WHO માર્ગદર્શિકા
ખાંડનો વપરાશ
તમારી ખાંડનું સેવન WHO મર્યાદામાં છે કે કેમ તે તપાસો
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
દિવસમાં કેટલી ખાંડ સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે?
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) મફત શર્કરામાંથી કુલ દૈનિક ઊર્જાના 10% કરતા ઓછા વપરાશની ભલામણ કરે છે (જો શક્ય હોય તો 5% કરતા ઓછું સારું છે). 2,000-કેલરી ખોરાક પર કોઈ વ્યક્તિ માટે, તેનો અર્થ એ છે કે દરરોજ 50 ગ્રામ કરતાં ઓછી ખાંડ (25 ગ્રામ આદર્શ છે).
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) અને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત ક્લિનિકલ મેડિકલ માર્ગદર્શિકા અને પ્રમાણભૂત સમીકરણો.
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..