શું તમારા ઘૂંટણની ટોપી બહાર નીકળી ગઈ? (પેટેલા ડિસલોકેશન) ચાલો જાણીએ કે આ શું છે!

શું તમે ક્યારેય રમતી વખતે, નાચતી વખતે, અથવા અચાનક તમારા પગને વળી જતી વખતે તમારા ઘૂંટણમાં 'પોપ' અનુભવ્યો છે? શું તમે ક્યારેય તીવ્ર દુખાવો અનુભવ્યો છે જાણે તમારા ઘૂંટણની ટોપી બાજુ તરફ ગઈ હોય? શું તમે ચાલવામાં અસમર્થ અનુભવ્યા છો? આને આપણે તબીબી ભાષામાં પેટેલા ડિસલોકેશન કહીએ છીએ. જો કે તે એક ડરામણો અનુભવ હોઈ શકે છે, જો તમને ખબર હોય તો તેને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ સરળ છે. તો, ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ઘૂંટણિયે કૂદવાનો અર્થ શું છે?

આ સમજવા માટે, ચાલો પહેલા એક નજર કરીએ કે આપણા ઘૂંટણ કેવી રીતે બને છે. તે ખૂબ જ સરળ છે. આપણા ઘૂંટણનો સાંધા ત્રણ મુખ્ય હાડકાંથી બનેલો છે.

૧. ફેમર: આ તમારા પગના ઉપલા ભાગમાં સૌથી લાંબુ હાડકું છે.

2. નીચલા પગનું હાડકું (ટિબિયા): આ ઘૂંટણની નીચે અને આગળનું જાડું હાડકું છે.

૩. ઘૂંટણની ટોચ (પેટેલા): આ બે હાડકાંના આગળ અને મધ્યમાં આવેલું નાનું, ત્રિકોણાકાર હાડકું છે.

તેને રેલ્વે ટ્રેક પર ટ્રેન જેવું વિચારો. જ્યારે આપણે આપણા પગ વાળીએ છીએ અને સીધા કરીએ છીએ, ત્યારે ઘૂંટણની કેપ (પેટેલા) જાંઘના હાડકા (ફેમર) ના તળિયે એક ખાંચમાં ઉપર અને નીચે ખસે છે (આપણે તેને 'ટ્રોક્લિયર ખાંચ' કહીએ છીએ). રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનનું નેટવર્ક તેને આ ખાંચમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.

પેટેલા ડિસલોકેશન એ છે જ્યારે કોઈ કારણોસર, ઘૂંટણની ટોપી તેના ટ્રોક્લિયર ગ્રુવમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તે સામાન્ય રીતે હલનચલન કરી શકતી નથી, અને ઘૂંટણ કડક અને બંધ થઈ જાય છે. મોટાભાગે, તે ઘૂંટણની બહાર સરકી જાય છે. કોઈપણ સાંધાના ડિસલોકેશનની જેમ, તે ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે. પરંતુ ક્યારેક ઘૂંટણની ટોપી તેની જાતે જ પાછી જગ્યાએ પડી શકે છે.

ઉપરાંત, જ્યારે ઘૂંટણની ટોપી સંપૂર્ણપણે જગ્યાએ ન હોય, ફક્ત થોડી જ, આપણે તેને (પેટેલા સબલક્સેશન) કહીએ છીએ.

ઘૂંટણની ટોપી ખોલવાની બે મુખ્ય રીતો છે.

આપણે આ પરિસ્થિતિને બે મુખ્ય ભાગોમાં વહેંચીએ છીએ.

• એક્યુટ પેટેલા ડિસલોકેશન: આ સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું ડિસલોકેશન છે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે અકસ્માત, પડવા અથવા અથડામણને કારણે ઘૂંટણની કેપ અચાનક ખસી જાય છે. ઘૂંટણની કેપ અન્ય સાંધાઓ કરતાં ઓછી શક્તિશાળી હોઈ શકે છે.
• જન્મજાત પેટેલા ડિસલોકેશન: આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે. જેમ જેમ બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ ઘૂંટણની ટોચ ટ્રોક્લિયર ગ્રુવમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. આને ટ્રોક્લિયર ડિસપ્લેસિયા કહેવામાં આવે છે.એવું પણ કહેવાય છે.

તમારા ઘૂંટણની ટોપી ખસી ગઈ છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું?

જ્યારે ઘૂંટણનો ટોપો ફૂટે છે, ત્યારે તમને સામાન્ય રીતે આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો દેખાશે. ચાલો તેમને સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે આ રીતે જોઈએ.

