શું તમને પણ સવારે જકડ અને દુખાવો લાગે છે? ચાલો જાણીએ (પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકા) વિશે?

શું તમને ક્યારેક સવારે ઉઠીને જકડાઈ જવા અને દુખાવો થવા લાગે છે? ખાસ કરીને તમારી ગરદન, ખભા અને કમરમાં. શું તમને ક્યારેક કપડાં બદલવામાં કે વાળ કાંસકો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે? જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તે 'પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા' નામની સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, આપણે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.

પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા એક એવી સ્થિતિ છે જે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે, અને તે તમારી ગરદન, ખભા અને હિપ્સમાં દુખાવો અને જડતાનું કારણ બને છે. ક્યારેક, આ દુખાવો તમારા ઉપલા હાથ, જાંઘ અને પીઠ સુધી ફેલાઈ શકે છે. ઘણીવાર, આ દુખાવો અને જડતા તમારા શરીરની બંને બાજુ સમાન રીતે અનુભવાય છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ દુખાવો અને જડતા સૌથી વધુ ત્યારે અનુભવાય છે જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, અથવા જ્યારે તમે થોડીવાર બેઠા પછી હલનચલન કરવાનો પ્રયાસ કરો છો . સવારે થતી આ જડતા સામાન્ય રીતે 30 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય સુધી રહી શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, આ દુખાવો અસહ્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે જોશો કે જ્યારે તમે થોડું ફરો છો, અથવા જ્યારે તમે કંઈક ઉપયોગી કરો છો ત્યારે દુખાવો થોડો ઓછો થાય છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

અમેરિકા જેવા દેશમાં, એવું કહેવાય છે કે દર વર્ષે 100,000 માંથી લગભગ 50 લોકો આ સ્થિતિનો ભોગ બને છે. તે સામાન્ય રીતે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. જો કે , તે 70 થી 75 વર્ષની વયના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે .

પોલીમીઆલ્જીયા રુમેટિકાના લક્ષણો શું છે?

આ સ્થિતિના મુખ્ય લક્ષણો શરીરના મોટા સાંધા, ખાસ કરીને ખભા અને હિપ્સમાં અચાનક દુખાવો અને જડતા આવવા છે. તમને તમારા હાથ, પીઠ, નિતંબ અને ગરદનમાં પણ અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ શકે છે. આ દુખાવો અને જડતા સામાન્ય રીતે બે અઠવાડિયામાં દેખાય છે, ક્યારેક રાતોરાત. ઘણીવાર શરીરની બંને બાજુ દુખાવો અનુભવાય છે. તમને કપડાં પહેરવા અથવા વાળ કાંસકો કરવા જેવા સરળ કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.

કલ્પના કરો કે જો તમારા ખભા એટલા કડક અને દુખાવાવાળા હોય કે સવારે ઉઠીને તમે ચહેરો ધોવા માટે હાથ પણ ઉપાડી ન શકો તો કેટલું મુશ્કેલ હશે.

અન્ય લક્ષણો જે દેખાઈ શકે છે તેમાં શામેલ છે:

• સવારે ઉઠ્યા પછી અથવા થોડી વાર બેઠા પછી ઉભા થયા પછી 30 મિનિટથી વધુ સમય સુધી જડતા રહે છે .
• નિર્જીવ અને નબળાઈ અનુભવવી.
• સતત થાક .
• સામાન્ય રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવવી.
• ખોરાક સ્વાદહીન છે .
• વજન ઘટાડવું .
• હાથ કે કાંડામાં સોજો .
• હળવો તાવ આવવો.

પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા ધરાવતા લગભગ 10% થી 20% લોકોને જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ અથવા ટેમ્પોરલ આર્ટેરિટિસ નામની બીજી સ્થિતિ પણ થઈ શકે છે. આ એક પ્રકારનો વાસ્ક્યુલાટીસ પણ છે, જે મોટી રક્ત વાહિનીઓમાં બળતરા છે, જેમ કે એઓર્ટા, મુખ્ય રક્ત વાહિની જે આપણા હૃદયમાંથી આપણા શરીરના બાકીના ભાગમાં લોહી વહન કરે છે. ઉપરાંત, જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ ધરાવતા લગભગ 40% થી 60% લોકોને પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા પણ હોઈ શકે છે.

આનું કારણ શું છે?

સંશોધકોએ હજુ સુધી પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાનું ચોક્કસ કારણ શોધી કાઢ્યું નથી , પરંતુ તેમાં ફાળો આપતા ઘણા પરિબળો માનવામાં આવે છે:

• જિનેટિક્સ : આનો અર્થ એ છે કે પેઢી દર પેઢી પસાર થતા કેટલાક જનીનો આને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
• પર્યાવરણીય પરિબળો : ચોક્કસ ચેપ જેવી બાબતો.
• વૃદ્ધત્વ : ઉંમર વધવાની સાથે શરીરમાં ફેરફારો થાય છે.
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ: શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી તેના પોતાના કોષો પર હુમલો કરે છે.
• બર્સિટિસ એ હિપ્સ અથવા ખભામાં બર્સા નામની નાની કોથળીઓનો સોજો છે .

આનાથી સૌથી વધુ જોખમ કોને છે?

પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકાના ચોક્કસ કારણો અજાણ હોવા છતાં, ઘણા જોખમ પરિબળો ઓળખવામાં આવ્યા છે:

• ઉંમર : આ સ્થિતિ મોટાભાગે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે. ઉંમર સાથે આ રોગ થવાની શક્યતા વધે છે. 70 થી 75 વર્ષની વયના લોકોમાં તે સૌથી સામાન્ય છે.
• લિંગ : આ સ્થિતિ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે.
• જાતિ અને વંશીયતા : આ સ્થિતિ શ્વેત લોકોમાં, ખાસ કરીને ઉત્તરીય યુરોપિયન વંશના લોકોમાં, અન્ય વંશીય જૂથો કરતાં વધુ સામાન્ય છે.

આનાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા તમારા શરીરને હલનચલન કરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે . આનાથી રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, જેમ કે સ્નાન કરવું, કપડાં પહેરવા, વાળ કાંસકો કરવો, સોફા પરથી ઉઠવું અને કારમાં બેસવું અને બહાર નીકળવું. ખાસ કરીને તમારા હાથ ખભાના સ્તરથી ઉપર ઉભા કરવા મુશ્કેલ બની શકે છે.

ઉપરાંત, પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેના કારણે હૃદયમાંથી શરીરના બાકીના ભાગમાં લોહી વહન કરતી મુખ્ય રક્ત વાહિની, એઓર્ટા ફૂલી શકે છે. આનાથી એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ નામની સંભવિત જીવલેણ સ્થિતિ થઈ શકે છે.

તમે આ કેવી રીતે ઓળખો છો?

પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકાનું નિદાન ડૉક્ટર માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તેના લક્ષણો અન્ય સ્થિતિઓ જેવા જ છે, જેમ કે રુમેટોઇડ સંધિવા, સ્પોન્ડીલોઆર્થરાઇટિસ, સ્યુડોગાઉટ, માયોસાઇટિસ અને અન્ય કનેક્ટિવ પેશી રોગો, તેમજ ડીજનરેટિવ સાંધા રોગ. તેથી, આ સ્થિતિનું નિદાન કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને આ અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવાની જરૂર પડશે.

તમારા ડૉક્ટર તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે અને શારીરિક તપાસ કરશે . પરીક્ષા દરમિયાન, તેઓ પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકાના સામાન્ય લક્ષણો અને અન્ય સ્થિતિઓના ચિહ્નો શોધશે.

આ માટે કોઈ ચોક્કસ રક્ત પરીક્ષણ નથી. જો કે, તમારા ડૉક્ટર અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે ઘણા રક્ત પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC)
• સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (CRP)
• એરિથ્રોસાઇટ સેડિમેન્ટેશન રેટ (ESR)
• થાઇરોઇડ-ઉત્તેજક હોર્મોન (TSH)
• ક્રિએટાઇન કિનેઝ

ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ નામની દવા પ્રત્યે તમે કેટલી ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપો છો તેના પરથી પણ સ્થિતિનું નિદાન કરી શકે છે. આ સ્થિતિ ધરાવતા ઘણા લોકો પ્રેડનીસોન જેવા સ્ટીરોઈડની ઓછી માત્રા શરૂ કર્યા પછી થોડા દિવસોમાં ઘણું સારું અનુભવે છે.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાની સારવાર ઓછી માત્રાવાળા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સથી શરૂ થાય છે. તમારા ડૉક્ટર દરરોજ 10 થી 15 મિલિગ્રામ પ્રિડનીસોન લખી શકે છે. આ તમારા દુખાવા અને જડતાને ઝડપથી ઘટાડી શકે છે. તમારા લક્ષણો ઓછા થયા પછી, એક કે બે વર્ષમાં સ્ટીરોઈડની માત્રા ધીમે ધીમે ઘટાડવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રોગ ફરી આવી શકે છે. પછી તમારે ફ્લેર-અપ્સને રોકવા માટે લાંબા ગાળા માટે ઓછી માત્રાવાળા સ્ટીરોઈડ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. ક્યારેક સોજો નિયંત્રિત કરવા અને સ્ટીરોઈડની માત્રા ઘટાડવા માટે અન્ય દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર નિયમિતપણે તમારું નિરીક્ષણ કરે, કારણ કે સ્ટેરોઇડ્સના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી આડઅસરો થઈ શકે છે.

લાંબા ગાળાના સ્ટીરોઈડના ઉપયોગથી નીચેની આડઅસરો થઈ શકે છે:

• વજન વધારો.
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ (હાડકા પાતળા થવા).
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન).
• હૃદય રોગ .
• ડાયાબિટીસ .
• ત્વચાનું પાતળું થવું (ત્વચાનું શોષણ).
• મોતિયા .

સંશોધકોએ પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકાની સારવાર માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવતી અન્ય દવાઓ, જેમ કે મેથોટ્રેક્સેટનો પણ અભ્યાસ કર્યો છે, પરંતુ પરિણામો ઓછા સ્પષ્ટ રહ્યા છે. યુ.એસ. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) એ જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ અને રુમેટોઇડ સંધિવાની સારવાર માટે જૈવિક દવા ટોસિલિઝુમાબને મંજૂરી આપી છે. જો કે, પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકા માટે આ દવા સલામત અને અસરકારક છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે વધુ ડેટાની જરૂર છે.

પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાની સારવારમાં આરામ અને કસરત બે મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે. નિયમિત કસરત તમારા સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને તમારા સાંધાઓની લવચીકતા જાળવવામાં મદદ કરે છે. સારા પ્રકારની કસરતોમાં શામેલ છે:

• સ્થિર બાઇક ચલાવવી.
• તરવું.
• ચાલવું.

તમારા ડૉક્ટર અસ્વસ્થતા ઘટાડવા અને કાર્ય જાળવવા માટે શારીરિક ઉપચારની પણ ભલામણ કરી શકે છે.

આ પરિસ્થિતિમાં શું અપેક્ષા રાખી શકાય?

સારવારથી, પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં સુધરે છે, અથવા તો સંપૂર્ણપણે દૂર પણ થઈ જાય છે . જેટલું વહેલું નિદાન અને સારવાર કરવામાં આવે છે, તેટલી જ આ સ્થિતિમાંથી સ્વસ્થ થવાની શક્યતાઓ વધુ સારી હોય છે. મોટાભાગના લોકો સામાન્ય, ઉત્પાદક જીવન જીવે છે . ગંભીર અપંગતા દુર્લભ છે.

સંશોધકોએ તાજેતરમાં શોધી કાઢ્યું છે કે પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકા ધરાવતા લોકોને એથરોસ્ક્લેરોસિસ થવાનું જોખમ વધારે છે, એક એવી સ્થિતિ જેમાં રક્ત વાહિનીઓમાં ચરબીના થાપણો જમા થાય છે અને તેમને સખત બનાવે છે. પરંતુ આનાથી આયુષ્ય પર કોઈ અસર થતી નથી.

શું પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે?

