શું આપણે તમારી છાતીની મધ્યમાં (સ્ટર્નમ) આ મહત્વપૂર્ણ હાડકા વિશે શીખીશું?

નમસ્તે! શું તમે ક્યારેય તમારી છાતીની વચ્ચે આવેલા સપાટ હાડકા વિશે વિચાર્યું છે? આપણામાંથી ઘણા તેને 'સ્તનનું હાડકું' કહે છે. કેટલાક તેને 'સ્ટર્નમ' પણ કહે છે. તેથી અંગ્રેજીમાં, તેને 'સ્ટર્નમ' કહેવામાં આવે છે. આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હાડકું છે, તે આપણી છાતીની અંદરના ઘણા અવયવોનું રક્ષણ કરે છે અને અન્ય હાડકાં અને સ્નાયુઓ સાથે જોડાયેલું છે. શું આપણે આજે આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીશું?

આ બ્રેસ્ટબોન (સ્ટર્નમ) શું છે? તે શું કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સ્ટર્નમ એ તમારી છાતીના આગળના ભાગમાં, બરાબર મધ્યમાં આવેલું લાંબુ, સપાટ, ટી-આકારનું હાડકું છે. કેટલાક લોકો તેને બ્રેસ્ટબોન પણ કહે છે. તમે તમારા હાથથી તમારી છાતીના મધ્ય ભાગને અનુભવી શકો છો, અને તમને આ હાડકું લાગશે.

આ ફક્ત હાડકાનો ટુકડો નથી. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કામ કરે છે.

• રક્ષણ પૂરું પાડવું: કલ્પના કરો, આપણું હૃદય, ફેફસાં, પેટનો ઉપરનો ભાગ અને અન્નનળી છાતીની અંદરના બધા ખૂબ જ સંવેદનશીલ અંગો છે. તેથી જો આ અવયવોને કોઈ ખતરો થાય, તો સ્ટર્નમ, તેની સાથે જોડાયેલ પાંસળીઓ (પાંસળીઓ) અને તેમને એકસાથે બનાવતી પાંસળી પાંજરા તેમને તેનાથી બચાવવા માટે સામે ઢાલ જેવા હોય છે.
• અન્ય હાડકાં અને સ્નાયુઓ સાથે જોડાણ: સ્ટર્નમ એકલું કામ કરતું નથી. તમારા કોલરબોન્સ (જેને ક્લેવિકલ્સ કહેવાય છે) સ્ટર્નમની ટોચ સાથે જોડાયેલા હોય છે. ઉપરાંત, મોટાભાગની પાંસળીઓ તેની સાથે જોડાયેલી હોય છે. છાતી અને પેટના ઉપરના ભાગના સ્નાયુઓ પણ તેની સાથે જોડાયેલા હોય છે.
• શ્વાસ લેવામાં મદદ: જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તમારી છાતી આગળ અને પાછળ ખસે છે. આ હિલચાલમાં સ્ટર્નમ અને પાંસળીઓ જે તેની સાથે કોમલાસ્થિ દ્વારા જોડાયેલી હોય છે તે મદદ કરે છે. જોકે તે મોટી હિલચાલ નથી, શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્ટર્નમના ભાગો કયા છે?

જોકે સ્ટર્નમ એક જ લાંબા હાડકા જેવું દેખાય છે, તેના ત્રણ મુખ્ય ભાગો છે. કેટલાક કહે છે કે તે તલવાર જેવું લાગે છે.

૧. મેન્યુબ્રિયમ: આ સ્ટર્નમનો એ ભાગ છે જે થોડો પહોળો છે અને તલવારના મુઠ્ઠી જેવો દેખાય છે. તમારા બે કોલરબોન્સ અને પાંસળીઓની પહેલી જોડી આ મેન્યુબ્રિયમ સાથે જોડાય છે.

