ચાલો તમારા પેલ્વિસ વિશે જાણીએ. તે ખરેખર શું છે?

નમસ્તે! શું તમે ક્યારેય તમારા શરીરના આ મહત્વપૂર્ણ ભાગ વિશે વિચાર્યું છે, જે તમારા શરીરની મધ્યમાં, તમારા પેટ અને જાંઘની વચ્ચે સ્થિત છે? આપણે તેને પેલ્વિસ અથવા અંગ્રેજીમાં પેલ્વિસ કમરપટ્ટી અથવા "(પેલ્વિસ)" કહીએ છીએ. તે આપણી કરોડરજ્જુના પાયામાં એક નાના બેસિન જેવું છે, જેમાં મધ્યમાં એક છિદ્ર હોય છે. તે તમારા હિપ એરિયા, નિતંબ અને પેટના નીચેના ભાગમાં હાડકાંથી બનેલું છે. કેટલીકવાર ડોકટરો આ સમગ્ર પેલ્વિસ વિસ્તારને "પેલ્વિસ" કહે છે. જ્યારે તમને આ વિસ્તારમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે આ પોલાણની અંદરના અવયવો સાથે સંબંધિત હોય છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારી પેશાબની વ્યવસ્થા, પ્રજનન તંત્ર અને ગુદામાર્ગ જેવી બાબતો. જ્યારે કોઈ ડૉક્ટર "પેલ્વિસ પરીક્ષા" કરે છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે આ અવયવોની તપાસ કરે છે. ચાલો આજે પેલ્વિસ વિશે સરળ અને યોગ્ય રીતે વાત કરીએ, ઠીક છે?

તો, આ પેલ્વિસથી આપણા શરીરનું શું થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા પેલ્વિસ એક એવી રચના છે જે ઘણું વજન ઉપાડે છે. તેને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓની મદદથી તમારા શરીરના ઉપલા ભાગના સમગ્ર વજનને ટેકો આપવા તરીકે વિચારો. જ્યારે તમે ઊભા થાઓ છો, ચાલો છો અને બેસો છો ત્યારે તમારા શરીરને સંતુલિત રાખવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.

એટલું જ નહીં, પણ તમારી પાસે પેલ્વિક પોલાણ નામનું એક સ્થાન પણ છે. એટલે કે, તમારા પેલ્વિક પોલાણની અંદર ખાલી જગ્યા. આ તે જગ્યા છે જ્યાં તમારા મહત્વપૂર્ણ અંગો, જેમ કે તમારા મૂત્રાશય, ગર્ભાશય (સ્ત્રીઓમાં), અંડાશય (સ્ત્રીઓમાં), પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ (પુરુષોમાં), અને ગુદામાર્ગના ભાગો, સુરક્ષિત રહે છે. પેલ્વિક ગ્રંથિ આ અંગો માટે સલામત ઘર તરીકે કાર્ય કરે છે.

બીજી ખાસ વાત એ છે કે સ્ત્રીઓમાં, પેલ્વિસમાં આ છિદ્ર જન્મ નહેર તરીકે પણ કામ કરે છે, જે બાળકના જન્મ માટે માર્ગ તૈયાર કરે છે. તો, તમે જોઈ શકો છો કે આ કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે, ખરું ને?

પેલ્વિસ કયા હાડકાંથી બનેલું છે?

ખરેખર, તમારું પેલ્વિસ એક પણ હાડકું નથી. તે અનેક મુખ્ય હાડકાંથી બનેલું છે જે એકસાથે આવે છે અને એકબીજા સાથે જોડાય છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે. આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે જ્યારે તમે બાળક હતા, ત્યારે આ હાડકાં અલગ હતા, પરંતુ જ્યારે તમે પુખ્ત થાઓ છો, ત્યારે તેઓ એકબીજા સાથે ભળીને એક મજબૂત માળખું બનાવે છે.

