નમસ્તે! તમે હવે ગર્ભાવસ્થાના 17મા અઠવાડિયામાં છો. આ ખૂબ જ ખાસ સમય છે. તમારા શરીરમાં એક નાનકડું જીવન આકાર લઈ રહ્યું છે તે વિશે વિચારવું ખૂબ જ રોમાંચક છે, ખરું ને? આજે આપણે આ અઠવાડિયે તમારા અને તમારા નાના બાળક સાથે શું થઈ રહ્યું છે અને તમારે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ તે વિશે વાત કરીશું. જેમ કોઈ મિત્ર સાથે હળવાશથી વાત કરવી.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
આ અઠવાડિયે તમારા બાળકનો વિકાસ કેવો રહેશે?
કલ્પના કરો, તમારું નાનું બાળક હવે મોટું થઈ રહ્યું છે. તે હજુ ખૂબ નાનું છે, પણ તેની અંદર અદ્ભુત વસ્તુઓ બની રહી છે.
બાળકનું કદ અને વજન
આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારું બાળક તેના માથાના ઉપરના ભાગથી લઈને છાતી સુધી લગભગ 5.1 ઇંચ (13 સેન્ટિમીટર) લાંબુ થઈ ગયું હશે. તે લગભગ એક નાના કેરી જેટલું હશે. તેનું વજન લગભગ 140 ગ્રામ (4.9 ઔંસ) છે. તે હજુ પણ ખૂબ નાનું લાગે છે, પરંતુ તે દરરોજ મજબૂત બની રહ્યું છે.
હાડપિંજરના ફેરફારો
શું તમે જાણો છો કે હવે બાળકના શરીરમાં કોમલાસ્થિ , એટલે કે નરમ હાડકાં, ધીમે ધીમે કઠણ હાડકાંમાં ફેરવાઈ રહ્યા છે. એવું લાગે છે કે રબરી જેવી વસ્તુઓ ધીમે ધીમે મજબૂત થઈ રહી છે. બાળકના વિકાસ માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
નાના બાળકની નવી ક્ષમતાઓ
- અવાજોનો પ્રતિભાવ આપો: તમારું બાળક હવે બહારની દુનિયાના અવાજો સાંભળવા લાગ્યું છે. તમારો અવાજ, તમારા હૃદયના ધબકારા અને અચાનક મોટા અવાજો તેને કૂદકા મારી શકે છે. તેથી, તમે તમારા બાળક સાથે વાત કરી શકો છો, તેને ગીતો ગાઈ શકો છો. તે તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે સારું છે.
- આખા શરીરમાં હલનચલન : તમારું બાળક કદાચ તેની નવી મળેલી સ્વતંત્રતાનો આનંદ માણી રહ્યું હશે. તે તેના હાથ અને પગ હલાવી રહ્યો છે, હલાવી રહ્યો છે, અને કદાચ ગળું સાફ કરવા માટે કેટલીક હિચકીઓ પણ કરી રહ્યો છે ( હિચકી ). તમને કદાચ આ હિલકાઓ હજુ સુધી બહુ ધ્યાન નહીં આવે, ખાસ કરીને જો આ તમારું પહેલું બાળક હોય. પરંતુ કેટલીક માતાઓ આ અઠવાડિયાથી "ઝડપી" અનુભવવા લાગે છે, એક ખૂબ જ સૂક્ષ્મ હલનચલન જે તેમના પેટમાં પતંગિયા ફફડતા હોય તેવું લાગે છે.
- ફિંગરપ્રિન્ટ્સ બની રહ્યા છે: કલ્પના કરો, આટલી નાની ઉંમરે, તમારા બાળકની આંગળીઓના ટેરવાઓ પર અનોખા ફિંગરપ્રિન્ટ્સ બનવા લાગ્યા છે. તેનો અર્થ એ છે કે તેના માટે કંઈક અનોખું છે, જે દુનિયામાં બીજા કોઈ પાસે નથી!
- પરસેવાની ગ્રંથીઓનો વિકાસ થાય છે: આ સમય દરમિયાન બાળકની ત્વચામાં પરસેવાની ગ્રંથીઓ પણ વિકસિત થવા લાગે છે.
