શું તમને પણ ખીલની સમસ્યા છે? (પિમ્પલ્સ) ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ!

શું તમારા ચહેરા, છાતી અને પીઠ પર નાના, લાલ અને પીડાદાયક ખીલ છે? ખરેખર, ઘણા લોકોએ આ ખીલનો અનુભવ કર્યો છે. ક્યારેક, આ હેરાન કરનારા ખીલ શાળા દરમિયાન, કોઈ ખાસ પ્રસંગના આગલા દિવસે અથવા ફક્ત મનોરંજન માટે દેખાઈ શકે છે. તો આજે, ચાલો જાણીએ કે આ ખીલ શું છે.

શું ખીલ અને ખીલ એક જ વસ્તુ છે?

ઘણા લોકો માને છે કે ખીલ અને ખીલ એક જ વસ્તુ છે. પરંતુ હકીકતમાં , ખીલ એ ત્વચાની સ્થિતિ છે. ખીલ એ ખીલના લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ખીલ ત્વચા રોગ ખીલને કારણે થાય છે. આ શરદીને કારણે થતી શરદી જેવું જ છે.

આ ખીલ સૌથી વધુ કોને થાય છે?

ખીલ નાના બાળકોમાં સૌથી વધુ જોવા મળે છે, સામાન્ય રીતે બાર વર્ષની ઉંમરથી વીસીના દાયકાની શરૂઆતમાં . આનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારો છે. શું તમે જાણો છો કે આ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે ત્વચા થોડી તૈલીય પણ બને છે? પરંતુ આશ્ચર્ય પામશો નહીં, ક્યારેક નાના બાળકોને પણ ખીલ થઈ શકે છે. વધુમાં, 20 અને 30 વર્ષની ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોને પણ ખીલ થવાનું ચાલુ રહી શકે છે. કેટલાક લોકોને પુખ્ત થયા પછી જીવનમાં પહેલીવાર ખીલ થાય છે.

ખીલ ખરેખર એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. કેટલાક સંશોધકોના મતે, લગભગ દરેક વ્યક્તિને તેમના જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક ખીલનો અનુભવ થાય છે. કિશોરાવસ્થા દરમિયાન તે ખાસ કરીને સામાન્ય છે. પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો પણ આ સ્થિતિનો ભોગ બને છે.

શરીર પર ખીલ ક્યાં થાય છે?

શું તમારા ચહેરા પર મોટાભાગે ખીલ થાય છે? ખાસ કરીને નાક, રામરામ અને કપાળ પર (જેને ટી-ઝોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) . ક્યારેક તે ગાલ પર અને હોઠની આસપાસ પણ દેખાય છે. વધુમાં, તમે ગરદન, છાતી, પીઠ, ખભા અને ઉપલા હાથ પર પણ ખીલ જોઈ શકો છો. હકીકતમાં, આપણી ત્વચામાં આપણા આખા શરીરમાં તેલ ગ્રંથીઓ હોય છે. આ ગ્રંથીઓ સીબુમ નામનો તૈલીય પદાર્થ સ્ત્રાવ કરે છે. આ તે છે જે આપણી ત્વચા અને વાળને ભેજયુક્ત રાખે છે અને તેને ચમકદાર દેખાવ આપે છે. તેથી, જોકે ખૂબ જ ભાગ્યે જ, ખીલ પોપચા (જેને આપણે સ્ટાઈઝ કહીએ છીએ), નિતંબ, કાન, ખોપરી ઉપરની ચામડી, બગલ અને જનનાંગ વિસ્તારો (એટલે ​​કે પુરુષોમાં શિશ્ન પર અથવા સ્ત્રીઓમાં લેબિયા પર) પર પણ દેખાઈ શકે છે.

શું ખીલ ખરેખર શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે?

