શું તમે ૩૬ અઠવાડિયાના ગર્ભવતી છો? બાળક લગભગ આવી ગયું છે! (ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયું ૩૬) ચાલો જોઈએ આ અઠવાડિયે શું થાય છે?

અભિનંદન! તમે હવે તમારી ગર્ભાવસ્થાની યાત્રામાં બીજો એક મહત્વપૂર્ણ સપ્તાહ, ૩૬મો સપ્તાહ પસાર કરી રહ્યા છો. જેમ જેમ તમારા બાળકનો જન્મ થવાનો છે તે દિવસ નજીક આવતો જાય છે, તેમ તેમ તમે ઉત્સાહિત અને થોડી ચિંતા બંને અનુભવી શકો છો, ખરું ને? આ એકદમ સામાન્ય છે. ચાલો જોઈએ કે આ અઠવાડિયે તમારા અને તમારા બાળક સાથે શું થઈ રહ્યું છે.

આ અઠવાડિયે તમારા બાળકનો વિકાસ કેવી રીતે થઈ રહ્યો છે?

તમારા પેટમાં રહેલું નાનું બાળક હવે ઘણું મોટું થઈ રહ્યું છે. ચોક્કસ કહીએ તો, આ અઠવાડિયે તમારા બાળકનું વજન લગભગ 2.7 કિલોગ્રામ (લગભગ 6 પાઉન્ડ) થશે. શરૂઆતના દિવસોમાં તમે તમારા અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાં જોયેલું તે નાનું ગર્ભ યાદ છે? તે હવે એકદમ ભરાઈ ગયું છે, લગભગ એક નાની ઢીંગલી જેવું.

• મોટા અને ભરાવદાર: બાળકના ગાલ ખૂબ ભરેલા હોય છે અને તેનો ચહેરો ગોળ હોય છે કારણ કે તેની ત્વચા નીચે ચરબી જમા થાય છે, અને તેને દૂધ પીવામાં મદદ કરતા સ્નાયુઓ સારી રીતે વિકસિત હોય છે. આ સ્નાયુઓ તેને જન્મ પછી તમારા દૂધ પીવામાં મદદ કરે છે. શું તે અદ્ભુત નથી?
• આંતરિક અવયવો: તમારા બાળકના ફેફસાં હવે દુનિયામાં આવવા અને પોતાની મેળે શ્વાસ લેવા માટે લગભગ તૈયાર છે. પરંતુ હજુ પણ થોડી નાની બાબતો પૂર્ણ કરવાની બાકી છે. લીવર પણ પોતાનો ભાગ ભજવવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે. મગજ ઝડપથી વિકાસ પામી રહ્યું છે.
• ત્વચા: પહેલા કરચલીવાળી ત્વચા હવે સુંવાળી અને ગુલાબી થઈ ગઈ છે. બાળકના શરીરને ઢાંકવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતું "વર્નિક્સ કેસોસા" નામનું સફેદ આવરણ હવે ઘટતું જાય છે. ઉપરાંત, શરીર પરના બારીક વાળ (લેનુગો) ઘણા ઓછા થઈ ગયા છે.
• સ્થિતિ: મોટાભાગે, આ અઠવાડિયા સુધીમાં, તમારું બાળક માથું નીચે કરવાની સ્થિતિમાં હશે, જન્મ માટે તૈયાર હશે . જ્યારે તમારી તપાસ કરવામાં આવશે ત્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને આ કહેશે. અમે તેને "સેફાલિક પ્રેઝન્ટેશન" કહીએ છીએ. આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં સામાન્ય રીતે બાળકનો જન્મ થાય છે.

કલ્પના કરો કે આ રીતે તમારા શરીરમાં બીજું જીવન આકાર લેવું કેટલું ચમત્કારિક છે!