પેલ્વિસ મુખ્યત્વે આ હાડકાંથી બનેલું છે:

સેક્રમ

આ તમારા કરોડરજ્જુના ખૂબ જ તળિયે આવેલું હાડકું છે, તમારી કરોડરજ્જુના છેલ્લા પાંચ કરોડરજ્જુ, જે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે, અને કંઈક અંશે ત્રિકોણાકાર છે અને પાવડા જેવા આકારના છે. આ પાંચ કરોડરજ્જુને એકસાથે ભળીને એક જ હાડકું બનાવવામાં તરુણાવસ્થા સુધી પહોંચવા સુધીનો સમય લાગે છે. આ તે છે જે પેલ્વિસનો પાછળનો, મધ્ય ભાગ બનાવે છે.

કોક્સિક્સ

આને આપણે સામાન્ય રીતે 'ટેલબોન' અથવા અંગ્રેજીમાં '(ટેલબોન)' કહીએ છીએ. આ કરોડરજ્જુના છેડે, અગાઉ ઉલ્લેખિત સેક્રમની નીચે એક નાનું હાડકું છે. આ ઘણા નાના કરોડરજ્જુના જોડાણ દ્વારા પણ બને છે. કેટલીકવાર ડોકટરો સેક્રમ અને કોક્સિક્સને જોડીને તેને '(પેલ્વિક સ્પાઇન)' કહે છે.

પેલ્વિક કમર: ઇલિયમ, ઇશિયમ અને પ્યુબિસ

તમારા પેલ્વિક વર્ટીબ્રે, સેક્રમ અને કોક્સિક્સની આસપાસના બેસિન આકારના હાડકાં, જેને આપણે પેલ્વિક કમરપટ્ટી કહીએ છીએ. તે ત્રણ મુખ્ય હાડકાંથી બનેલું છે. આ હાડકાં બાળપણમાં અલગ હતા અને પછીથી એકબીજા સાથે ભળી ગયા.

• ઇલિયમ: આ ત્રણ હાડકાંમાંથી સૌથી મોટું અને સૌથી ઊંચું છે. આ પહોળું, થોડું વળેલું હાડકું તમારા કમરને બંને બાજુથી ઘેરી લે છે. જ્યારે તમે તમારા કમર પર હાથ રાખો છો ત્યારે આ હાડકું તમને અનુભવાય છે.
• ઇશિયમ: આને આપણે 'સીટ બોન્સ' કહીએ છીએ. આ એવા કઠણ ભાગો છે જે ખુરશી પર બેસે છે ત્યારે દબાય છે. આ બે 'યુ' આકારના હાડકાં તમારા પેલ્વિક હાડકાના તળિયે અને પાછળ સ્થિત છે. આ તે છે જે તમારા નિતંબના હાડકાના ભાગને બનાવે છે.
• પ્યુબિક બોન `(પ્યુબિક ફ્લોર):` આ તમારા પેલ્વિક ફ્લોરના આગળ અને નીચેનું હાડકું છે. તમારા બે પ્યુબિક હાડકા આગળ અને મધ્યમાં ભેગા થાય છે. આપણે તે સાંધાને `(પ્યુબિક સિમ્ફિસિસ) કહીએ છીએ.` આ એક સાંધા છે જેમાં થોડી કોમલાસ્થિ હોય છે `(કાર્ટિલેજ).`

પેલ્વિસમાં મહત્વપૂર્ણ સાંધા કયા છે?

સાંધા એ એવી જગ્યા છે જ્યાં બે કે તેથી વધુ હાડકાં જોડાય છે. તમારા પેલ્વિસમાં આ જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ સાંધા હોય છે. આ સાંધા પેલ્વિસને હલનચલન કરવાની મંજૂરી આપે છે અને મજબૂત પણ હોય છે. આ સાંધા કોમલાસ્થિ અને અસ્થિબંધન નામના પેશીઓ દ્વારા એકસાથે જોડાયેલા હોય છે.

પેલ્વિક વર્ટીબ્રેમાં સાંધા:

• સેક્રોકોસીજીયલ સાંધા: આ સાંધા સેક્રમ અને તેની નીચેના કોક્સિક્સને જોડે છે.
• લમ્બોસેક્રલ સાંધા: આ સાંધા તમારા કટિ મેરૂદંડને તમારા સેક્રમ સાથે જોડે છે.

