શું તમારા બાળકની કેટલીક આદતો તમને પરેશાન કરે છે? (બાળપણની સામાન્ય આદતો)

શું તમને તમારા નાના બાળકના કાર્યો જોઈને થોડી ચિંતા થાય છે? કેટલીક આદતો એવી હોય છે જે નાના બાળકો હંમેશા કરતા રહે છે, પરંતુ માતાપિતા તરીકે, આપણે તેમના વિશે થોડી ચિંતિત હોઈ શકીએ છીએ, અથવા તો વિચારી શકીએ છીએ કે, "આ એક મોટી સમસ્યા છે." પરંતુ મોટાભાગે, આ સામાન્ય બાબતો છે જે બાળક મોટા થતાં થાય છે, અને તેમાં વધારે ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. આજે, ચાલો આમાંની કેટલીક સામાન્ય આદતો વિશે વાત કરીએ.

આદત શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આદત એવી વસ્તુ છે જે બાળક વારંવાર કરે છે. મોટાભાગે, જ્યારે તેઓ તે કરે છે, ત્યારે બાળક તેના વિશે બહુ જાગૃત હોતું નથી, એટલે કે, તેઓ સભાન હોતા નથી. તેઓ આ વસ્તુઓ અજાણતાં કરે છે. જો કે, જો બાળક જાણતું ન હોય તો પણ, માતાપિતા આ વસ્તુઓ ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકે છે, અને ક્યારેક તેઓ હેરાન પણ કરી શકે છે, ખરું ને? ઉપરાંત, જો તમે તમારા નાના બાળકને એક હાથે તેના મોંમાં કંઈક નાખતા અને બીજા હાથે તેના વાળ ફેરવતા જોશો તો આશ્ચર્ય પામશો નહીં. આ આદતો ઘણીવાર એકલી આવતી નથી, તે ઘણી વખત એકસાથે આવી શકે છે.

નાના બાળકોમાં સૌથી સામાન્ય આદતો કઈ છે?

અહીં ચાર આદતો છે જે નાના બાળકોમાં ઘણીવાર જોવા મળે છે અને તે તમને પણ પરેશાન કરી શકે છે:

• નખ કાપવા (અથવા તૂટવા)
• વાળને સ્પર્શ કરવો, વાળવા અથવા ખેંચવા
• આંગળીથી નાક સાફ કરવું (નાક ચૂંટવું)
• અંગૂઠો કે બીજી આંગળીઓમાં મચકોડ આવવી

ચાલો આ દરેક વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

નખ કાપવા (અથવા તૂટવા)

શું તમારા બાળકના નખ કાપવામાં મોડું થઈ ગયું છે? નાના બાળકોમાં નખ કરડવાની આદત ખૂબ જ સામાન્ય છે. ઘણા નાના બાળકોની જેમ, મોટા બાળકો, એટલે કે નાના બાળકો, એક અથવા વધુ નખ કરડે છે અથવા તોડી નાખે છે. ક્યારેક, ભાગ્યે જ, કેટલાક બાળકોને તેમના પગના નખ કરડતા પણ જોઈ શકાય છે. જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેમ તેમ છોકરીઓ કરતાં છોકરાઓમાં નખ કરડવાની આ આદત વધુ જોવા મળે છે.

વાળને સ્પર્શ કરવો, વાળ વાળવા, ખેંચવા

જો તમારા બાળકોમાંથી કોઈ સતત તેમના વાળને સ્પર્શ કરે છે અને વાળ મચાવે છે, તો તે તમારી પુત્રી હોવાની શક્યતા છે. કારણ કે, છોકરીઓમાં સ્પર્શ કરવાની, વાળ મચાવવાની અને ક્યારેક વાળ ખેંચવાની આદત વધુ જોવા મળે છે . આ આદત નાની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે અને પછીથી વાળ પહેરવાની આદતમાં ફેરવાઈ શકે છે. ક્યારેક વાળ ખેંચાય છે અને ક્યારેક નથી. જો કે, ઘણા બાળકો જે વાળ મચડાવે છે અને ખેંચે છે તેઓ મોટા થયા પછી આ આદત છોડી દે છે. જે લોકો હાર માનતા નથી તેમના માટે સરળ વર્તન ફેરફાર, એટલે કે વર્તન પેટર્ન બદલવા માટેની સરળ પદ્ધતિઓ, તેમને આ આદત તોડવામાં મદદ કરી શકે છે.

પરંતુ અહીં એક વાતનું ધ્યાન રાખવા જેવું છે. જો તમે નાની ઉંમરે વાળ ખેંચવાની આદત શરૂ કરો છો, તો તેને તોડવી થોડી મુશ્કેલ બની શકે છે. ઉપરાંત, તે ક્યારેક ચિંતા, હતાશા અથવા ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD) જેવી માનસિક સ્થિતિનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.