તેથી, ખીલ તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને વધારે નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં. જોકે, તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર કરી શકે છે . કલ્પના કરો કે જો તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્યક્રમમાં જવાના હો ત્યારે તમારા ચહેરા પર ખીલ થઈ જાય તો તમને કેવું લાગશે. ખીલ સમાજ આપણને કેવી રીતે જુએ છે, આપણે આપણા વિશે શું વિચારીએ છીએ (માનસિક રીતે), અને આપણા આત્મવિશ્વાસ અને વર્તન (માનસિક રીતે) પર મોટી અસર કરી શકે છે. ક્યારેક ખીલ ચિંતા, હતાશા અને મૂડ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે.જો આવી ઘટનાઓ બને, અને આત્મહત્યાના વિચારો પણ ભાગ્યે જ આવે, તો પણ આને સરળ બાબત તરીકે નકારી કાઢવી એ સારો વિચાર નથી.

ખીલ કયા પ્રકારના હોય છે અને તેના લક્ષણો શું છે?

ખીલ ઘણા સ્વરૂપોમાં આવે છે. તમને કયા પ્રકારના ખીલ છે તેના આધારે લક્ષણો બદલાય છે. ચાલો કેટલાક મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ.

• પેપ્યુલ્સ: આ નાના, લાલ ફોલ્લીઓ હોય છે. ક્યારેક તેમાં સોજો આવી શકે છે, સ્પર્શથી ગરમ લાગે છે અને સહેજ પીડાદાયક હોય છે.
• બ્લેકહેડ્સ: આ નાના કાળા બિંદુઓ છે જે ખીલ જેવા દેખાય છે. વાસ્તવમાં શું થાય છે કે વધારાનું તેલ અને મૃત ત્વચા કોષો ત્વચાના છિદ્રોમાં ફસાઈ જાય છે, અને છિદ્રો ખુલી જાય છે. આપણને લાગે છે કે ગંદકી જામી ગઈ છે, પરંતુ એવું નથી. કાળો રંગ પ્રકાશ ભરાયેલા વાળના ફોલિકલ પર જે રીતે અથડાય છે તેમાં અનિયમિતતાને કારણે દેખાય છે.
• વ્હાઇટહેડ્સ: આ તે સફેદ, ભીંગડા જેવા ખીલ છે જે ત્વચાથી ઢંકાયેલા હોય છે. તે તેલ અને મૃત ત્વચા કોષોથી ઢંકાયેલા હોય છે. ક્યારેક તે પીળાશ પડતા હોય છે.
• ગાંઠો: આ નિયમિત ખીલ કરતાં મોટા હોય છે, ત્વચાની નીચે ઊંડા સ્થિત હોય છે, અને ગોળાકાર અથવા અનિયમિત આકારના ગઠ્ઠા જેવા દેખાય છે. તે ઘણીવાર પીડાદાયક હોય છે અને મટાડવામાં ઘણો સમય લે છે.
• ફોલ્લીઓ: આ પરુ ભરેલા ખીલ છે. તે સફેદ માથા જેવા દેખાય છે જેની આસપાસ લાલ રિંગ હોય છે. જો તમે તેમને ફોડો છો અથવા ચૂંટી લો છો, તો તે ડાઘનું કારણ બની શકે છે.
• કોથળીઓ: આ ખીલના સૌથી ગંભીર પ્રકાર છે. તે જાડા, પીળા અથવા સફેદ પ્રવાહી (પસ) થી ભરેલા હોય છે. આ પરુ મૃત શ્વેત રક્તકણો, પેશીઓના ભંગાર અને બેક્ટેરિયાથી બનેલું હોય છે. કોથળીઓ મોટા, ઊંડા ડાઘનું કારણ બની શકે છે.

આપણને આ ખીલ કેમ થાય છે?

ક્યારેક, જ્યારે આપણી ત્વચા એલર્જી (બળતરા) જેવી કોઈ વસ્તુના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે ખીલ દેખાઈ શકે છે. પરંતુ જ્યારે મોટાભાગના લોકો ખીલ વિશે વિચારે છે, ત્યારે તેઓ ખીલ વિશે વિચારે છે. જેમ અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આપણા શરીરમાં તેલ ઉત્પન્ન કરતી ગ્રંથીઓ છે, જેને સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ કહેવાય છે. જ્યારે આ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ ભરાઈ જાય છે અથવા સોજો આવે છે ત્યારે ખીલ બને છે. આ અવરોધ અને બળતરાના ઘણા મુખ્ય કારણો છે:

• સીબુમનું ઉત્પાદન વધવું: આનો અર્થ એ છે કે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ વધુ તેલ ઉત્પન્ન કરે છે. આ હોર્મોનલ પ્રભાવો અને તણાવ જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે.
• કેરાટિનનું અસામાન્ય ઉત્પાદન: કેરાટિન એક પ્રોટીન છે જે આપણા વાળ, ત્વચા અને નખના નિર્માણમાં મદદ કરે છે. જ્યારે તે અસામાન્ય રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે તે વાળના ફોલિકલ્સને બંધ કરી શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે.
• ત્વચા પર બેક્ટેરિયાનો અતિશય વિકાસ: જો આપણી ત્વચા પર કુદરતી રીતે રહેલા ચોક્કસ પ્રકારના બેક્ટેરિયા (જેમ કે પ્રોપિયોનીબેક્ટેરિયમ ખીલ) ખીલનું કારણ બની શકે તેવા સ્તર સુધી વધી જાય, તો તે બળતરા પણ પેદા કરી શકે છે.

શું ખીલ ચેપી છે?

ના, ખીલ ચેપી નથી. ખીલ ત્વચાથી ત્વચાના સંપર્ક દ્વારા ફેલાતા નથી. તેથી જો તમારા મિત્રને ખીલ હોય, તો તેમની સાથે વાત કરવામાં અને તેમની સાથે રમવામાં ડરશો નહીં.

મને ખીલ છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે ખાતરી કરી શકું? શું મારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?

ખીલ એ ત્વચાની એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેને ઓળખવી સરળ છે. તેથી તમારે ખીલ છે કે નહીં તે જાણવા માટે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી. જો કે, જો તમે ડૉક્ટરને મળો છો, તો તેઓ ખીલની તપાસ માટે ત્વચાની તપાસ કરશે.

પછી ડૉક્ટર તમને પૂછી શકે છે કે શું તમે ખૂબ તણાવમાં છો અને તમારા પરિવારમાં કોઈને ખીલનો ઇતિહાસ છે કે કેમ, કારણ કે આ ખીલ થવાના જોખમી પરિબળો છે. જો તમે સ્ત્રી છો, તો તેઓ તમારા માસિક ચક્ર વિશે પણ પૂછી શકે છે, કારણ કે ખીલ ક્યારેક માસિક સ્રાવ સાથે સંકળાયેલા હોય છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના કોઈ વ્યક્તિને અચાનક ગંભીર ખીલ થાય છે, તો તે બીજી કોઈ અંતર્ગત સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તે કિસ્સામાં, તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.

જો તમને ગંભીર ખીલ હોય, જેમ કે ઉપર ઉલ્લેખિત નોડ્યુલ્સ અથવા સિસ્ટ, તો તમારે ચોક્કસપણે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું જોઈએ. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ એવા ડૉક્ટરો છે જે ત્વચા, વાળ અને નખ સંબંધિત પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં નિષ્ણાત હોય છે.

ખીલથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

હળવા, મધ્યમ ખીલની સારવાર કેટલીક નોન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓથી કરી શકાય છે જે ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે. ચાલો આમાંની કેટલીક દવાઓ જોઈએ:

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ

• એઝેલેઇક એસિડ: આ એક કુદરતી એસિડ છે જે જવ, ઘઉં અને રાઈ જેવા વિવિધ અનાજમાં જોવા મળે છે. તે ત્વચા પરના સુક્ષ્મસજીવોને મારી નાખે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
• બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ: આ દવાની દુકાનોમાં પણ ઉપલબ્ધ છે (ઉદાહરણ તરીકે, Clearasil®, Stridex®, PanOxyl® નામો હેઠળ). ઓછી સાંદ્રતા અને ધોવાથી ત્વચાને ઓછી બળતરા થાય છે. એક સામાન્ય આડઅસર શુષ્ક ત્વચા છે.
• રેટિનોઇડ્સ (વિટામિન A માંથી બનાવેલ): રેટિનોઇડ્સ, જેમ કે Retin-A®, Tazorac®, અને Differin® (adapalene), છિદ્રોને બંધ થવાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર અને છાલનું કારણ બની શકે છે. દર બીજા દિવસે રેટિનોઇડ્સનો ઉપયોગ કરીને અથવા મોઇશ્ચરાઇઝર સાથે તેનો ઉપયોગ કરીને આ આડઅસરો ઘટાડી શકાય છે.
• સેલિસિલિક એસિડ: આ ફાર્મસીમાં ખીલ માટે ક્લીંઝર અથવા લોશન તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે. તે મૃત ત્વચા કોષોને ઓગાળવામાં મદદ કરે છે અને વાળના ફોલિકલ્સને ભરાયેલા થતા અટકાવે છે.

પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અને અન્ય ઉપચાર

જો તમારા ખીલ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓથી સુધરતા નથી, તો તમારા ડૉક્ટર પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે, જેમ કે એન્ટિબાયોટિક્સ (મૌખિક અથવા સ્થાનિક) અને મૌખિક હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ .

આ ઉપરાંત, સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ પણ છે:

• રાસાયણિક છાલ: આમાં ત્વચાના ઉપરના સ્તરોને દૂર કરવા અને ખીલ ઘટાડવા માટે હળવા રાસાયણિક દ્રાવણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• લેસર સ્કિન રિસર્ફેસિંગ: આમાં ખીલ-પ્રભાવિત વિસ્તારોમાં પ્રકાશના ટૂંકા, કેન્દ્રિત, સ્પંદિત કિરણોને દિશામાન કરવાનો સમાવેશ થાય છે. પ્રકાશના આ કિરણો તમારી સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત તેલનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.
• માઇક્રોડર્માબ્રેશન: ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અથવા પ્લાસ્ટિક સર્જન તમારી ત્વચાને "સ્ક્રેપ" કરવા માટે એક ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરે છે. આ ત્વચાના ઉપરના સ્તરોને દૂર કરે છે, જે ખીલ પેદા કરતા અવરોધોને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

આ સારવારો અજમાવતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે તે ક્યારેક ત્વચાને બળતરા કરી શકે છે અને ખીલને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

ખીલ માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો શું છે?

ખીલ માટે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર પણ છે જે તમે અજમાવી શકો છો. જ્યારે આ ઘરેલું ઉપચાર મોટાભાગના લોકો માટે સલામત છે, ત્યારે તેમને અજમાવતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી સમજદારીભર્યું રહેશે, કારણ કે તમને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.

ચાલો આવા કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જોઈએ:

• ટી ટ્રી ઓઈલ: ટી ટ્રી ઓઈલ બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકવામાં અથવા રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. કપાસના બોલ પર થોડી માત્રામાં ટી ટ્રી ઓઈલ લગાવો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો. (કેટલાક લોકો માટે તેને સીધું ત્વચા પર લગાવવું ખૂબ કઠોર હોઈ શકે છે, તેથી તેને લગાવતા પહેલા તેને નાળિયેર તેલ જેવી કોઈ વસ્તુ સાથે મિક્સ કરો.)
• ખાંડ અથવા મીઠાના સ્ક્રબ: ખાંડ અને મીઠાના સ્ક્રબ ત્વચાની સપાટી પરથી મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરે છે (એક્સફોલિએટ). તમારા ચહેરાને ભીનો કરો, ખીલ-ગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં ખાંડ અથવા મીઠાનું સ્ક્રબ લગાવો, અને લગભગ 30 સેકન્ડ સુધી નાના ગોળાકાર ગતિમાં હળવા હાથે માલિશ કરો. પછી તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો. (અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર પૂરતું છે.)
• લીલી ચા: પલાળેલી લીલી ચાના પાન ત્વચામાં તેલનું ઉત્પાદન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. લીલી ચા એક સારું એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. સૂકા લીલી ચાના પાનને થોડા પાણીમાં મિક્સ કરો અને ભીના પાનને તમારી ત્વચા પર નાના ગોળાકાર ગતિમાં લગભગ 30 સેકન્ડ સુધી માલિશ કરો. પછી તમારા ચહેરાને પાણીથી ધોઈ લો.
• ગરમ કોમ્પ્રેસ: ગરમ કોમ્પ્રેસ ખીલમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારી શકે છે, જેનાથી તે ઝડપથી રૂઝાઈ જાય છે. ગરમ પાણીમાં (લગભગ 35 ડિગ્રી સેલ્સિયસ - 95 ફેરનહીટ) સ્વચ્છ કપડું અથવા નાનો ટુવાલ પલાળી રાખો અને તેને ખીલ પર મૂકો. આ દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત લગાવો.
• બરફ: બરફ ખીલના વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે, સોજો અને દુખાવો ઘટાડે છે. ખીલ પર ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે બરફનો ટુકડો અથવા કપડામાં લપેટેલો બરફનો પેક મૂકો. દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત આ રીતે બરફ લગાવો.

શું ખીલને દબાવવા કે ફોડવા સારા છે?

ખીલ જોતાં જ તેને ફોડવા કે દબાવવાનું મન થવું સામાન્ય છે. તેનાથી તમને થોડો સંતોષ પણ મળી શકે છે. જોકે, ખીલ ફોડવા કે દબાવવાનું શ્રેષ્ઠ નથી. ખીલ ફોડવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે:

• ખીલમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયા: તમારા હાથ અને નખ નીચેથી બેક્ટેરિયા ખીલમાં પ્રવેશી શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. આ ખીલને મોટું, લાલ અને વધુ પીડાદાયક બનાવી શકે છે.
• ત્વચામાં બળતરા: તમારી ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. તમારા નખ ખૂબ મજબૂત હોય છે. જ્યારે તમે તમારા નખથી ખીલ ફોડવા માટે ખૂબ દબાણ કરો છો, ત્યારે બળતરા થઈ શકે છે. બ્લેમિશ એક્સ્ટ્રેક્ટર્સ પણ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ ફક્ત ડૉક્ટર, મેડિકલ એસ્થેટીશિયન અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા જ કરવો જોઈએ.
• ત્વચા પર ડાઘ: જો તમે ખૂબ દબાણ કરો છો, તો તે રક્તસ્ત્રાવ અને ત્વચાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો ખીલ ત્વચાની નીચે ઊંડા હોય, તો તમે તેમને બહાર કાઢી શકશો નહીં. આ ક્યારેક કાયમી ડાઘનું કારણ બની શકે છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ સલાહ એ છે કે તેમને સ્પર્શ ન કરો!

ખીલ કેટલો સમય ચાલે છે?

ખીલ સામાન્ય રીતે ત્રણ થી સાત દિવસ સુધી રહે છે. મોટાભાગના ખીલ પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ તેમાં થોડો સમય લાગી શકે છે. કેટલાક ઊંડા ખીલ (એટલે ​​કે તેમને ઉપર માથું હોતું નથી, સ્પર્શ કરવો મુશ્કેલ હોય છે, અને ત્વચાની નીચે ઊંડા સ્થિત હોય છે) દૂર થવામાં ઘણા અઠવાડિયા અથવા તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે.

ખીલ થવા લાગે કે તરત જ ડૉક્ટરને મળવું અને તેમણે આપેલી સારવારની સૂચનાઓનું પાલન કરવું એ સૌથી સારી વાત છે. આ રીતે, તમે તેને ઝડપથી મટાડી શકો છો અને ડાઘ પડતા અટકાવી શકો છો.

ખીલ હોય ત્યારે શું એવી કોઈ વસ્તુઓ છે જે તમારે ન ખાવી કે પીવી જોઈએ?

ભૂતકાળમાં, ડોકટરો અને સંશોધકો માનતા હતા કે અમુક ખોરાક, ખાસ કરીને સ્કીમ મિલ્ક, વ્હી પ્રોટીન અને ખાંડ વધારે હોય તેવા ખોરાક (જેમ કે ચોકલેટ, સોડા અને કેક) ખીલનું કારણ બની શકે છે. જો કે, તે સાચું ન પણ હોય. આહાર અને ખીલ વચ્ચેના સંબંધ વિશે સંશોધન હજુ પણ અસ્પષ્ટ છે. જો કે, કેટલાક લોકોને એવું લાગી શકે છે કે અમુક ખોરાક ખાવાથી તેમના ખીલ વધુ ખરાબ થાય છે. જો તમારા માટે એવું હોય, તો તે ખોરાકનો ઉપયોગ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જોકે, કેટલાક વિટામિન્સ એવા છે જે સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ખીલને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાંથી:

• વિટામિન A: લીલા શાકભાજી (પાલક, કાલે), ગાજર, શક્કરીયા, ટામેટાં, કેરી, પપૈયા, માછલી અને લીવર વિટામિન A ના સારા સ્ત્રોત છે.
• વિટામિન ડી:તેલયુક્ત માછલી (સૅલ્મોન, મેકરેલ, ટુના) અને વિટામિન ડીથી સમૃદ્ધ ખોરાક, જેમ કે દૂધ અને ડેરી સિવાયના પીણાં, નાસ્તાના અનાજ અને નારંગીનો રસ, વિટામિન ડીના સારા સ્ત્રોત છે. સૂર્યપ્રકાશ પણ વિટામિન ડી મેળવવાનો એક સારો માર્ગ છે.
• વિટામિન ઇ: મગફળી, બદામ, સૂર્યમુખીના બીજ, લીલા શાકભાજી અને વનસ્પતિ તેલ વિટામિન ઇના સારા સ્ત્રોત છે.

હું મારા ખીલની સારવાર કેવી રીતે કરી શકું?

જો તમને ખીલ હોય, તો તમારે તમારી ત્વચાને થતા નુકસાનને ઓછું કરવા માટે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. તમે આ કરી શકો છો:

• ખીલને ચૂંટવા, ફોડવા કે દબાવવાનું ટાળો. આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે!
• શેવિંગ કરતી વખતે ખીલથી સાવધાન રહો. તીક્ષ્ણ બ્લેડનો ઉપયોગ કરો અને શેવિંગ કરતી વખતે તે જ દિશામાં કાપો.
• તમારા ચહેરાના સંપર્કમાં આવતી વસ્તુઓ, જેમ કે તમારો સેલ ફોન (નિયમિત રીતે સ્ક્રીન સાફ કરો), સ્પોર્ટ્સ હેલ્મેટ, સનગ્લાસ, કપડાં (ખાસ કરીને જે તમારા ગળામાં પડે છે), અને ઓશિકાના કવચ, સાફ રાખો. દર બે થી ત્રણ દિવસે તમારા ઓશિકાના કવચ બદલવાનો વિચાર સારો છે.

તમે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય તેવી બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ અથવા સેલિસિલિક એસિડ જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ખીલ દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. આ વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે. જે ધોવા માટે ઉપલબ્ધ છે તે ત્વચાને ઓછામાં ઓછી બળતરા કરે છે.

શું ખીલ અટકાવી શકાય છે?

સામાન્ય હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે, ખીલને રોકવા મુશ્કેલ બની શકે છે, જો અશક્ય ન હોય તો, પરંતુ આ ટિપ્સ મદદ કરી શકે છે:

• દિવસમાં એક કે બે વાર તમારા ચહેરાને હૂંફાળા પાણી અને હળવા ફેશિયલ ક્લીંઝરથી ધોઈ લો. કઠોર સાબુનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો, કારણ કે તે તમારી ત્વચાને સૂકવી શકે છે અને તેને વધુ તેલયુક્ત બનાવી શકે છે.
• હંમેશા એવું મોઇશ્ચરાઇઝર વાપરો જે તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય હોય, સુગંધ રહિત હોય અને નોન-કોમેડોજેનિક હોય . જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય, તો પણ તમારે મોઇશ્ચરાઇઝરની જરૂર છે.
• તમારે મેકઅપ પહેરવાનું બિલકુલ બંધ કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ નોન-કોમેડોજેનિક અથવા ઓઇલ-ફ્રી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા તમારો મેકઅપ અવશ્ય દૂર કરો.
• તમારા વાળ નિયમિતપણે ધોઈ લો - તમારા કપાળની બાજુની વાળની ​​રેખા ધોવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમારા વાળ તેલયુક્ત હોય, તો તે તેલ તમારા ચહેરા પર લાગી શકે છે અને ખીલ વધારી શકે છે.
• તમારા ચહેરા પર હેર જેલ અને અન્ય ઉત્પાદનો લગાવવાનું ટાળો.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા ચહેરાને તમારા હાથથી સ્પર્શ કરવાનું ટાળો. આપણા હાથમાં ઘણી બધી અદ્રશ્ય ગંદકી અને બેક્ટેરિયા હોય છે.

ખીલથી હું શું અપેક્ષા રાખી શકું?

મોટાભાગે , ઉંમર વધવાની સાથે ખીલ દૂર થઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક લોકોને જીવનભર ખીલની સમસ્યા રહી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને ખીલનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ખીલ માટે તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને અચાનક ઘણા બધા ખીલ થઈ જાય, ઠીક છે, જો તમારા ખીલ મોટા થઈ રહ્યા છે, રંગ બદલાઈ રહ્યો છે, અથવા દુખાવો થઈ રહ્યો છે , તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ઉપરાંત, જો તમને ફાર્મસીમાંથી ખરીદેલી દવાથી થોડા અઠવાડિયાથી કોઈ રાહત ન મળી હોય, તો પણ ડૉક્ટરને મળવું એ સારો વિચાર છે.

મારે મારા ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તમે નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મારા ખીલ કેટલા ખરાબ છે? શું આ સામાન્ય છે, કે પછી એવી કોઈ બાબત છે જેના પર મારે ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે?
• શું મારે મેડિકલ એસ્થેટીશિયન કે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું જોઈએ?
• શું તમે કોઈ ચોક્કસ દવાઓની ભલામણ કરો છો? તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો જોઈએ?
• આ ખીલ કેટલો સમય ચાલે છે? સામાન્ય રીતે તેને મટાડવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
• શું મને વધુ આક્રમક સારવારની જરૂર છે (દા.ત. લેસર, રાસાયણિક છાલ)?
• શું મારે મારી જીવનશૈલી (ખોરાક, કસરત, ઊંઘ) માં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે?

બોઇલ અને પિમ્પલ વચ્ચે શું તફાવત છે?

ફોડલા, અથવા તબીબી ભાષામાં ફુરનકલ્સ , પરુ ભરેલા ફોડલા છે જે ત્વચામાં ઊંડા બને છે. તે સામાન્ય રીતે રંગીન ફોડલા તરીકે શરૂ થાય છે. તે ઝડપથી મોટું થાય છે અને પરુથી ભરાઈ જાય છે. ફોડલા અને સ્ટેફ ચેપ બેક્ટેરિયા સ્ટેફાયલોકોકસ ઓરિયસને કારણે થાય છે.

આ તથ્યો તમને ખીલ અને ખીલ વચ્ચેનો તફાવત પારખવામાં મદદ કરશે:

• ખીલની સામાન્ય સારવારથી કોથળીઓનો ઇલાજ થતો નથી.
• સામાન્ય રીતે ત્વચા પર કાપ અથવા ઉઝરડાની આસપાસ ફોલ્લાઓ બને છે.
• ખીલ સામાન્ય રીતે કોથળીઓ જેટલા પીડાદાયક હોતા નથી, અને કોથળીઓની આસપાસની ત્વચા ખૂબ જ લાલ અને સોજોવાળી હોઈ શકે છે.

કોલ્ડ સોર અને પિમ્પલ વચ્ચે શું તફાવત છે?

શરદીના ચાંદા એ નાના, પાણી જેવા ચાંદા છે જે હોઠ પર અને મોંની આસપાસ દેખાય છે. શરદીના ચાંદા હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ (HSV) ને કારણે થાય છે. આ વાયરસ ખૂબ જ ચેપી છે. શરદીના ચાંદા લાળ દ્વારા અથવા શરદીના ચાંદા ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે નજીકના સંપર્ક દ્વારા (ઘણીવાર ચુંબન કરવાથી, ખાવાના વાસણો શેર કરવાથી, સ્ટ્રો, ટુવાલ અથવા લિપ બામ પીવાથી) સરળતાથી ફેલાઈ શકે છે. શરદીના ચાંદા દેખાય તે પહેલાં તે વિસ્તારમાં ગલીપચી અથવા બળતરા જેવી લાગણી અનુભવી શકે છે.

