શું તમને મોસમી એલર્જી છે? આ રહ્યા ઉપાયો!

શું તમને ક્યારેક સવારે ઉઠતી વખતે સતત છીંક આવે છે? શું તમારી આંખોમાં ખંજવાળ આવવા લાગે છે અને તમારા નાકમાંથી સતત પાણી જેવું પ્રવાહી વહે છે? શું તમને એવું લાગે છે કે તમારું નાક બંધ થઈ ગયું છે અને શ્વાસ લેવામાં થોડી તકલીફ પડી રહી છે? આ ફક્ત શરદી નથી. આ " મોસમી એલર્જી" હોઈ શકે છે જે વર્ષના ચોક્કસ સમયે જ દેખાય છે અને તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા આપે છે. જોકે ઘણા લોકો આથી પીડાય છે, જો આપણે આ વાત જાણીએ, તો આપણે આ હેરાન કરનારી સ્થિતિમાંથી ઘણી રાહત મેળવી શકીએ છીએ.

આ ફક્ત મને જ કેમ થઈ રહ્યું છે? એલર્જીના કારણો (એલર્જન) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખરેખર હાનિકારક ન હોય તેવી કોઈ વસ્તુ (જેમ કે પરાગ) ને મોટો દુશ્મન સમજી લે છે અને તેની સામે લડવાનું શરૂ કરે છે. આ લડાઈમાં છીંક આવવી, આંખોમાં ખંજવાળ આવવી અને નાક ભરાઈ જવું જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. એલર્જીનું કારણ બને છે તેવી આ વસ્તુઓને આપણે એલર્જન કહીએ છીએ.

શ્રીલંકામાં આપણને અસર કરતા બે મુખ્ય પ્રકારના એલર્જન છે.

૧. પરાગ: આ ખૂબ જ સૂક્ષ્મ કણો છે જે પવનમાં વૃક્ષો, ફૂલો અને ઘાસ દ્વારા વહન કરવામાં આવે છે. આ પરાગ ખાસ કરીને તડકાવાળા, પવનવાળા દિવસોમાં પ્રચલિત હોય છે. જ્યારે અમુક વૃક્ષો ખીલેલા હોય છે ત્યારે આ વધુ હોઈ શકે છે.

૨. ફૂગ: આ સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ ભેજવાળી જગ્યાએ ઉગે છે. આ ફૂગના બીજકણ બગીચામાં એકત્રિત પાંદડાઓના ઢગલા, ઘાસ અને ભીની દિવાલો જેવી જગ્યાએ સૌથી વધુ જોવા મળે છે. ખાસ કરીને વરસાદ પછી, બહાર ફૂગની સંખ્યા વધે છે.

એલર્જીથી બચવા માટે ઘરે શું કરી શકાય છે

એલર્જીની દવા લેતા પહેલા, શક્ય તેટલું આ એલર્જનના સંપર્કમાં રહેવું ઓછું કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે આ સરળ બાબતો અજમાવી શકો છો અને જાતે જ ફરક જોઈ શકો છો.

સાચી તબીબી સારવાર શું છે?

જો તમે ઘરગથ્થુ ઉપચારથી તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ છો, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તે તમારા લક્ષણોની તપાસ કરશે અને જો જરૂરી હોય તો તમને એલર્જીસ્ટ પાસે મોકલશે. ક્યારેય પણ તમારી પોતાની વિવેકબુદ્ધિથી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ ન લો.

અહીં કેટલીક સારવારો છે જે ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે:

અનુનાસિક સ્પ્રે

આ ઘણીવાર પહેલી સારવાર હોય છે. તેમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ નામની દવા હોય છે. તે "ફ્લોનેઝ, નાસોનેક્સ" જેવા બ્રાન્ડ નામો હેઠળ આવે છે. આ સ્પ્રે નાકની અંદર સોજો અને બળતરા ઘટાડીને કામ કરે છે. ડૉક્ટરો સામાન્ય રીતે એલર્જીની મોસમ શરૂ થાય તે પહેલાં દરરોજ તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.

મૌખિક એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ

આ ગોળીઓ હિસ્ટામાઇન નામના રસાયણના ઉત્પાદનને અવરોધે છે જે આપણા શરીરમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે. કેટલીક ગોળીઓ, જેમ કે એલેગ્રા, ક્લેરિટિન, કાઉન્ટર પર ખરીદી શકાય છે, જ્યારે અન્ય, જેમ કે ઝાયર્ટેક, ક્લેરિનેક્સ, માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડે છે. ડૉક્ટરની સલાહ વિના કંઈપણ વાપરશો નહીં. કેટલીકવાર આ ગોળીઓ નાકના સ્પ્રે સાથે સૂચવવામાં આવે છે.

આંખના ટીપાં

જો તમને આંખોમાં ખંજવાળ, લાલ અને પાણી આવવા જેવા લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તે હેતુ માટે ખાસ આંખના ટીપાં લખી આપશે.

અન્ય સારવારો

• સિંગુલેર: આ એક એવી દવા છે જેનો ઉપયોગ અસ્થમાની સારવાર માટે પણ થાય છે. તે લ્યુકોટ્રિએન્સ નામના પદાર્થોને અવરોધે છે જે એલર્જીના લક્ષણોનું કારણ બને છે.
• નાકમાં સિંચાઈ: તમારા નાકના અંદરના ભાગને ખારા જેવા દ્રાવણથી કોગળા કરવાથી પરાગ અને અન્ય કચરો દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને રાહત મળી શકે છે. આ કરવાની યોગ્ય રીત વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો.
• ઇમ્યુનોથેરાપી: જેને "એલર્જી શોટ્સ" પણ કહેવામાં આવે છે, આ એક લાંબા ગાળાનો ઉકેલ છે. તેમાં સમય જતાં તમારા શરીરમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં એલર્જન દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. સમય જતાં, તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેની આદત પામે છે અને પ્રતિક્રિયા આપવાનું બંધ કરે છે. આ એક એવી સારવાર છે જે ત્રણથી પાંચ વર્ષ સુધી ચાલે છે.
• સબલિંગ્યુઅલ થેરાપી: આ ઉપર જણાવેલ સારવાર જેવી જ છે, પરંતુ ઇન્જેક્શનને બદલે, જીભ નીચે એલર્જન ધરાવતી એક નાની ગોળી મૂકવામાં આવે છે. આ એક એવી પદ્ધતિ છે જે હજુ પણ વિકસાવવામાં આવી રહી છે.

શું અમુક ખોરાક એલર્જી વધારી શકે છે?

હા, આ એવી વાત છે જે ઘણા લોકો જાણતા નથી. જો તમને ચોક્કસ પ્રકારના પરાગથી એલર્જી હોય, તો તે પરાગમાં રહેલા પ્રોટીન જેવું જ પ્રોટીન ધરાવતા અન્ય ખોરાક ખાવાથી તમારા એલર્જીના લક્ષણો વધી શકે છે. આને ઓરલ એલર્જી સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકોને ચોક્કસ પ્રકારના પરાગથી એલર્જી હોય છે તેઓ કેળા, કાકડી, તરબૂચ, સૂર્યમુખીના બીજ અને કેમોમાઈલ ચા જેવી વસ્તુઓ ખાતી વખતે મોં, હોઠ અને જીભમાં ખંજવાળ અથવા સહેજ સોજો અનુભવી શકે છે. જો તમને લાગે કે કોઈ ચોક્કસ ખોરાક ખાધા પછી તમારી સાથે આવું થાય છે, તો તમારા ડૉક્ટરને પણ તેના વિશે જણાવો.