પ્લેસેન્ટાની ભૂમિકા
આ અઠવાડિયે , પ્લેસેન્ટા , એક અદ્ભુત અંગ જે તમારા બાળકને જરૂરી પોષક તત્વો, ઓક્સિજન અને કચરો પૂરો પાડે છે, તે વધુ વિકાસ પામી રહ્યું છે. તે તમારા બાળક માટે જીવનરેખા જેવું છે. પ્લેસેન્ટામાં હજારો રક્તવાહિનીઓ હોય છે. આ તમારા શરીરમાંથી પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન લે છે અને તેને તમારા બાળકના વધતા શરીરમાં પહોંચાડે છે. ઉપરાંત, નાભિની દોરીતે હવે વધુ મજબૂત અને જાડું છે. તે જ પ્લેસેન્ટા અને બાળક વચ્ચે જોડાણ બનાવે છે.
કલ્પના કરો કે તમારા શરીરની અંદર આવી અદ્ભુત સિસ્ટમ બનાવવામાં આવી છે, જે તમારા નાના બાળકને જીવન આપે છે તે કેટલું અદ્ભુત છે!
માતા તરીકે આ અઠવાડિયે તમારા શરીર અને મનમાં શું થઈ રહ્યું છે?
જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થશે, તેમ તેમ એક માતા તરીકે તમારા શરીરમાં અને મનમાં ઘણા ફેરફારોનો અનુભવ થશે. આ મોટાભાગે સામાન્ય હોય છે, તો ચિંતા કરશો નહીં, ઠીક છે?
તમારા શરીરમાં તમે જે ફેરફારો જુઓ છો
- તમારું પેટ મોટું થઈ રહ્યું છે: હવે તમને કદાચ તમારા પેટનો ભાગ થોડો આગળ આવતો અનુભવ થશે. તમારા કપડાં થોડા કડક થઈ રહ્યા હશે. આ ખૂબ જ સ્વાભાવિક છે.
- ત્વચામાં ફેરફાર: કેટલીક માતાઓ આ સમય દરમિયાન પેટની વચ્ચેથી કાળી રેખા (લાઇનિયા નિગ્રા) વિકસાવી શકે છે, તેમજ તેમના ચહેરાના કેટલાક ભાગો પર ભૂરા ફોલ્લીઓ (મેલાસ્મા અથવા ક્લોઆસ્મા) , જેને "ગર્ભાવસ્થા માસ્ક" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વિકસાવી શકે છે. ઉપરાંત, ત્વચા ખેંચાઈ જવાને કારણે પેટ, સ્તનો અને નિતંબ જેવા વિસ્તારોમાં ખેંચાણના ગુણ દેખાઈ શકે છે. આ હોર્મોનલ ફેરફારો અને ત્વચા ખેંચાઈ જવાને કારણે થાય છે. આ સામાન્ય રીતે બાળકના જન્મ પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
- સ્તનો મોટા અને મોટા થઈ રહ્યા છે: તમારા સ્તનો તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાની તૈયારીમાં મોટા અને વધુ સંવેદનશીલ બની શકે છે.
તમને થઈ શકે તેવી સામાન્ય સમસ્યાઓ અને તેમના ઉકેલો
આ સમય દરમિયાન તમને થોડી તકલીફો પણ થઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે અને તમે તેમના વિશે શું કરી શકો છો.
- ભૂખમાં વધારો: જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ તમને સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ લાગી શકે છે. આ સામાન્ય છે. જોકે, પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. એક સાથે મોટા ભોજનને બદલે, દિવસમાં ઘણી વખત નાના ભોજન લો.
- ચક્કર આવવા અને માથાનો દુખાવો: તમારા રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં ફેરફાર તમને ચક્કર આવવા અને માથાનો દુખાવો અનુભવી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે અચાનક ઉભા થાઓ છો. ધીમે ધીમે ઉઠો, ખૂબ ઝડપથી નહીં. પુષ્કળ પાણી પીવો.
- પીઠનો દુખાવો: જેમ જેમ તમારું પેટ વધે છે, તેમ તેમ તમારા શરીરનું ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર બદલાય છે, જેના કારણે તમારી પીઠમાં ભારેપણું અનુભવાય છે. ખુરશી પર બેસતી વખતે તમારી પીઠ સીધી રાખો, અને સૂતી વખતે તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું રાખો. હળવી કસરત પણ સારી છે.
- હાર્ટબર્ન અને અપચો: હોર્મોનલ ફેરફારો અને વધતા ગર્ભાશયને કારણે પેટ ફૂલી શકે છે, જેના કારણે હાર્ટબર્ન અને અપચો થઈ શકે છે. મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક ઓછો કરો. ખાધા પછી સૂઈ ન જાઓ.