આંગળીથી નાક સાફ કરવું (નાક ચૂંટવું)

નાક ચૂંટવાની આદત બાળપણમાં શરૂ થાય છે અને ક્યારેક પુખ્તાવસ્થામાં પણ ચાલુ રહે છે. આ ઘણીવાર બાળક અજાણતા કરે છે. જોકે આ જોવામાં ક્યારેક આપણા માટે અસ્વસ્થતા હોય છે, પરંતુ બાળક માટે તે કોઈ મોટી વાત નથી.

અંગૂઠો કે બીજી આંગળીઓમાં મચકોડ આવવી

જ્યારે બાળકો આંગળીઓ ચૂસવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ સૌથી વધુ અંગૂઠો ચૂસવાનું વલણ ધરાવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જ્યારે તેઓ બાળક હતા, જ્યારે તેઓ હજુ પણ સ્તનપાન કરાવતા હતા ત્યારે તેમના મોં અને અંગૂઠા વચ્ચેના જોડાણને કારણે આવું થાય છે. કેટલાક બાળકો તેમના અંગૂઠા ઉપરાંત અન્ય આંગળીઓ, હાથ અથવા તો તેમના આખા હાથ ચૂસે છે. મોટાભાગના અંગૂઠા ચૂસનારા નાના બાળકો હોય છે. એવું કહેવાય છે કે બે થી ચાર વર્ષની ઉંમરના લગભગ અડધા બાળકો તેમના અંગૂઠા ચૂસે છે . ઘણા બાળકો પોતાને શાંત કરવા અને પોતાનામાં આરામ મેળવવા માટે તેમના અંગૂઠા ચૂસે છે. જો કે, જો તેઓ ચાર કે પાંચ વર્ષની ઉંમર પછી ખૂબ જ તીવ્રતાથી અંગૂઠા ચૂસવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તે કેટલીક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દાંતની સમસ્યાઓ (જેમ કે વધુ પડતું કરડવું), અંગૂઠા અથવા અન્ય આંગળીઓમાં ચેપ અને અન્ય બાળકો દ્વારા ચીડવવામાં આવી શકે છે.

આ આદતો શા માટે ઊભી થાય છે?

આ ટેવો શા માટે થાય છે તે ચોક્કસ કહેવું હંમેશા શક્ય નથી, પરંતુ તેઓ જાણે છે કે આ શીખેલી વર્તણૂકો છે. અને, આ ટેવો સામાન્ય રીતે બાળકને કંઈક સારું અથવા આનંદપ્રદ લાવે છે.

• મનોરંજન તરીકે: ક્યારેક, કંટાળેલું બાળક મનોરંજન તરીકે આ ટેવો વિકસાવી શકે છે.
• શાંત થવાના માર્ગ તરીકે: પરંતુ વધુ સામાન્ય રીતે, આ ટેવો ચિંતા અથવા ડર જેવી કોઈ વસ્તુને નિયંત્રિત કરવા માટે સામનો કરવાની પદ્ધતિ તરીકે થઈ શકે છે. તેના વિશે વિચારો, આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારા બાળકને તેમના નખ કરડતા અથવા વાળ ફેરવતા જોશો, ત્યારે વિચારો કે શું તેમણે તાજેતરમાં કોઈ તણાવપૂર્ણ ઘટનાનો અનુભવ કર્યો છે. જો એમ હોય, તો આ વર્તન તમારા બાળક દ્વારા તણાવ દૂર કરવાનો પ્રયાસ હોઈ શકે છે, જેમ તમે કસરત કરવા માટે જીમમાં જઈ શકો છો.
• જ્યારે આરામ હોય ત્યારે: બીજી બાજુ, કેટલાક બાળકો આનો અભ્યાસ ત્યારે કરે છે જ્યારે તેઓ ખૂબ જ આરામ કરતા હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે સૂતા પહેલા, અથવા શાંતિથી ગીત સાંભળતી વખતે.
• બાળપણની યાદો: કેટલીક આદતો બાળપણથી વારસામાં મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ જ નાના બાળકો પોતાને શાંત કરવા માટે તેમના અંગૂઠા ચૂસે છે. તે તેમના દૂધથી સંતુષ્ટ થાય ત્યારે તેમને મળતા આનંદ સાથે સંકળાયેલું છે. તેથી, તે સારી યાદશક્તિને કારણે, આ આદત બાળપણમાં પણ ચાલુ રહી શકે છે.
• કૌટુંબિક પ્રભાવ: અથવા, તમે તમારી સામેના અરીસામાં જોઈને તમારા બાળકના નખ કેમ કરડે છે તેનું કારણ શોધી શકો છો. એટલે કે, શું તમે પણ તમારા નખ કરડો છો? સંશોધન સૂચવે છે કે નખ કરડવાની આદત પર કુટુંબનો, એટલે કે, આનુવંશિક, પ્રભાવ હોઈ શકે છે.
• ધ્યાન આપો:કેટલાક બાળકો તેમના માતાપિતાનું ધ્યાન ખેંચવા અથવા તેમને ચાલાકી કરવા માટે પણ આ વર્તણૂકોમાં જોડાય છે. જો બાળકોને લાગે કે તેમના માતાપિતા તેમની પરવા કરતા નથી, તો તેઓ જાણે છે કે આવા હેરાન કરનારા વર્તણૂકોમાં જોડાવાથી તેમના માતાપિતા તરફથી અનિવાર્યપણે પ્રતિક્રિયા આવશે. તેથી, તેઓ આ કારણે આ કરી શકે છે.

