શું તમે આપણી ત્વચા વિશે આ વાતો જાણો છો? (માનવ ત્વચા)

શું તમે ક્યારેય અરીસા સામે ઉભા રહીને તમારી ત્વચાને સારી રીતે જોઈ છે? તમને કદાચ લાગશે કે ત્વચા ફક્ત એવી વસ્તુ છે જે આપણા શરીરને ઢાંકે છે અને તેને સારી દેખાવાની જરૂર છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણી ત્વચા ખરેખર આપણા શરીરનું સૌથી મોટું અંગ છે જે ઘણું બધું કરે છે? હા, તે સાચું છે. આપણી ત્વચા ફક્ત એક આવરણ નથી, તે એક અદ્ભુત ઢાલ જેવી છે જે આપણા શરીરની અંદરની દરેક વસ્તુનું રક્ષણ કરે છે. આજે, ચાલો આ અદ્ભુત ત્વચા વિશે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ત્વચા શું છે?

આપણી ત્વચા એક જટિલ અંગ છે જે મુખ્યત્વે પાણી, પ્રોટીન, ચરબી અને ખનિજોથી બનેલું છે. દિવાલની જેમ, આપણી ત્વચા શરીરમાં જંતુઓના પ્રવેશને અટકાવે છે. તે શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે તમે ગરમ, ઠંડા હોવ અથવા કોઈ વસ્તુને સ્પર્શ કરો છો, ત્યારે તમને તે તમારી ત્વચામાં રહેલી ચેતાને કારણે લાગે છે.

ત્વચા એકલી કામ કરતી નથી. તમારા વાળ, નખ, પરસેવાની ગ્રંથીઓ અને તેલ ગ્રંથીઓ બધા એક સિસ્ટમ તરીકે સાથે કામ કરે છે. દવામાં, આપણે તેને "ઇન્ટિગ્યુમેન્ટરી" સિસ્ટમ કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેનો અર્થ "શરીરનું બાહ્ય આવરણ" થાય છે.

આપણી ત્વચાના ત્રણ મુખ્ય સ્તરો

આપણી ત્વચાને ત્રણ-સ્તરની કેક તરીકે વિચારો. દરેક સ્તરનું એક ચોક્કસ કાર્ય હોય છે. આ ત્રણ સ્તરો છે:

• બાહ્યત્વચા: સૌથી ઉપરનું સ્તર જેને આપણે જોઈ અને સ્પર્શ કરી શકીએ છીએ.
• ત્વચા: મધ્યમાં સૌથી જાડું, સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્તર.
• હાઇપોડર્મિસ: અંતર્ગત ચરબીનું સ્તર.

હવે ચાલો આ દરેક સ્તરોને અલગથી જોઈએ.

૧. બાહ્યત્વચા - ઉપરનું સ્તર જે આપણે જોઈ શકીએ છીએ

આ આપણી ત્વચાનો રક્ષક છે. જુઓ, આ ઉપરનું સ્તર જેને તમે સ્પર્શ કરો છો તે ઘણું કામ કરે છે. આ સ્તરના કોષો "કેરાટિન" નામના ખાસ પ્રોટીનથી બનેલા છે.

• રક્ષણાત્મક કવચ તરીકે કાર્ય કરે છે: આ સ્તર બેક્ટેરિયા અને વાયરસ જેવા જંતુઓને શરીરમાં પ્રવેશતા, લોહીમાં ભળતા અને ચેપ ફેલાવતા અટકાવે છે. તે શરીરને વરસાદ અને તડકા જેવા બાહ્ય પરિબળોથી પણ રક્ષણ આપે છે.
• નવી ત્વચા: શું તમે જાણો છો કે તમારી ત્વચા સતત નવીનીકરણ કરતી રહે છે? બાહ્ય ત્વચા સતત નવા ત્વચા કોષો ઉત્પન્ન કરી રહી છે. દરરોજ, આપણા શરીરમાંથી લગભગ 40,000 જૂના ત્વચા કોષો નીકળી જાય છે. આ નવા કોષો બદલવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ કે તમને મહિનામાં લગભગ એકવાર સંપૂર્ણપણે નવી ત્વચા મળે છે!
• શરીરનું રક્ષણ: આ સ્તરમાં "લેંગરહાન્સ કોષો" નામનો એક ખાસ પ્રકારનો કોષ હોય છે. તે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિનો ભાગ છે. સેન્ટિનલ્સની જેમ, તેઓ જંતુઓ અંદર આવે ત્યારે તેમની સામે લડે છે અને આપણને બીમાર થવાથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
• ત્વચાનો રંગ:આપણી ત્વચા, વાળ અને આંખોનો રંગ "મેલાનિન" નામના રંગદ્રવ્યથી મળે છે. આ રંગદ્રવ્ય બાહ્ય ત્વચામાં જોવા મળે છે. જો કોઈ વ્યક્તિનું શરીર વધુ પડતું મેલાનિન ઉત્પન્ન કરે છે, તો તે વ્યક્તિની ત્વચાનો રંગ ઘાટો થઈ જાય છે. તેથી જ સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી તે ઝડપથી કાળો થઈ જાય છે.

2. ત્વચા - મધ્યમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્તર

આ મધ્યમ સ્તર ત્વચાની કુલ જાડાઈના 90% ભાગ બનાવે છે. હકીકતમાં, ત્વચાનું મોટાભાગનું મહત્વપૂર્ણ કાર્ય અહીં થાય છે.

• શક્તિ અને સુગમતા: આ સ્તરમાં `(કોલેજન)` અને `(ઇલાસ્ટિન)` નામના બે પ્રકારના પ્રોટીન જોવા મળે છે. કોલેજનને કોંક્રિટના સ્તંભો તરીકે વિચારો જે આપણી ત્વચાને શક્તિ આપે છે. ઇલાસ્ટિન તે સ્તંભો વચ્ચેના સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ જેવું છે. આ ઇલાસ્ટિનને કારણે જ ત્વચા ખેંચાયા પછી તેના મૂળ આકારમાં પાછી આવે છે.
• વાળનો વિકાસ: આપણા વાળ અને શરીરના વાળના મૂળ આ ત્વચા સ્તરમાં હોય છે.
• સ્પર્શની સંવેદના: આ સ્તરમાં રહેલી ચેતાને કારણે તમે કંઈક ગરમ, ઠંડુ, ખંજવાળવાળું અથવા ખૂબ જ સરળ અનુભવી શકો છો. આ ચેતા પીડાની સંવેદના માટે પણ જવાબદાર છે.
• તેલનું ઉત્પાદન: આ સ્તરમાં રહેલી તેલ ગ્રંથીઓ ત્વચાને જરૂરી તેલ ઉત્પન્ન કરે છે. આ તેલ ત્વચાને મુલાયમ રાખે છે અને તેને સુકાતી અટકાવે છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો અથવા વરસાદમાં ભીના થાઓ છો ત્યારે તમારી ત્વચા વધુ પાણી શોષી લેતી નથી.
• પરસેવાનું ઉત્પાદન: પરસેવાની ગ્રંથીઓ પણ આ સ્તરમાં સ્થિત છે. જ્યારે પરસેવો ત્વચાની સપાટી પરથી બાષ્પીભવન થાય છે ત્યારે શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત થાય છે.
• રક્ત પુરવઠો: બાહ્ય ત્વચા (ઉપરનું સ્તર) ત્વચાની સૂક્ષ્મ રક્ત વાહિનીઓમાંથી તેના પોષક તત્વો મેળવે છે.

3. હાઇપોડર્મિસ - અંતર્ગત ચરબીનું સ્તર

આ ત્વચાનું નીચેનું સ્તર છે. તે મુખ્યત્વે ચરબીનું બનેલું છે.

• સ્નાયુઓ અને હાડકાંનું રક્ષણ: કલ્પના કરો કે તમે પડી જાઓ છો. તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓ નુકસાનથી સુરક્ષિત છે કારણ કે નીચે ચરબીનું આ સ્તર 'શોક શોષક' જેવું કાર્ય કરે છે.
• જોડાયેલી પેશીઓની હાજરી: આ સ્તરમાં જોડાયેલી પેશીઓ દ્વારા ત્વચા સ્નાયુઓ અને હાડકાં સાથે જોડાયેલી હોય છે.
• ચેતા અને રક્તવાહિનીઓને મદદ કરે છે: ત્વચામાંથી ચેતા અને રક્તવાહિનીઓ આ સ્તરમાં વિસ્તરે છે અને શરીરના અન્ય ભાગો સાથે જોડાય છે.
• શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણ: આ ચરબીનું સ્તર 'ઇન્સ્યુલેટર' જેવું કામ કરે છે, એટલે કે તે શરીરને ખૂબ ઠંડુ કે ખૂબ ગરમ થવાથી અટકાવે છે.

ત્વચાના ત્રણ સ્તરો અને તેમના કાર્યો એક નજરમાં

આપણે જે વાત કરી છે તે સ્પષ્ટ કરવા માટે, નીચેનો સારાંશ જુઓ.