- ગોળાકાર અસ્થિબંધનનો દુખાવો: ગર્ભાશયને ટેકો આપતા અસ્થિબંધન ખેંચાણને કારણે પેટની બાજુઓ અને જંઘામૂળના વિસ્તારમાં અચાનક, તીક્ષ્ણ દુખાવો અનુભવી શકાય છે. આ સામાન્ય રીતે ધીમી ગતિ અને સ્થિતિમાં ફેરફાર સાથે ઓછો થઈ જાય છે.
- યોનિમાર્ગમાંથી સ્રાવમાં વધારો: આ સમય દરમિયાન, તમને સફેદ અને ગંધહીન યોનિમાર્ગ સ્રાવમાં વધારો થઈ શકે છે. આને લ્યુકોરિયા કહેવામાં આવે છે. આ સામાન્ય છે. જોકે, જો સ્રાવનો રંગ બદલાય, દુર્ગંધ આવે, અથવા ખંજવાળ આવે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
- વેરિકોઝ નસો: કેટલીક માતાઓને તેમના પગ પર વાદળી નસો દેખાતી જોવા મળી શકે છે. લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવાનું ટાળો. તમારા પગ થોડા ઊંચા રાખો.
- પેઢામાંથી લોહી નીકળવું : હોર્મોનલ પ્રભાવોને કારણે, બ્રશ કરતી વખતે પેઢા ફૂલી શકે છે અને લોહી નીકળે છે. નરમ ટૂથબ્રશથી તમારા દાંત સાફ કરો. સલાહ માટે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો.
મનમાં ઉદ્ભવતા વિચારો
શારીરિક ફેરફારોની સાથે, તમારા મનમાં ઘણા વિચારો પણ આવી શકે છે. ક્યારેક તમે ખૂબ ખુશ અનુભવી શકો છો, અને ક્યારેક તમે થોડી ડરી અથવા ચિંતા અનુભવી શકો છો. "શું હું સારી માતા બનીશ?" અને "શું બાળક સ્વસ્થ રહેશે?" જેવા પ્રશ્નો થવા સામાન્ય છે. તમારા પતિ, પરિવાર અથવા વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરો. જો જરૂરી હોય તો તમે તબીબી સલાહ પણ લઈ શકો છો.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →આ અઠવાડિયે તમારે ધ્યાન રાખવાની મહત્વપૂર્ણ બાબતો
તમારા અને તમારા બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્ય માટે તમારે આ બાબતો વિશે વિચારવાની જરૂર છે.
- તમારા પોષણનું ધ્યાન રાખો: આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોલિક એસિડ અને અન્ય વિટામિન અને ખનિજો ધરાવતો સંતુલિત આહાર લેવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં લીલા શાકભાજી, શાકભાજી, ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ, માછલી અને ઈંડાનો સમાવેશ કરો. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ સમયસર લો.
- પુષ્કળ પાણી પીઓ: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીઓ. આનાથી ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવામાં અને કબજિયાત જેવી અગવડતા ઓછી કરવામાં મદદ મળશે.
- કસરત કરો, પણ સાવચેત રહો: સગર્ભા માતાઓ માટે યોગ્ય હળવી કસરત (દા.ત. ચાલવું, તરવું, ગર્ભાવસ્થા યોગ) તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. જોકે, જો તમે કસરત કરવા માટે નવા છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. એવી કસરતો ટાળો જે તમારા પેટ પર દબાણ લાવે છે અથવા જેનાથી તમે પડી શકો છો.
- સૂવાની સ્થિતિ: આ સમય દરમિયાન ડાબા પડખે સૂવું શ્રેષ્ઠ છે. આનાથી પ્લેસેન્ટા અને બાળકમાં રક્ત પ્રવાહ સુધરે છે. જો જરૂરી હોય તો, તમારા પગ વચ્ચે અને તમારા પેટ નીચે ગાદલા મૂકો.
- તમારી પ્રિનેટલ એપોઇન્ટમેન્ટ ચૂકશો નહીં: તમારા ડૉક્ટર જે દિવસે કહે તે દિવસે ક્લિનિકમાં જવાનું ભૂલશો નહીં . તેઓ તમારું વજન, બ્લડ પ્રેશર અને બાળકના ધબકારા તપાસશે. તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- એનોમલી સ્કેન: એનોમલી સ્કેન અથવા ગર્ભાવસ્થાના મધ્યભાગમાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સામાન્ય રીતે 18-22 અઠવાડિયાની વચ્ચે કરવામાં આવે છે.એક ખાસ સ્કેન કરવામાં આવે છે. આમાં બાળકના શરીરના વિકાસ અને તેના અંગોની સ્થિતિ જેવી ઘણી બાબતોની તપાસ કરવામાં આવે છે. ડૉક્ટર તમને આ વિશે વધુ જણાવશે.
- ધૂમ્રપાન, દારૂ અને હાનિકારક દવાઓ સંપૂર્ણપણે ટાળો: આ બાળકના વિકાસ માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં ન આવે તેવી કોઈપણ દવા ન લો.
તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?
અમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતી સામાન્ય તકલીફો વિશે વાત કરી છે. જોકે, કેટલાક લક્ષણો એવા છે જે દેખાય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
- ગંભીર ઉબકા અને ઉલટી: જો તમને દિવસમાં ઘણી વખત એટલી બધી ઉલટી થાય કે તમે કંઈ ખાઈ કે પી શકતા નથી.
- યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ: જો થોડો રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય.
- પેટ કે પીઠનો તીવ્ર દુખાવો: જો દુખાવો સામાન્ય અસ્વસ્થતા કરતાં વધુ હોય અને અસહ્ય હોય.
- તાવ: શરીરનું તાપમાન ૧૦૦.૪°F (૩૮°C) થી વધુ હોય.
- પીડાદાયક પેશાબ: આ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
- હાથ, પગ અને ચહેરા પર અચાનક સોજો: ખાસ કરીને ચહેરા અને હાથમાં.
- ગંભીર માથાનો દુખાવો: એક તીવ્ર માથાનો દુખાવો જે સામાન્ય માથાના દુખાવાથી અલગ હોય છે.
- દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર: ઝાંખી દ્રષ્ટિ, પ્રકાશ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા.
- ગર્ભની હિલચાલમાં ઘટાડો: જો તમને તમારા બાળકની હિલચાલનો અનુભવ થવા લાગે અને તે અચાનક ઓછી થવા લાગે (આ સામાન્ય રીતે 24 અઠવાડિયા પછી જોવા મળે છે, પરંતુ તે અંગે જાગૃત રહેવું સારું છે).
જો તમને આવું કંઈક દેખાય, તો ગભરાશો નહીં, તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અને સલાહ લો. તે તમારા અને બાળક બંને માટે સૌથી સલામત બાબત છે.
આ અઠવાડિયે આપણે જે સંદેશ ઘરે લઈ જઈએ છીએ
તો, ૧૭મો અઠવાડિયું તમારી ગર્ભાવસ્થાની યાત્રામાં બીજો એક સુંદર અંત છે. તમારું નાનું બાળક દિવસેને દિવસે મોટું થઈ રહ્યું છે અને નવી વસ્તુઓ શીખી રહ્યું છે. એક માતા તરીકે, તમે પણ ધીમે ધીમે આ નવા અનુભવની આદત પાડી રહ્યા છો.
યાદ રાખવાની સૌથી અગત્યની વાત એ છે કે તમે આ યાત્રામાં એકલા નથી. તમારો પરિવાર, મિત્રો અને ડોકટરો છે જે તમને પ્રેમ કરે છે.
- સારું ખાઓ, સારું પીઓ અને સારો આરામ કરો.
- એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને ખુશ કરે.
- ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
- તમારા શરીરને સાંભળો.
આ બધા સાથે, આ સુંદર સમયનો ભરપૂર આનંદ માણો. તમારા નાના બાળકના દુનિયામાં આગમનની આ રાહ ખૂબ જ કિંમતી છે. તમારી સફર માટે શુભકામનાઓ!
ડૉક્ટરની નોંધ
સગર્ભાવસ્થાના 17મા અઠવાડિયા સુધીમાં, બાળકના હાડકાં (કાર્ટિલેજ) મજબૂત હાડકાંમાં ફેરવાય છે (ઓસિફિકેશન) ઝડપથી થઈ રહ્યું છે. ચરબીનું એક સ્તર (એડીપોઝ ટીશ્યુ) જે બાળકના શરીરનું તાપમાન જાળવવામાં મદદ કરે છે તે ત્વચાની નીચે બનવાનું શરૂ કરે છે. માતા હવે સ્પષ્ટપણે પેટ આગળ બહાર નીકળેલી જોઈ શકે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે, તેથી ભારે ઉપાડવાનું ટાળવું અને યોગ્ય મુદ્રા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.