શું આનાથી લાંબા ગાળાની અસરો થઈ શકે છે?

હા, લાંબા ગાળાની કેટલીક ગૂંચવણો હોઈ શકે છે. એકવાર ઘૂંટણની ટોપી ફૂટી જાય, પછી સાંધાને એકસાથે રાખતા અસ્થિબંધન ખેંચાઈ જાય છે, જેના કારણે સાંધા ઓછા સ્થિર બને છે. ઉપરાંત, ઘૂંટણની ટોપી નીચે નરમ કોમલાસ્થિને નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી ભવિષ્યમાં ઘૂંટણના ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ થવાનું જોખમ વધે છે.

મહત્વપૂર્ણ વાત એ છે કે, ઘૂંટણમાં મચકોડ આવી ચૂકેલા લગભગ 45% લોકોને ફરીથી તે થશે. આ થોડા અઠવાડિયામાં અથવા વર્ષો પછી પણ થઈ શકે છે.

ઘૂંટણની ટોપી આ રીતે કેમ કૂદી રહી છે?

આકસ્મિક કૂદકાનું મુખ્ય કારણ બળનો ઉપયોગ છે. આ બે રીતે થઈ શકે છે.

૧. સીધી અસર: સીધો ફટકો, અથડામણ, અથવા ઘૂંટણ પર જોરથી પડવાથી ઘૂંટણનો ટોપી ખસી શકે છે.

2. ગતિ ફેરવવી: આ હંમેશા મોટો અકસ્માત હોવો જરૂરી નથી. કલ્પના કરો કે તમે રમી રહ્યા છો, નાચી રહ્યા છો અથવા દોડી રહ્યા છો અને અચાનક તમારા પગ નીચે રાખો અને તમારા શરીરને બીજી બાજુ વાળો. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે નીચેનો પગ એક જગ્યાએ રહે છે, જેના કારણે જાંઘનું હાડકું વળી જાય છે. આના બળથી ઘૂંટણની ટોપી ફૂટી શકે છે. રમતવીરો અને નર્તકોમાં આ સામાન્ય છે.

વધુમાં, કેટલાક લોકો ઢીલા અસ્થિબંધન અને કંડરા સાથે જન્મે છે જે તેમના ઘૂંટણની ટોપીને સ્થાને રાખે છે. આપણે આને પેટેલર ઇન્સ્ટેબિલિટી કહીએ છીએ. આવા લોકો સહેજ પણ હલનચલનથી તેમના ઘૂંટણની ટોપી ફાડી શકે છે.

કોને વધુ જોખમ છે?

અકસ્માતમાં કોઈને પણ ઘૂંટણના હાડકામાં ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે આ જોખમ થોડું વધારે હોય છે.

ડૉક્ટરને આ બરાબર કેવી રીતે મળે છે?

સામાન્ય રીતે, ડૉક્ટર તમારા ઘૂંટણની તપાસ કરીને, અકસ્માત વિશે પૂછીને અને પછી તમારા ઘૂંટણની તપાસ કરીને ઘૂંટણમાં મચકોડનું નિદાન કરી શકે છે.

જોકે, અન્ય કોઈ આંતરિક નુકસાન છે કે કેમ તેની પુષ્ટિ કરવા માટે ઘણા ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

• ઘૂંટણનો એક્સ-રે: હાડકામાં ફ્રેક્ચર છે કે નહીં તે તપાસો.
• એમઆરઆઈ સ્કેન: અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને કોમલાસ્થિને થયેલા નુકસાનને નજીકથી જોવા માટે.
• સીટી સ્કેન: હાડકાંના સૂક્ષ્મ ફ્રેક્ચર અને સ્થાનનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરો.

ક્યારેક ઘૂંટણની ટોપી બહાર નીકળી જાય છે અને પોતાની મેળે પાછી જગ્યાએ પડી જાય છે. તમને ખ્યાલ પણ નથી આવતો કે તે બહાર નીકળી ગયું છે. પરંતુ ઘૂંટણમાં સોજો અને દુખાવો થાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં પણ, ડૉક્ટર ઉપર જણાવેલ સ્કેનનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરી શકે છે કે તે પોપ છે કે અન્ય કોઈ નુકસાન છે.

જ્યારે તમને ઘૂંટણની કેપ ડિસલોકેશન થાય ત્યારે તમે શું કરો છો? તેની સારવાર શું છે?