ત્વચાને અસર કરતા સામાન્ય રોગો અને સ્થિતિઓ

આપણા શરીરના બાહ્ય રક્ષક તરીકે, ત્વચાને વિવિધ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેમાંથી કેટલીક સામાન્ય છે.

આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ આપણી ત્વચામાં "(કોલેજન)" અને "(ઇલાસ્ટિન)" નું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે. આનાથી ત્વચાનો મધ્ય સ્તર (ત્વચા) પાતળો થાય છે, અને ત્વચા પર કરચલીઓ પડવા લાગે છે. જ્યારે આપણે વૃદ્ધત્વ રોકી શકતા નથી, તો પણ આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ અને યુવાન રાખવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

• હંમેશા સૂર્યપ્રકાશથી પોતાને બચાવો: ભલે તમે તમારો મોટાભાગનો સમય ઘરની અંદર વિતાવતા હોવ, પણ જ્યારે તમે બહાર જાઓ ત્યારે હંમેશા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. ઓછામાં ઓછું 30 કે તેથી વધુ SPF ધરાવતું સનસ્ક્રીન પસંદ કરો.
• ટેનિંગ ટાળો: જો તમે તડકામાં હોવ તો પણ, કૃત્રિમ પદ્ધતિઓ દ્વારા 'ટેન' કરાવવાથી તમારી ત્વચાને નુકસાન થઈ શકે છે. તે તમારી ત્વચાને ઝડપથી વૃદ્ધ કરી શકે છે અને ત્વચાના કેન્સરનું કારણ પણ બની શકે છે.
• તણાવનું સંચાલન કરો: વધુ પડતો તણાવ ખરજવું અને ખીલ જેવી ત્વચાની સ્થિતિઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી આરામ કરવાના રસ્તાઓ શોધો.
• તમારી ત્વચાની નિયમિત તપાસ કરો: કદ, રંગ અથવા આકારમાં ફેરફાર માટે તમારા છછુંદર નિયમિતપણે તપાસો. કોઈપણ નવા છછુંદર દેખાય છે કે કેમ તે અંગે સાવચેત રહો. આ ત્વચા કેન્સરના પ્રારંભિક સંકેતો હોઈ શકે છે.
• ધૂમ્રપાન ટાળો: સિગારેટ અને ઈ-સિગારેટમાં રહેલા નિકોટિન અને અન્ય રસાયણો ત્વચાને ઝડપથી વૃદ્ધ કરે છે.
• તમારી ત્વચાને હળવા હાથે સાફ કરો: દિવસમાં બે વાર (સવારે અને રાત્રે) હળવા ક્લીંઝરથી તમારા ચહેરાને ધોઈ લો.
• તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો: તમારા શરીરને નિયમિતપણે ધોઈ લો અને શરીરને સૂકવતા પહેલા સારું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો. આ તમારી ત્વચાને સૂકવવાથી બચાવી શકે છે.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય ત્વચા સમસ્યાઓનો ઉપચાર ઘરે જ કરી શકાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓ એવા છે જ્યાં તબીબી સલાહ ચોક્કસપણે જરૂરી છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ:

• જન્મચિહ્નમાં ફેરફાર: જો જન્મચિહ્નનું કદ, રંગ, આકાર અથવા સમપ્રમાણતા બદલાય છે.
• ત્વચામાં નવા ફેરફારો: જો નવા જન્મચિહ્ન અથવા ગાંઠ જેવું કંઈક દેખાય.
• ન રૂઝાતા ઘા:ઘા એટલો મોટો છે કે તેને નિયમિત પ્લાસ્ટરથી ઢાંકી શકાય નહીં અને એવું લાગે છે કે તેને ટાંકા લેવાની જરૂર પડશે.
• ગંભીર દાઝવું: એવો દાઝવો જે ફોલ્લા પેદા કરી શકે તેટલો તીવ્ર હોય.
• ત્વચાના ચેપના ચિહ્નો: જો ઘાની આસપાસ લાલ પટ્ટાઓ હોય, જો તેમાંથી પીળો પરુ નીકળે, અથવા જો તે વિસ્તાર ગરમ લાગે.
• ન સમજાય તેવા ફોલ્લીઓ: સતત ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા ત્વચાની અન્ય સ્થિતિ જેના માટે કોઈ કારણ શોધી શકાતું નથી.

આપણા શરીરમાં સૌથી મોટા અંગ તરીકે, ત્વચા આપણા જીવન માટે જરૂરી છે. તેથી, તેને સ્વસ્થ રાખવાની જવાબદારી આપણી છે.