ત્રીજો ત્રિમાસિક: આ સમય દરમિયાન તમારે શું જાણવાની જરૂર છે!

હવે તમે તમારી ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા, સૌથી મહત્વપૂર્ણ તબક્કામાં પહોંચી ગયા છો. બાળકના જન્મને હવે ફક્ત ત્રણ મહિના બાકી છે. આ સમયે તમે જે આનંદ અને આશા અનુભવો છો તે શબ્દોમાં વ્યક્ત કરી શકાતી નથી. તે જ સમયે, મનમાં આવતા દરેક વિચાર સાથે થાક, અસ્વસ્થતા અને થોડો ડર લાગવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. આજે, આપણે આ યાત્રાના છેલ્લા તબક્કા, તમારા શરીર અને મનમાં શું થઈ રહ્યું છે અને ગર્ભમાં બાળકના વિકાસ વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.

ત્રીજા ત્રિમાસિક બરાબર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ત્રણ મહિનાને આપણે ત્રીજો ત્રિમાસિક કહીએ છીએ. એટલે કે, 28મા અઠવાડિયાથી બાળકના જન્મ સુધીનો સમય, જે લગભગ 40મા અઠવાડિયા જેટલો છે. આ સમય તમારા અને તમારા બાળક માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કલ્પના કરો, આ સમયગાળાના અંત સુધીમાં તમારું ગર્ભાશય તરબૂચ જેટલું મોટું થઈ જશે . બાળકનું વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે, તેના અંગો સંપૂર્ણપણે વિકસિત થઈ ગયા છે અને બહારની દુનિયામાં આવવા માટે તૈયાર છે. તમારે ઘણા નવા અનુભવોનો પણ સામનો કરવો પડશે. આ સમયગાળા દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખોટા સંકોચન (બ્રેક્સટન હિક્સ સંકોચન) જેવી બાબતોની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. બાળજન્મ, સ્તનપાન, અને બાળકના કપડાં, ડાયપર અને પારણું તૈયાર કરવાના વર્ગોમાં હાજરી આપવાનો પણ આ શ્રેષ્ઠ સમય છે.

આ સમય દરમિયાન તમારી પ્રિનેટલ કેર કેવી રીતે ચાલી રહી છે?

આ અંતિમ તબક્કા દરમિયાન, તમારા ડૉક્ટરને તમને અને તમારા બાળકને વધુ વાર જોવાની જરૂર પડશે. તેથી ક્લિનિકની મુલાકાતોની સંખ્યા થોડી વધશે. જ્યાં સુધી તમારી ગર્ભાવસ્થા ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી ન હોય, ત્યાં સુધી તમને સામાન્ય રીતે 36 અઠવાડિયા સુધી દર બે અઠવાડિયે અને છેલ્લા મહિના દરમિયાન દર અઠવાડિયે ક્લિનિકમાં આવવાનું કહેવામાં આવશે.

આ દરેક તપાસ દરમિયાન, તમારા ડૉક્ટર સાથે કોઈપણ નવા લક્ષણો અથવા અસ્વસ્થતા વિશે વાત કરવા માટે નિઃસંકોચ રહો. તમને જે પણ પ્રશ્નો હોય તે પૂછો. તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસપણે નીચેના માટે તપાસ કરશે:

• તમારું બ્લડ પ્રેશર .
• તમારું વજન .
• બાળકનું સ્થાન અને કદ .
• પાયાની ઊંચાઈ.
• ગર્ભના હૃદયના ધબકારા .
• તમારા પેશાબનો નમૂનો.
• તમને કયા રસીકરણો લેવાની જરૂર છે તે વિશે પણ તમને જાણ કરવામાં આવશે.

જેમ જેમ તમે તમારી ગર્ભાવસ્થાના અંતની નજીક આવો છો, તેમ તેમ કેટલાક ડોકટરો તપાસ કરશે કે તમારું સર્વિક્સ પહોળું થઈ ગયું છે કે નહીં. અને 36 અઠવાડિયાની આસપાસ, તેઓ ગ્રુપ બી સ્ટ્રેપ (GBS) નામના બેક્ટેરિયા માટે તમારું પરીક્ષણ કરશે.

જો તમારી ગર્ભાવસ્થા જોખમમાં હોય અથવા તમારી નિયત તારીખ પસાર થઈ ગઈ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર બાળકના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવા માટે ખાસ પરીક્ષણો, જેમ કે નોનસ્ટ્રેસ ટેસ્ટ અથવા બાયોફિઝિકલ પ્રોફાઇલની ભલામણ કરી શકે છે.

ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં સૌથી સામાન્ય લક્ષણો કયા છે?

આ સમય દરમિયાન તમને ફુગ્ગો ફૂટવા જેવો અનુભવ થઈ શકે છે. દરેક વ્યક્તિને આવો અનુભવ થતો નથી, પરંતુ ઘણા લોકોને આ સમય દરમિયાન થોડો વધુ દુખાવો થવા લાગે છે. બાળકની સાથે તમારું શરીર પણ વધી રહ્યું છે, અને તે બાળજન્મની તૈયારી પણ કરી રહ્યું છે. કારણ કે આ બધું એકસાથે થઈ રહ્યું છે, તેથી થોડી અગવડતા અનુભવવી સામાન્ય છે.

તમને નીચેના કેટલાક અથવા બધા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.

આ સમય દરમિયાન મારે મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી જોઈએ?

ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓ દરમિયાન થાક લાગવો અને આરામ કરવાની ઇચ્છા થવી સામાન્ય છે. પહેલા જેવી ઉર્જા ન હોવા અંગે ખરાબ ન અનુભવો. શક્ય તેટલા સક્રિય રહેવાનો પ્રયાસ કરો. ઘણા લોકોને લાગે છે કે આ સમય દરમિયાન ચાલવું, યોગા અને તરવું જેવી હળવી કસરત ફાયદાકારક છે.

આ ઉપરાંત, આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો:

• પૌષ્ટિક, સંતુલિત આહાર લો.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ .
• જો તમને મદદની જરૂર હોય, તો તે માંગવામાં ડરશો નહીં . આ સમય દરમિયાન તમારા પતિ, પરિવાર અને મિત્રો તમારા માટે ખૂબ જ સારો ટેકો બનશે.

ઉપરાંત, ત્રીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન આ વસ્તુઓ ચોક્કસપણે ટાળવી જોઈએ:

• દારૂ, સિગારેટ અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં ન આવતી કોઈપણ દવા.
• કાચું કે ઓછું રાંધેલું માંસ, માછલી જેમાં પારો વધુ હોય.
• પાશ્ચરાઇઝ્ડ વગરનું દૂધ અને ચીઝ.
• ગરમ ટબ, સૌના.
• રમતગમત અને પ્રવૃત્તિઓ જેમાં પડી જવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં બાળકનો વિકાસ કેવી રીતે થાય છે?

આ તે સમય છે જ્યારે બાળક બહારની દુનિયા માટે અંતિમ તૈયારીઓ કરી રહ્યું હોય છે. તેની લંબાઈ અને વજન ઝડપથી વધે છે. હકીકતમાં, તેના કુલ વજનના અડધાથી વધુ વજન આ છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં વધી ગયું છે . તેના મુખ્ય અંગો, ખાસ કરીને તેના ફેફસાં અને મગજ, સંપૂર્ણપણે પરિપક્વ થઈ રહ્યા છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે બાળક માથું નીચે કરવાની સ્થિતિમાં વળે છે, જે આ સમયે ડિલિવરી માટે સૌથી સરળ સ્થિતિ છે.

આ સમય દરમિયાન કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

આ સમય દરમિયાન કેટલીક ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે. તેથી જ તમારા ડૉક્ટર નિયમિતપણે તમારી તપાસ કરશે. જો આ શરૂઆતમાં ઓળખાઈ જાય, તો તમે યોગ્ય સારવાર દ્વારા તમારી જાતને અને તમારા બાળકને સુરક્ષિત રાખી શકો છો.

