શું તમારા નખ પર આવી ટેકરીઓ છે? (નેઇલ ટેકરીઓ) - ચાલો તેના કારણો અને ઉકેલો વિશે વાત કરીએ.

શું તમે ક્યારેય તમારા નખ કે પગના નખ પર નજર નાખીને જોયું છે કે તેમના પર નાની રેખાઓ છે? કદાચ તમે ઉપરથી નીચે અથવા આરપાર ફેલાયેલી આ રેખાઓ જોઈને થોડી ચિંતા કરો છો. તમે વિચારી શકો છો, "શું આ કોઈ પ્રકારનો રોગ છે?" પરંતુ મોટાભાગે, આ ચિંતા કરવાની વાત નથી. જોકે, ક્યારેક આ એક નાનો સંકેત હોઈ શકે છે જે આપણા શરીરની અંદર કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા દર્શાવે છે. તો આજે, ચાલો આપણા નખ પરની આ રેખાઓ વિશે વાત કરીએ.

નખ પર પટ્ટાઓનો ખરેખર અર્થ શું થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, નખની પટ્ટીઓ એ રેખાઓ અથવા નાના ખાડાઓ છે જે તમારા નખ અથવા પગના નખની સપાટી પર દેખાય છે. આ બે મુખ્ય પ્રકારોમાં જોઈ શકાય છે.

૧. ઊભી પટ્ટાઓ: આ પટ્ટાઓ ખીલીના છેડાથી છેડા સુધી, એટલે કે ઉપરથી નીચે સુધી ફેલાયેલી હોય છે.

2. આડી ધાર: આ એવી રેખાઓ છે જે ખીલાની એક બાજુથી બીજી બાજુ સુધી ફેલાયેલી હોય છે.

આ છટાઓનું કારણ ક્યારેક ખૂબ જ સરળ હોઈ શકે છે. પરંતુ ક્યારેક તે સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ અથવા નખમાં થયેલી ઈજાનું સંકેત પણ હોઈ શકે છે. ચાલો તેના પર નજીકથી નજર કરીએ.

આ રેખાઓનાં મુખ્ય કારણો શું છે?

નખ પર છટાઓ આવવાના કારણો તેના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. ચાલો તેને સ્પષ્ટ રીતે સમજવા માટે તેને વિભાજીત કરીએ.

શું વિટામિનની ઉણપ પણ નખ પર ડાઘનું કારણ બને છે?

હા, ચોક્કસ. તમારા નખમાં કેટલીક પોષક તત્વોની ઉણપ દેખાઈ શકે છે.

• ઝીંકની ઉણપ: ઝીંકની ઉણપ નખ પર આડી રેખાઓ (બ્યુ'સ લાઇન્સ) અને સફેદ ડાઘનું કારણ બની શકે છે જેની આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી.
• આયર્નની ઉણપ: આયર્નની ઉણપથી ઊભી ટેકરીઓ થઈ શકે છે. તે "સ્પૂન નેઇલ્સ" (કોઇલોનીચિયા) નામની સ્થિતિનું કારણ પણ બની શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે નખ વચ્ચેથી ઇન્ડેન્ટેડ થઈ જાય છે, જે ચમચી જેવો દેખાય છે. તમે નખ પર પાણીનું એક ટીપું પણ રાખી શકો છો.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

પહેલી અને સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ રેખાઓનું કારણ શું છે તે જાણવા માટે તમારા ડૉક્ટરને મળો. કારણ જાણ્યા વિના સારવાર માટે ન જાવ.

• અંતર્ગત કારણની સારવાર: ઘણા કિસ્સાઓમાં, પટ્ટાઓનું કારણ બનેલી અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર કર્યા પછી નખ સામાન્ય થઈ જશે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે તમારી થાઇરોઇડ સ્થિતિ માટે દવા લેવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તેની સાથે સંકળાયેલ નખની સમસ્યાઓ ધીમે ધીમે દૂર થઈ જશે.
• પોષણની ઉણપ દૂર કરવી: જો તમને આયર્ન અથવા ઝીંકની ઉણપ હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત યોગ્ય વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લઈને આ સ્થિતિને દૂર કરી શકો છો.
• ધીરજ રાખો:સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે નખને સંપૂર્ણપણે પાછા વધવા માટે ઘણા મહિનાઓ લાગે છે. તેથી સારવાર શરૂ કર્યા પછી તરત જ પરિણામોની અપેક્ષા રાખશો નહીં. ફરક દેખાવામાં થોડો સમય લાગશે.

કલ્પના કરો કે તમને ખૂબ જ શરદી થઈ રહી છે અને પછી તમારા નખ પર આડી રેખાઓ દેખાય છે. નખ વધતાં ધીમે ધીમે તે રેખાઓ ઉપર ચઢે છે, અને જ્યારે તમે તમારા નખ કાપો છો, ત્યારે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, જો તમને નવી આડી રેખાઓ (બ્યુ'સ લાઇન્સ) મળતી રહે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે કંઈક સતત તમારા નખના વિકાસમાં દખલ કરી રહ્યું છે. આવા કિસ્સામાં, તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.

તમે ઘરે કઈ કઈ બાબતો કરી શકો છો?

તમારા ડૉક્ટરે તમારી તપાસ કર્યા પછી અને ખાતરી કરી લીધા પછી કે આ છટાઓ માટે કોઈ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય કારણ નથી, તો તમે તમારા નખનો દેખાવ સુધારવા માટે ઘરે આમાંથી કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

• મોઇશ્ચરાઇઝ કરો: તમારા નખ અને ક્યુટિકલ્સ પર દરરોજ સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા હાથમાં સારી હેન્ડ ક્રીમ લગાવો અને કોટનના મોજા પહેરો. તમે તમારા પગ માટે પણ આવું જ કરી શકો છો. જો કે, જો તમને ડાયાબિટીસ કે ન્યુરોપથી હોય, તો તમારા પગ પર કંઈપણ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
• નખ કાપવાનું બંધ કરો: નખ કાપવાનું અને નખની આસપાસની ત્વચા કાપવાનું ટાળો.
• કૃત્રિમ નેઇલ પોલીશથી વિરામ લો: જો તમે જેલ મેનીક્યુર અથવા કૃત્રિમ નખનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો થોડા સમય માટે તેનો ઉપયોગ બંધ કરો અને તમારા નખને વિરામ આપો.
• તમારા નખ યોગ્ય રીતે કાપો: તમારા નખને વળાંકવાળા આકારમાં અને તમારા પગના નખને સીધી રેખામાં કાપો.
• તમારા નખને હળવા હાથે પોલિશ કરો: જો તમારા નખ ખૂબ જ ખરબચડા હોય, તો તમે નેઇલ બફરથી સપાટીને હળવા હાથે પોલિશ કરી શકો છો. પરંતુ તે ખૂબ સખત ન કરો, કારણ કે તે નખને પાતળા કરી શકે છે.
• મોજા પહેરો: ઘરના કામકાજ કરતી વખતે, ખાસ કરીને રસાયણો (ઘરગથ્થુ સફાઈ ઉત્પાદનો) વાપરતી વખતે મોજા પહેરો.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું શ્રેષ્ઠ છે?

જો તમને તમારા નખ પર નવી રેખાઓ દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં. ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે. તેને સારવારની જરૂર ન પડે, પરંતુ જ્યાં સુધી અમને કારણ ખબર ન પડે ત્યાં સુધી અમે ખાતરીપૂર્વક કહી શકીએ નહીં. જો તમને તમારા નખમાં નીચેનામાંથી કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં.