શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે? (ગળું દુખે છે) ચાલો આ વિશે બધું જાણીએ!

ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ ખાસ અને સુંદર સમય છે. પરંતુ આ સમય દરમિયાન, થોડી શરદી કે ગળામાં દુખાવો પણ તમને થોડો ડરાવી શકે છે, ખરું ને? "શું આ બાળક પર અસર કરશે?" અને "શું હું દવા લઉં તો ઠીક છે?" જેવા પ્રશ્નો વારંવાર મનમાં આવતા રહે છે. ખાસ કરીને ગળામાં દુખાવો એ એવી વસ્તુ છે જેનો અનુભવ મોટાભાગની સગર્ભા માતાઓ ઓછામાં ઓછી એક વાર કરે છે. ગળામાં દુખાવો એ એવી વસ્તુ છે જે ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઓછામાં ઓછી એક વાર થાય છે. તો ગભરાટ અનુભવતા પહેલા, ચાલો જાણીએ કે આવું શા માટે થાય છે, તમે ઘરે શું કરી શકો છો અને તમારે ક્યારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વારંવાર ગળામાં દુખાવો કેમ થાય છે?

આના ઘણા મુખ્ય કારણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

૧. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ફેરફાર

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા શરીરને આ સમય દરમિયાન બાળકને "એલિયન" તરીકે નકાર્યા વિના, ગર્ભાશયમાં સુરક્ષિત રીતે વધવા દેવાની જરૂર છે. આમાં મદદ કરવા માટે, તમારા શરીરની કુદરતી સંરક્ષણ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, થોડી ઓછી સક્રિય હોય છે. આ સામાન્ય અને જરૂરી છે.

પરંતુ આની આડઅસર તરીકે, પર્યાવરણમાં રહેલા વાયરસ અને બેક્ટેરિયા જેવી વસ્તુઓ તમારા શરીરમાં સરળતાથી પ્રવેશી શકે છે. તેથી આ સમય દરમિયાન શરદી , ફ્લૂ અને ગળાના ચેપ જેવી વસ્તુઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

2. હાર્ટબર્ન

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણા લોકોને થતી બીજી સમસ્યા હાર્ટબર્ન છે. આ હોર્મોનલ ફેરફારો અને બાળક મોટા થતાં પેટ પર દબાણને કારણે થાય છે. આના કારણે પેટમાં રહેલા પાચક એસિડ ઉપર આવીને ગળામાં પ્રવેશ કરે છે. આને તબીબી ભાષામાં એસિડ રિફ્લક્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે આ એસિડ ગળા સુધી પહોંચે છે, ત્યારે ગળામાં દુખાવો, ખંજવાળ અથવા બળતરા પણ થઈ શકે છે.

૩. નાક બંધ થવું અને મોં દ્વારા શ્વાસ લેવો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે નાકનું અસ્તર ફૂલી જવું અને બ્લોક થઈ જવું ખૂબ જ સામાન્ય છે. જ્યારે નાક બ્લોક થઈ જાય છે, ખાસ કરીને રાત્રે, ત્યારે આપણે અજાણતાં જ આપણા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ. સતત મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાથી ગળામાં પાણી ભરાઈ જાય છે, જેનાથી તે ખૂબ જ શુષ્ક બની જાય છે. આ શુષ્કતા સવારે ઉઠતી વખતે ગળામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ગળામાં દુખાવો થાય ત્યારે ગભરાવાની અને ડૉક્ટર પાસે દોડવાની જરૂર નથી. જોકે, કેટલાક ચેતવણી ચિહ્નો છે. જો તમને આ દેખાય, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

ગળાના દુખાવા માટે સરળ ઘરેલું ઉપચાર

ગળાના દુખાવા માટે, જે ડૉક્ટર પાસે જવા માટે પૂરતું ગંભીર નથી, તેના માટે તમે ઘરે ઘણી સરળ, સલામત વસ્તુઓ કરી શકો છો.

• મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા:આ સૌથી શ્રેષ્ઠ અને સલામત રસ્તો છે. એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું ઓગાળીને દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત કોગળા કરો. આનાથી ગળામાં સોજો ઓછો થશે અને દુખાવામાં ઘણી રાહત મળશે.

• ગરમ પીણાં: આદુ ચા, ધાણાનું પાણી, અથવા મધ અને ચૂનાના થોડા ટીપાં સાથે ગરમ પાણી તમારા ગળા માટે ખૂબ જ શાંત થઈ શકે છે. મધમાં કુદરતી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. આ તમારા ગળાને ભેજયુક્ત બનાવશે અને દુખાવો ઘટાડશે.

• કોઈ મજબૂત વસ્તુ ચૂસો: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ફાર્મસીઓમાંથી લોઝેન્જ ખરીદશો નહીં. તેના બદલે, નિયમિત ગમ અથવા હાર્ડ કેન્ડી ચૂસો. આનાથી લાળનું ઉત્પાદન વધશે, તમારા ગળાને સુકાતા અટકાવશે અને દુખાવામાં રાહત મળશે.

• પોષણ અને આરામ: આ સમય દરમિયાન તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિનું રક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં નારંગી, ટેન્જેરીન અને જામફળ જેવા વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો, લીલોતરી અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવો. ડિહાઇડ્રેશન પણ ગળામાં દુખાવોનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, શક્ય તેટલો આરામ કરો . જ્યારે તમે થાકેલા હોવ છો, ત્યારે તમારા શરીરની બીમારી સામે લડવાની ક્ષમતા ઓછી થાય છે.