સારવારથી, પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં સુધરી જાય છે. સારવાર સામાન્ય રીતે લગભગ એક કે બે વર્ષ ચાલે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સારવારમાં વધુ સમય લાગી શકે છે અને રોગ ફરી શરૂ થઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને રોગ પાછો ન આવે તે માટે તેમના બાકીના જીવન માટે ઓછી માત્રામાં પ્રિડનીસોન (દિવસ દીઠ 2 થી 5 મિલિગ્રામ) લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

સારવાર વિના, પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકા સામાન્ય રીતે સારી થતી નથી. જો કે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિ એક વર્ષ પછી તેની જાતે જ ઠીક થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે દૂર થવામાં પાંચ વર્ષ જેટલો સમય લાગી શકે છે.

શું આને અટકાવી શકાય?

સંશોધકોને પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાનું ચોક્કસ કારણ ખબર ન હોવાથી, આ સ્થિતિને રોકી શકાતી નથી .

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?

તમારા લક્ષણો અને તમારી દવાઓની આડઅસરોને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.યોગ્ય પોષણ જાળવવું અને તમારી દવાઓ સૂચવ્યા મુજબ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે . વધુમાં, દરરોજ થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરીને તમારા શરીરને આરામ આપવાની ખાતરી કરો. એકવાર તમારા શરીરમાં દુખાવો ઓછો થવા લાગે, પછી તમે તમારી બધી સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકો છો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સની ઓછી માત્રા પણ આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળો:

• વજન વધારો.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર.
• અનિદ્રા.
• ત્વચા પર ઉઝરડા પડવા અથવા ત્વચા પાતળી થવી.
• મોતિયા.
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ .

પોલિમાલ્જીયા રુમેટિકા જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ સાથે થઈ શકે છે, તેથી જો તમને તે સ્થિતિના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. આ લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• માથાનો દુખાવો.
• દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર.
• તાવ.
• થાકેલા.
• ખોરાક સ્વાદહીન છે.
• જડબામાં દુખાવો.
• ખોપરી ઉપરની ચામડીની આસપાસના ભાગને સ્પર્શ કરતી વખતે દુખાવો.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તમે આ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મારી સાથે આવું કેમ થયું?
• તમે મારા માટે કઈ સારવારની ભલામણ કરો છો?
• મારે કઈ આડઅસરોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?
• શું મને પણ જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ છે?
• પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાની સંભવિત ગૂંચવણો શું છે?
• આ પરિસ્થિતિ ફરીથી ન બને તે માટે હું શું કરી શકું?

પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાના લક્ષણો ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે, જેના કારણે રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જો તમને સ્નાયુઓમાં તીવ્ર દુખાવો અને જડતાનો અનુભવ થાય છે, તો ડૉક્ટરને મળો. જોકે પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકાનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તમારા ડૉક્ટર તમને શું થઈ રહ્યું છે અને તમારા માટે કઈ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે તે શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ સાથે જીવવું કેટલાક લોકો માટે પડકારજનક હોઈ શકે છે. તેથી તમારા બધા લક્ષણો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા એ કંઈક અંશે હેરાન કરનારી સ્થિતિ છે, ખાસ કરીને સવારે દુખાવો અને જડતા સાથે. પણ યાદ રાખો:

• આ 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે .
• મુખ્ય લક્ષણો ખભા, ગરદન અને હિપ્સમાં દુખાવો અને જડતા છે, ખાસ કરીને સવારે.
• ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત હોવા છતાં, સારવાર ઉપલબ્ધ છે . મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ ઝડપી રાહત આપે છે.
• રોગનું નિદાન કરવું અને સારવાર વહેલા શરૂ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે .
• કેટલાક લોકોને આની સાથે 'જાયન્ટ સેલ આર્ટેરિટિસ' નામની સ્થિતિ પણ થઈ શકે છે, તેથી તેના વિશે પણ ધ્યાન રાખો.
• સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે કાળજીપૂર્વક વાત કરો અને તેમની સલાહનું પાલન કરો .

ચિંતા કરશો નહીં, યોગ્ય સારવાર અને વ્યવસ્થાપનથી, તમે આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને સારું જીવન જીવી શકો છો.

` પોલીમાલ્જીયા રુમેટિકા, સાંધાનો દુખાવો, સવારની જડતા, કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ, જાયન્ટ સેલ ધમનીનો સોજો, વૃદ્ધાવસ્થાનું સ્વાસ્થ્ય, સ્નાયુઓમાં દુખાવો