તમારા નવજાત શિશુને તમારી નજીક રાખવાના (રૂમ-ઇન) સુંદર ફાયદા!

શું તમે નવી માતા છો? અથવા તમને હમણાં જ બાળક થયું છે? જો એમ હોય, તો તમને અને તમારા બાળકને અભિનંદન! આ એક અદ્ભુત સમય છે, પરંતુ તે થોડો થાકી પણ શકે છે. ખાસ કરીને બાળકના જન્મ પછી, એ કહેવાની જરૂર નથી કે સારી રાતની ઊંઘ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, કેટલીક માતાઓ વિચારે છે કે બાળકને હોસ્પિટલના નર્સરીમાં મોકલવું અને તેને થોડો સમય સૂવા દેવાનું વધુ સારું રહેશે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે તમારા બાળકને તમારી નજીક રાખવાથી તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ઘણા ફાયદા છે? આજે, આપણે "રૂમિંગ-ઇન" નામની આ પદ્ધતિ વિશે વાત કરીશું.

"રૂમિંગ-ઇન" શું છે? તે ખૂબ જ સરળ છે!

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "રૂમ-ઇન" નો અર્થ એ છે કે તમારા બાળકને જન્મ આપ્યા પછીના પહેલા થોડા દિવસો માટે, તેને અલગ નર્સરીમાં રાખવાને બદલે, તમારા રૂમમાં, 24 કલાક તમારી બાજુમાં રાખવું. કલ્પના કરો કે તમારા નાના બાળકને તમારી બાજુમાં રાખવું, તમારી સુગંધ સુંઘવી અને તમારા હૃદયના ધબકારા સાંભળવા કેટલા આરામદાયક હશે!

ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે માતા પોતાના બાળકને પોતાની સાથે રાખે કે અલગ રૂમમાં રાખે, તેની ઊંઘની માત્રામાં કોઈ ખાસ ફરક પડતો નથી. જોકે, શરૂઆતથી જ બાળકને પોતાની સાથે રાખવાથી તમને અને તમારા બાળકને સારી ઊંઘ મળે છે અને તમારી વચ્ચે ઝડપથી સારો સંબંધ અને દિનચર્યા સ્થાપિત થાય છે. આ તમારા બંને માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

આ તમારા માટે તમારા નવા બાળકને જાણવા અને તેની સાથે બંધન બનાવવાનો સૌથી મૂલ્યવાન સમય છે. બાળકો તેમની માતાના અવાજ, ગંધ અને હૃદયના ધબકારાને ખૂબ સારી રીતે ઓળખે છે. તેથી, જ્યારે તમે તેની સાથે હોવ ત્યારે તમારું બાળક ખૂબ જ આરામદાયક અને સુરક્ષિત અનુભવે છે. "રૂમિંગ-ઇન" પદ્ધતિ તમને ઘરે જતા પહેલા તમારા બાળકની સંભાળ લેવાની ટેવ પાડવા દે છે. આ તમને તમારા બાળકના વર્તન અને નાના સંકેતોને સમજવામાં પણ મદદ કરે છે.

મમ્મી માટે "રૂમિંગ-ઇન" ના ફાયદા શું છે?

એક નવી માતા તરીકે, તમારે પણ આ પદ્ધતિથી ઘણું શીખવાનું છે. આ ફાયદાઓ તપાસો:

• સારી અને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મેળવો: તમે વિચારી શકો છો, "ઓહ, તમે તમારા બાળક સાથે કેવી રીતે સૂઈ શકો છો?" પરંતુ વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે તમારા બાળક સાથે હોવ છો, ત્યારે તે જાગતાની સાથે જ તમે તેને અનુભવી શકો છો. પછી તમે તમારા બાળકને જે જોઈએ છે તે ઝડપથી કરી શકો છો અને તમે બંને પાછા સૂઈ શકો છો. તમારા બાળકને નર્સરીમાં મૂકવાથી, તે તમારી સાથે વાત કરે તેની રાહ જોવાથી, અને પછી ઉઠીને બહાર જવાથી તમારી ઊંઘ સંપૂર્ણપણે ખલેલ પહોંચી શકે છે.
• તમારા બાળકને સંભાળવામાં અને સંભાળ રાખવામાં તમને આત્મવિશ્વાસ મળશે: શરૂઆતના દિવસોમાં તમારા બાળકને નવડાવતી વખતે, રડતી વખતે અને ખવડાવતી વખતે થોડી ગભરાટ અનુભવવો સામાન્ય છે. પરંતુ જ્યારે તમારું બાળક હંમેશા તમારી સાથે હોય છે, ત્યારે તમને તેને સ્પર્શ કરવાની, ઉપાડવાની અને તેની સાથે વાત કરવાની તક મળશે. પરિણામે, થોડા સમય પછી, તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે તમારા બાળકની સંભાળ રાખવામાં કેટલા કુશળ છો.
• તમારા બાળકના સંકેતોને સમજો: ભલે બાળકો બોલતા ન હોય, તેઓ નાના સંકેતો દ્વારા તેમની જરૂરિયાતો અમને જણાવે છે. "રૂમિંગ-ઇન" તમને આ સંકેતોને ઝડપથી ઓળખવામાં મદદ કરે છે.
• શું બાળક સૂઈ રહ્યું છે?
• શું તમને ભૂખ લાગી છે?
• શું તેને કોઈ અગવડતા કે મુશ્કેલી લાગે છે?
• શું તમે થોડા સમય માટે શાંત રહેવા માંગો છો?

તમને આ બધી વાતો ખૂબ જ ઝડપથી સમજાઈ જશે. કલ્પના કરો, તમારું બાળક થોડુંક હલાવી રહ્યું છે, ધીમે ધીમે મોં હલાવી રહ્યું છે... ચાલો, એનો અર્થ એ કે તેને ભૂખ લાગવાની છે! જો તમે નર્સરીમાં છો, તો તમે આ નાનું ચિહ્ન ચૂકી શકો છો, ખરું ને?

• સ્તનપાન શરૂ કરતાની સાથે જ તમે તમારા બાળકના વહેલા ખોરાકના સંકેતો ઓળખી શકો છો: બાળકો ખરેખર ભૂખ્યા હોય ત્યારે રડવાનું શરૂ કરતા પહેલા નાના સંકેતો દર્શાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે:
• મોં ખોલીને, જીભ બહાર કાઢીને.
• હાથ, આંગળીઓ, હોઠ સૂજી ગયા છે.
• તેઓ દૂધની સુગંધ શોધવા માટે બાજુથી બાજુ માથું હલાવીને (મૂળ કાઢીને) દૂધની સુગંધ શોધે છે.

જ્યારે તમે આ ચિહ્નો જોશો કે તરત જ તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવશો, ત્યારે તે શાંત થઈ જશે અને સારી રીતે દૂધ પીશે.

• સ્તનપાન ખૂબ જ સફળ છે: કારણ કે તમારું બાળક હંમેશા નજીકમાં હોય છે, તમે જ્યારે પણ તમારું બાળક ઇચ્છે ત્યારે સ્તનપાન કરાવી શકો છો. આને "ઓન-ડિમાન્ડ ફીડિંગ" પણ કહેવામાં આવે છે. આ તમારા સ્તન દૂધને સારી રીતે વિકસાવવામાં મદદ કરે છે, ખાતરી કરે છે કે તમારા બાળકને જરૂરી દૂધ મળે છે, અને સ્તનપાન દરમિયાન થતી ઘણી સમસ્યાઓ ઘટાડી શકે છે.
• બાળકનું રડવું અને બેચેની ઓછી થાય છે: હકીકતમાં, બાળકોને તેમની માતાઓ સાથે રહેવાનું સૌથી વધુ ગમે છે. તમારી ગંધ, તમારી હૂંફ, તમારા હૃદયના ધબકારા તેમના માટે ખૂબ જ આરામ આપે છે. તેથી, જ્યારે તેઓ તેમના બાળક સાથે હોય છે ત્યારે તેઓ ખૂબ ઓછું રડે છે અને હલચલ મચાવે છે.
• "બેબી બ્લૂઝ" અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું જોખમ ઘટાડે છે: બાળકના જન્મ પછી, કેટલીક માતાઓ થોડી ઉદાસી, ચિંતા અને ચીડિયાપણું અનુભવી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં ઓછું થઈ જાય છે. જો કે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે બાળક નજીક હોય છે અને બાળક સાથેનો બંધન વધે છે ત્યારે આ સ્થિતિઓની શક્યતા ઓછી થાય છે.
• ઘરે પાછા ફરવાના પહેલા અઠવાડિયા દરમિયાન માતાપિતા સારી રીતે આરામ કરે છે: કારણ કે તેઓ હોસ્પિટલમાં બાળકની સંભાળ રાખવા માટે સારી રીતે ટેવાયેલા છે, તેથી ઘરે જવું એ કોઈ મોટો ફેરફાર નથી લાગતો. તેથી, માતાપિતા ઝડપથી તેમના નવા જીવનમાં સમાયોજિત થઈ શકે છે અને આરામ કરી શકે છે.
• તમારા બાળક સાથે ત્વચાથી ત્વચાનો સંપર્ક વધે છે: આ માતા અને બાળક બંને માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળકને તમારી છાતી પર પકડી રાખવાથી, પછી ભલે તે નગ્ન હોય કે પાતળા કપડાં સાથે, બાળકના શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, શ્વાસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને બાળકને શાંત થવામાં મદદ કરે છે. આનાથી માતા ખૂબ ખુશ અને જોડાયેલી લાગે છે.