ખીલ હોઠ પર કે મોંની અંદર બનતા નથી. તે લાળ દ્વારા કે ખીલવાળા વ્યક્તિના નજીકના સંપર્ક દ્વારા ફેલાતા નથી.

જનનાંગ હર્પીસ અને ખીલ વચ્ચે શું તફાવત છે?

જનનાંગ હર્પીસ એક સામાન્ય જાતીય સંક્રમિત ચેપ (STI) છે. તે જનનાંગ વિસ્તારમાં પીડાદાયક ચાંદાનું કારણ બને છે. જનનાંગ હર્પીસ હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ (HSV) ને કારણે થાય છે. આ વાયરસ ખૂબ જ ચેપી પણ છે. જનનાંગ હર્પીસ લાળ, વીર્ય અને યોનિમાર્ગ પ્રવાહી, જાતીય સંભોગ અને અન્ય ત્વચા-થી-ત્વચા સંપર્ક દ્વારા સરળતાથી ફેલાય છે.

જનનાંગોમાં મસા સામાન્ય રીતે પીડાદાયક હોતા નથી. તે એવા વિસ્તારોમાં દેખાઈ શકે છે જ્યાં અન્ડરવેર અથવા કપડાં ચુસ્ત હોય, અથવા જ્યાં ગંદકી, તેલ અને પરસેવા છિદ્રોને બંધ કરી દે છે. જનનાંગોમાં મસા જાતીય સંભોગ અથવા ત્વચાથી ત્વચાના અન્ય સંપર્ક દ્વારા ફેલાતા નથી.

ખીલ એ ત્વચાની એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ઘણા લોકોને, ખાસ કરીને યુવાનોને અસર કરે છે. કારણ કે તે મુખ્યત્વે યુવાનોને અસર કરે છે, ઘણા લોકો માને છે કે ખીલ બાળપણથી પુખ્તાવસ્થામાં સંક્રમણનો એક સામાન્ય ભાગ છે. તેથી, તેઓ તેના વિશે ડૉક્ટરને મળતા નથી. જો કે, તેના સામાન્ય સ્વભાવ હોવા છતાં, તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ ગંભીર અસર કરી શકે છે અને ત્વચાને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે . જો તમને લાગે કે તમારા ખીલ તમને ચિંતા અથવા હતાશાના લક્ષણોનું કારણ બની રહ્યા છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

તો, આ વાર્તામાંથી આપણે કઈ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો ઘરે લઈ જવા જોઈએ? (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, આપણે ખીલ વિશે ઘણી વાત કરી છે. છેલ્લે, અહીં યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો છે:

• ખીલ ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને યુવાનોમાં. પરંતુ તેમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી, તે દરેકને થાય છે.
• ખીલ હોર્મોનલ ફેરફારો, ત્વચાની ચીકાશમાં વધારો, મૃત ત્વચા કોષો અને બેક્ટેરિયા જેવા પરિબળોને કારણે થાય છે.
• ખીલને દબાવવાનું કે ફોડવાનું ટાળો. આનાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે જ, પરંતુ ડાઘ પણ પડી શકે છે.
• સાદા ખીલ માટે કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ દવાઓ ઉપલબ્ધ છે. જોકે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં, એટલે કે મોટા, પીડાદાયક, પરુ ભરેલા ખીલ માટે, તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.
• તમારા ચહેરાને સ્વચ્છ રાખવા, સંતુલિત આહાર લેવા અને પૂરતું પાણી પીવાથી ખીલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે.
• જો તમારા ખીલ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યા છે (ઉદાસી, ચિંતા, સમાજમાં સામનો કરવામાં મુશ્કેલી), તો તેના વિશે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ અથવા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

યાદ રાખો, આ સમસ્યાનો સામનો કરનારા તમે એકલા નથી. યોગ્ય સારવાર અને કાળજીથી ખીલને નિયંત્રિત કરી શકાય છે! તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવાની શક્તિ તમને મળે!