2. સ્ટર્નમનું શરીર: આ મધ્ય, સૌથી લાંબો, સપાટ ભાગ છે. તે તલવારના તલવાર જેવો દેખાય છે. ત્રીજી થી સાતમી પાંસળીઓ આ ભાગ સાથે જોડાયેલી હોય છે.

૩. ઝીફોઇડ પ્રક્રિયા: આ સ્ટર્નમનો એક નાનો, અણીદાર ભાગ છે જે સ્ટર્નમની નીચે છે. તે તલવારની ટોચ જેવો દેખાય છે. તે સામાન્ય રીતે કોમલાસ્થિથી બનેલો હોય છે. જોકે, જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ તે ધીમે ધીમે હાડકામાં ફેરવાય છે, એટલે કે તે 'કેલ્સિફાઇ' થાય છે.

તેથી, તે ત્રણ ભાગો ભેગા થઈને સંપૂર્ણ સ્ટર્નમ બનાવે છે. તે સામાન્ય રીતે લગભગ 6 ઇંચ લાંબો હોય છે.

જો તમને છાતીના મધ્યમાં દુખાવો થાય છે, તો તેના કારણો શું છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે સ્ટર્નમની આસપાસ અથવા છાતીની મધ્યમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતાનું કારણ શું છે. ક્યારેક આ દુખાવો સ્ટર્નમની નીચેથી અથવા પાછળથી આવે છે. આપણે તેને 'સબસ્ટર્નલ પેઇન' કહીએ છીએ. આ ઘણીવાર પેટ અને અન્નનળી સંબંધિત સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે.

ઠીક છે, તો ચાલો જોઈએ કે છાતીના મધ્ય ભાગમાં થતા દુખાવાના સામાન્ય કારણો શું છે:

કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ

આ એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે. પાંસળીઓ સ્ટર્નમ સાથે કોમલાસ્થિના ટુકડા દ્વારા જોડાયેલી હોય છે. કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ ત્યારે થાય છે જ્યારે ચેપ, ઈજા અથવા સંધિવા જેવી સ્થિતિને કારણે તે કોમલાસ્થિમાં સોજો આવે છે . આનાથી છાતીમાં પાંસળીના વિસ્તારમાં તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે, જેમ કે છરી સ્ટર્નમને બંને બાજુથી ઘા કરે છે. જ્યારે તમે તેને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે દુખાવો થાય છે, અને તે ગરમ પણ લાગી શકે છે.

પેક્ટસ કેરીનેટમ (બહાર નીકળેલી છાતી)

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્ટર્નમ સામાન્ય કરતાં વધુ આગળ નીકળે છે. કેટલાક લોકો આને 'કબૂતરની છાતી' પણ કહે છે. મોટાભાગના લોકો કોઈ મોટા લક્ષણોનો અનુભવ કરતા નથી. જોકે, કેટલાક લોકો છાતીમાં દુખાવો અનુભવી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ ચોક્કસ સ્થિતિઓ ધરાવે છે અથવા ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત હોય છે.

સ્ટર્નમ ફ્રેક્ચર

આ સ્ટર્નમનું સીધું ફ્રેક્ચર છે. તે સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે કંઈક છાતીમાં જોરથી અથડાય છે. કાર અકસ્માત, રમતગમત અકસ્માત, અથવા ઊંચાઈ પરથી પડી જવાનો વિચાર કરો. છાતીમાં સીધા ફટકાથી પણ ફ્રેક્ચર થાય છે, અને પરોક્ષ ફટકાથી પણ ફ્રેક્ચર થાય છે.

સ્ટર્નોક્લેવિક્યુલર સાંધાની ઇજા

આપણું કોલરબોન ("ક્લેવિકલ") સ્ટર્નમને મળે છે તે સ્થાનને "સ્ટર્નોક્લેવિક્યુલર સાંધા" કહેવામાં આવે છે. આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સમસ્યા છે. જો કે, જો આ સાંધા ચેપ, ઈજા અથવા સંધિવા જેવી બાબતોથી પ્રભાવિત થાય છે, તો તે પીડા અને જડતાનું કારણ બની શકે છે.