તમારા બાળકની આ આદતનો સામનો તમે કેવી રીતે કરશો?

મોટાભાગે, આ આદતો ઓછી થતી જાય છે. સામાન્ય રીતે, બાળક શાળાએ જવાની ઉંમરે પહોંચે ત્યાં સુધીમાં, તેને કાં તો આ આદતની જરૂર રહેશે નહીં અથવા તે વધી ગઈ હશે. જોકે, જો તમને લાગે કે હવે તમારા બાળકને આ આદત છોડવામાં મદદ કરવાનો સમય આવી ગયો છે, તો આ પગલાંઓ ધ્યાનમાં લો:

• તમારા બાળકને શાંતિથી અને દયાળુ રીતે સમજાવો કે તમને તેના વર્તનમાં શું ગમતું નથી અને શા માટે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ 3 કે 4 વર્ષના બાળકને તેના વર્તનને સમજવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે. કંઈક એવું કહો, "દીકરા/દીકરી, જ્યારે તમે તમારા નખ કરડો છો ત્યારે મને તે ગમતું નથી. તે જોવામાં સારું નથી. શું તમે તેને રોકી શકો છો?" સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જ્યારે તમે તમારા બાળકને નખ કરડતા જુઓ છો, ત્યારે તેને ઠપકો આપશો નહીં કે ભાષણ આપશો નહીં. સજા આપવાથી, ચીડવવાથી અથવા દોષારોપણ કરવાથી વર્તન વધુ ખરાબ થશે.

• તમારા બાળકને આ આદત છોડવાની પ્રક્રિયામાં સામેલ કરો. કલ્પના કરો કે તમારું પાંચ વર્ષનું બાળક શાળાએથી રડતું ઘરે આવે છે અને અન્ય બાળકો તેને અંગૂઠો ચૂસવા બદલ ચીડવે છે. આને તમારી મદદ માંગવાની રીત તરીકે સમજવું જોઈએ. માતાપિતા તેમના બાળકોને પૂછી શકે છે કે તેઓ આ આદત બંધ કરવા માટે શું કરી શકે છે, અથવા તેઓ આ આદત બંધ કરવા માંગે છે કે નહીં. સાથે મળીને વિચારો કે આ અનિચ્છનીય આદત છોડવા માટે તમે શું કરી શકો છો.

• વૈકલ્પિક વર્તણૂકો સૂચવો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું બાળક નખ કરડે છે, તો "તમારા નખ ના કરડો" એમ કહેવાને બદલે, "શું આપણે આપણી આંગળીઓ હલાવીએ?" એવું કંઈક કહો, આ આદતને મજબૂત બનાવશે અને યાદ અપાવશે. રસોડામાં તમને મદદ કરીને અથવા બીજું કંઈક કરીને, જેમ કે કોઈ કારીગરી કરીને તમારા બાળકનું ધ્યાન ભટકાવો.

• આત્મ-નિયંત્રણની પ્રશંસા કરો અને પ્રશંસા કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી નાની છોકરી તેના નખ ઉગાડી રહી છે, તો તેને નેલ પોલીશ લગાવવા દો. અથવા, જ્યારે પણ તમારો દીકરો અંગૂઠો ચૂસવાનું બંધ કરે, ત્યારે તેની પ્રશંસા કરો, તેને સારા વર્તનને મજબૂત બનાવવા માટે સ્ટીકર અથવા અન્ય નાની ટ્રીટ આપો.

• સારા વર્તનને પુરસ્કાર આપવામાં સુસંગત રહો. જો તમે સારા વર્તનને અવગણશો અને તેને અવગણશો, તો સમય જતાં તે અદૃશ્ય થઈ જશે. જૂની આદત અદૃશ્ય થઈ જાય તે પહેલાં, નવી, સારી આદતને મજબૂત રીતે સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, બાળકને આદત છોડવા માટે પ્રેરિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉપરાંત, આદતો બનાવવામાં સમય લાગે છે, અને તેને નવા વર્તનથી બદલવામાં સમય લાગે છે. તેથી, ધીરજ રાખો.

આ આદત ક્યારે ફક્ત આદત કરતાં વધુ બની જાય છે?

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આદત શારીરિક અથવા માનસિક સમસ્યાનું પરિણામ અથવા કારણ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે બાળક નાક ચૂંટે છે તે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે કારણ કે તેના નાકમાં કંઈક અટવાઈ ગયું છે. ઉપરાંત, આ આદતો ચોક્કસ તબીબી ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. ઉદાહરણો:

• જે બાળક નાક ચૂંટી કાઢે છે તેના નાકમાંથી લોહી નીકળે છે.
• જે બાળક પોતાના નખ ચાવે છે તેને પગના નખમાં ઇન્ગ્રોન અથવા નખમાં ચેપ લાગી શકે છે.
• જે બાળક પોતાનો અંગૂઠો ચૂસે છે તેને દાંતની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, જેમ કે ઉપલા અને નીચલા દાંતનું ખોટું ગોઠવણી ('મેલોક્લુઝન' નામની સ્થિતિ), અથવા અંગૂઠા અથવા અન્ય આંગળીઓમાં ચેપ.

જો કોઈ આદત બાળકના સામાજિક સંપર્કો પર નકારાત્મક અસર કરે અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરે તો તે આદત રહી શકતી નથી. જો મોટા બાળકો સતત અંગૂઠો ચૂસતા રહે છે, તો તેઓ નોંધપાત્ર તણાવ અથવા ચિંતા અનુભવી રહ્યા હોઈ શકે છે. જો શાળામાં અન્ય બાળકો તેમને ચીડવતા હોય અથવા મોંમાંથી અંગૂઠો કાઢી ન શકતા હોવાથી બોલવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હોય, તો આ વર્તન મર્યાદા ઓળંગીને આદતમાં ફેરવાઈ ગયું હોઈ શકે છે. જે બાળકો પોતાના વાળ ખેંચે છે તેમને ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જે તેમના વાળને અસર કરે છે. તેવી જ રીતે, જે આદતો બાધ્યતા વિચારોનો પ્રતિભાવ છે તે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર (OCD) નું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો કે, મોટાભાગની આદતો ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ નથી અને બાળકો મોટા થતાં જ ઓછી થઈ જશે. જો કે, જો તમને આ અંગે કોઈ ચિંતા હોય, તો તમારા બાળકના ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

તો, માતાપિતા, તમારા નાના બાળકની કેટલીક આદતોથી ગભરાશો નહીં. મોટાભાગે, આ સામાન્ય વર્તણૂકો હોય છે જે બાળક મોટું થઈને બનતું હોય છે અને સમય જતાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

• ધીરજ રાખો: આદતો છોડવામાં સમય લાગે છે. તમારા બાળકને અને તમારી જાતને સમય આપો.
• તમારા બાળકને ટેકો આપો: તેમને સમજો, તેમની સાથે પ્રેમથી વાત કરો અને આ આદત છોડવામાં મદદ કરો. સજા કરવા, ઠપકો આપવા અને ચીડવવાથી આ સમસ્યાઓ હલ થશે નહીં, અને તે વધુ ખરાબ પણ થઈ શકે છે.
• સારી બાબતોના વખાણ કરો: જ્યારે તમારું બાળક આદતને કાબૂમાં લેવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે નાની નાની બાબતોના પણ વખાણ કરો. આનાથી તેને વધુ પ્રોત્સાહન મળશે.
• તબીબી સલાહ લો: જો તમને લાગે કે આ આદત તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય, રોજિંદા જીવન અથવા સામાજિક સંબંધોને અસર કરી રહી છે, અથવા જો તમે તેના વિશે ખૂબ ચિંતિત છો, તો સલાહ માટે બાળરોગ ચિકિત્સકને મળવું ભૂલશો નહીં.

દરેક બાળક અલગ હોય છે. તેથી, જે એક બાળક માટે કામ કરે છે તે બીજા માટે કામ ન પણ કરે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા બાળકને પ્રેમ, સમજણ અને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપો.

---

` બાળકોની આદતો, નખ કાપવા, વાળ ખેંચવા, નાક ચૂંટવું, અંગૂઠો ચૂસવો, બાળ મનોવિજ્ઞાન, વાલીપણાની સલાહ