ખોપરીના હાડકાં અને આશ્ચર્યજનક "(મોલ્ડિંગ)" પ્રક્રિયા

અહીં એક વાત છે જે તમારે ચોક્કસપણે જાણવાની જરૂર છે. તમારા બાળકના માથાના હાડકાં (જેને આપણે ખોપરી કહીએ છીએ) હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે એકબીજા સાથે જોડાયેલા નથી અને સખત થયા નથી. તેઓ એકબીજા પર સરકી શકે છે અને થોડી ફરતી થઈ શકે છે. તેમને એકબીજાની ઉપર ઢગલાબંધ પ્લેટો જેવા વિચારો. આને ડોકટરો "(મોલ્ડિંગ)" કહે છે.

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કારણસર થાય છે. જેમ જેમ બાળક તમારી યોનિમાર્ગમાંથી બહાર આવે છે (આપણે તેને જન્મ નહેર કહીએ છીએ - કેટલાક લોકો કહે છે), આ "(મોલ્ડિંગ)" પ્રક્રિયા માથાને થોડો આકાર લેવામાં અને સંકોચવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ્યારે બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે માથું થોડું લંબાયેલું હોઈ શકે છે, અથવા તેનો આકાર વિચિત્ર હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે તેને જુઓ છો ત્યારે ગભરાશો નહીં, ઠીક છે? "ઓહ, મારા બાળકનું માથું લંબાયેલું છે" એમ કહેવામાં ડરશો નહીં. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે.

થોડા કલાકો કે બે કે ત્રણ દિવસમાં, બાળકનું માથું તેના સુંદર ગોળ આકારમાં પાછું આવી જશે. તો તેની ચિંતા કરશો નહીં. આ કુદરતની એક અદ્ભુત રચના છે.

આ અઠવાડિયે તમને કેવું લાગે છે? (મમ્મીના સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફાર)

હવે જ્યારે બાળક લગભગ આવી ગયું છે, તો તમે કદાચ બધા પ્રકારના ફેરફારો અનુભવી રહ્યા હશો. તેમાંના કેટલાક થોડા અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ યાદ રાખો, આ બધું કામચલાઉ છે.

• શું બાળકને એવું લાગે છે કે તે નીચે પડી રહ્યું છે? ("લાઈટનિંગ"): ઘણી માતાઓને લાગે છે કે આ અઠવાડિયા દરમિયાન બાળક તેમના કમર સુધી નીચે પડી રહ્યું છે. આને "લાઈટનિંગ" પણ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે છાતીમાં બળતરા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થોડી ઓછી થઈ શકે છે. જો કે, મૂત્રાશય પર દબાણ વધશે, તેથી તમારે વધુ વખત બાથરૂમ જવું પડશે!
• વારંવાર પેશાબ કરવો: આ ઉંમરે લગભગ દરેક વ્યક્તિને આનો અનુભવ થાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે બાળકનું માથું મૂત્રાશય પર દબાણ કરી રહ્યું છે.
• પીઠનો દુખાવો: વજન વધવા અને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે પીઠનો દુખાવો વધી શકે છે. ખુરશી પર બેસતી વખતે તમારી પીઠ નીચે એક નાનો ઓશીકું રાખો. સૂતી વખતે તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું રાખવાથી પણ મદદ મળશે.
• સોજો ("એડીમા"): તમને તમારા પગ અને ઘૂંટીઓમાં સોજો આવી શકે છે. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાનું ટાળો. તમારા પગ થોડા ઊંચા રાખો. જો કે, જો સોજો અચાનક વધી જાય, અથવા જો તમને માથાનો દુખાવો અને ઝાંખી દ્રષ્ટિ સાથે તમારા ચહેરા અને હાથમાં સોજો આવે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આ "પ્રિક્લેમ્પસિયા" નામની સ્થિતિના સંકેતો હોઈ શકે છે.
• અનિદ્રા: મોટા પેટ સાથે આરામથી સૂવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું રાખીને તમારી બાજુ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.
• બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન: આ નાના સંકોચન છે જે તમારા પેટમાં ખેંચાણ અને ખેંચાણ જેવું લાગે છે. આ વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા નથી. તે એટલા માટે છે કારણ કે તમારું ગર્ભાશય મોટા દિવસ માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે. જ્યારે આ આવે છે, ત્યારે સ્થિતિ બદલવાનો અને થોડું પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. તે સામાન્ય રીતે ઓછા થાય છે. જો કે, જો તે ચાલુ રહે, વધુ પીડાદાયક બને અને વધુ વારંવાર બને, તો તે વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા હોઈ શકે છે.