કોલરબોન ડિસઓર્ડર

કોલરબોન સ્ટર્નમના બે ઉપરના છેડા સાથે જોડાય છે. તેથી જો કોલરબોનને કંઈક થાય છે, તો સ્ટર્નમમાં દુખાવો અનુભવી શકાય છે. આ અકસ્માતો, રમતગમતની ઇજાઓ, પડવા વગેરેને કારણે હોઈ શકે છે.

સ્નાયુ ખેંચાણ

જો સ્ટર્નમ સાથે જોડાયેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ ઘાયલ થાય છે, એટલે કે જો તે ખેંચાય છે (મસલ સ્ટ્રેન), તો સ્ટર્નમ વિસ્તારમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે. આ અતિશય શ્રમ, રમત રમવા અથવા ખૂબ સખત ખાંસી જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે.

હાયટલ હર્નીયા

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા પેટનો ઉપરનો ભાગ ડાયાફ્રેમમાંથી પસાર થઈને તમારી છાતીમાં ધકેલાઈ જાય છે. આનાથી છાતીમાં, સ્ટર્નમની નીચે દુખાવો થઈ શકે છે. આ પણ એક સામાન્ય પ્રકારનો હાયટલ હર્નીયા છે.

એસિડ રિફ્લક્સ/GERD

જ્યારે પેટમાંથી ગેસ્ટ્રિક એસિડ અન્નનળીમાં પાછું આવે છે ("એસિડ રિફ્લક્સ"), જે અન્નનળીના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડે છે, ત્યારે તે છાતીના મધ્યમાં બળતરા અને દુખાવો પણ પેદા કરી શકે છે. આ ગેસ્ટ્રાઇટિસ ધરાવતા લોકોમાં સામાન્ય છે, જેને "GERD (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ)" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.

પ્લ્યુરીસી સ્થિતિ

જ્યારે આપણા ફેફસાંની આસપાસના પટલ ("પ્લ્યુરા") માં સોજો આવે છે ત્યારે પ્લ્યુરીસી થાય છે. આ ચોક્કસ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, ફેફસાના રોગો, બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપને કારણે થઈ શકે છે. આનાથી સ્ટર્નમ હેઠળ પણ દુખાવો થઈ શકે છે.

શ્વાસનળીનો સોજો

બ્રોન્કાઇટિસ એ શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીની બળતરા છે, જે ફેફસાં તરફ દોરી જતા મુખ્ય વાયુમાર્ગો છે. આનાથી છાતીમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે. આનાથી ફેફસાંમાં લાળ અને અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહેતી ઉધરસ થઈ શકે છે.

ન્યુમોનિયા

ન્યુમોનિયા એ ફેફસાંમાં હવાના કોથળીઓ (એલ્વેઓલી) ની બળતરા છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે પ્રવાહીથી ભરાઈ જાય છે, જે છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આ દુખાવો સ્ટર્નમ પાછળ પણ અનુભવી શકાય છે.

આ પરિસ્થિતિઓમાં જોવા મળતા સામાન્ય લક્ષણો શું છે?

ઠીક છે, હવે તમે સમજો છો કે છાતીમાં દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તેથી, આ દરેક કારણોના આધારે, લક્ષણો થોડા બદલાઈ શકે છે. પરંતુ સામાન્ય રીતે, મુખ્ય લક્ષણ છાતીના મધ્યમાં દુખાવો અથવા અગવડતા છે.

