શું તમે પણ સેલેનિયમ ગોળીઓનો ઉપયોગ કરો છો? (સેલેનિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ) તમારે જાણવા જેવી બાબતો!

શું તમારા ડૉક્ટરે તમને સેલેનિયમની ગોળી લખી આપી છે? અથવા તમે ક્યારેય ફાર્મસીમાં આ નામ જોયું છે અને વિચાર્યું છે કે તે કઈ પ્રકારની દવા છે? સેલેનિયમ એક ખનિજ છે જે આપણા શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરતા નથી. તો આજે આપણે તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીશું, જેમ કે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરવી, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો.

સેલેનિયમ શું છે? આપણને તેની શા માટે જરૂર છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સેલેનિયમ એક આવશ્યક ખનિજ છે જેની આપણા શરીરને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં જરૂર હોય છે. તે કાર માટેના એન્જિન તેલ જેવું છે, ભલે તે નાની વસ્તુ હોય, તે ઘણું કામ કરે છે.

સેલેનિયમ મુખ્યત્વે આપણા શરીરમાં બે મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં મદદ કરે છે:

1. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી: રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ એવી સેના છે જે આપણા શરીરને રોગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. સેલેનિયમ આ સેનાને મજબૂત અને યુદ્ધ માટે તૈયાર રાખવામાં મદદ કરે છે.

2. સ્વસ્થ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ કાર્ય: ગરદનમાં સ્થિત થાઇરોઇડ ગ્રંથિ આપણા શરીરમાં ઘણી બાબતોને નિયંત્રિત કરે છે. હૃદયના ધબકારાથી લઈને શરીરના વજન સુધી. આ ગ્રંથિ તેના હોર્મોન્સનું યોગ્ય રીતે ઉત્પાદન કરવા અને તેમના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે સેલેનિયમ જરૂરી છે.

વધુમાં, સેલેનિયમ એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. આનો અર્થ એ છે કે તે આપણા કોષોને હાનિકારક કણોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે જે આપણા શરીરના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, આપણને ઝડપથી વૃદ્ધ કરે છે અને વિવિધ રોગોના દરવાજા ખોલે છે.

સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણા શરીરમાં સેલેનિયમનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે ડોકટરો તેને સામાન્ય બનાવવા અને ઉણપને રોકવા માટે આ ગોળીઓની ભલામણ કરે છે.

આ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાની બાબતો

સેલેનિયમ લેવાનું શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ વિશે સંપૂર્ણ જાણકારી હોવી જરૂરી છે. તેમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ વિશે જણાવવાનું ભૂલશો નહીં:

• જો તમને પાચનતંત્ર (આંતરડા) અથવા પેટની કોઈ સમસ્યા હોય.
• જો તમને કિડનીનો રોગ હોય.
• જો તમને અગાઉ સેલેનિયમ અથવા અન્ય કોઈપણ દવા, ખોરાક અથવા પ્રિઝર્વેટિવ પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ હોય.
• જો તમે ગર્ભવતી છો અથવા ટૂંક સમયમાં બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો .
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો.

આ માહિતીના આધારે, તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તમને સેલેનિયમ આપવું કે નહીં અને તે કેવી રીતે આપવું.

તમે આનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો?

દવાનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• આ દવાને એક ગ્લાસ પાણી સાથે મોં દ્વારા લો.હું ઈચ્છું છું.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સૂચનાઓ અથવા દવાના પેકેજ પરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
• શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, આ દવા ભોજન સાથે લો. આનાથી પેટ ખરાબ થવાનું જોખમ ઓછું થશે.
• દરરોજ લગભગ એક જ સમયે દવા લેવાની આદત પાડો. એનો અર્થ એ કે, જો તમે તેને દિવસમાં એકવાર, દરરોજ સવારે લો છો. આ રીતે, તમારા શરીરમાં દવાની અસરકારકતા સમાન સ્તરે રાખવી સરળ બનશે.
• કોઈપણ કારણોસર નિયત માત્રા કરતાં વધુ ન લો. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી માત્રા કરતાં વધુ લેવાથી તમને ઝડપથી સારું લાગશે નહીં, પરંતુ તેનાથી આડઅસરો થઈ શકે છે.

શું મારે આ નાના બાળકોને આપવું જોઈએ?

કેટલાક ખાસ કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો બાળકોને સેલેનિયમ લખી શકે છે. જોકે, ખાસ સાવચેતીઓનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. તેથી, જો તમે આ દવા બાળકને આપી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે કાળજીપૂર્વક વાત કરો અને તેમની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.

જો તમે ઓવરડોઝ લો તો શું કરવું?

જો તમને લાગે કે તમે વિચાર્યું હતું તેના કરતાં વધુ દવા લીધી છે, તો તમારે ગભરા્યા વિના તાત્કાલિક પગલાં લેવા જોઈએ.

તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે નજીકના હોસ્પિટલ ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જઈ શકો છો. અથવા, સલાહ માટે કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને કૉલ કરો. તેઓ તમને બરાબર શું કરવું તે કહેશે.

જો હું દવાનો ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?

આપણે દવાનો ડોઝ લેવાનું ભૂલી જઈએ છીએ તે શક્ય છે. જો આવું થાય, તો યાદ આવે કે તરત જ દવા લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય લગભગ થઈ ગયો હોય (ઉદાહરણ તરીકે, તે ફક્ત થોડા કલાકો દૂર છે), તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને આગામી ડોઝ નિર્ધારિત સમયે લો. ક્યારેય ડબલ ડોઝ ન લો.

સેલેનિયમની સંભવિત આડઅસરો શું છે?

કોઈપણ દવાની જેમ, સેલેનિયમ કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. જોકે, દરેકને તે થતી નથી. નીચેના લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને આ યાદીમાં ન હોય તેવા અન્ય કોઈ અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરો.

થોડી વધુ વાતો...

• સ્વસ્થ આહાર: ફક્ત એટલા માટે સંતુલિત આહાર લેવાનું બંધ ન કરો કે તમે સેલેનિયમની ગોળીઓ લઈ રહ્યા છો. તમારા આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો જેમાં કુદરતી રીતે સેલેનિયમ હોય, જેમ કે માંસ, માછલી, મરઘાં અને આખા અનાજ.
• અન્ય દવાઓ: તમે જે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો (વિટામિન્સ અને હર્બલ ઉપચાર સહિત) તે વિશે તમારા ડૉક્ટરને કહો. તેઓ સેલેનિયમ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

દવા કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી?

• બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ઓરડાના તાપમાને (૧૫-૩૦ ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે) સ્ટોર કરો. વધુ પડતી ગરમી અને ભેજથી દૂર રહો.
• દવાની બોટલનું ઢાંકણ ચુસ્તપણે બંધ રાખો.
• સમાપ્ત થઈ ગયેલી દવાઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તેને ફેંકી દો.