શું તમને યાદ છે જ્યારે કોવિડ-૧૯ (COVID-૧૯) મહામારી શરૂ થઈ હતી? એવું લાગ્યું કે આખી દુનિયા અચાનક થંભી ગઈ, ખરું ને? તો, હું આજે અહીં વિગતવાર વાત કરવા આવ્યો છું, ખૂબ જ સરળ રીતે, આ કોવિડ-૧૯ શું છે, તે શા માટે આટલું ખતરનાક છે, હાલની પરિસ્થિતિ શું છે અને આપણે કેવી રીતે સાવચેત રહી શકીએ છીએ. આપણા બધા માટે આ બાબતથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કોવિડ-૧૯ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, COVID-19 એ વાયરસથી થતો રોગ છે. આ વાયરસને SARS-CoV-2 (ગંભીર તીવ્ર શ્વસન સિન્ડ્રોમ કોરોનાવાયરસ 2) કહેવામાં આવે છે. તે સામાન્ય શરદી અથવા ફ્લૂ જેવું છે, પરંતુ તે કેટલાક લોકો માટે થોડું વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. આ વાયરસ મુખ્યત્વે આપણા શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે - એટલે કે, નાક, ગળા અને ફેફસાં.
આ વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં કેવી રીતે ફેલાય છે?
કલ્પના કરો, જ્યારે COVID-19 ગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાંસી, છીંક અથવા મોટેથી બોલે છે, ત્યારે તેના મોં અને નાકમાંથી નાના ટીપાં નીકળે છે. તે ટીપાંમાં વાયરસ હોઈ શકે છે. જો નજીકમાં કોઈ વ્યક્તિ તે હવા શ્વાસમાં લે છે, અથવા વાયરસથી દૂષિત સપાટીને સ્પર્શ કરે છે અને પછી તે જ હાથથી તેના નાક, મોં અથવા આંખોને સ્પર્શ કરે છે, તો તે ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે. તેથી જ અમે લોકોને અંતર રાખવા, માસ્ક પહેરવા અને હાથ ધોવાનું કહી રહ્યા છીએ.
સામાન્ય લક્ષણો શું છે?
ઘણા લોકો સામાન્ય શરદી જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે.
- તાવ
- ખાંસી (ઘણીવાર સૂકી ઉધરસ)
- થાક, શરીરમાં દુખાવો
- ગળું સુકુ
- કેટલાક લોકો ગંધ અને સ્વાદની ભાવના ગુમાવી દે છે
- માથાનો દુખાવો
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (આ ચિંતાજનક લક્ષણ છે)
- કેટલાક લોકોને ઝાડા અને ઉલટી પણ થઈ શકે છે.
પરંતુ યાદ રાખો, કેટલાક લોકોને કોઈ લક્ષણો ન દેખાય તે છતાં પણ COVID-19 થઈ શકે છે. તેઓ હજુ પણ રોગ ફેલાવી શકે છે.
ચાલો કોવિડ-૧૯ રસી વિશે જાણીએ
તમે જાણો છો, આ કોવિડ-૧૯ મહામારીથી આપણને બચાવવા માટેનું એક મુખ્ય શસ્ત્ર રસી છે . ઘણા લોકો તેનાથી ડરતા હતા, વાર્તાઓ કહેતા હતા. પરંતુ રસી ખરેખર જે કરે છે તે આપણા શરીરને આ વાયરસ સામે લડવાનું શીખવે છે.
આ રસી કેવી રીતે કામ કરે છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...
કલ્પના કરો કે તમારા શરીરમાં નાના સૈનિકો છે. તેમને એન્ટિબોડીઝ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે તમે રસી લો છો, ત્યારે તે કોવિડ-૧૯ વાયરસનો એક હાનિકારક નાનો ટુકડો, અથવા એવી કોઈ વસ્તુ જે વાયરસને ઓળખી શકે છે, તમારા શરીરમાં દાખલ કરે છે. પછી તે સૈનિકો (એન્ટિબોડીઝ) ઉત્સાહિત થઈ જાય છે અને કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, કહે છે, 'આ એક નવો દુશ્મન છે, ચાલો પહેલા તેને જાણીએ, ચાલો તેની સામે લડવાની આદત પાડીએ.' પછી, જો કોવિડ-૧૯ વાયરસ ખરેખર તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તો આપણા સૈનિકો અગાઉથી તૈયાર હોય છે, તેથી તેઓ વાયરસ સામે લડે છે અને કોઈ મોટું નુકસાન થાય તે પહેલાં આપણું રક્ષણ કરે છે. શું તમે સમજો છો?
શું રસી લેવાથી તમને કોવિડ થવાથી બચાવી શકાતો નથી?
એવું કંઈ નથી. રસી લીધા પછી પણ તમને કોવિડ થઈ શકે છે. જો કે, જો તમને રસી આપવામાં આવી હોય, તો બીમાર થવાની, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની અને મૃત્યુની શક્યતા ઘણી ઓછી છે.. રસીનો આ સૌથી મોટો ફાયદો છે. તે વરસાદમાં છત્રી પકડવા જેવું છે. જો તમે છત્રી નીચે હોવ તો પણ, તમે થોડા ભીના થઈ શકો છો, પરંતુ તમે ખૂબ ભીના થઈ જશો અને બીમાર પડશો તેવી શક્યતા ઓછી છે.
બાળકો માટે પણ રસીકરણ?
હા, બાળકો માટે COVID-19 રસીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે 6 મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે યોગ્ય રસીઓ હોય છે. તમારા બાળક માટે કઈ રસી યોગ્ય છે અને કઈ ઉંમરે તે આપવી જોઈએ તે જાણવા માટે તમે ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો. જ્યારે બાળકોને COVID થાય છે, ત્યારે ક્યારેક MIS-C (બાળકોમાં મલ્ટિસિસ્ટમ ઇન્ફ્લેમેટરી સિન્ડ્રોમ) જેવી ગંભીર સ્થિતિઓ વિકસી શકે છે. રસીકરણ તે જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે.
રસીઓ વિશે પ્રશ્નો અને જવાબો
ઘણા લોકોના મનમાં રસી વિશે પ્રશ્નો હતા. 'શું આ સલામત છે?', 'શું કોઈ આડઅસર છે?' યાદ રાખો, આ રસીને વિશ્વભરના ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા ઘણા સંશોધન પછી મંજૂરી આપવામાં આવી હતી. નાની આડઅસરો, જેમ કે ઈન્જેક્શન સાઇટ પર દુખાવો, થોડો તાવ અને નબળાઈ અનુભવવી, એક કે બે દિવસ સુધી રહી શકે છે. તે સામાન્ય છે. તેનો અર્થ એ કે રસી શરીરમાં કામ કરવાનું શરૂ કરી રહી છે.
આ કોવિડ-૧૯ વેરિઅન્ટ્સ શું છે?
તમે ડેલ્ટા, ઓમિક્રોન વિશે સાંભળ્યું હશે. કોવિડ-૧૯ વેરિઅન્ટને આ જ નામ આપવામાં આવ્યું છે. જેમ જેમ વાયરસ લોકોમાં ફેલાય છે, તેમ તેમ તે ધીમે ધીમે બદલાય છે. જેમ તમે ફોટોકોપી બનાવો છો, તેમ તેમ કેટલીક નકલો થોડી અલગ રીતે બહાર આવે છે. કેટલાક ફેરફારો વાયરસને વધુ ઝડપથી ફેલાવી શકે છે, અથવા તે રસી માટે કામ કરવાનું થોડું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે . તેથી જ જ્યારે નવા વેરિઅન્ટ બહાર આવે છે ત્યારે આપણે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગે, રસીઓ આ નવા વેરિઅન્ટ સામે થોડું રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
જો તમારા બાળકને કોવિડ થાય તો શું કરવું?
શરૂઆતમાં ગભરાશો નહીં . મોટાભાગના બાળકોને જ્યારે કોવિડ થાય છે ત્યારે ખૂબ જ હળવા લક્ષણો જોવા મળે છે.
- તબીબી સલાહ લો: જો તમારા બાળકને તાવ અને ઉધરસ જેવા લક્ષણો હોય, તો પહેલા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો જરૂરી હોય તો, તમે COVID ટેસ્ટ કરાવી શકો છો.
- તમારા બાળકને સારી રીતે આરામ કરવા દો: તેને રમવા, દોડવા કે કૂદવા ન દો, પરંતુ તેને સારી રીતે સૂવા અને આરામ કરવા દો.
- તેમને પુષ્કળ પ્રવાહી આપો: જ્યારે તેમને તાવ આવે છે, ત્યારે તેમના શરીરમાંથી ઘણું પ્રવાહી નીકળી જાય છે. તેથી તેમને પાણી, ફળોનો રસ અને દાળ જેવી વસ્તુઓ વારંવાર આપો.
- તાવ ઓછો કરો: ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ તમે પેરાસીટામોલ જેવી કોઈ દવા આપી શકો છો. ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત ન હોય ત્યાં સુધી નાના બાળકોને એસ્પિરિન ન આપો .
- બાળકને બીજા લોકોથી દૂર રાખો: બાળકને ઘરના અન્ય લોકોથી, ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને અન્ય બીમારીઓ ધરાવતા લોકોથી શક્ય તેટલું દૂર રાખો. આનાથી રોગને બીજા લોકોમાં ફેલાતો અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
- સાવચેત રહો: જો તમારા બાળકને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, અથવા વાદળી હોઠ જેવા લક્ષણો હોય, તો તેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ. ઉપરાંત, જો તમારું બાળક ખૂબ સુસ્ત હોય, ઊંઘમાં હોય, અથવા ખાવા-પીવાનો ઇનકાર કરે, તો તબીબી સલાહ લો.
કોવિડ-૧૯ થી પોતાને કેવી રીતે બચાવશો?
માફ કરવા કરતાં સલામત રહેવું વધુ સારું છે, ખરું ને?
બાળકો અને માસ્ક
હા, બાળકો માટે માસ્ક પહેરવા સારું છે, ખાસ કરીને ભીડવાળી જગ્યાએ અને શાળાએ જતા સમયે. જોકે , 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને માસ્ક ન પહેરાવો . તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે. મોટા બાળકો માટે, એવો માસ્ક પસંદ કરો જે સારી રીતે બંધબેસે અને તેમના માટે આરામદાયક હોય. તમારે તેમને યોગ્ય રીતે પહેરવાનું પણ શીખવવું જોઈએ.
નાના બાળકનું રક્ષણ કેવી રીતે કરવું?
૬ મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને રસી આપવામાં આવતી નથી. તેથી તેમનું રક્ષણ કરવાની આપણી જવાબદારી છે.
- તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો: તમારા બાળકને સ્પર્શ કરતા પહેલા, સ્તનપાન કરાવતી વખતે અને ડાયપર બદલતી વખતે તમારા હાથ સાબુથી ધોવાની ખાતરી કરો.
- તમારા બાળકને બીમાર લોકોથી દૂર રાખો: જો તમને શરદી કે તાવ હોય, તો શક્ય તેટલું તમારા બાળકને સ્પર્શ કરવાનું અને પકડી રાખવાનું ઓછું કરો. ઉપરાંત, તમારા બાળકને તમારા ઘરે આવનારા મુલાકાતીઓથી બચાવો.
- તમારા બાળકને ભીડવાળી જગ્યાએ ન લઈ જાઓ: શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા બાળકને ભીડવાળી જગ્યાએ લઈ જવાનું ટાળો.
- સ્તનપાન: સ્તનપાન બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેથી, શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવો.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોવિડ વિશે જાણવા જેવી બાબતો
જો કોઈ સગર્ભા માતાને કોવિડ થાય છે, તો તે ક્યારેક થોડું વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, અકાળ બાળક અને અન્ય ગૂંચવણો થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોવિડથી પોતાને બચાવવા માટે તમારે ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે . રસીકરણ કરાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ચહેરા પર માસ્ક પહેરવાનું ભૂલશો નહીં, ભીડ ટાળો અને તમારા હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં.
જો મને કોવિડ હોય તો શું મારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું સલામત છે?
હા, સ્તનપાન સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે . માતાના દૂધ દ્વારા કોવિડ-૧૯ વાયરસ બાળકમાં ફેલાતો હોવાનું જાણવા મળ્યું નથી. જોકે, જો તમને કોવિડ હોય, તો તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે ફેસ માસ્ક પહેરો અને સ્તનપાન કરાવતા પહેલા તમારા હાથ સારી રીતે ધોઈ લો . વધુ સલાહ માટે આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરો.
કોવિડ-૧૯ અને તબીબી સારવાર
કોવિડ-૧૯ માટે પરીક્ષણ કરાવવું
જો તમને COVID ના લક્ષણો હોય, અથવા COVID ગ્રસ્ત કોઈ વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં આવ્યા હોવ, તો પરીક્ષણ કરાવવું એ સારો વિચાર છે. બે મુખ્ય પ્રકારના પરીક્ષણો છે:
૧. વાયરલ ટેસ્ટ: તમારા શરીરમાં હાલમાં COVID-19 વાયરસ છે કે નહીં તે નક્કી કરવાની આ સૌથી સચોટ રીત છે. PCR (પોલિમરેઝ ચેઇન રિએક્શન) ટેસ્ટ અને રેપિડ એન્ટિજેન ટેસ્ટ બે મુખ્ય ટેસ્ટ છે. PCR ટેસ્ટ સૌથી સચોટ છે. એન્ટિજેન ટેસ્ટ ઝડપથી કરી શકાય છે.