ચાલો ઉપર ચર્ચા કરેલી કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં જોઈ શકાય તેવા કેટલાક ખાસ લક્ષણો જોઈએ:

• કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ છે:
• જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ખેંચો છો, ભારે શ્વાસ લો છો અથવા ખાંસી લો છો ત્યારે દુખાવો વધે છે.
• સ્પર્શ કરવાથી દુખાવો થાય છે.
• સ્ટર્નમની બંને બાજુથી તીવ્ર દુખાવો થાય છે.
• જો સ્ટર્નમ તૂટી ગયું હોય (સ્ટર્નમ ફ્રેક્ચર):
• જ્યારે તમે ખાંસી ખાઓ છો અથવા ભારે શ્વાસ લો છો ત્યારે દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે.
• તે વિસ્તાર ઉઝરડા અને સોજો હોઈ શકે છે.
• તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડી શકે છે.
• હિઆટલ હર્નીયા છે:
• ગુડીઝ હંમેશા જતા રહે છે.
• છાતીમાં બળતરા થવી, પેટ ભરાઈ ગયું હોય તેવું લાગવું ("અપચો").
• ગળવામાં તકલીફ, ગળામાં કંઈક અટવાઈ ગયું હોય તેવું લાગવું (ખાસ કરીને સૂતી વખતે)
• એસિડ રિફ્લક્સ છે:
• એવું લાગે છે કે પેટની સામગ્રી ગળામાં પાછી આવી રહી છે.
• ગળાની બળતરા.
• મારા ગળામાં દુખાવો થાય છે, એવું લાગે છે કે મારા ગળામાં કંઈક અટવાઈ ગયું છે. (ખાધા પછી આ વધુ ખરાબ થાય છે)

સ્થિતિના આધારે આવા ઘણા વધુ લક્ષણો હોઈ શકે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને છાતીમાં અસામાન્ય દુખાવો થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં અને તબીબી સલાહ લો.

સ્ટર્નમના દુખાવાની સારવાર શું છે?

છાતીમાં દુખાવાની સારવાર સંપૂર્ણપણે કારણ પર આધાર રાખે છે. દરેક સ્થિતિની પોતાની સારવાર હોય છે.

થોડા ઉદાહરણો આપવા માટે:

• કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ માટે, આરામ ઘણીવાર શ્રેષ્ઠ સારવાર છે. તમારે તમારી છાતી અને પાંસળીઓને સાજા થવા માટે સમય આપવાની જરૂર છે. વધુમાં, તમારા ડૉક્ટર પીડા નિવારક દવાઓ અને સંભવતઃ બળતરા વિરોધી દવાઓ (જેમ કે NSAIDs) લખી શકે છે. ખૂબ જ ભાગ્યે જ, બળતરા ઘટાડવા માટે કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
• પેક્ટસ કેરિનેટમ (બહાર નીકળતી છાતી) માટે, ખાસ બ્રેસની જરૂર પડી શકે છે, અથવા કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
• જો સ્ટર્નમ તૂટી ગયું હોય , તો સારવાર તેની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. નાના ફ્રેક્ચર માટે, આરામ અને પીડાનાશક દવાઓ પૂરતી છે. જો કે, જો તે ગંભીર હોય, તો સ્ટર્નમને ફરીથી જોડવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
• એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સ્થિતિઓ માટે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (સારું ખાવું, ચોક્કસ ખોરાક ઓછો કરવો, ધૂમ્રપાન છોડવું), અને પેટમાં એસિડ ઘટાડતી દવાઓ (જેમ કે એન્ટાસિડ્સ અને પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ - PPIs) નો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

તેથી તમે જોઈ શકો છો કે કારણ શોધવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જ ડૉક્ટરને મળવું, સચોટ નિદાન કરાવવું અને યોગ્ય સારવાર મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને છાતીના મધ્યમાં દુખાવો થાય તો તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

છાતીમાં દુખાવો થાય ત્યારે ગભરાવાની જરૂર નથી, પરંતુ કેટલીક પરિસ્થિતિઓ એવી હોય છે જ્યાં તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. આમાં શામેલ છે:

• જો તમારો દુખાવો કોઈ પ્રકારના અકસ્માત (આઘાત) પછી તરત જ થયો હોય.
• જો ઘણા દિવસો પછી દુખાવો ઓછો ન થાય , અથવા અગવડતા ચાલુ રહે.
• જો દુખાવો સમય જતાં વધુ ખરાબ થતો હોય તેવું લાગે.
• જો દુખાવાની સાથે તીવ્ર ઉલટી થતી હોય, અથવા જો તમને લોહીની ઉલટી થતી હોય .

