તમારા નાના બાળકના અસ્થમા અથવા એલર્જીને વધારી શકે તેવા 'બળતરા' વિશે જાણવા માંગો છો?

શું તમારા બાળકને અસ્થમા છે? અથવા શું તે વારંવાર એલર્જીથી પીડાય છે? ક્યારેક નાની નાની બાબતો પણ આ રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આજે આપણે એવી બાબતો વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, એટલે કે, કેટલીક 'બળતરા' જે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં અનુભવીએ છીએ જે બાળકના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. જો તમે આને યોગ્ય રીતે ઓળખો છો, તો તે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવામાં તમને ખૂબ મદદ કરશે.

આ 'ટ્રિગર્સ' શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'ટ્રિગર્સ' એવી વસ્તુઓ છે જે તમારા બાળકના અસ્થમા અથવા એલર્જીના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે . આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. કેટલાક બાળકોને ધૂળથી એલર્જી હોય છે, અન્યને પ્રાણીઓના ખંજવાળથી, અને કેટલાકને ચોક્કસ ખોરાકથી એલર્જી હોઈ શકે છે. તમારા બાળકના 'ટ્રિગર્સ' શું છે તે બરાબર જાણવા માટે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે . તેઓ પરીક્ષણો કરી શકે છે અને આ વસ્તુઓ શું છે તે શોધવામાં તમારી મદદ કરવા માટે પ્રશ્નો પૂછી શકે છે.

હેરાન કરનારા 'બળતરા' કોણ છે?

બળતરા પેદા કરનારા પદાર્થોને ટ્રિગર્સ પણ કહેવામાં આવે છે, અને તે એવી વસ્તુઓ છે જે શ્વાસ લેવામાં તકલીફનું કારણ બને છે . આ ઘણીવાર એવી વસ્તુઓ હોય છે જે હવાને પ્રદૂષિત કરે છે, અથવા પ્રદૂષકો. જ્યારે આ બાળકના નાકમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે નાક અને ફેફસાંમાં નાજુક પટલ લાલ અને સોજો થઈ શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી અને છીંક આવવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. તે નાની લાકડીથી નાકમાં ઠોકી દેવા જેવું છે.

કલ્પના કરો, તમારું બાળક રમી રહ્યું છે અને અચાનક ખાંસી અને શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે. કદાચ તે સમયે ઘરમાં કોઈ એર ફ્રેશનર છાંટી રહ્યું હતું, અથવા કદાચ બાજુમાં કોઈએ લાકડાનો ચૂલો સળગાવ્યો હશે. આ 'બળતરા' જેવી વસ્તુઓ છે.

અહીં કેટલાક સૌથી સામાન્ય પ્રકારના બળતરા છે:

• પરફ્યુમ અને બોડી સ્પ્રે: કેટલાક પરફ્યુમમાં કઠોર રસાયણો હોય છે. આ બાળકોના નાજુક નાક અને ફેફસાં પર કઠોર હોઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો ફક્ત મજબૂત પરફ્યુમ જ નહીં, પરંતુ કેટલાક બેબી પાવડરમાં રહેલી તીવ્ર સુગંધ પણ કેટલાક બાળકો માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
• એરોસોલ સ્પ્રે: આમાં ડિઓડરન્ટ, એર ફ્રેશનર અને મચ્છર ભગાડનાર સ્પ્રે જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. આમાંથી નીકળતા સૂક્ષ્મ કણો શ્વાસમાં લેવામાં આવે તો સમસ્યાઓ ઊભી કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.
• સફાઈ ઉત્પાદનો: બ્લીચિંગ પાવડર, ટોયલેટ ક્લીનર્સ અને ગ્લાસ ક્લીનર્સ જેવા ઘરગથ્થુ સફાઈ ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા કઠોર રસાયણો અને ગંધ બળતરા પેદા કરી શકે છે.
• લાકડું અને તમાકુનો ધુમાડો: સિગારેટનો ધુમાડો બાળકો માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.લાકડાના ચૂલા અને કચરો બાળવાના ધુમાડા માટે પણ આ જ વાત લાગુ પડે છે. આ ધુમાડામાં રહેલા કણો ફેફસામાં પ્રવેશી શકે છે અને અસ્થમા વધારી શકે છે.
• રંગ કે ગેસનો ધુમાડો: નવા ઘરને રંગવાથી, ફર્નિચરને પોલિશ કરવાથી અને વાહનોમાંથી નીકળતા ગેસોલિન, ડીઝલ અને કેરોસીનના ધુમાડાથી પણ બાળકોને તકલીફ થઈ શકે છે.
• ધુમ્મસ અથવા વાયુ પ્રદૂષણ: આ ધુમ્મસ જેવી સ્થિતિ છે જે વાહનોના એક્ઝોસ્ટ અને ફેક્ટરીના ધુમાડાને કારણે થાય છે, ખાસ કરીને કોલંબો જેવા મોટા શહેરી વિસ્તારોમાં સવારે અને સાંજે. તેમાં ઘણા નાના કણો હોય છે, જે શ્વાસમાં લેવાથી બીમારી વધારી શકે છે.

