જો મને COVID-19 હોય, તો શું મારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું સલામત છે? (COVID-19 સાથે સ્તનપાન) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

કોવિડ-૧૯ મહામારી એક એવો વિષય છે જેના વિશે આજકાલ દરેક વ્યક્તિ વાત કરી રહી છે અને થોડી ડરી પણ રહી છે. તેથી, જો નવજાત બાળક ધરાવતી માતાને કોવિડ-૧૯ થાય છે, તો મનમાં સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ આવે છે કે, "શું મારે મારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ કે બંધ કરવું જોઈએ? શું બાળક પણ બીમાર થઈ જશે?" હું સમજું છું કે આ ખરેખર ચિંતાજનક બાબત છે. જો તમે પણ આવી કોઈ બાબત વિશે ચિંતિત છો, તો ચિંતા કરશો નહીં. ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

જો મને COVID-19 હોય તો શું હું સ્તનપાન કરાવી શકું?

તમારા માટે સૌપ્રથમ સારા સમાચાર એ છે કે, જ્યાં સુધી આપણે જાણીએ છીએ, COVID-19 નું કારણ બને છે તે વાયરસ તમારા બાળકમાં માતાના દૂધ દ્વારા ફેલાતો નથી. આનો અર્થ એ છે કે જો તમને COVID-19 હોય, તો પણ તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું સામાન્ય રીતે સલામત છે.

હકીકતમાં, માતાનું દૂધ એ સૌથી મૂલ્યવાન અને પૌષ્ટિક ખોરાક છે જે તમે તમારા બાળકને આપી શકો છો . તે ફક્ત તમારા બાળકને વધવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે તમારા બાળકને વિવિધ રોગોથી બચાવવામાં પણ મદદ કરે છે. તેને તમારા બાળક માટે કુદરતી રક્ષણાત્મક કવચ તરીકે વિચારો. માતાના દૂધમાં ખાસ પદાર્થો હોય છે જે તમારા બાળકના શરીરને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જેને આપણે 'એન્ટિબોડીઝ' કહીએ છીએ. આ નાના સૈનિકો જેવા છે જે તમારા બાળકને રક્ષણ આપે છે, ખાસ કરીને શ્વસન રોગોથી. તેથી COVID-19 જેવી પરિસ્થિતિમાં પણ, માતાના દૂધમાંથી આ રક્ષણ તમારા બાળક માટે ખૂબ જ મૂલ્યવાન છે.

પરંતુ, અહીં બીજી એક વાતનું પણ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે . એટલે કે, ભલે વાયરસ માતાના દૂધ દ્વારા ફેલાતો ન હોય, પણ જ્યારે તમે વાત કરો છો, ખાંસી કરો છો કે છીંકો છો ત્યારે તમારા મોં અને નાકમાંથી નીકળતા નાના ટીપાં દ્વારા વાયરસ બાળકમાં ફેલાઈ શકે છે. આ મુખ્ય બાબત છે જેના વિશે આપણે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

તેથી, જો તમને COVID-19 ના લક્ષણો હોય, અથવા જો તમને COVID-19 હોવાની પુષ્ટિ થઈ હોય, તો સ્તનપાન સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે ચાલુ રાખવું તે અંગે તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ (PHM) ની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં. તેઓ તમને શક્ય તેટલા શ્રેષ્ઠ રીતે માર્ગદર્શન આપશે.

બીજી વાત એ છે કે, જો તમને તમારા બાળકને સીધું સ્તન દૂધ આપવામાં અસ્વસ્થતા લાગે, તો તમે તમારા બાળકને બોટલમાં કાઢેલું દૂધ આપી શકો છો. આ પણ એક સારો વિકલ્પ છે. આપણે આ વિશે પછીથી વાત કરીશું.

હું મારા બાળકને આ વાયરસથી કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખી શકું?

તમે સ્તનપાન કરાવવાનું નક્કી કરો કે બોટલથી દૂધ પીવડાવવાનું, તમારા બાળકને વાયરસથી બચાવવા માટે તમે કેટલીક સરળ છતાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબતો કરી શકો છો.