આવા સમયે, ડૉક્ટર તમારા દુખાવાનું કારણ શોધી શકે છે અને તેને અનુરૂપ સારવાર યોજના આપી શકે છે.

શું આ દુખાવો હૃદયરોગનો હુમલો છે? તમે કેવી રીતે તફાવત પારખી શકો છો? (સ્ટર્નમ પેઇન વિ હાર્ટ એટેક)

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. છાતીમાં દુખાવો થાય ત્યારે ઘણા લોકો જે વાતનો ડર રાખે છે તેમાંની એક એ છે કે તેમને ખબર નથી હોતી કે તે હાર્ટ એટેક છે કે નહીં. પરંતુ સ્ટર્નમ સાથે સંકળાયેલા દુખાવા અને હાર્ટ એટેક દરમિયાન થતા દુખાવા વચ્ચે થોડો તફાવત છે.

ઘણીવાર, સ્ટર્નમમાં દુખાવો અચાનક શરૂ થાય છે. જોકે, હૃદયરોગનો હુમલો આવે તે પહેલાં, તેનાથી સંબંધિત અન્ય ઘણા ચોક્કસ લક્ષણો હોઈ શકે છે.

હૃદયરોગના હુમલાના લક્ષણોમાં નીચેના (એક અથવા વધુ) શામેલ હોઈ શકે છે:

* છાતીના મધ્યમાં જકડાઈ જવાની, જકડાઈ જવાની અથવા દબાણની લાગણી. આ દુખાવો હાથ, જડબા અથવા દાંત સુધી પણ ફેલાઈ શકે છે.

* પરસેવો થવો, ખાસ કરીને ઠંડો પરસેવો.

* ઉબકા.

* શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.

• બેભાન લાગવું, જાણે કે ભાન ગુમાવી દીધું હોય.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો. આનો અર્થ એ છે કે નજીકની હોસ્પિટલમાં જવું અથવા એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી. હૃદયરોગનો હુમલો જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

જોકે સ્ટર્નમમાં દુખાવો ઘણીવાર ખૂબ ગંભીર હોતો નથી, આ તફાવતથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તો, આપણે કઈ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?

ઠીક છે, તો આજે આપણે જે વાત કરી તેમાંથી તમારે યાદ રાખવાની કેટલીક મુખ્ય બાબતો અહીં છે:

• છાતીની મધ્યમાં આવેલું હાડકું, સ્ટર્નમ, આપણા શરીરનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જે અંદરના મહત્વપૂર્ણ અવયવોનું રક્ષણ કરે છે અને અન્ય હાડકાં અને સ્નાયુઓને ટેકો પૂરો પાડે છે.
• છાતીના મધ્યમાં દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક સરળ હોય છે, જ્યારે અન્યને તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે.
• મોટાભાગે, આ દુખાવો ગંભીર હોતો નથી. જો કે, જો દુખાવો ચાલુ રહે, તીવ્ર હોય, અથવા જો તમને કોઈ ચિંતા હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.
• સૌથી મહત્વની વાત: છાતીમાં દુખાવો અને હૃદયરોગના હુમલાના લક્ષણો વચ્ચેનો તફાવત સમજો. જો તમને હૃદયરોગના હુમલાના લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.

તેથી, તમારા શરીર પ્રત્યે જાગૃત રહેવાથી તમને કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કિસ્સામાં ઝડપથી પગલાં લેવામાં મદદ મળશે. સ્વસ્થ રહો!

` સ્ટર્નમ, સ્ટર્નમ, છાતીમાં દુખાવો, સ્ટર્નમ, કોસ્ટોકોન્ડ્રાઇટિસ, હાર્ટ એટેકના લક્ષણો