2. એન્ટિબોડી ટેસ્ટ: આ પરીક્ષણ કરે છે કે તમને પહેલા કોવિડ થયો છે કે નહીં અને તેની સામે એન્ટિબોડીઝ છે કે નહીં. તે કહી શકતું નથી કે તમને હાલમાં રોગ છે કે નહીં.
કયો ટેસ્ટ શ્રેષ્ઠ છે?
તે તમારી જરૂરિયાતો પર આધાર રાખે છે. જો તમે જાણવા માંગતા હોવ કે તમને આ રોગ છે કે નહીં,વાયરલ ટેસ્ટ એ છે જે તમારે કરાવવો જોઈએ. તમે પહેલાં તે કરાવ્યું છે કે નહીં તે જોવા માટે, તમે એન્ટિબોડી ટેસ્ટ કરી શકો છો. ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તમારા માટે યોગ્ય ટેસ્ટ પસંદ કરો.
બાળકોમાં MIS-C (મલ્ટિસિસ્ટમ ઇન્ફ્લેમેટરી સિન્ડ્રોમ ઇન ચિલ્ડ્રન) શું છે?
આ એક ખૂબ જ દુર્લભ પણ ગંભીર સ્થિતિ છે. COVID-19 માંથી સ્વસ્થ થયા પછી, કેટલાક બાળકોમાં થોડા અઠવાડિયામાં અચાનક અનેક અવયવો (જેમ કે હૃદય, ફેફસાં, કિડની, મગજ, ત્વચા, આંખો અને પેટ) માં બળતરા થઈ શકે છે. આને MIS-C કહેવામાં આવે છે.
લક્ષણો:
- ઘણા દિવસો સુધી રહેતો તાવ
- પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલટી
- ત્વચા પર ફોલ્લીઓ
- આંખોની લાલાશ
- સુકા, ફાટેલા હોઠ, લાલ જીભ (સ્ટ્રોબેરી જીભ)
- અંગોનો સોજો
- ખૂબ થાકેલું, ઊંઘમાં.
જો તમને આ લક્ષણો હોય , તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ . જો તમને ઝડપથી સારવાર મળે, તો તમે આનો ઇલાજ કરી શકો છો.
શું કોવિડ રસી, ફ્લૂ રસી અને RSV રસી એક જ સમયે લઈ શકાય છે?
સામાન્ય રીતે હા. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ રસીઓ એક જ દિવસે અથવા એકબીજાની નજીકના દિવસોમાં આપવી ઠીક છે . જોકે, આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તેમની સૂચનાઓનું પાલન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર તમારા બાળકની ઉંમર અને સ્વાસ્થ્યના આધારે અલગ અલગ સલાહ આપી શકે છે.
શું આ શરદી, ફ્લૂ, RSV, કે COVID-19 છે? તમે કેવી રીતે જાણો છો?
હકીકતમાં, ચારેયના લક્ષણો ખૂબ સમાન છે. તાવ, ઉધરસ, શરીરમાં દુખાવો અને ગળામાં દુખાવો આ બધામાં થઈ શકે છે. તેથી ફક્ત લક્ષણોના આધારે આ શું છે તે કહેવું મુશ્કેલ છે .
ઉદાહરણ તરીકે, કોવિડમાં ગંધ અને સ્વાદ ગુમાવવો એ થોડી અસામાન્ય છે, પરંતુ તે દરેક સાથે થતું નથી. નાના બાળકો અને મોટી ઉંમરના લોકોમાં RSV ચેપ વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે, અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
જો તમને અથવા તમારા બાળકને આ લક્ષણો હોય, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે, ડૉક્ટરને મળો અને જો જરૂરી હોય તો બીમારીનું ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણ કરાવો .
કોવિડ-૧૯: ઘરે અને શાળામાં ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો
જો તમને ઘરે કોવિડ થાય તો કેવી રીતે કાળજી લેવી? (ઘરની સંભાળ અને સાવચેતીઓ)
જો પરિવારમાં કોઈને કોવિડ થાય છે, તો બીજાને ચેપ ન લાગે તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- આઇસોલેશન: બીમાર વ્યક્તિને એક અલગ રૂમમાં રાખો, શક્ય હોય તો અલગ બાથરૂમ સાથે.
- ચહેરો ઢાંકવો: પરિવારના અન્ય સભ્યો દર્દીને મળવા જાય ત્યારે અને દર્દી રૂમમાંથી બહાર નીકળે ત્યારે ચહેરો ઢાંકવો.