૧. વારંવાર હાથ ધોઈ લો!

આ કહેવું કંઈ નવું નથી, ખરું ને? પણ આ સમયે તે વધુ મહત્વનું છે.

• તમારા બાળકને સ્પર્શ કરતા પહેલા, ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી તમારા હાથ સાબુ અને વહેતા પાણીથી સારી રીતે ધોવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા હથેળીઓ, તમારી આંગળીઓ વચ્ચે અને તમારા નખ નીચે પણ સારી રીતે સાફ કરો.
• તમારા સ્તનોને સ્પર્શ કરતા પહેલા અને દૂધ કાઢતા પહેલા તમારા હાથ ધોઈ લો.
• સ્તન પંપજો તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને હાથ લગાવતા પહેલા અને ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા હાથ ધોઈ લો.
• જો તમારી પાસે સાબુ અને પાણી ન હોય, તો તમે ઓછામાં ઓછું 60% આલ્કોહોલ ધરાવતું હેન્ડ સેનિટાઇઝર વાપરી શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, જો તમારા હાથ દેખીતી રીતે ગંદા હોય, તો તેમને સાબુથી ધોવા શ્રેષ્ઠ છે.

યાદ રાખો: વાયરસ આપણા હાથ પર હોઈ શકે છે. જો આપણે આપણા બાળકને તે હાથથી સ્પર્શ કરીએ, અથવા જો આપણે તેમના ચહેરા, મોં અથવા નાકને સ્પર્શ કરીએ, તો વાયરસ તેમનામાં સંક્રમિત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેથી જ હાથ ધોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

2. સ્તનપાન કરાવતી વખતે માસ્ક પહેરો!

જો તમને COVID-19 ના લક્ષણો હોય, અથવા જો તમને COVID-19 હોવાની પુષ્ટિ થઈ હોય, તો જ્યારે પણ તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો અને જ્યારે પણ તમે તમારા બાળકની આસપાસ હોવ ત્યારે યોગ્ય રીતે માસ્ક પહેરો .

• માસ્ક એવી રીતે પહેરવો જોઈએ કે જે તમારા નાક અને મોં બંનેને સારી રીતે ઢાંકી દે.
• જો તે ભીનું કે ગંદુ થઈ જાય, તો નવું પહેરો.
• વપરાયેલા ફેસ માસ્કનો યોગ્ય રીતે નિકાલ કરો અને તેને કચરાપેટીમાં સુરક્ષિત રીતે ફેંકી દો. જો કાપડના ફેસ માસ્કનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો ઉપયોગ કર્યા પછી તેને સારી રીતે ધોઈ લો અને સૂકવી દો.

આ મોં માસ્ક મોટાભાગે લાળની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે જે તમે વાત કરો છો અને શ્વાસ લો છો ત્યારે બહાર નીકળે છે અને બાળકમાં જાય છે.

૩. બ્રેસ્ટ પંપ અને બોટલોને યોગ્ય રીતે સાફ કરો!

જો તમે દૂધ કાઢવા માટે બ્રેસ્ટ પંપનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારે દરેક ઉપયોગ પછી તેના ભાગો, દૂધ એકત્ર કરવાની બોટલો, બાળકને દૂધ પીવડાવવાની બોટલો અને સ્તનની ડીંટીઓ ધોવા અને જંતુરહિત કરવા જોઈએ.

• ઉત્પાદકની સૂચનાઓ અનુસાર સાધનો સાફ કરો.
• તમે સામાન્ય રીતે તેને ગરમ પાણી અને સાબુથી ધોઈને, પછી ઉકળતા પાણીમાં લગભગ 5-10 મિનિટ સુધી ઉકાળીને, અથવા સ્ટીમ સ્ટીરિલાઈઝરનો ઉપયોગ કરીને જંતુરહિત કરી શકો છો.