પેલ્વિક કમરમાં સાંધા:

• પ્યુબિક સિમ્ફિસિસ: આનો ઉલ્લેખ પહેલા કરવામાં આવ્યો છે. આ એ સાંધા છે જ્યાં બે પ્યુબિક હાડકાં પેલ્વિસના આગળના ભાગમાં મળે છે.
• સેક્રોઇલિયાક સાંધા: આ સાંધા સેક્રમને ઇલિયમ હાડકાં સાથે જોડે છે. તે પેલ્વિસની પાછળ, બંને બાજુ સ્થિત છે. કેટલાક લોકોને આ સાંધાઓની સમસ્યાઓને કારણે પીઠનો દુખાવો થાય છે.
• હિપ સાંધા:આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાંધા છે. તમારા જાંઘનું હાડકું (ફેમર) તમારા પેલ્વિસમાં હિપ બોન (ઇલિયમ) સાથે જોડાય છે. આ સાંધાને સમાવિષ્ટ કરતા સોકેટને એસીટાબુલમ કહેવામાં આવે છે. આ એક બોલ અને સોકેટ સાંધા છે, તેથી તમે તમારા પગને ઘણી દિશામાં ખસેડી શકો છો.

શું પેલ્વિસના આકાર ચાર પ્રકારના હોય છે?

ભૂતકાળમાં, ડોકટરો પેલ્વિક આકારોને ચાર મૂળભૂત પ્રકારોમાં વિભાજીત કરતા હતા. પરંતુ હવે ડોકટરોને સમજાયું છે કે તેમને ચાર ચોક્કસ પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવું શક્ય નથી, અને દરેક વ્યક્તિનું પેલ્વિસ સ્પેક્ટ્રમની જેમ થોડું બદલાઈ શકે છે. પરંતુ તે જૂનું વર્ગીકરણ હજુ પણ જ્ઞાન માટે વપરાય છે. આ આકારો મુખ્યત્વે પેલ્વિસની ટોચ પરના છિદ્ર (પેલ્વિક ઇનલેટ) ના આકાર અનુસાર અલગ પડે છે.

• એન્ડ્રોઇડ પેલ્વિસ: આ લગભગ હૃદય આકારનું છે. તેનો શંકુ આકાર છે, જે ઉપરથી પહોળો અને નીચેથી સાંકડો થાય છે.
• એન્થ્રોપોઇડ પેલ્વિસ: આ અન્ય કરતા સાંકડી અને ઊંડી હોય છે. તેમાં અંડાકાર છિદ્ર હોય છે. આ પ્રકારના પેલ્વિસ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય કરતા લાંબા ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ હોઈ શકે છે.
• ગાયનેકોઇડ પેલ્વિસ: આ બંનેમાંથી સૌથી ગોળાકાર છે. તેમાં પહોળો પેલ્વિસ અને પહોળો, ગોળાકાર છિદ્ર છે. ડોકટરો કહે છે કે આ આકાર સ્ત્રી માટે યોનિમાર્ગમાં પ્રસૂતિ કરાવવા માટે સૌથી સરળ છે.
• પ્લેટિપેલોઇડ પેલ્વિસ: આ ચાર આકારોમાં સૌથી ઓછું સામાન્ય છે. તે પહોળું અને છીછરું છે. તે આગળ અને પાછળ સપાટ છે.

યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા પેલ્વિસનો આકાર ગમે તે હોય, તે સ્વસ્થ બાળકના જન્મમાં અવરોધ નથી. મોટાભાગે, શરીર તેની સાથે અનુકૂલન સાધશે.

પુરુષ અને સ્ત્રી પેલ્વિક શરીરરચનામાં શું તફાવત છે?

તમે સ્ત્રી હો કે પુરુષ, તમારા પેલ્વિસ વધતા રહે છે અને તરુણાવસ્થામાં પહોંચતાની સાથે બદલાતા રહે છે. જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે, તેમ તેમ તમે તમારા પેલ્વિસના માળખામાં કેટલાક નોંધપાત્ર ફેરફારો જોઈ શકો છો, જે તમારા પ્રજનન તંત્રના આધારે થાય છે. આ ફેરફારો આપણી પ્રજનન પ્રણાલીમાં થતા ફેરફારો સાથે વિકસિત થયા છે.

