ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટેનિંગ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે!

જ્યારે તમે બાળકની અપેક્ષા રાખતા હોવ છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં કેટલા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે? તો આ ફેરફારો સાથે, તમારા દેખાવ વિશે થોડું વધુ વિચારવું અને સુંદર દેખાવાનું સામાન્ય છે. કદાચ તમે એ પણ વિચારી રહ્યા હશો કે તમારી ત્વચા પર થોડો ટેન દેખાવ, એટલે કે સૂર્યપ્રકાશથી આવતો આછો ભૂરો રંગ ઉમેરવાનું કેટલું સારું રહેશે. હકીકતમાં, ક્યારેક તમને લાગશે કે આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા ચહેરા પર દેખાતા ખીલ અને ડાઘ જેવી વસ્તુઓને ઢાંકવામાં મદદ કરશે.

તો શું આ ખરેખર બાળકને અસર કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી ત્વચાને ટેન કરાવવાથી તમારા અજાત બાળકને સીધું નુકસાન થવાની શક્યતા ખૂબ જ ઓછી છે. જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે તે 100% સલામત છે. તમે ગર્ભવતી હોવ કે ન હોવ, સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી અને ટેનિંગ બેડના જોખમો સમાન છે. જો કે, સેલ્ફ-ટેનર્સ અને સ્પ્રે ટેન જેવી વસ્તુઓનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે પ્રમાણમાં સલામત છે. ચાલો આ દરેક બાબતો વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

ચાલો પહેલા સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તાજી હવા અને સૂર્યપ્રકાશ માટે બહાર જવું ખૂબ જ સારું છે. હકીકતમાં, બહાર થોડી કસરત કરવાથી તમને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. સૂર્યથી તમારા પેટને કોઈ નુકસાન થશે નહીં.

પરંતુ જ્યારે સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવાના ફાયદા છે, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે સૂર્યપ્રકાશમાં કેટલો સમય વિતાવવો તે અંગે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે. વધુ પડતો સૂર્યપ્રકાશ કોઈપણ માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી સામાન્ય સમજનો ઉપયોગ કરવો અને સાવચેતી રાખવી શ્રેષ્ઠ છે.

સામાન્ય રીતે, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વધુ પડતા સૂર્યપ્રકાશથી ત્વચાના કેન્સર (જેમ કે મેલાનોમા) નું જોખમ વધે છે . તે અકાળ ત્વચા વૃદ્ધત્વના સંકેતોનું કારણ પણ બને છે, જેમ કે:

• ત્વચા પર કરચલીઓ પડવી
• બ્લેકહેડ્સ
• ઝૂલતી ત્વચા

સૂર્યપ્રકાશ આવી પરિસ્થિતિઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. એટલા માટે ઘણા નિષ્ણાતો દર વખતે બહાર જાઓ ત્યારે સારા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. તમે ટોપી, સનગ્લાસ અને હળવા કપડાંથી પણ તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખી શકો છો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ જોખમો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલીક સ્ત્રીઓની ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ બની જાય છે. ત્વચા શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી બની શકે છે. સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, તમારી ત્વચાનો રંગ ઘાટો થઈ શકે છે અને તમારા ચહેરા પર ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે. આપણે તબીબી રીતે આને "મેલાનોમા" અથવા " ગર્ભાવસ્થાનો માસ્ક" કહીએ છીએ. સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી આ ફોલ્લીઓ ઘાટા થઈ શકે છે.

બીજો ખતરો સનબર્નનો છે. નાની સનબર્ન મોટી બીમારી નથી, પણ તે ખૂબ જ પીડાદાયક અને અસ્વસ્થતાદાયક હોઈ શકે છે. તમે તે પીડા માટે પેઇનકિલર્સ લઈ શકતા નથી. તેથી સૌથી સારી વાત એ છે કે બળી ન જાવ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીજો મોટો ખતરો સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી વધુ ગરમી પડવી છે. જો આ સ્થિતિ ગંભીર બને છે, તો તમને ડિહાઇડ્રેશન અને હીટ સ્ટ્રોક જેવી સ્થિતિઓનો અનુભવ થઈ શકે છે.

ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

ટેનિંગ બેડ કૃત્રિમ ઉપકરણો છે. તેમાંથી નીકળતા હાનિકારક યુવી કિરણો ત્વચાને અકાળે વૃદ્ધત્વ આપી શકે છે અને ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. ઘણા ડોકટરો કહે છે કે કોઈપણ વ્યક્તિએ, કોઈપણ સમયે, ટેનિંગ બેડથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવું જોઈએ .

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરવાથી બાળકને સીધું નુકસાન થતું નથી. જોકે, તડકામાં રહેવાની જેમ, અહીં સૌથી મોટું જોખમ વધારે ગરમ થવાનું છે. જો તમે ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો શક્ય તેટલો સમય તેમાં મર્યાદિત કરો. ફક્ત થોડા સમય માટે જ તેમાં રહો. આ ત્વચાને બળતી અટકાવવામાં અને શરીરની ગરમી ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ટેનિંગ બેડનો ઉપયોગ કર્યા પછી પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.

તો શું સેલ્ફ-ટેનિંગ લોશન સલામત છે?

આ તે છે જે ત્વચા પર લગાવવામાં આવે છે અને તેને ટેન લુક આપે છે.ક્રીમ . આ યુવી કિરણો સાથે કામ કરતા નથી. તેમાં `(ડાયહાઇડ્રોક્સાયસેટોન અથવા DHA) નામનું રંગદ્રવ્ય હોય છે. આ રસાયણ, DHA, આપણી ત્વચામાં એમિનો એસિડ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં મૃત કોષોને કામચલાઉ ભૂરા રંગ આપે છે.

આ ત્વચાને નુકસાન કરતું નથી. જેમ જેમ મૃત કોષો નીકળી જાય છે, તેમ તેમ આ રંગ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન DHA ની અસરો પર વધુ સંશોધન થયું નથી, તેમ છતાં તે મુખ્યત્વે ત્વચા પર કામ કરે છે, અને લોહીના પ્રવાહમાં ખૂબ જ ઓછું શોષાય છે. તેથી, બાળકને નુકસાન થવાનું જોખમ ખૂબ ઓછું છે .

સ્પ્રે ટેન વિશે તમારો શું વિચાર છે?

સ્પ્રે ટેન એ સેલ્ફ-ટેનર લોશન જેવા જ છે. તેમાં શરીર પર DHA ધરાવતું પ્રવાહી છાંટવામાં આવે છે. જ્યારે ત્વચાના સંપર્કનું કોઈ જોખમ નથી, સમસ્યા એ છે કે જ્યારે તમે સ્પ્રે કરો છો, ત્યારે રસાયણો તમારા શ્વસનતંત્રમાં પ્રવેશી શકે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તેમને શ્વાસમાં લઈ શકો છો . તેમને શ્વાસમાં લેવાની અસરો અંગે હજુ સુધી કોઈ સ્પષ્ટ ડેટા નથી.

તેથી, ઘણા ડોકટરો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્પ્રે ટેનિંગ ટાળવાની સલાહ આપે છે. જો તમારે સ્પ્રે ટેનિંગ કરાવવું જ પડે, તો તે સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળી જગ્યાએ કરો અને શક્ય હોય તો માસ્ક પહેરો.

બિલકુલ કોઈ ટેનિંગ ગોળીઓ નહીં!

આ બાબત પર તમારે ગંભીરતાથી વિચાર કરવો જોઈએ. બજારમાં તમને એવી ગોળીઓ જોવા મળશે જે પીવાથી તમારી ત્વચાને ટેન કરવાનો દાવો કરે છે. આમાં "(કેન્થાક્સાન્થિન)" નામના ફૂડ એડિટિવનો ખૂબ જ ઊંચો ડોઝ હોય છે. જ્યારે આમાંથી વધુ પડતું શરીરમાં જાય છે, ત્યારે તે ત્વચામાં જમા થાય છે અને તેને ઘેરો રંગ આપે છે.

'કેન્થેક્સાન્થિન' એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ ખોરાકમાં ઓછી માત્રામાં કરવા માટે માન્ય છે. જો કે, ટેનિંગ ગોળીઓમાં તે માન્ય માત્રા કરતાં ઘણી વધારે માત્રા હોય છે. આ ગોળીઓ ગંભીર આડઅસરો પેદા કરી શકે છે જેમ કે '(કેન્થેક્સાન્થિન-પ્રેરિત રેટિનોપેથી)' નામની સ્થિતિ, જે આંખોની અંદર આ રસાયણના સ્ફટિકોનું જમાવટ છે. આ ટેનિંગ ગોળીઓ વિશ્વના ઘણા દેશોમાં માન્ય નથી. તે ફક્ત ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે જ નહીં, પણ કોઈપણ માટે સલામત છે.

જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી ત્વચા, સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી, અથવા ઘાસની ટેનિંગ વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. તે અથવા તેણી તમને અને તમારા બાળક માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.