૪. સ્વસ્થ વ્યક્તિને દૂધ કાઢીને આપવા દો

જો તમને મુશ્કેલી પડી રહી હોય, અથવા જો તમે તમારા બાળકની નજીક જવા માટે થોડા ડરી ગયા હોવ અથવા ચિંતિત હોવ, તો આ પણ એક સારો વિકલ્પ છે.

• ઉપર જણાવેલ સલામતીની સાવચેતીઓ (તમારા હાથ ધોવા, માસ્ક પહેરવા) નું પાલન કરીને તમે તમારું દૂધ કાઢી શકો છો.
• પછી, તમારા ઘરમાં એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ જેને COVID-19 ના લક્ષણો નથી (ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પતિ, માતા) તે દૂધ તમારા બાળકને બોટલમાં આપી શકે છે.
• સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ મૂળભૂત સ્વચ્છતા પ્રથાઓનું પાલન કરવું જોઈએ, જેમ કે બાળકને સ્પર્શ કરતા પહેલા હાથ ધોવા.

જો તમારા બાળકને પણ COVID-19 હોય તો શું કરવું?

જો ડોકટરો પુષ્ટિ કરે કે તમારા બાળકને COVID-19 છે, તો પણ જ્યારે તમે તમારા બાળકની આસપાસ હોવ ત્યારે ફેસ માસ્ક પહેરવું જરૂરી નથી. કારણ કે તમારા બંનેને વાયરસ છે, તેથી તેના દ્વારા નવા ચેપની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

જોકે, બાળકને સ્પર્શ કરતા પહેલા હાથ ધોવા જેવી મૂળભૂત સ્વચ્છતાની આદતોનું પાલન કરવું હંમેશા સારો વિચાર છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ? (મારે ક્યારે ડૉક્ટરને બોલાવવું જોઈએ?)

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. જો તમને COVID-19 ના લક્ષણો દેખાય, અથવા જો તે વધુ ખરાબ થતા હોય, તો ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લો.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અથવા ફોન દ્વારા સલાહ લો:

• તાવ (સામાન્ય રીતે ૩૮ ડિગ્રી સેલ્સિયસ / ૧૦૦.૪ ડિગ્રી ફેરનહીટથી વધુ)
• ખાંસી (ખાસ કરીને નવી, પીડાદાયક ઉધરસ)
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા છાતીમાં જકડાઈ જવું
• શરદીના લક્ષણો: ગળામાં દુખાવો, નાક ભરાઈ જવું અથવા વહેતું નાક
• ઠંડીને કારણે ધ્રુજારી
• સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો
• માથાનો દુખાવો
• સ્વાદ અને ગંધની સમજ ગુમાવવી (આ COVID-19 નું ચોક્કસ લક્ષણ છે)
• ઉબકા કે ઉલટી
• પેટ ખરાબ થવું કે ઝાડા થવું
• અતિશય થાક (સામાન્ય થાકથી અલગ, પથારીમાંથી બહાર નીકળવા માટે ખૂબ થાક)

ઉપરાંત, જો તમારા બાળકને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ફોન કરો અથવા વિલંબ કર્યા વિના તેને નજીકની હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ:

• તાવ (બાળકોમાં, સામાન્ય રીતે ગુદામાર્ગનું તાપમાન 38 ડિગ્રી સેલ્સિયસ / 100.4 ડિગ્રી ફેરનહીટથી વધુ હોય છે)
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ: જો બાળક ઝડપથી શ્વાસ લેતું હોય, શ્વાસ લેતી વખતે છાતી અંદર જતી હોય, નાક ફૂલી રહ્યું હોય, શ્વાસ લેતી વખતે ઘરઘરાટીનો અવાજ આવતો હોય.
• જો તમે દૂધનું સેવન ઓછું કરો છો અથવા તેને સંપૂર્ણપણે ટાળો છો.
• જો બાળક હંમેશની જેમ સક્રિય ન હોય , ઊંઘમાં હોય, અથવા જગાડવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય.
• જો બાળકની ત્વચા, હોઠ અથવા નખ વાદળી થઈ જાય.
• જો બાળક બીમાર લાગે (જો તમને બાળક વિશે કંઈક અલગ કે વિચિત્ર લાગે).

