તમારા નાના બાળકને સીસાથી કેવી રીતે બચાવવું? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

જો તમે આજકાલ બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો, તો તમારા મનમાં સૌથી મોટી વાત તમારા નાના બાળકની સલામતી અને સ્વાસ્થ્યની છે, ખરું ને? તે ખૂબ જ સ્વાભાવિક છે. આપણે બધા આપણા બાળકોને શ્રેષ્ઠ આપવા માંગીએ છીએ. તો, આજે આપણે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેની તમારે અને તમારા અજાત બાળકને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કાળજી લેવાની જરૂર છે. તે છે ધાતુના સીસાની સંભવિત અસરો અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.

સીસું શું છે? તે કેમ ખતરનાક છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સીસું એક ધાતુ છે જે પર્યાવરણમાં અને આપણે ઉપયોગમાં લઈએ છીએ તે કેટલીક વસ્તુઓમાં મળી શકે છે. પરંતુ તે આપણા શરીર માટે ઝેરી છે . આ ખાસ કરીને ગર્ભાશયમાં વધતા નાના બાળક માટે હાનિકારક છે.

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "ઓહ, મારા શરીરમાં પણ સીસું છે?" ખરેખર, આપણા વાતાવરણને કારણે મોટાભાગના લોકોના લોહીમાં સીસાની માત્રા ઓછી હોય છે. તે સામાન્ય છે. સદનસીબે, શ્રીલંકામાં સીસાનું ઊંચું સ્તર ખૂબ જ દુર્લભ છે. પરંતુ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આપણે સહેજ પણ જોખમ ન લેવું જોઈએ, ખરું ને? તેથી જ આ વાતનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સીસું ગર્ભાશયમાં રહેલા બાળકને કેવી રીતે અસર કરે છે?

જો તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સીસાના સંપર્કમાં આવો છો, એટલે કે, જો સીસું તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તે સીસું તમારા લોહીમાંથી પ્લેસેન્ટા દ્વારા તમારા બાળકના શરીરમાં સરળતાથી પહોંચી શકે છે. જેમ પોષણ તમારા ખાવા-પીવાની વસ્તુઓ દ્વારા તમારા બાળકમાં જાય છે.

તેથી, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીમાં સીસાનું સ્તર વધે છે, તો તે નીચેના જોખમો તરફ દોરી શકે છે:

• ગર્ભપાતની શક્યતા વધી જાય છે.
• બાળકનો જન્મ સમય પહેલા થઈ શકે છે.
• અથવા તમે ઓછા વજન સાથે જન્મ્યા હોઈ શકો છો.

આ વાતો સાંભળીને ડર લાગે છે ને? એટલું જ નહીં, બાળકના શરીરમાં સીસાનું સ્તર થોડું વધારે હોય તો પણ, તે બાળકમાં પાછળથી જીવનમાં વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ અને શીખવાની મુશ્કેલીઓ જેવી બાબતોનું કારણ બની શકે છે. બાળપણમાં બનેલી કોઈ ઘટના આખા જીવનને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે વિશે વિચારો. એટલા માટે આપણે આ વિશે ખૂબ ચિંતિત રહેવાની જરૂર છે.

આપણે સીસું ક્યાંથી મેળવી શકીએ?

હવે ચાલો મુખ્ય સ્થાનો જોઈએ જ્યાં સીસું આપણા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.

૧. જૂનો રંગ

આ ઘણીવાર સીસાના ઝેરનું મુખ્ય કારણ હોય છે.

• ૧૯૭૮ પહેલા બનેલા ઘરોમાં વપરાતા રંગોમાં સીસું હોવાની શક્યતા વધુ છે. જો તમારું ઘર જૂનું છે, તો તમારે આ વિશે વિચારવાની જરૂર છે.
• સમય જતાં, આ પ્રકારનો રંગ છાલવા લાગે છે અને ક્ષીણ થઈ જાય છે, અને પછી સીસાની ધૂળ તરીકે ચારે બાજુ ફેલાય છે.
• ઉપરાંત, ઘરોનું નવીનીકરણ કરતી વખતે, નવી દિવાલો રંગતી વખતે અથવા દિવાલોને ઉઝરડા કરતી વખતે , આ સીસાની ધૂળ હવામાં એકઠી થઈ શકે છે અને જ્યારે આપણે તેને શ્વાસમાં લઈએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. જ્યારે નાના બાળકો ફ્લોર પર રમે છે, ત્યારે આ ધૂળ તેમના હાથ અને મોં પર પણ લાગી શકે છે.

2. પાણીની પાઈપો

કેટલાક જૂના ઘરોમાં:

• સીસાથી બનેલા પાણીના પાઈપો હોઈ શકે છે.
• અથવા, જો પાઈપો તાંબાની હોય, તો પણ જો તેને સીસાના સોલ્ડરથી સોલ્ડર કરવામાં આવે, તો તે સીસું ધીમે ધીમે પાણીમાં ભળી શકે છે.
• જ્યારે આપણે આ રીતે પાણી પીએ છીએ અથવા રસોઈ માટે તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા શરીરમાં સીસું શોષી લઈએ છીએ.

૩. અન્ય સ્ત્રોતો

આ ઉપરાંત, જૂના રમકડાં, ઘરેણાં, ટેબલવેર, કેટલીક આયુર્વેદિક ઔષધિઓ (ખાસ કરીને જો તે યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો), બેટરી ઉત્પાદન સુવિધાઓ અને વાહનના એક્ઝોસ્ટ (સીસાવાળું ગેસોલિન પહેલા ઉપલબ્ધ હતું, પરંતુ હવે ઓછું સામાન્ય છે) જેવી વસ્તુઓમાંથી પણ સીસું ગળી શકે છે. જોકે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ તે છે જૂનો રંગ અને પાણી.

પોતાને અને તમારા બાળકને સીસાથી કેવી રીતે બચાવશો?

ઠીક છે, હવે આપણે જાણીએ છીએ કે સીસું શું છે, તેની શું અસરો છે અને આપણે તે ક્યાંથી મેળવી શકીએ છીએ. હવે ચાલો જોઈએ કે તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું. ચિંતા કરશો નહીં, જો તમે આ બાબતો યોગ્ય રીતે કરો છો, તો તમે જોખમને ઘણું ઘટાડી શકો છો.

1. શંકાસ્પદ વિસ્તારોનું પરીક્ષણ

જો તમારું ઘર 1978 પહેલાં બંધાયું હોય , અથવા જો તમને તમારા પાણીના પાઈપો વિશે કોઈ ચિંતા હોય , તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તેમને તપાસવામાં આવે.

• તમે તમારા ઘરના રંગમાં સીસા, દિવાલોની ધૂળ, આંગણાની માટી અને નળના પાણીમાં સીસાની હાજરી ચકાસી શકો છો.
• આ માટે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. આ સેવાઓ કેટલીક સરકારી એજન્સીઓ અથવા ખાનગી પ્રયોગશાળાઓમાંથી ઉપલબ્ધ છે.

2. જો તમે પેઇન્ટ દૂર કરી રહ્યા છો, તો ખૂબ કાળજી રાખો! (સલામત પેઇન્ટ દૂર કરવું)

જો તમારા ઘરમાં સીસાવાળું પેઇન્ટ હોવાની પુષ્ટિ થાય, તો તેને દૂર કરવાનું ખૂબ કાળજીથી કરવું જોઈએ.

આ DIY પ્રોજેક્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં! તે ફક્ત સીસાની ધૂળ બધે ફેલાશે અને પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે.

• આ કામ માટે ફક્ત સીસાના રંગ દૂર કરવામાં તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિકને જ રાખો .
• જ્યારે તમે ઘરે ન હોવ ત્યારે આ કરવું જોઈએ. ગર્ભવતી સ્ત્રી તરીકે તે રસાયણોના સંપર્કમાં રહેવું તમારા માટે સારું નથી.
• પેઇન્ટ દૂર કરતી વખતે, દિવાલોને સ્ક્રેપ કરવા, રેતી કાઢવા અથવા હીટ ગનથી પેઇન્ટ ગરમ કરવા જેવી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો એ સારો વિચાર નથી. આ પદ્ધતિઓ એવી છે જે હવામાં સૌથી વધુ સીસાની ધૂળ છોડે છે. તેના બદલે, ભીની પદ્ધતિઓ જેવી સલામત પદ્ધતિઓ છે.
• કામ પૂર્ણ થયા પછી, ખાસ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને સમગ્ર વિસ્તારને ખૂબ જ સારી રીતે સાફ કરવાની જરૂર છે. ફક્ત તેને સામાન્ય રીતે સાફ કરવું પૂરતું નથી.

