શું તમને ક્યારેય કોઈ દેખીતા કારણ વગર ખંજવાળ આવે છે? શું તમને વારંવાર છીંક આવે છે, અથવા અમુક ખોરાક ખાધા પછી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે? આ લક્ષણો "એલર્જી ( એલર્જી )" ના સંકેતો હોઈ શકે છે. આજે, ચાલો જોઈએ કે એલર્જી શું છે, તે શા માટે થાય છે, તેને કેવી રીતે ઓળખવી અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો. ચિંતા કરશો નહીં; એકવાર તમે સારી રીતે માહિતગાર થઈ જાઓ, પછી તમે આમાંના મોટાભાગના લક્ષણોનું જાતે સંચાલન કરી શકો છો.
'એલર્જી' ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એલર્જી એ એવી પરિસ્થિતિ છે જ્યાં તમારા શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિ - " રોગપ્રતિકારક શક્તિ " - એવા પદાર્થો પ્રત્યે વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે જે સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, તેમને ખતરનાક આક્રમણકારોની જેમ વર્તે છે. બીમારીનું કારણ બનેલા હાનિકારક જંતુઓ સામે લડીને તમારું રક્ષણ કરવાનું તમારા "રોગપ્રતિકારક શક્તિ"નું પ્રાથમિક કાર્ય વિચારો. જો કે, એલર્જી ધરાવતી વ્યક્તિમાં, આ સિસ્ટમ ચોક્કસ પદાર્થોને "ખતરાઓ" તરીકે ખોટી રીતે ઓળખે છે.
જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારા શરીરમાં 'હિસ્ટામાઇન' જેવા રસાયણોનો ઉછાળો આવે છે. આ હાનિકારક ટ્રિગર્સને 'એલર્જન' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સામાન્ય ઉદાહરણોમાં ચોક્કસ ખોરાક (જેમ કે મગફળી અથવા દૂધ), ઘરની ધૂળ, છોડના પરાગ અથવા ચોક્કસ દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.
એલર્જીક પ્રતિક્રિયા દરમિયાન તમારા શરીરની અંદર શું થાય છે?
ચાલો જોઈએ કે શારીરિક રીતે શું થાય છે. જ્યારે તમારી 'રોગપ્રતિકારક શક્તિ' એલર્જનનો સામનો કરે છે, ત્યારે તે ' IgE એન્ટિબોડીઝ' નામના ચોક્કસ પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરે છે. આ 'એન્ટિબોડીઝ' તમારા શરીરના ચોક્કસ કોષો (ખાસ કરીને 'માસ્ટ કોષો ( માસ્ટ કોષો )') ને સક્રિય થવા માટે સંકેત આપે છે, જાણે કે કહે છે, "એક દુશ્મન આવી ગયો છે!"
પછી તે કોષો તમારા લોહીના પ્રવાહમાં 'હિસ્ટામાઇન' સહિત વિવિધ રસાયણો મુક્ત કરે છે. આ રસાયણો તમારી આંખો, નાક, ગળા , ફેફસાં, ત્વચા અથવા તમારા 'જઠરાંત્રિય માર્ગ' પર અસર કરે છે, જેનાથી એલર્જીના લક્ષણો દેખાય છે. તે તમારી આંખોમાં અચાનક લાલાશ અથવા ખંજવાળ, અથવા સતત છીંક આવવાથી શરૂ થઈ શકે છે - એટલે કે તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા.
સૌથી અગત્યનું, જ્યારે પણ તમે ફરીથી તે 'એલર્જન'ના સંપર્કમાં આવો છો, ત્યારે આ એન્ટિબોડી પ્રતિભાવ શરૂ થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે પણ તમે એવા પદાર્થનો સામનો કરો છો જેનાથી તમને એલર્જી હોય છે, ત્યારે તમને લક્ષણોનો અનુભવ થવાની શક્યતા રહે છે.
એલર્જીના લક્ષણો શું છે?
એલર્જીના લક્ષણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોય છે. તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે અને એક જ વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ સમયે બદલાઈ પણ શકે છે.
- હળવી પ્રતિક્રિયાઓ: ઘણીવાર નાના લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે:
- ત્વચા પર નાના ફોલ્લીઓ (જેને "શિળસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે).