કૃપા કરીને યાદ રાખો: ગભરાશો નહીં, પરંતુ આવા સમયે ઝડપથી તબીબી સલાહ લેવી એ તમારા અને તમારા બાળક માટે શ્રેષ્ઠ બાબત છે. સમયસર સારવાર મેળવવાથી ઘણી સમસ્યાઓ ઓછી થઈ શકે છે.

COVID-19 વિશે નવીનતમ, સચોટ માહિતી મને ક્યાંથી મળી શકે?

COVID-19 વિશેની માહિતી અને સલાહ સતત બદલાતી રહે છે. કારણ કે આ એક નવો વાયરસ છે, તેના વિશે દરરોજ નવી વસ્તુઓ શોધી કાઢવામાં આવી રહી છે. તેથી, હંમેશા વિશ્વસનીય સ્ત્રોત પાસેથી માહિતી મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સોશિયલ મીડિયા પર તમે જે સાંભળો છો અથવા જુઓ છો તે બધું માનશો નહીં.

• તમે યુએસમાં સીડીસી (સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન) ની વેબસાઇટ ચકાસી શકો છો. તેમાં નવીનતમ, વૈજ્ઞાનિક માહિતી છે.
• ઉપરાંત, શ્રીલંકાના આરોગ્ય મંત્રાલય દ્વારા જારી કરાયેલી જાહેરાતો અને સલાહ માટે જોડાયેલા રહો. તમે આ માહિતી તેમની સત્તાવાર વેબસાઇટ અને સોશિયલ મીડિયા પૃષ્ઠો દ્વારા મેળવી શકો છો.
• તમારા સ્થાનિક મેડિકલ ઓફિસર ઓફ હેલ્થ (MOH) ઓફિસમાંથી , તમારાતમે આ વિશે તમારા ફેમિલી હેલ્થ વર્કર (PHM) ને પણ પૂછી શકો છો.

છેલ્લે, અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે! (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો મને આશા છે કે આપણે જે ચર્ચા કરી છે તેનાથી તમને થોડી રાહત મળી હશે. જો તમને COVID-19 હોય, તો પણ તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવા વિશે વધુ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. અહીં યાદ રાખવા જેવી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે:

• સ્તનપાન સલામત છે: હાલની માહિતી અનુસાર, માતાના દૂધ દ્વારા કોવિડ-૧૯ વાયરસ બાળકમાં ફેલાતો નથી. માતાનું દૂધ બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પોષણ અને સુરક્ષા છે.
• સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે: વાયરસ તમારાથી તમારા બાળકમાં ટીપાં દ્વારા ફેલાય છે. તેથી, તમારા હાથ ધોવા અને માસ્ક પહેરવા જેવા સલામતીના પગલાંનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં.
• દૂધ કાઢેલું પણ એક સારો વિકલ્પ છે: જો તમને દૂધ સીધું કાઢવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હોય, તો તમે તેને કાઢો અને કોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિને તમારા બાળકને દૂધ અપાવવા માટે કહી શકો છો.
• તબીબી સલાહ લો: જો તમને અથવા તમારા બાળકને કોઈ લક્ષણો દેખાય, તો વિલંબ કર્યા વિના તબીબી સલાહ લો.
• તમે એકલા નથી: આવા સમયે ચિંતા અને ડર લાગવો સામાન્ય છે. તમારા પરિવાર, ડોકટરો અથવા મિડવાઇફ પાસેથી મદદ માંગવામાં અને તમારા મનમાં શું છે તે વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં.

તમે એક મજબૂત માતા છો જેણે આ પડકારનો સામનો કર્યો છે! તમને અને તમારા બાળકને શુભકામનાઓ!

` કોવિડ-૧૯, સ્તનપાન, બાળક, સલામતી, વાયરસ, લક્ષણો, તબીબી સલાહ