૩. નળના પાણીનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ બાબતો કરો (સલામત નળના પાણીની પદ્ધતિઓ)

જો તમને તમારા ઘરમાં પાણી વિશે કોઈ ચિંતા હોય, તો આ બાબતો કરો:

• જ્યારે તમે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા પાણીનો ઉપયોગ કરો છો, અથવા જ્યારે તમે ઘણા કલાકો પછી પાણીનો ઉપયોગ કરો છો,નળને લગભગ 30 સેકન્ડ માટે ખુલ્લો રાખો. આનાથી પાઈપોમાં ફસાયેલા કોઈપણ સીસાવાળા પાણીને બહાર કાઢી નાખવામાં આવશે.
• જો શક્ય હોય તો, એક સારા પાણીના ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો જે પેકેજ પર સ્પષ્ટપણે લખેલું હોય કે તે "સીસું દૂર કરે છે." આનો ઉપયોગ પીવાના અને રસોઈના પાણી બંને માટે થઈ શકે છે.

4. આહાર અને વિટામિન્સ

કેટલાક પોષક પૂરવણીઓ શરીરમાં સીસાનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ પ્રિનેટલ વિટામિન્સ લો.
• આયર્ન , કેલ્શિયમ , વિટામિન સી , વિટામિન ડી અને વિટામિન ઇથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર લો.
• આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક: પાલક, માંસ, માછલી, કઠોળ.
• કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાક: દૂધ, દહીં, ચીઝ, લીલા શાકભાજી.
• વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક: નારંગી, નારંગી, ચૂનો, જામફળ અને જામફળ.

આ શરીરમાં સીસાનું શોષણ ઘટાડવામાં અને હાજર કોઈપણ સીસાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

૫. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો

જો તમને લાગે કે તમે સીસાના સંપર્કમાં આવ્યા છો, અથવા જો તમને આ વિશે કોઈ શંકા કે ચિંતા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

• જો જરૂરી હોય તો તે તમને લોહીમાં લીડનું પરીક્ષણ કરાવવાની સલાહ આપી શકે છે.
• તે તમારી પરિસ્થિતિને અનુરૂપ વધુ સલાહ પણ આપી શકે છે.

યાદ રાખો, ડરવા કરતાં ડૉક્ટર સાથે વાત કરીને તમારી શંકાઓ દૂર કરવી વધુ સારું છે.

અંતિમ ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ ખાસ સમય છે. આ સમય દરમિયાન તમારી અને તમારા બાળકની સલામતી વિશે વિચારવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સીસું એક એવી વસ્તુ છે જે આપણે જોઈ શકતા નથી છતાં પણ ખતરનાક બની શકે છે.

• જૂના ઘરોમાં પેઇન્ટ સાથે ખાસ કાળજી રાખો. જો તમે પેઇન્ટ રિપેર કરી રહ્યા છો, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવાની ખાતરી કરો.
• જો તમને પાણી વિશે કોઈ શંકા હોય, તો સલામતીના પગલાંનું પાલન કરો. નળને થોડા સમય માટે ખુલ્લો રાખો, ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો.
• સારું પોષણ મેળવો અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા વિટામિન્સ લો.
• જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

જો તમે આ નાની નાની બાબતો પર ધ્યાન આપો છો, તો તમે સીસાથી તમને અને તમારા ગર્ભમાં રહેલા તમારા પ્રિય બાળકને થતા નુકસાનને ઘણું ઓછું કરી શકો છો. તમારી જાગૃતિ એ તમારા બાળકનું સૌથી મોટું રક્ષણ છે!

` સીસું, ગર્ભાવસ્થા, સીસાનો સંપર્ક, શિશુ આરોગ્ય, સીસાનું ઝેર, સગર્ભા માતા, જૂનો રંગ