- વારંવાર સ્પર્શ થતી સપાટીઓ સાફ કરો: દરવાજાના હેન્ડલ, લાઇટ સ્વીચો અને ટેબલ જેવી સપાટીઓને વારંવાર જંતુનાશક પદાર્થથી સાફ કરો.
- સારી વેન્ટિલેશન જાળવો: ઘરની અંદર સારી હવા ફરતી રહે તે માટે બારીઓ અને દરવાજા શક્ય તેટલા ખુલ્લા રાખો.
- અલગ વાસણો અને કપનો ઉપયોગ કરો: દર્દી દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા વાસણો, કપ અને ચમચી અલગ રાખો, તેમને સારી રીતે ધોઈ લો અને ફરીથી ઉપયોગ કરો.
- વારંવાર હાથ ધોવા: દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી સાબુ અને પાણીથી પોતાના હાથ ધોવા જોઈએ. અથવા આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ક્વોરેન્ટાઇન અને આઇસોલેશન શું છે?
કોવિડ દરમિયાન આપણે આ બે શબ્દો હંમેશા સાંભળીએ છીએ.
- આઇસોલેશન: આ કોવિડ-૧૯ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે કરવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે બીમાર વ્યક્તિને અન્ય સ્વસ્થ લોકોથી અલગ રાખવી જેથી રોગ બીજામાં ફેલાતો અટકાવી શકાય.
- ક્વોરેન્ટાઇન: આ એવા લોકો માટે છે જેઓ COVID-19 ધરાવતા કોઈ વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં રહ્યા છે પરંતુ હજુ સુધી તેમનામાં કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી . આનો અર્થ એ છે કે તેઓ પણ ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે અને જ્યાં સુધી તેમને લક્ષણો ન દેખાય (અથવા ચોક્કસ સમયગાળા માટે) તેઓ અન્ય લોકોથી દૂર રહે. આ સમય દરમિયાન તેમનો રોગ માટે પરીક્ષણ પણ થઈ શકે છે.
ઘરે કેવી રીતે અલગ રહેવું?
તમારે ઉપરના વિભાગમાં જણાવ્યા મુજબ કરવું જોઈએ, 'જો તમને ઘરે કોવિડ થાય તો કેવી રીતે કાળજી લેવી?'
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને કોવિડ હોય, તો તમે અન્ય લોકોમાં રોગ ફેલાવવાનું ટાળવા માટે જવાબદારીપૂર્વક કાર્ય કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઘરે રહો. સૌથી અગત્યનું, ફેસ માસ્ક પહેરો અને અન્ય લોકોથી તમારું અંતર રાખો.
છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
તો, આપણે COVID-19 વિશે ઘણી વાતો કરી છે, ખરું ને? આ મહામારીએ આપણા જીવન પર ભારે અસર કરી છે. પરંતુ, હવે આપણે આ વાયરસ વિશે ઘણું જાણીએ છીએ, અને આપણે તેનો સામનો કરવાનું શીખી ગયા છીએ.
- રસીકરણ એ રક્ષણ માટે શ્રેષ્ઠ કવચ છે. તેથી, તમારા અને તમારા પરિવાર માટે ભલામણ કરેલ રસીઓના ડોઝ સમયસર મેળવો.
- સ્વચ્છતા અને સ્વચ્છતા વિશે ભૂલશો નહીં. વારંવાર હાથ ધોવા અને જરૂર પડે ત્યાં માસ્ક પહેરવા હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને અથવા તમારા બાળકને કોઈ લક્ષણો હોય, તો તબીબી સલાહ લેવામાં મોડું ન કરો .
- સચોટ માહિતી મેળવો. અફવાઓ પર વિશ્વાસ ન કરો, આરોગ્ય અધિકારીઓ અને ડોકટરો પાસેથી સચોટ માહિતી મેળવો. સીડીસી (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો) અને ડબ્લ્યુએચઓ (વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન) વેબસાઇટ્સ પર આ વિશે વધુ માહિતી છે.
જો આપણે બધા સાથે મળીને અને જવાબદારીપૂર્વક કામ કરીએ, તો આપણે આવા કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય પડકારનો સામનો કરી શકીએ છીએ. તમને અને તમારા પરિવારને સારા સ્વાસ્થ્યની શુભેચ્છાઓ!
` કોવિડ-૧૯, કોવિડ-૧૯, કોરોનાવાયરસ, રસી, લક્ષણો, સલામતી, બાળકો
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો