચિત કરવાથી તમારા સ્તનોમાંથી શક્ય તેટલું દૂધ દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમે બંને સ્તનોને એકસાથે પમ્પ કરી રહ્યા હોવ તો આ મુશ્કેલ બની શકે છે. હેન્ડ્સ-ફ્રી બ્રાનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે.
• એવી કોઈ વસ્તુ રાખો જે તમને તમારા બાળકની યાદ અપાવે: તમારા ફોન પર તમારા બાળકનો ફોટો અથવા વિડીયો જુઓ. અથવા એવી કોઈ વસ્તુ રાખો જે તમારા બાળક જેવી સુગંધ આપે, જેમ કે કપડાંનો ટુકડો અથવા ધાબળો, નજીકમાં રાખો. આ તમને યોગ્ય મૂડમાં રાખવામાં મદદ કરશે જેથી તમે પંપ કરી શકો અને લેટ-ડાઉન રીફ્લેક્સને ઉત્તેજીત કરી શકો.
• સ્તન શીલ્ડ (ફ્લેંજ) ને તમારા સ્તન પર યોગ્ય રીતે ફીટ કરો: સ્તન શીલ્ડ (જેને ફ્લેંજ પણ કહેવાય છે) એ પ્લાસ્ટિક કપ જેવો ટુકડો છે જે તમારા સ્તનની ડીંટડી અને એરોલાને પંપ કરતી વખતે આવરી લે છે. તે તમારા આખા સ્તનની ડીંટડી અને એરોલા પર ચુસ્તપણે ફિટ થવું જોઈએ, જેનાથી એક સારી સીલ બને. જો તે ન હોય, તો તમને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકાય છે અને તમને જોઈએ તેટલું દૂધ પંપ કરી શકશો નહીં.
• તમારા સ્તનના કદને અનુરૂપ ફ્લેંજ પસંદ કરો:જ્યારે તમે પંપ કરો છો, ત્યારે તમારા સ્તનની ડીંટડી ફ્લેંજની ટનલની અંદર અટવાઈ ગયા વિના મુક્તપણે ફરવી જોઈએ. ઉપરાંત, તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારા એરોલાનો વધુ પડતો ભાગ ટ્યુબમાં ખેંચાય. જો આવું થાય, અથવા જો તમને પંપ કરતી વખતે દુખાવો કે અસ્વસ્થતા લાગે, તો અલગ કદના ફ્લેંજનો પ્રયાસ કરો. ઘણા પંપ વિવિધ કદના ફ્લેંજ સાથે આવે છે. તેથી તે પસંદ કરો જે તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ આવે અને સૌથી આરામદાયક હોય.
• જો તમે ઇલેક્ટ્રિક પંપનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો ગતિ અને સક્શનને તમારા માટે આરામદાયક સ્તર પર ગોઠવો: આ બિનજરૂરી અગવડતા ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે. દૂધ સરળતાથી વહેતું રહે તે માટે સૌથી નીચું સેટિંગ પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

હું કામ પર ક્યાં 'પંપ' કરી શકું?

જો તમારે તમારા કાર્યસ્થળ પર પંપ લગાવવો પડે, તો એવી જગ્યા શોધો જે તમારા માટે આરામદાયક હોય, થોડી ગોપનીયતા હોય અને ભીડ ન હોય.

ઘણી કંપનીઓ તેમના કર્મચારીઓ માટે નિયુક્ત પમ્પિંગ અને નર્સિંગ વિસ્તારો પૂરા પાડે છે. જો તમારી કંપની પાસે આવી સુવિધાઓ નથી, તો તમે તમારા સુપરવાઇઝર અથવા HR વિભાગ સાથે વાત કરી શકો છો કે શું ત્યાં કોઈ રૂમ અથવા અન્ય ખાનગી જગ્યા છે જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો.

યાદ રાખો: બાથરૂમ પંપ કરવા માટે સારી જગ્યા નથી. સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે નોકરીદાતાઓએ આ માટે યોગ્ય, સ્વચ્છ જગ્યા અને વાજબી સમય આપવો જોઈએ. તમે આ અંગે તમારા નોકરીદાતા સાથે ચર્ચા કરી શકો છો.

તમે 'પંપ' ના ભાગો કેવી રીતે સાફ કરશો?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો પંપના ભાગો યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો, જંતુઓ બાળકમાં ફેલાઈ શકે છે.

• પહેલી વાર ઉપયોગ કરતા પહેલા: બ્રેસ્ટ પંપ એસેસરીઝ (દા.ત., બ્રેસ્ટ શિલ્ડ અને તમારા સ્તનો અથવા દૂધના સંપર્કમાં આવતા અન્ય કોઈપણ ભાગો) ને સારી રીતે ધોઈ લો, પછી તેમને 5 થી 10 મિનિટ સુધી પાણીમાં ઉકાળીને જંતુરહિત કરો . તેમને કેટલા સમય સુધી ઉકાળવા તે માટે પંપ ઉત્પાદકની સૂચનાઓ તપાસો.
• તમે કાઉન્ટરટૉપ સ્ટિરિલાઇઝર અથવા માઇક્રોવેવ સ્ટિરિલાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ ઉકાળવું એટલું જ સારું અને સસ્તું છે.
• દરેક ઉપયોગ પછી: દરેક ઉપયોગ પછી બોટલ, સ્તનની ડીંટી અને અન્ય પંપ એસેસરીઝને ગરમ, સાબુવાળા પાણીમાં સારી રીતે ધોઈ લો. અથવા તમે તેમને ડીશવોશરમાં મૂકી શકો છો. જો યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો, તેમના પર બેક્ટેરિયા વધી શકે છે અને તમારા બાળકને બીમાર કરી શકે છે.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

દૂધ બહાર કાઢવું ​​ક્યારેક થોડું પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ખૂબ જ ફળદાયી છે.

• તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ પંપ પસંદ કરો.
• પંપીંગ શરૂ કરતા પહેલા અને તે દરમિયાન આરામ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમારા માટે આરામદાયક સેટિંગનો ઉપયોગ કરીને, ફ્લેંજને યોગ્ય રીતે ઇન્સ્ટોલ કરો.
• પંપના ભાગો હંમેશા સાફ રાખો.
• જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો શરમાશો નહીં અને ડૉક્ટર અથવા સ્તનપાન સલાહકારને પૂછો.

તમે જે બલિદાન આપી રહ્યા છો તે તમારા બાળકના સ્વસ્થ ભવિષ્ય માટે એક મોટું રોકાણ છે. તમે તે કરી શકો છો!

` સ્તનપાન, દૂધ કાઢવું, સ્તન પંપ, મેન્યુઅલ પંપ, ઇલેક્ટ્રિક પંપ, દૂધ પુરવઠો, કોલોસ્ટ્રમ, સ્તનપાન સલાહકાર, (સ્તન પંપિંગ), (મેન્યુઅલ પંપ), (ઇલેક્ટ્રિક પંપ), (કોલોસ્ટ્રમ), (સ્તનપાન સલાહકાર), (લેટ-ડાઉન રીફ્લેક્સ), (ફ્લેન્જ)