જો તમારી પાસે સ્ત્રી પ્રજનન તંત્ર છે, તો તમારા પેલ્વિક માળખું મુખ્યત્વે બાળજન્મને સરળ બનાવવા માટે રચાયેલ છે. તેનો અર્થ એ છે કે:

• તે પહોળું અને છીછરું છે. અને પેલ્વિક ઇનલેટ મોટું છે.
• તમારા ઇશિયા/સિટ હાડકાં વચ્ચેનું અંતર ખૂબ પહોળું છે, જેના કારણે પેલ્વિક આઉટલેટ પહોળું થઈ જાય છે.
• પ્યુબિક કમાન, જે પ્યુબિક હાડકાં મળે છે ત્યાં બને છે, તે પહોળી હોય છે ('U' અક્ષરની જેમ).
• બે હિપ સોકેટ્સ (એસીટાબ્યુલા) (જ્યાં જાંઘનું હાડકું હિપના હાડકાને મળે છે) વચ્ચેની જગ્યા ખૂબ મોટી હોય છે, અને તે અંદરની તરફ વળેલી હોય છે.
• સેક્રમ ટૂંકો અને પહોળો છે.
• કોક્સિક્સ ગતિશીલ હોય છે (બાળજન્મ દરમિયાન પાછળની તરફ વળે છે).

બીજી બાજુ, જો તમારી પાસે પુરુષ પ્રજનન તંત્ર હોય, તો બાળજન્મ માટે તમારા પેલ્વિસને આકાર આપવાની જરૂર નથી. તેથી, તે મુખ્યત્વે બે પગ પર ચાલવા અને દોડવા માટે સરળ બનાવવા માટે આકાર આપવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે:

• તે ઊંચું અને સાંકડું છે, વધુ કોમ્પેક્ટ છે.
• જેમ જેમ તમે ઉપરથી નીચે જાઓ છો તેમ તેમ તે સાંકડું થતું જાય છે.
• પ્યુબિક કમાન સાંકડી કોણીય છે ('V' અક્ષરની જેમ).
• બે હિપ સોકેટ્સ (એસીટાબ્યુલા) એકબીજાની નજીક સ્થિત છે અને બહારની તરફ વળેલા છે.
• સેક્રમ લાંબો, સાંકડો અને સીધો છે.
• કોક્સિક્સ અંદરની તરફ વળેલું છે અને હલતું નથી.

કઈ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ પેલ્વિસને અસર કરે છે?

આપણા શરીરના અન્ય હાડકાં અને સાંધાઓની જેમ, પેલ્વિસના હાડકાં અને સાંધાઓને ઇજા થઈ શકે છે. ઉદાહરણોમાં ફ્રેક્ચર, ડિસલોકેશન અને વારંવાર તાણની ઇજાઓ શામેલ છે. પેલ્વિસના સાંધામાં સંધિવા પણ વિકસી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન પેલ્વિસના સાંધામાં દુખાવો પણ અસ્થાયી રૂપે થઈ શકે છે.

પેલ્વિસને ખાસ અસર કરતી કેટલીક સ્થિતિઓમાં શામેલ છે:

• સેફાલોપેલ્વિક અસંતુલન: બાળકનું માથું માતાના પેલ્વિસમાંથી ફિટ થવા માટે ખૂબ મોટું છે.
• કોક્સીડિનિયા: પૂંછડીના હાડકામાં દુખાવો.
• પેલ્વિક ફ્રેક્ચર .
• સેક્રોઇલાઇટિસ: સેક્રોઇલિયાક સાંધામાં સોજો અને દુખાવો.
• સ્પોન્ડીલોઆર્થરાઇટિસ: એક પ્રકારનો સંધિવા જે કરોડરજ્જુના સાંધાને અસર કરે છે અને પેલ્વિસને પણ અસર કરી શકે છે.
• સિમ્ફિસિસ પ્યુબિસ ડિસફંક્શન (SPD): પ્યુબિક સિમ્ફિસિસમાં દુખાવો, જે સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જોવા મળે છે.