સારવાર ઘૂંટણને આરામ આપવાથી શરૂ થાય છે. તેના પર ચાલશો નહીં કે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરશો નહીં. તમે દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે બરફ લગાવી શકો છો, અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ પીડા નિવારક દવાઓ (દા.ત. NSAIDs) લઈ શકો છો. વધુમાં, તમારા ડૉક્ટર આ સારવાર પદ્ધતિઓનું પાલન કરશે.

શું હું આ જાતે ઠીક ન કરી શકું? શું મારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?

ક્યારેક, જ્યારે તમે ધીમે ધીમે તમારા પગને લંબાવશો, ત્યારે તે પાછો સ્થાને આવી શકે છે. પરંતુ જો દુખાવાને કારણે તમારા પગને લંબાવવો મુશ્કેલ હોય, તો તે ન કરો. ડૉક્ટર પીડાને ઓછી કરી શકે છે અને તેને સરળ બનાવી શકે છે.

જો તમને લાગે કે તમારા ઘૂંટણનો ભાગ અસ્થિર છે, તમારા પગને ઉપાડવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે, દુખાવો અને સોજો આવી રહ્યો છે, અથવા એવું લાગે છે કે તમારો ઘૂંટણ અટકી રહ્યો છે, તો તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ તમારી ઈજાની ગંભીરતા અને સારવાર પદ્ધતિ પર આધાર રાખે છે.

• પહેલી વાર, જો કોઈ મોટું નુકસાન ન થાય તો: પુનઃપ્રાપ્તિનો અંદાજ ખૂબ જ સારો છે. મોટાભાગના લોકો 6-8 અઠવાડિયામાં સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકે છે. તેઓ 3-4 મહિનાની અંદર રમતો રમવાનું શરૂ કરી શકે છે.
• જો તમને વારંવાર પડી ગયા હોય અથવા શસ્ત્રક્રિયા કરાવી હોય તો: સ્વસ્થ થવાનો સમય વધુ લાંબો હશે. રમતગમતમાં પાછા ફરવામાં એક વર્ષથી વધુ સમય લાગી શકે છે.

આપણે આ ફરીથી બનતું કેવી રીતે રોકી શકીએ?

એકવાર સાંધામાં મચકોડ આવે પછી, અસ્થિબંધન ખેંચાઈ જાય છે, જેના કારણે જો તે જ અકસ્માત થાય તો ફરીથી મચકોડ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. અકસ્માતોને રોકવા મુશ્કેલ હોવા છતાં, જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• યોગ્ય રીતે શારીરિક ઉપચાર કરો: તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા નિર્દેશિત સમય માટે કસરતો કરો. તમારા પગ પર વધુ પડતું વજન નાખવામાં ઉતાવળ ન કરો.
• તમારા પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો: એવી કસરતો કરો જે તમારા ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે (ખાસ કરીને તમારી જાંઘના આગળ અને પાછળના ભાગને). આ ફક્ત એક જ સ્નાયુ જૂથ પર વધુ પડતા તાણને રોકવામાં મદદ કરશે.
• રમતગમતની યોગ્ય મુદ્રા: જો તમે રમતવીર છો, તો નિષ્ણાત પાસે તમારી હિલચાલ અને મુદ્રા તપાસો જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તે યોગ્ય છે.
• શસ્ત્રક્રિયા વિશે વિચારવું: જો તમારા ઘૂંટણના અસ્થિબંધન ખૂબ જ ઢીલા હોય, તો તેમને મજબૂત બનાવવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરાવવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું આનાથી ખૂબ દુઃખ થાય છે? ઘૂંટણની ટોપી નીકળી ગયા પછી શું હું ચાલી શકું?

હા, આ ખૂબ જ પીડાદાયક સ્થિતિ છે. જ્યારે ઘૂંટણનો ટોપો ખસી જાય છે ત્યારે તમે ચાલી શકતા નથી . ઘૂંટણ બંધ થઈ જાય છે, અથવા અનિયંત્રિત રીતે વળે છે. જો તમે તેના પર વજન મૂકવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો ઘૂંટણ 'બકલ' થઈ જશે. જો તે પાછું સ્થાને પડી જાય, તો તમે ચાલી શકશો, પરંતુ દુખાવો અને સોજો રહેશે. તેથી કાખઘોડીનો ઉપયોગ કરવો એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

ઘૂંટણની કેપ ડિસલોકેશન એક ડરામણી અને પીડાદાયક અનુભવ હોઈ શકે છે. પરંતુ યોગ્ય સારવાર અને પુનર્વસન સાથે, તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થઈ શકો છો અને તમારા સામાન્ય જીવન અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકો છો. સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.