- વહેતું કે ભરાયેલું નાક.
- આંખોમાં ખંજવાળ, લાલી અથવા પાણી આવવું.
- ગળામાં ખંજવાળ.
- ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓ: ક્યારેક, પ્રતિક્રિયા તીવ્ર બની શકે છે અને તમારા શરીરના અનેક ભાગોને અસર કરી શકે છે.
અમુક એલર્જીઓ 'એનાફિલેક્સિસ' તરીકે ઓળખાતી જીવલેણ, ગંભીર સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. આ એક તબીબી કટોકટી છે!
'એનાફિલેક્સિસ' નાના લક્ષણોથી શરૂ થઈ શકે છે પરંતુ થોડીવારમાં ઝડપથી પ્રગતિ કરી શકે છે.
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા છાતીમાં જકડાઈ જવું.
- ગળામાં સોજો.
- બોલવામાં મુશ્કેલી.
- ચક્કર આવવા કે બેભાન થવું.
- ત્વચા પર વ્યાપક લાલાશ અથવા ફોલ્લીઓ.
- પેટમાં દુખાવો, ઉલટી, અથવા ઝાડા.
જો તમને 'એનાફિલેક્સિસ' ના ચિહ્નો દેખાય, તો 911 અથવા તમારી સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓ પર ફોન કરીને તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો. વિલંબ કરશો નહીં.
કેટલાક લોકોને એલર્જી કેમ થાય છે?
ઘણીવાર, એલર્જી થવાની વૃત્તિ આનુવંશિક હોય છે. જો તમારા માતા-પિતા અથવા ભાઈ-બહેનોને એલર્જી હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તમને ચોક્કસપણે સમાન એલર્જી થશે; તેનો અર્થ એ છે કે તમને સામાન્ય વલણ વધુ છે. વધુમાં, જો તમારા પરિવારમાં બીજા કોઈને એલર્જી ન હોય તો પણ તમને એલર્જી થઈ શકે છે.
સૌથી સામાન્ય એલર્જન શું છે?
1. હવાજન્ય એલર્જન
આ તમારા શરીરમાં શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે.
- ધૂળના જીવાત: ઘરની ધૂળ, ગાદલા, ઓશિકા અને 'કાર્પેટ' માં જોવા મળતા સૂક્ષ્મ જીવો.
- પરાગ: ઝાડ, ફૂલો અને ઘાસમાંથી. આ ખાસ કરીને ચોક્કસ ઋતુઓમાં પ્રચલિત હોય છે, જેને ઘણીવાર 'પરાગરજ તાવ' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
- ફૂગ: બાથરૂમ, રસોડા જેવા ભીના વિસ્તારોમાં અથવા ભીની દિવાલો પર જોવા મળે છે.
- પાળતુ પ્રાણી: બિલાડીઓ અને કૂતરાઓમાંથી પાલતુ પ્રાણીઓમાં ખંજવાળ (ચામડીના કોષો, લાળ અથવા રૂંવાટી) નીકળે છે.
- વંદો: મળ અને શરીરના ભાગો.
2. ખોરાકની એલર્જી
સામાન્ય ટ્રિગર્સ, ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાન વયસ્કોમાં, શામેલ છે:
- ગાયનું દૂધ (અથવા દૂધ પ્રોટીન).
- ઈંડા.
- માછલી.
- `શેલફિશ` (દા.ત., ઝીંગા, કરચલો, સ્ક્વિડ).
- `મગફળી`.
- `વૃક્ષ બદામ` (દા.ત., કાજુ, બદામ, અખરોટ).
- સોયા.
- ઘઉં.
- તલ.
૩. અન્ય સામાન્ય એલર્જીઓ
- ``જંતુના ડંખથી એલર્જી``: મધમાખી, ભમરી અથવા શિંગડાના ઝેરથી ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે, જેમાં ``એનાફિલેક્સિસ''નો સમાવેશ થાય છે.
- `દવાઓ`: `એન્ટિબાયોટિક્સ` (દા.ત., `પેનિસિલિન`) મુખ્ય ટ્રિગર છે. જો કે, પીડા નિવારક, જપ્તી વિરોધી દવાઓ, અને `ઓવર-ધ-કાઉન્ટર` દવાઓ પણ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.
- `રસાયણો`: સૌંદર્ય પ્રસાધનો, `લોન્ડ્રી ડિટર્જન્ટ` અને સાબુ `શિળસ`નું કારણ બની શકે છે. અન્ય કારણોમાં વાળના `રંગ`, `ઘરગથ્થુ સફાઈ કરનારા`, `જંતુનાશકો` અને મેડિકલ ગ્લોવ્સ જેવા `લેટેક્સ` ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે.
તમને એલર્જી છે કે નહીં તે કેવી રીતે નક્કી કરવું?
જો તમને વારંવાર એલર્જીના લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો શ્રેષ્ઠ પગલું એ છે કે ડૉક્ટરની સલાહ લો. તમારા લક્ષણોની ચર્ચા કર્યા પછી, જો ડૉક્ટરને એલર્જીની શંકા હોય, તો તેઓ તમને નિષ્ણાત (એલર્જિસ્ટ અથવા ઇમ્યુનોલોજિસ્ટ) પાસે મોકલશે.
તમારા નિષ્ણાત તમારા લક્ષણો વિશે વિગતવાર પ્રશ્નો પૂછશે - જેમ કે તે ક્યારે થાય છે, કેટલી વાર થાય છે, અને તમને તે કેટલા સમયથી થયા છે - અને તમારા કુટુંબના તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછપરછ કરશે. પછી તેઓ નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે ચોક્કસ પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે.
- સ્કિન પ્રિક ટેસ્ટ: આ ટેસ્ટ દરમિયાન, શંકાસ્પદ એલર્જનની થોડી માત્રા તમારી ત્વચા પર મૂકવામાં આવે છે, અને સપાટીને હળવેથી પ્રિક કરવામાં આવે છે. જો તમને 15-20 મિનિટની અંદર લાલાશ કે સોજો આવે છે, તો તે સૂચવે છે કે તમને તે પદાર્થથી એલર્જી હોઈ શકે છે.
- રક્ત પરીક્ષણ: તમારા લોહીના નમૂનાનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે કે શું તેમાં ચોક્કસ એલર્જનના પ્રતિભાવમાં બનાવેલા ચોક્કસ IgE એન્ટિબોડીઝ છે.
તમારા શંકાસ્પદ એલર્જીના આધારે તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે કયો ટેસ્ટ સૌથી યોગ્ય છે.
એલર્જીની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
હાલમાં એલર્જીનો કોઈ સંપૂર્ણ ઈલાજ નથી , છતાં ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી. તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં અને સામાન્ય, સ્વસ્થ જીવન જીવવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી અસરકારક પદ્ધતિઓ અસ્તિત્વમાં છે.
સારવારના ત્રણ મુખ્ય સ્તંભો છે:
૧. એલર્જી ટાળવી: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પહેલું પગલું છે. એકવાર તમને ખબર પડી જાય કે તમારી એલર્જી શા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, પછી સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું એ તમારો શ્રેષ્ઠ બચાવ છે.
2. દવાઓ: તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ દવાઓ લખી શકે છે.
૩. એલર્જન ઇમ્યુનોથેરાપી (એલર્જી શોટ્સ): આ સારવાર પદ્ધતિનો ઉપયોગ ચોક્કસ પ્રકારની એલર્જી માટે થાય છે.
1. એલર્જનથી બચવા માટેની ટિપ્સ
ગંભીર એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે, ખાસ કરીને ખોરાકની એલર્જી, એલર્જનથી દૂર રહેવું એ જીવન બચાવવાનો ઉપાય છે.
- ખોરાકની એલર્જી માટે:
- જે ચોક્કસ ખોરાકથી તમને એલર્જી હોય તેને સંપૂર્ણપણે ટાળો.
- ખોરાકના લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો . "બદામના નિશાન હોઈ શકે છે" જેવી ચેતવણીઓ માટે જુઓ.
- બહાર જમતી વખતે, સ્ટાફ અથવા રસોઇયાને તમારી એલર્જી વિશે જણાવો.
- હવામાં ફેલાતા એલર્જનથી બચવા માટે:
- ધૂળના જીવાત:
- તમારા બેડરૂમમાંથી કાર્પેટ અને ભારે પડદા દૂર કરો.
- તમારા ગાદલા અને ગાદલા માટે એલર્જી-પ્રૂફ કવરનો ઉપયોગ કરો.
- અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર ગરમ પાણીમાં પથારી અને ઓશિકાના કવચ ધોવા.
- તમારા બેડરૂમમાં HEPA (હાઈ-એફિશિયન્સી પાર્ટિક્યુલેટ એર) ફિલ્ટરવાળા એર પ્યુરિફાયરનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.
- પરાગ:
- પરાગ રજ વધારે હોય તેવી ઋતુઓમાં (ઘણીવાર સવારે) બારીઓ બંધ રાખો.
- બહાર સમય વિતાવ્યા પછી તમારા કપડાં બદલો અને સ્નાન કરો.
- ઘાસ કાપવા અથવા નીંદણ ખેંચવા જેવા બાગકામના કાર્યો ટાળો.
- ઘાટ:
- ખાતરી કરો કે ભેજની સંભાવના ધરાવતા વિસ્તારો (બાથરૂમ, રસોડું, ભોંયરું) સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ અને સૂકા રાખવામાં આવે છે.
- બ્લીચ જેવા યોગ્ય દ્રાવણનો ઉપયોગ કરીને ઘાટીલી સપાટીઓ સાફ કરો.
- પાલતુ પ્રાણીની ખંજવાળ:
- પાલતુ પ્રાણીઓને બેડરૂમની બહાર રાખો.
- તમારા પાલતુને સાપ્તાહિક નવડાવો (જો શક્ય હોય તો, એલર્જી વગરની કોઈ વ્યક્તિને આવું કરાવો).
2. એલર્જી દવાઓ
એલર્જીના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે ગોળીઓ, નાકના સ્પ્રે અને આંખના ટીપાંનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે થાય છે.
- એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: આ છીંક, વહેતું નાક અને ખંજવાળ જેવા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે હિસ્ટામાઈનની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે.
- ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ: નાક બંધ થવામાં મદદ કરવા માટે વપરાય છે.
- કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: સ્પ્રે, ક્રીમ અથવા ગોળીઓ તરીકે ઉપલબ્ધ, આ એલર્જીને કારણે થતી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે આ દવાઓ લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક છે, તે કાયમી ઇલાજ પ્રદાન કરતી નથી . તમારા ડૉક્ટર સૌથી યોગ્ય સારવાર યોજના શોધવા માટે તમારી સાથે કામ કરશે.
ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ (એનાફિલેક્સિસ) માટે એપિનેફ્રાઇન
કેટલીક વ્યક્તિઓ, ખાસ કરીને જેમને ખોરાક અથવા જંતુના ડંખથી એલર્જી હોય છે, તેઓ એનાફિલેક્સિસ તરીકે ઓળખાતી ગંભીર, જીવલેણ પ્રતિક્રિયા અનુભવી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર એપિનેફ્રાઇન ઓટો-ઇન્જેક્ટર (દા.ત., એપિપેન) લખી શકે છે. આ એક ઉપયોગમાં સરળ, જીવન બચાવતી દવા છે જે કટોકટી દરમિયાન જાંઘમાં ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે. તમારા ડૉક્ટર તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે દર્શાવશે. હંમેશા તમારી સાથે બે ઓટો-ઇન્જેક્ટર રાખવા એ સમજદારી છે.
૩. એલર્જન ઇમ્યુનોથેરાપી (એલર્જીના શોટ્સ અથવા ગોળીઓ)
એલર્જી શોટમાં સમય જતાં ઇન્જેક્શન દ્વારા એલર્જનની થોડી, ધીમે ધીમે વધતી માત્રા લેવાનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને એલર્જન પ્રત્યે ઓછી સંવેદનશીલ બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે રસીની જેમ કાર્ય કરે છે.
આ સારવારનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે હવામાં ફેલાતા એલર્જન (પરાગ, ધૂળના જીવાત, ઘાટ, પાલતુ પ્રાણીના ડંખ) અને જંતુના ડંખ માટે થાય છે. હાલમાં, ખોરાકની એલર્જી માટે એલર્જી શોટનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે થતો નથી.
ઇન્જેક્શન ઉપરાંત, કેટલાક એલર્જન (જેમ કે ઘાસના પરાગ અથવા ધૂળના જીવાત) ની સારવાર સબલિંગ્યુઅલ ઇમ્યુનોથેરાપી (SLIT) દ્વારા કરી શકાય છે, જેમાં જીભ નીચે ગોળીઓ મૂકવામાં આવે છે. આ સારવાર સામાન્ય રીતે થોડા વર્ષો સુધી ચાલે છે પરંતુ લક્ષણો અને દૈનિક દવાની જરૂરિયાતને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.
એલર્જી સાથે જીવવા અંગેના અંતિમ વિચારો
હવે જ્યારે તમને તમારી એલર્જી વિશે વધુ સારી સમજણ મળી ગઈ છે, તો યાદ રાખો કે સારી રીતે જીવવાની શરૂઆત જાગૃતિથી થાય છે. પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું એ છે કે તમારા ટ્રિગર્સથી દૂર રહો!
"નિરોગી લંકા ખાતે એલર્જન ટાળવું એ તમારો શ્રેષ્ઠ બચાવ અને પ્રાથમિક સારવાર છે!"
- જો તમને ખોરાકની એલર્જી હોય, તો તમારા લક્ષણોનું કારણ બને તેવા ચોક્કસ ટ્રિગર્સ ટાળો. હંમેશા ખોરાકના લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તમારા એલર્જન હાજર નથી, ભલે થોડી માત્રામાં હોય.ખાસ કરીને જો તમને એનાફિલેક્સિસનું જોખમ હોય તો હંમેશા બે એપિનેફ્રાઇન ઓટો-ઇન્જેક્ટર તમારી સાથે રાખો.
- જો તમને પર્યાવરણીય એલર્જી હોય, તો તમારા ઘરને સ્વચ્છ અને ધૂળ અને પાલતુ પ્રાણીઓના ખંજવાળથી મુક્ત રાખો. ઉચ્ચ પરાગ દિવસોનું નિરીક્ષણ કરવા માટે હવામાનની આગાહી સાથે અપડેટ રહો. પરફ્યુમ-મુક્ત અને રંગ-મુક્ત લોન્ડ્રી ડિટર્જન્ટ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે ('હાયપોએલર્જેનિક' લેબલવાળા ઉત્પાદનો શોધો, જેમાં સામાન્ય રીતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરવાની શક્યતા ઓછી હોય છે).
- જો તમે દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓ અને લેબલ દિશાઓનું ચોક્કસ પાલન કરો. તમારા એલર્જી નિષ્ણાત દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી કોઈપણ સારવાર અથવા ઇમ્યુનોથેરાપી શોટ વિશે તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સકને માહિતગાર રાખો.
- જો તમને ગંભીર એલર્જી હોય, તો કટોકટીની સ્થિતિમાં પ્રતિભાવ આપનારાઓને મહત્વપૂર્ણ માહિતી પૂરી પાડવા માટે, મેડિકલ ઇમરજન્સી ID, જેમ કે મેડિકએલર્ટ બ્રેસલેટ અથવા ઇમરજન્સી કાર્ડ પહેરવાનું વિચારો.
જો તમને એલર્જી હોવાનું નિદાન થયું હોય, તો કૃપા કરીને યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી; ઘણા લોકો આ જ સ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યા છે. સારા સમાચાર એ છે કે ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો સતત એલર્જી વિશે ઊંડી સમજ મેળવી રહ્યા છે, સારવારમાં સુધારો કરી રહ્યા છે અને તેને રોકવાના રસ્તાઓ પર સંશોધન કરી રહ્યા છે. સકારાત્મક રહો, તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શનનું પાલન કરો, અને તમે નિરોગી લંકા સાથે તમારી એલર્જીને અસરકારક રીતે મેનેજ કરી શકો છો અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો.
એલર્જી, અતિસંવેદનશીલતા, હિસ્ટામાઇન, એલર્જન, એનાફિલેક્સિસ, સારવાર, ત્વચાની સ્થિતિ, ખોરાકની એલર્જી