પેલ્વિસની અંદર જોડાયેલી પેશીઓ સંબંધિત સ્થિતિઓ:

• ઇશિયલ બર્સિટિસ: ઇશિયલ હાડકાની નજીક પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળી (બર્સા) ની બળતરા.
• પેલ્વિક કન્જેશન સિન્ડ્રોમ: પેલ્વિક વિસ્તારમાં વેનિસ કન્જેશનને કારણે દુખાવો.
• પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ: નિતંબના વિસ્તારમાં પિરીફોર્મિસ સ્નાયુમાં જકડાઈ જવાને કારણે થતી ચેતામાં ખેંચાણ.
• પુડેન્ડલ ન્યુરલજીયા: પેલ્વિક વિસ્તારમાં પુડેન્ડલ નર્વમાં દુખાવો.
• ગોળ અસ્થિબંધનનો દુખાવો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાશયને ટેકો આપતા ગોળ અસ્થિબંધનના ખેંચાણને કારણે થતો દુખાવો.

તમારા પેલ્વિસના સ્વાસ્થ્યને ચકાસવા માટે કયા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકાય?

જો કોઈ ડૉક્ટરને લાગે કે તમારા પેલ્વિસમાં કોઈ સમસ્યા છે, તો તેઓ આના જેવા પરીક્ષણો કરી શકે છે:

• પેલ્વિક શારીરિક તપાસ: ડૉક્ટર દ્વારા શારીરિક તપાસ.
• પેલ્વિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: પેલ્વિકની અંદરના અવયવોની છબીઓ લેવા માટે ધ્વનિ તરંગોનો ઉપયોગ કરે છે.
• પેલ્વિસ એક્સ-રે: પેલ્વિસ હાડકાંની સ્થિતિ તપાસો.

તમારા પેલ્વિસ એ તમારા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો મુખ્ય ભાગ છે. જ્યારે તમે બેસો છો, ઉભા છો અને ચાલો છો ત્યારે તે તમારા શરીરના ઉપલા ભાગના વજનને ટેકો આપે છે. કેટલાક લોકો માટે, તે બાળજન્મમાં પણ મદદ કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, બાળજન્મની તૈયારીમાં તમારા પેલ્વિક સાંધા થોડા ઢીલા પડી જાય છે, જે ક્યારેક અસ્વસ્થતા અને પીડાનું કારણ બની શકે છે.

તમે કદાચ ગર્ભવતી ન થાઓ અથવા બીજી કોઈ પેલ્વિક સમસ્યા ન થાય ત્યાં સુધી આ વિશે વિચાર્યું ન હોય. જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમે તમારા પેલ્વિસના આકાર અને તે તમારા ડિલિવરીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે વિશે ચિંતિત હોઈ શકો છો. પરંતુ યાદ રાખો, પેલ્વિસના ઘણા વિવિધ પ્રકારો છે - અને તે બધા સ્વસ્થ બાળકો પેદા કરે છે.

આ લેખમાંથી આપણે ઘરે લઈ જવા માંગીએ છીએ તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, જેમ આપણે આજે વાત કરી, તમારું પેલ્વિસ તમારા શરીરનો એક ખૂબ જ અદ્ભુત અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

આ આપણા શરીરને ટેકો આપે છે, આપણા મહત્વપૂર્ણ અવયવોનું રક્ષણ કરે છે, અને સ્ત્રીઓ માટે, આ દુનિયામાં નવા જીવનના આગમનનો માર્ગ મોકળો કરે છે.

જો તમને તમારા પેલ્વિસના આકાર વિશે અથવા તેનાથી સંબંધિત કોઈપણ અગવડતા વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. તેઓ તમને તે બરાબર સમજાવી શકે છે અને જરૂર પડ્યે મદદ કરી શકે છે. યાદ રાખો, દરેકનું શરીર અલગ હોય છે, તે જ પ્રકૃતિની સુંદરતા છે!

` પેલ્વિસ, હાડકાં, સાંધા, મહિલા આરોગ્ય, પુરુષોનું આરોગ્ય, શરીરની રચના