શું તમને પણ જાંબલી રંગથી ડર લાગે છે? આ પોર્ફાયરોફોબિયા હોઈ શકે છે!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણે અમુક રંગોથી આટલા વિચિત્ર રીતે ડર, ચિંતા અથવા અણગમો કેમ અનુભવીએ છીએ? કદાચ તે ફક્ત અણગમો નથી. આજે આપણે આવા જ એક ચોક્કસ, પરંતુ ખૂબ જાણીતા નથી તેવા ભય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તે જાંબલી રંગનો આત્યંતિક, અસામાન્ય ભય છે, જેને દવામાં આપણે (પોર્ફિરોફોબિયા) કહીએ છીએ.

જાંબલી રંગ (પોર્ફિરોફોબિયા) નો આ ડર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પોર્ફિરોફોબિયા એ જાંબલી રંગનો એક આત્યંતિક, અસામાન્ય ડર છે. તે રંગ ફોબિયાનો એક પ્રકાર છે, જે ક્રોમોફોબિયાની શ્રેણીમાં આવે છે. પોર્ફિરોફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિ જાંબલી રંગ જુએ છે અથવા તેના વિશે વિચારે છે ત્યારે અસહ્ય ચિંતા અનુભવી શકે છે. કેટલાક લોકો ફક્ત જાંબલી રંગના ચોક્કસ શેડનો જ આ ડર અનુભવી શકે છે, જેમ કે આછો જાંબલી અથવા ઘેરો જાંબલી. તેઓ રંગને ખતરો માને છે.

અન્ય ફોબિયાની જેમ, જાંબલી રંગનો આ ડર તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. વિચારો, જાંબલી રંગ એવી વસ્તુ છે જે આપણે દરરોજ બધે જ જોઈએ છીએ. તેથી, આપણે આ રંગ ક્યારે અને ક્યાં જોઈશું તેની આગાહી કરી શકતા નથી, તેથી આ સ્થિતિને કારણે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે. ક્યારેક આ ડર એટલો ગંભીર હોઈ શકે છે કે તે ગભરાટના હુમલા તરફ દોરી શકે છે.

ફોબિયા એટલે શું?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "ફોબિયા એટલે શું?" ફોબિયા એ એક ચિંતાનો વિકાર છે. જ્યારે તમને કોઈ એવી વસ્તુ, ઘટના અથવા પરિસ્થિતિનો અતિશય ડર હોય છે જે ખરેખર ખતરનાક કે હાનિકારક નથી. ઘણા પ્રકારના ફોબિયા છે જે આ બાબતો માટે વિશિષ્ટ છે.

જાંબલી રંગ શું કહે છે? શું તે આ ડરને અસર કરે છે?

પ્રાચીન ગ્રીકમાં "પોર્ફુરા" શબ્દ જાંબલી રંગ માટે વપરાય છે. તે "જાંબલી" નામના શેલફિશના એક પ્રકાર પરથી આવ્યો છે. ભૂતકાળમાં રાજાઓના કપડાં રંગવા માટે આ શેલફિશમાંથી મેળવેલા જાંબલી પદાર્થનો ઉપયોગ થતો હતો. સમય જતાં, જાંબલી રંગ ઘણી વસ્તુઓનું પ્રતીક બનવા લાગ્યો. ઉદાહરણ તરીકે:

• શાંતિ
• સર્જનાત્મકતા
• ગૌરવ
• હતાશા અને ઉદાસી
• વૈભવી
• જાદુ અને ગુપ્ત વસ્તુઓ
• શક્તિ

ક્યારેક, જે લોકો જાંબલી રંગથી ડરતા હોય છે તેઓ ખરેખર આ ખ્યાલો, વિચારો અથવા લાગણીઓથી ડરતા હોય છે જે તેઓ જાંબલી રંગ જોતી વખતે અનુભવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ શક્તિશાળી લોકોથી ડરતો હોય, તો તેઓ જાંબલી રંગ જોઈને તે શક્તિની યાદ અપાવી શકે છે અને ડર અનુભવે છે. અથવા તેઓ જાંબલી રંગથી ડરતા હોઈ શકે છે કારણ કે તેઓ અંધારા અને અજાણ્યા, જેમ કે જાદુ અને ગુપ્ત વિદ્યા વિશે ચિંતા કરે છે.

શું પોર્ફિરોફોબિયા અને પોર્ફિરિયા બે અલગ અલગ બાબતો છે?

આ બે નામ થોડા સમાન છે, તેથી તે મૂંઝવણભર્યું હોઈ શકે છે. જોકે, (પોર્ફિરોફોબિયા) અને (પોર્ફિરિયા) બે સંપૂર્ણપણે અલગ બાબતો છે.