મહત્વની વાત એ છે કે આ 'બળતરા' દરેક બાળકને એકસરખી રીતે અસર કરતા નથી. જ્યારે કેટલાક બાળકો થોડું પરફ્યુમ પણ સહન કરી શકતા નથી, તો પણ તે બીજા બાળક માટે સમસ્યા ન પણ હોય. તેથી , તમારા બાળકને બરાબર શું પરેશાન કરે છે તેનું અવલોકન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ 'બળતરા'થી તમે તમારી જાતને કેવી રીતે બચાવી શકો?

ઠીક છે, હવે આપણે જાણીએ છીએ કે આ 'બળતરા' શું છે. તો આગળ, ચાલો જોઈએ કે તમારા નાના બાળકને આનાથી કેવી રીતે બચાવવું. આ થોડા મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ તમારા બાળક માટે આ વસ્તુઓ કરવી યોગ્ય છે.

1. ઘરમાં ઉપયોગમાં લેવાતી સુગંધથી સાવચેત રહો:

• જો તમારા બાળકનો અસ્થમા અથવા નાક બંધ થવાની સમસ્યા ઘરગથ્થુ એર ફ્રેશનર્સ, જેમ કે એર ફ્રેશનર્સ, અગરબત્તીઓ, સુગંધિત મીણબત્તીઓ અથવા પ્લગ-ઇન એર ફ્રેશનર્સથી વધી જાય , તો સુગંધ વિનાના અથવા એરોસોલ વગરના પ્રકારો પર સ્વિચ કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. કૃત્રિમ સુગંધનો ઉપયોગ કરવા કરતાં રૂમમાં બારી ખોલવી એ સારું વેન્ટિલેશન પૂરું પાડવાનું વધુ સારું છે.

2. તમારા બાળકને તીવ્ર ગંધ અને રસાયણોથી દૂર રાખો:

• તમારા બાળકને તાજી રંગેલી સપાટીઓ, તીવ્ર ગંધવાળા પરફ્યુમ, હેર સ્પ્રે, જંતુનાશકો, કઠોર રાસાયણિક ક્લીનર્સ અને ગુંદર જેવી વસ્તુઓની નજીક લાવવાનું ટાળો. ઘર સાફ કરતી વખતે, ખાસ કરીને બાથરૂમમાં, આ વસ્તુઓથી તમારા બાળકને દૂર રાખવું શ્રેષ્ઠ છે. ઉપરાંત, જો તમે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો છો, તો બાળકને સ્પર્શ કરતા પહેલા તમારા હાથ સારી રીતે ધોઈ લો.

૩. લાકડાના ચૂલા અને ધુમાડાથી સાવધાન રહો:

• જો તમે ઘરમાં લાકડાના ચૂલાનો ઉપયોગ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તેમાંથી નીકળતો ધુમાડો ઘરમાં ન જાય. લાકડાના ચૂલા સળગાવતી વખતે રસોડાની બારીઓ પહોળી ખુલ્લી રાખો. જો શક્ય હોય તો, બાળક જ્યાં હોય ત્યાંના રૂમમાં ધુમાડાનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે 'ચીમની' જેવું કંઈક બનાવો. અસ્થમાવાળા બાળકો માટે ફાયરપ્લેસમાં લાકડા બાળવા પણ સારું નથી.

૪. તમારા બાળકને એવા વિસ્તારોથી દૂર રાખો જ્યાં રંગકામ અને સુથારીકામનું કામ થઈ રહ્યું હોય:

• જો નવું ઘર બની રહ્યું હોય, અથવા ઘર પર રંગકામ કે સુથારીકામ જેવું કામ ચાલી રહ્યું હોય, તો કામ પૂરું ન થાય ત્યાં સુધી તમારા બાળકને ત્યાં ન લઈ જાઓ.આવી જગ્યાઓમાંથી નીકળતા સૂક્ષ્મ ધૂળના કણો અને રંગના ધુમાડા બાળકના શ્વસનતંત્રમાં પ્રવેશી શકે છે અને બીમારીને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

5. જો તમે ગેસના ચૂલા પર રસોઈ બનાવી રહ્યા છો, તો વેન્ટિલેશનનું ધ્યાન રાખો:

• જો તમે ગેસ સ્ટવ પર રસોઈ બનાવો છો, તો ખાતરી કરો કે રસોડું સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોય. જો શક્ય હોય તો, બહારની હવાને વેન્ટિલેટ કરવા માટે એક્ઝોસ્ટ ફેન લગાવો. ગેસ સ્ટવમાંથી નીકળતો ધુમાડો કેટલાક બાળકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

૬. બાળકને ધૂમ્રપાનથી સંપૂર્ણપણે બચાવો:

• જો ઘરમાં કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેમને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવા કહો. બાળક ઘરમાં ન હોય ત્યારે પણ, જ્યારે ધુમાડો ઘરની અંદર શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે ધુમાડો કપડાં, સોફા અને કાર્પેટ પર રહે છે. આને 'થર્ડ-હેન્ડ સ્મોક' કહેવામાં આવે છે. જ્યારે બાળક આ વસ્તુઓને સ્પર્શ કરે છે અથવા તેમની સાથે રમે છે, ત્યારે આ હાનિકારક પદાર્થો ફરીથી બાળકના શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. તેથી, ઘરની અંદર અથવા બાળક જ્યાં હોય ત્યાં ધૂમ્રપાન ન કરો, અને કોઈને પણ તેમ કરવા દો નહીં. ઉપરાંત, બાળકને એવી જગ્યાએ લઈ જવાનું ઓછું કરો જ્યાં ધુમાડાની ગંધ આવે, જેમ કે રેસ્ટોરન્ટ અને પાર્ટીઓ.

7. ક્રિસમસ ટ્રી વિશે પણ વિચારો:

• કેટલાક બાળકો માટે, વાસ્તવિક ક્રિસમસ ટ્રીમાંથી આવતી ગંધ અને ઘાટ એલર્જી પેદા કરી શકે છે અથવા અસ્થમા વધારી શકે છે. જો તમારા બાળક માટે આવું લાગે છે, તો કૃત્રિમ ક્રિસમસ ટ્રીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

થોડી વધુ ટિપ્સ

આ મુખ્ય બાબતો ઉપરાંત, તમે બીજી નાની વસ્તુઓ પણ કરી શકો છો.

• તમારા ઘરને સ્વચ્છ રાખો: ધૂળ પણ એક મુખ્ય બળતરા છે. તેથી, ધૂળ દૂર કરવા માટે દરવાજા, બારીના પાટા, ટેબલ અને ખુરશીઓ જેવા વિસ્તારોને નિયમિતપણે ભીના કપડાથી સાફ કરો.
• તમારા પલંગની ચાદર અને ઓશિકાના કવચ વારંવાર ધોઈ લો: તેમાં ધૂળ અને ડસ્ટ માઈટ નામના જંતુઓ પણ હોઈ શકે છે.
• જ્યારે હવામાન સારું હોય, ત્યારે બારીઓ ખોલો અને હવા અંદર આવવા દો.
• હવા શુદ્ધિકરણ: જો શક્ય હોય તો, સારા હવા શુદ્ધિકરણનો ઉપયોગ હવામાં આ બળતરાકારક પદાર્થોનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જોકે, આ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તમારા બાળક માટે આ બાબતો કરવી ક્યારેક પડકારજનક બની શકે છે, પરંતુ યાદ રાખો, જો તમે તમારા બાળકના અસ્થમા અથવા એલર્જીને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો, તો આ 'ટ્રિગર્સ' અને 'ઇરિટન્ટ્સ' ઓળખવા અને તમારા બાળકને તેનાથી બચાવવા જરૂરી છે.

આ વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે વાત કરો. તેઓ તમને ચોક્કસ માર્ગદર્શન આપી શકે છે. તેઓ બધું સમજાવશે, જેમ કે બાળક માટે કઈ વસ્તુઓ ખરાબ છે, તેનાથી કેવી રીતે બચવું, અને જો અચાનક કંઈક મુશ્કેલ થઈ જાય તો શું કરવું.

તમારા બાળક માટે સલામત અને સ્વસ્થ વાતાવરણ બનાવવું એ આપણી સૌથી મોટી જવાબદારી છે. થોડી રુચિ અને સમર્પણ સાથે, તમે ચોક્કસપણે એવું વાતાવરણ બનાવી શકો છો જ્યાં તમારું નાનું બાળક કોઈપણ ચિંતા વિના રમી અને હસી શકે!

` અસ્થમા, એલર્જી, ટ્રિગર્સ, બળતરા, બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય, શ્વસન રોગો, અસ્થમા