તમે તમારા હૃદયમાં અલગ અલગ વસ્તુઓ અનુભવી રહ્યા હશો. ક્યારેક તમને ખૂબ આનંદ થઈ શકે છે, તો ક્યારેક તમને થોડો ડર કે અધીરાઈનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ બધું સામાન્ય છે. તમારા જીવનસાથી અને પરિવાર સાથે આ વિશે વાત કરો.

હવે આપણે શું કરવું જોઈએ? (તૈયારી કરવાની બાબતો)

બાળક આવવાને હવે થોડા જ દિવસો બાકી છે. તો આ દિવસોમાં થોડી નાની વસ્તુઓ તૈયાર કરવાની છે.

• હોસ્પિટલ બેગ: તમે કદાચ તમારી બેગ પેક કરી લીધી હશે, પરંતુ ફરીથી તપાસ કરો કે તમારી પાસે જરૂરી બધું છે કે નહીં. કપડાં, ટોયલેટરીઝ, બેબી ડાયપર, ટુવાલ, વગેરે.
• શું તમારી પાસે જન્મ યોજના છે?: કેટલાક લોકો "જન્મ યોજના" લખે છે. આનો અર્થ એ છે કે પ્રસૂતિ દરમિયાન તેમને શું જોઈએ છે તે વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી, જેમ કે તેમને પીડા દવાની જરૂર છે કે નહીં.
• મુસાફરી: આજકાલ દૂર મુસાફરી કરવી એ સારો વિચાર નથી. છેવટે, બાળક ગમે ત્યારે આવી શકે છે, ખરું ને?
• આરામ અને પોષણ: શક્ય તેટલો વધુ આરામ કરો. વધુ પડતો શ્રમ ન કરો. પૌષ્ટિક આહાર લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. પુષ્કળ પાણી પીવો.
• પ્રસૂતિ પીડાના લક્ષણો ઓળખો:તમારે વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા કેવી લાગે છે અને જો તમારા શરીરમાં પાણી ભરાઈ જાય તો શું કરવું તે જેવી બાબતોથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે શીખવશે.

તમારા બાળકની હિલચાલ પર નજર રાખો!

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે હંમેશા તમારા બાળકની ગતિવિધિઓ ("ગર્ભની ગતિવિધિઓ") પર નજર રાખવી જોઈએ. હવે તમને ખ્યાલ આવી ગયો છે કે તમારું બાળક દિવસમાં સામાન્ય રીતે કેટલી વાર હલનચલન કરે છે. જો તમારા બાળકની ગતિવિધિઓ અચાનક ઓછી થઈ જાય, અથવા જો તમને ઘણા કલાકો સુધી કોઈ હિલચાલ ન લાગે, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળો અથવા હોસ્પિટલમાં જાઓ. આ એવી બાબત છે જે તમારે ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.

તમારે ક્યારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?

આ અઠવાડિયા દરમિયાન તમે કદાચ નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટરને મળશો. જો કે, જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારે વિલંબ કર્યા વિના તરત જ તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરવો જોઈએ અથવા હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ:

• વાસ્તવિક પ્રસૂતિ પીડા: જો દર 5-10 મિનિટે ખેંચાણનો દુખાવો ચાલુ રહે, અને દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો હોય.
• પટલ ફાટવું: જો યોનિમાંથી અચાનક પાણી જેવું પ્રવાહી નીકળે, તો એવું લાગે છે કે તે ધીમે ધીમે ટપકતું હોય છે.
• યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ: જો રક્તસ્રાવ ઘેરો લાલ હોય (આછા ભૂરા રંગના ડાઘ જેવો નહીં).
• બાળકની ગતિવિધિઓમાં ઘટાડો અથવા ગેરહાજરી.
• તીવ્ર માથાનો દુખાવો, ઝાંખી દ્રષ્ટિ, ચહેરા અને હાથ પર સોજો (આ પ્રિક્લેમ્પસિયાના સંકેતો હોઈ શકે છે).
• પેટમાં તીવ્ર દુખાવો અથવા છાતીમાં દુખાવો.
• શરદી કે ફ્લૂ જેવી ગંભીર બીમારી.

જો આવું કંઈક થાય, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી એ શ્રેષ્ઠ બાબત છે.

નાનું બાળક આવે તે પહેલાં આ વાતો યાદ રાખો.

તમે હવે તમારા જીવનના એક સુંદર પ્રકરણના અંતમાં છો. થોડા દિવસોમાં, તમે તમારા પોતાનામાંથી એક નાનું પ્રકરણ રાખશો.

• આ છેલ્લા થોડા અઠવાડિયાનો આનંદ માણો. શક્ય તેટલો આરામ કરો અને તમને ગમતી વસ્તુઓ કરો.
• તમારા શરીર પર વિશ્વાસ રાખો. તમારા શરીરને આ અદ્ભુત કાર્યો કરવા માટે રચાયેલ છે.
• આ સમય તમારા જીવનસાથી અને પરિવાર સાથે વિતાવો. તેમનો ટેકો અને પ્રેમ આ સમયે તમારા માટે એક મોટી શક્તિ બનશે.
• ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે શંકા હોય, તો પૂછવામાં ડરશો નહીં.

અમે એક જ શ્વાસમાં જે બાબતો વિશે વાત કરી (ઘરે જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આપણે ૩૬મા અઠવાડિયા વિશે ઘણી વાતો કરી, નહીં? ટૂંકમાં:

• તમારું બાળક હવે એક પુખ્ત, પૂર્ણ વિકસિત નાનું માનવી છે. તેના માથાના હાડકાં "મોલ્ડ" થઈ રહ્યા છે, જેનાથી ડિલિવરી સરળ બને છે.
• તમને વિવિધ શારીરિક તકલીફો (વારંવાર પેશાબ, કમરનો દુખાવો, 'બ્રેક્સટન હિક્સ') તેમજ માનસિક ફેરફારોનો પણ અનુભવ થઈ શકે છે. આ બધા સામાન્ય છે.
• ખાતરી કરો કે તમારી હોસ્પિટલ બેગ તૈયાર છે, પ્રસૂતિ પીડાના સંકેતોથી વાકેફ રહો અને તમારા બાળકની હિલચાલ પર ધ્યાન આપો.
• કટોકટીની સ્થિતિમાં (રક્તસ્ત્રાવ, પાણીની થેલી ફાટી જવી, બાળક હલતું ન હોય), તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.
• આ સમય આરામથી, ખુશખુશાલ અને સકારાત્મક રીતે વિતાવો.

તમને અને તમારા ગર્ભસ્થ બાળકના સુખી અને સ્વસ્થ ભવિષ્યની શુભેચ્છાઓ! બસ થોડા દિવસો, પછી તમારી દુનિયામાં નવા મહેમાનનું સ્વાગત કરવા માટે તૈયાર થઈ જાઓ!

` ગર્ભાવસ્થા, અઠવાડિયું ૩૬, બાળકનો વિકાસ, માતાનું સ્વાસ્થ્ય, ડિલિવરી માટેની તૈયારી, (મોલ્ડિંગ), (બ્રેક્સટન હિક્સ), શ્રીલંકા