(પોર્ફિરિયા)પોર્ફિરિયા એ રોગોનો એક જૂથ છે જે તમારી ત્વચા અને ચેતાતંત્રને અસર કરે છે. આપણા શરીરમાં પોર્ફિરિન નામના લાલ અને જાંબલી રસાયણો હોય છે. સામાન્ય રીતે, આ રસાયણો આપણા લોહીમાં હિમોગ્લોબિન બનાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ પોર્ફિરિયા ધરાવતા વ્યક્તિમાં, આ પોર્ફિરિન યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી, અને તે શરીરમાં એકઠા થાય છે અને તમને બીમાર બનાવે છે.

બીજી બાજુ, પોર્ફિરોફોબિયા એ જાંબલી રંગનો માનસિક ડર છે. તે કોઈ શારીરિક બીમારી નથી.

જાંબલી રંગ (પોર્ફિરોફોબિયા) નો આ ડર કેટલો સામાન્ય છે?

ખરેખર કેટલા લોકોને પોર્ફિરોફોબિયા છે તેના કોઈ ચોક્કસ આંકડા નથી. જોકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં થયેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લગભગ 12% પુખ્ત વયના લોકો અને 19% નાના બાળકો તેમના જીવનના કોઈને કોઈ સમયે ચોક્કસ ફોબિયાનો અનુભવ કરે છે. પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં ફોબિયા બમણું સામાન્ય હોવાનું પણ કહેવાય છે.

જાંબલી રંગ (પોર્ફિરોફોબિયા) નો આ ડર શા માટે થાય છે?

અન્ય ફોબિયાની જેમ, પોર્ફિરોફોબિયા માટે કોઈ એક ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. જો કે, જોખમ વધારે તેવા ઘણા પરિબળો છે:

• સંગઠનો: કેટલાક લોકો એવી વસ્તુઓ અથવા ખ્યાલોથી ડરતા હોઈ શકે છે જે તેમને લાગે છે કે જાંબલી રંગ પ્રતીક છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને શક્તિશાળી લોકોથી ડર લાગે છે, અથવા જો તમને જાદુ અથવા ગુપ્ત વિદ્યા જેવી અજાણી બાબતો વિશે ચિંતા હોય, તો જાંબલી રંગ જોઈને તમને તે વસ્તુઓની યાદ આવી શકે છે અને તમને ડર લાગવા લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બાળપણમાં સાંભળેલી ડરામણી વાર્તામાં કોઈ ખલનાયક હંમેશા જાંબલી કપડાં પહેરતો હોય, અથવા જો તમને ખૂબ જ આઘાતજનક અનુભવ થયો હોય જ્યાં ઘણા બધા જાંબલી સજાવટ અને લાઇટ્સ હોય, તો તમે જાંબલી રંગ અને તે ખરાબ અનુભવ વચ્ચે જોડાણ બનાવી શકો છો, અને ભવિષ્યમાં જ્યારે તમે જાંબલી રંગ જોશો ત્યારે તે ભય પેદા થઈ શકે છે.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને ડર, ચિંતા વિકૃતિઓ અથવા અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય, તો તમને પણ આવી જ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ છે.
• આઘાત: જો તમે કોઈ ગંભીર અકસ્માત, દુ:ખદ ઘટના જોઈ હોય, અથવા જાંબલી રંગને લગતી કોઈ આવી જ ઘટનાનો અનુભવ કર્યો હોય, તો જાંબલી રંગ પ્રત્યેની તમારી ધારણા હિંસા, પીડા અથવા ભય સાથે સંકળાયેલી હોઈ શકે છે.

શું તમને પણ જાંબલી રંગ (પોર્ફાયરોફોબિયા) થી ડર લાગે છે? આ લક્ષણો તપાસો

પોર્ફિરોફોબિયા ધરાવતા લોકો જાંબલી રંગના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. તેઓ જાંબલી રંગના ચિહ્નોવાળી દુકાનોમાં જવાનું ટાળી શકે છે, અથવા તેઓ ફળો અને શાકભાજીવાળી જગ્યાઓ ટાળી શકે છે કારણ કે તેઓ રીંગણ અને જાંબલી દ્રાક્ષ જેવી વસ્તુઓ જુએ છે. તેઓ લવંડર અને વાયોલેટ જેવા જાંબલી ફૂલોના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરવા માટે પાર્ક અને ફૂલોના બગીચાઓમાં જવાનું પણ ટાળી શકે છે.

ઉપરાંત, પોર્ફિરોફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિ જાંબલી રંગ જુએ છે, તેના વિશે વિચારે છે અથવા વાત કરે છે ત્યારે ગભરાટના હુમલાનો અનુભવ કરી શકે છે. ગભરાટના હુમલાથી નીચેના લક્ષણો થઈ શકે છે:

• ઠંડી લાગવી (ઠંડક) .
• ચક્કર આવવા અને માથાનો દુખાવો .
• અતિશય પરસેવો (હાઇપરહિડ્રોસિસ) .
• હૃદયના ધબકારા વધવા .
• ઉબકા .
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ (ડાયસ્પ્નીઆ) .
• ધ્રુજારી કે ધ્રુજારી .
• પેટ ખરાબ થવું અથવા અપચો / અપચા .

કલ્પના કરો, જો તમારા મિત્રને અચાનક પરસેવો થવા લાગે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, અને તમને જાંબલી ડ્રેસ પહેરેલા જોઈને તે બેચેન થઈ જાય, તો તે ફક્ત અણગમો નથી. તે આ પ્રકારના ફોબિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

ડૉક્ટરને ખાતરી કેવી રીતે ખબર પડે કે તમને પોર્ફિરોફોબિયા છે?

નીચેના પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈને ડૉક્ટર નક્કી કરી શકે છે કે તમને પોર્ફિરોફોબિયા છે:

• જો તમે જાંબલી રંગ દેખાવાની કોઈ શક્યતા ટાળવા માટે તમારી રોજિંદી આદતો બદલી નાખી હોય.
• જો તમને છ મહિના કે તેથી વધુ સમયથી જાંબલી રંગનો ડર લાગે છે.
• જો તમે જાંબલી રંગ જોશો અથવા તેના વિશે વાત કરશો ત્યારે તમને ચિંતા કે ગભરાટ થશે.
• જો તમને જાંબલી રંગનો ડર તમારા રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરી રહ્યો છે.

અન્ય ફોબિયાઓની જેમ, ક્યારેક તમને શું છે તે બરાબર નક્કી કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે (પોર્ફિરોફોબિયા). આનું કારણ એ છે કે વિવિધ ફોબિયા એકબીજા સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અને સમાન લક્ષણો દર્શાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ જાંબલી રંગથી ડરે છે તે (એન્થોફોબિયા) (ફૂલોનો ડર), (ફ્રુક્ટોફોબિયા) (ફળોનો ડર), અથવા (ઇરિડોફોબિયા) (મેઘધનુષ્યનો ડર) જેવી પરિસ્થિતિઓ સાથે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. તે જાંબલી રંગમાં ફાળો આપતા અન્ય રંગો સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે, જેમ કે (એરિથ્રોફોબિયા) અને (સાયનોફોબિયા) .

ફોબિયા ધરાવતા લોકોને ક્યારેક અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે, જેમ કે:

• (અવોઇડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર)
• (બીમારી ચિંતા ડિસઓર્ડર / હાયપોકોન્ડ્રિયા)
• (ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર - OCD)
• (ગભરાટ ભર્યા વિકાર)
• (પેરાનોઇડ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર)

પોર્ફિરોફોબિયાનું નિદાન કરતા પહેલા ડોકટરો એ પણ ખાતરી કરે છે કે અન્ય ફોબિયા અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ હાજર નથી.

જાંબલી રંગ (પોર્ફિરોફોબિયા) ના આ ડર માટે કયા ઉપચાર છે?

પોર્ફિરોફોબિયા અને અન્ય ફોબિયા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી સારવાર છે:

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): (CBT) એક પ્રકારની મનોરોગ ચિકિત્સા છે., જે એક ટોકિંગ થેરાપી છે. તે તમને જે વસ્તુથી ડર લાગે છે તેના વિશે તમારા નકારાત્મક વિચારોને બદલવામાં મદદ કરે છે, આ કિસ્સામાં જાંબલી રંગ. તમારા ચિકિત્સક તમને એ સમજવામાં મદદ કરશે કે કઈ ચોક્કસ વસ્તુઓ તમારા ડરનું કારણ બની રહી છે. ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે જાંબલી રંગના બધા શેડ્સથી ડરો છો? અથવા જ્યારે તમે જાંબલી રંગના ફૂલ અથવા જાંબલી ડ્રેસ જેવી કોઈ ચોક્કસ જાંબલી વસ્તુ જુઓ છો ત્યારે તમને વધુ ચિંતા થાય છે? CBT તમને ફોબિયાના લક્ષણોનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ઊંડા શ્વાસ અને ધ્યાન જેવી તકનીકો પણ શીખવે છે.
• એક્સપોઝર થેરાપી: આ મનોરોગ ચિકિત્સાનો બીજો પ્રકાર છે. તેમાં ધીમે ધીમે તમારી જાતને એવી વસ્તુ સામે લાવવાનો સમાવેશ થાય છે જેનો તમને ડર હોય છે. એક્સપોઝર થેરાપીમાં, તમારા ચિકિત્સક તમને જાંબલી વસ્તુઓના ચિત્રો જોવા અથવા તમારા હાથમાં જાંબલી વસ્તુ પકડવાનું કહી શકે છે. સમય જતાં, તમને જાહેરમાં, સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં જાંબલી રંગનો સામનો કરવાનું શીખવવામાં આવી શકે છે. ચોક્કસ ફોબિયા ધરાવતા લગભગ 90% લોકો એક્સપોઝર થેરાપી દ્વારા તેમના ડરને દૂર કરવામાં સફળ રહ્યા છે.
• દવા: દવાઓ તમારા ડરના મૂળ કારણને દૂર કરતી નથી. અને લાંબા ગાળા માટે ફોબિયાના સંચાલનમાં દવાઓ ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ નથી. જો કે, જો તમને સતત જાંબલી રંગનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચિંતા વિરોધી દવાઓ વિશે વાત કરી શકો છો. કેટલીક દવાઓ ગભરાટના હુમલાના લક્ષણો અથવા ભય અને ચિંતાના અન્ય લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

શું આ પરિસ્થિતિને સંપૂર્ણપણે ટાળવાનો કોઈ રસ્તો નથી? અથવા જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકાય?

પોર્ફિરોફોબિયા જેવા ચોક્કસ ફોબિયાને સંપૂર્ણપણે અટકાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી. જો કે, ગભરાટના હુમલા અથવા તેના વારંવાર થવાથી થતા તણાવ અને ચિંતાને ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:

• કેફીન , દવાઓ અને આલ્કોહોલ જેવી વસ્તુઓ ટાળો. આ ચિંતાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• સ્વસ્થ આહાર લો અને નિયમિત કસરત કરો . આ બાબતો ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તમારા ચિકિત્સક અથવા અન્ય આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ સાથે નિયમિત સંપર્કમાં રહો.
• તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે જાંબલી રંગ પ્રત્યેના ડર વિશે વાત કરો. તેમનો ટેકો અમૂલ્ય રહેશે.

જો મને સારવાર મળે તો શું હું સાજા થવાની અપેક્ષા રાખી શકું?

ચોક્કસ ફોબિયા ધરાવતા લોકો માટે મનોરોગ ચિકિત્સા ઘણીવાર ખૂબ અસરકારક હોય છે. સારવાર મહિનાઓ સુધી, વર્ષો સુધી પણ ચાલી શકે છે. જો કે, એકવાર તમારો ડર ઓછો થઈ જાય, પછી તમે સારવાર બંધ કરી શકો છો. જો કે, કારણ કે ફોબિયા લાંબા સમય પછી ફરી આવી શકે છે, તમારે ફરીથી સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો:

• જો તમને જાંબલી રંગનો ડર તમારા રોજિંદા જીવનમાં કામ કરવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરે છે.
• જો તમને વારંવાર ગભરાટના હુમલાના લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછવા માટે મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તમે નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• આ ડરને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે હું મારી જીવનશૈલીમાં કયા ફેરફારો કરી શકું?
• શું અન્ય સારવારો, જેમ કે હિપ્નોથેરાપી , મને જાંબલી રંગના ડરને સમજવામાં મદદ કરશે?
• સારવારમાં કેટલો સમય લાગશે?

અંતિમ ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

પોર્ફિરોફોબિયા એ જાંબલી રંગનો અતિશય ભય છે. આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિ જાંબલી રંગની કેટલીક વસ્તુઓ અથવા જાંબલી રંગના ચોક્કસ શેડથી ડરી શકે છે. જાંબલી રંગ એવી વસ્તુ છે જે આપણે હંમેશા જોતા હોઈએ છીએ, તેથી પોર્ફિરોફોબિયા ઘણીવાર તણાવ અને ચિંતાનું કારણ બની શકે છે.

યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. જો તમને આ ડર હોય, જો તે તમારા જીવનને અસર કરી રહ્યો હોય, જો તમને ખાતરી ન હોય કે શું કરવું, તો ડૉક્ટર કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારને મળવામાં શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. ફોબિયાથી પીડાતા દસમાંથી નવ લોકો મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા તેમના ડરને દૂર કરવામાં સક્ષમ હોય છે. તેથી, મદદ માંગવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી.

` પોર્ફિરોફોબિયા, ક્રોમોફોબિયા, જાંબલી રંગનો ડર, ફોબિયા, ચિંતા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ગભરાટનો હુમલો