તમારા નાના બાળક માટે "રૂમ-ઇન" ના ફાયદા

માતાની જેમ, તમારા બાળકની દીકરી કે દીકરાને પણ આ પદ્ધતિનો ફાયદો થશે:

• બાળક પણ સારી ઊંઘ લે છે: બાળકો જ્યારે તેમની માતા સાથે હોય છે ત્યારે તેઓ સુરક્ષિત અનુભવે છે, તેથી તેઓ વધુ સારી ઊંઘ લે છે. ઉપરાંત, તેમનું ઊંઘ-જાગૃતિ ચક્ર વધુ નિયમિત બને છે. આનાથી તેમના માટે દિવસ અને રાત વચ્ચેના પરિવર્તનને અનુકૂળ થવું સરળ બને છે.
• શરીરનું તાપમાન જાળવવામાં મદદ કરે છે:નવજાત શિશુઓને તેમના શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. જ્યારે તેઓ તેમની માતાની નજીક હોય છે, ત્યારે તેઓ સરળતાથી સ્થિર શરીરનું તાપમાન જાળવી શકે છે કારણ કે તેઓ માતાના શરીરના તાપમાનથી ગરમ થાય છે.
• તેઓ મોટાભાગે ખુશ રહે છે અને ઓછું રડે છે: જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જે બાળકો તેમની માતાઓ સાથે હોય છે તેઓ ખૂબ શાંત હોય છે. તેમની જરૂરિયાતો ઝડપથી પૂરી થતી હોવાથી, તેઓ ઓછું રડે છે.
• બ્લડ સુગર લેવલ સ્થિર રહે છે: ખાસ કરીને સ્તનપાન કરાવતા બાળકો માટે, બ્લડ સુગર લેવલ સારી રીતે નિયંત્રિત રહે છે કારણ કે તેઓ વારંવાર દૂધ મેળવે છે.
• સ્તનપાન ઝડપી, લાંબા અને સરળ બનાવે છે: બાળકો વધુ ઉત્સાહથી અને લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવે છે કારણ કે ભૂખ લાગતાની સાથે જ તેમને દૂધ મળે છે. આનાથી તેમનું વજન વધવામાં પણ મદદ મળે છે.
• તણાવ હોર્મોનનું સ્તર ઘટે છે: જ્યારે બાળકો તેમની માતાથી અલગ થાય છે, ત્યારે તેમના તણાવ હોર્મોનનું સ્તર વધી શકે છે. જોકે, કારણ કે તેઓ તેમની માતા સાથે હોય ત્યારે આરામદાયક અનુભવે છે, આ હોર્મોનનું સ્તર ઓછું હોય છે.
• બાળક માતાની ત્વચા પર રહેલા સામાન્ય, સ્વસ્થ બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં પણ આવે છે. આ ખતરનાક જંતુઓ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે: આપણી ત્વચામાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે જે આપણને મદદ કરે છે. જ્યારે બાળક માતાની નજીક હોય છે, ત્યારે આ સારા બેક્ટેરિયા બાળકની ત્વચામાં પણ પ્રવેશ કરે છે, જે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અને તેને હાનિકારક જંતુઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

નવા માતાપિતા માટે થોડી સલાહ

નવા માતા-પિતાને આપણે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકીએ છીએ કે શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં જ્યારે પણ તમારું બાળક સૂઈ જાય ત્યારે સૂવાની અને આરામ કરવાની આદત પાડો. પછી ભલે તે દિવસ હોય કે રાત. નવજાત શિશુઓ વારંવાર સ્તનપાન કરાવે છે, અને જ્યારે તેઓ તમારી નજીક હોય ત્યારે તેઓ ખૂબ જ આરામદાયક અને સુરક્ષિત અનુભવે છે.