• પ્રિક્લેમ્પસિયા: એક એવી સ્થિતિ જેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને પેશાબમાં પ્રોટીન જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે.
• સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ: એક એવી સ્થિતિ જેમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધે છે .
• અકાળ પ્રસૂતિ: ૩૭ અઠવાડિયા પહેલા પ્રસૂતિની શરૂઆત.
• પટલનું અકાળે ફાટવું (PROM): પ્રસૂતિ શરૂ થાય તે પહેલાં પાણી ફાટી જાય છે.
• ગર્ભાશયની અંદર વૃદ્ધિ પર પ્રતિબંધ: બાળકનો વિકાસ અપેક્ષા કરતાં ઓછો હોય છે.
• બ્રીચ: બાળકના નિતંબ અથવા પગ બાળકના માથાને બદલે, ડિલિવરી માટે નીચેની તરફ હોય છે.

આવી પરિસ્થિતિઓને વહેલા ઓળખવા માટે તમારી બધી ક્લિનિકલ તપાસમાં હાજરી આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રસૂતિ ક્યારે શરૂ થઈ રહી છે તે મને કેવી રીતે ખબર પડશે?

ઘણા લોકો માટે, ખાસ કરીને તેમના પહેલા બાળક સાથે, આ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. તે કહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે ખરેખર પ્રસૂતિ પીડા શરૂ થઈ રહી છે કે પછી આ ખોટા સંકોચન છે. પ્રસૂતિ પીડા શરૂ થવાના કેટલાક મુખ્ય સંકેતો અહીં આપેલા છે.

• સંકોચન: સાચા સંકોચનમાં, સંકોચન એકબીજાની નજીક આવે છે (દા.ત., જે સંકોચન દર 10 મિનિટે આવતું હતું તે દર 5 મિનિટે આવવાનું શરૂ કરે છે), અને દરેક સંકોચન કેટલો સમય ચાલે છે તે વધે છે.(ઉદાહરણ તરીકે, જે 30 સેકન્ડ હતું તે હવે 60 સેકન્ડ ચાલે છે) અને પીડાની તીવ્રતા વધે છે .
• પાણી તૂટવું: એવું લાગી શકે છે કે યોનિમાંથી અચાનક ઘણું પાણી નીકળી રહ્યું છે અથવા થોડી માત્રામાં પાણી ટપકતું હોય તેવું લાગી શકે છે.
• "લોહીનો પ્રવાહ": જેમ જેમ સર્વિક્સ પહોળું થવા લાગે છે, તેમ તેમ લોહી સાથે મિશ્રિત લાળ જેવો સ્રાવ બહાર આવી શકે છે. દરેક વ્યક્તિને આ દેખાતું નથી.
• મ્યુકસ પ્લગનું શમન: ગર્ભાશયને ચેપથી બચાવતો મ્યુકસ પ્લગ, પ્રસૂતિની પીડા નજીક આવતાં યોનિમાંથી છૂટો પડી શકે છે અને બહાર નીકળી શકે છે. આ અચાનક થઈ શકે છે, અથવા તમને તેની જાણ પણ નહીં થાય. આનો અર્થ એ નથી કે તે દિવસે તમને બાળક થશે, પરંતુ તે એક સંકેત છે કે તમારું શરીર તૈયાર થઈ રહ્યું છે.

તમારે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ ક્યારે લેવી જોઈએ?

ત્રીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો અથવા હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.

• અકાળ પ્રસૂતિના ચિહ્નો (પીડાદાયક, નિયમિત સંકોચન, પાણીની થેલી ફાટવી).
• યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ.
• ગર્ભની હિલચાલ સામાન્ય કરતાં ઘણી ઓછી છે. (બાળક કેટલી વાર હલનચલન કરે છે તેની સંખ્યા દરરોજ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ જો બાળક સામાન્ય કરતાં વધુ સમય સુધી હલનચલન ન કરે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.)
• પેટમાં તીવ્ર દુખાવો.
• ઉબકા અને ઉલટી.
• ગંભીર માથાનો દુખાવો અને ચક્કર.

યાદ રાખો, આવું થાય તે પહેલાં જ સુરક્ષિત રહેવું એ સમજદારીભર્યું છે. જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.