એકવાર તમે તમારા બાળકના ભૂખના સંકેતો, ઊંઘ/જાગવાની સ્થિતિઓ, અને તમારા બાળકને ખવડાવવા અને તેની સંભાળ રાખવાની આદત પાડી લો, પછી તમારા માટે ઘણું સરળ બનશે. જ્યારે તમે હોસ્પિટલમાં હોવ ત્યારે તમારા બાળકને તમારી સાથે રાખવું એ આ બધું શીખવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ઉપરાંત, જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા મદદની જરૂર હોય, તો હોસ્પિટલના નિષ્ણાત નર્સિંગ સ્ટાફ હંમેશા તમને મદદ કરવા માટે તૈયાર છે. તેમની પાસેથી મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં.

તમને મળવા આવતા લોકોને નિયંત્રિત કરવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે!

આપણી સંસ્કૃતિમાં, સગાંવહાલાં અને મિત્રો નવા બાળકને મળવા જાય છે તે સામાન્ય છે. જોકે તે પ્રેમથી કરવામાં આવે છે, નવી માતા અને નવજાત શિશુ બંને માટે આરામ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . ખાસ કરીને શરૂઆતના દિવસોમાં.

તેથી, જ્યારે તમે હોસ્પિટલમાં હોવ, ત્યારે અગાઉથી વિચારવું એ સારો વિચાર છે કે કોણ તમને મળવા આવશે. શું તમે ઇચ્છો ત્યારે મુલાકાતીઓને આવવા દેવા માંગો છો? અથવા શું તમે દરરોજ એક ચોક્કસ સમય ફાળવવા માંગો છો અને ફક્ત નજીકના પરિવારના સભ્યોને જ મળવા દેવા માંગો છો?

આ તમારા અને તમારા બાળક માટે આરામ અને બંધન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમય છે, તેથી તમારી જરૂરિયાતોને પ્રથમ રાખવામાં ક્યારેય અચકાશો નહીં.

કેટલીક માતાઓ તેમના બેડરૂમના દરવાજા પર એક નાનકડી નોંધ લગાવે છે, જેમ કે "મમ્મી અને બાળક સૂઈ રહ્યા છે, કૃપા કરીને પછી પાછા આવો." આ એક સારો વિચાર છે. અન્ય માતાઓ પાસે તેમના પતિ અથવા પરિવારના સભ્યો માટે "કોડ" વાક્ય હોય છે જેથી તેઓ થાકેલા લાગે ત્યારે મુલાકાતીઓને નમ્રતાપૂર્વક ત્યાંથી જવા માટે કહી શકે. આવી નાની નાની બાબતો ખૂબ મદદ કરી શકે છે. આ સમય દરમિયાન તમારા પતિ પણ મુલાકાતીઓનું પ્રેમથી સંચાલન કરીને તેમને મદદ કરી શકે છે.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો.

અમારું મુખ્ય ધ્યેય તમને અને તમારા બાળકને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ સંભાળ પૂરી પાડવાનું છે, સાથે સાથે તમને ઘરે જઈને તમારા બાળકની સંભાળ રાખવા માટે તૈયાર કરવાનું પણ છે. "રૂમિંગ-ઇન" એમાં મદદ કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

યાદ રાખો:

• તમારા બાળકની આસપાસ રહીને થાક અનુભવવાને બદલે, તમે ખરેખર હળવાશ અનુભવી શકો છો.
• તમારા બાળકના સંકેતોને સમજવા અને સ્તનપાનને સફળ બનાવવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
• જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો નર્સિંગ સ્ટાફને પૂછો.
• તમારા પોતાના આરામ વિશે વિચારો. મુલાકાતીઓને પ્રેમથી નિયંત્રિત કરો.

અમે તમને અને તમારા કુરકુરિયુંને સ્વસ્થ અને સુખી ભવિષ્યની શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ!