ચાલો સ્તન કેન્સરની સારવારની આડઅસરો સામે લડીએ.

જો તમે સ્તન કેન્સર સામે લડી રહ્યા છો, તો તમારે સૌથી પહેલા એ જાણવાની જરૂર છે કે તમે એક મજબૂત વ્યક્તિ છો. આપણે જાણીએ છીએ કે આ યાત્રા સરળ નથી. કેન્સરના કોષોને મારવા માટે આપવામાં આવતી દવાઓ, જેમ કે કીમોથેરાપી, ખૂબ જ શક્તિશાળી હોય છે. એટલા માટે ક્યારેક સારવાર દરમિયાન આપણા શરીરને થોડું મુશ્કેલ લાગે છે અને આપણે વિવિધ આડઅસરો અનુભવીએ છીએ. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે આ આડઅસરો સામે લડવા અને પોતાને વધુ આરામદાયક બનાવવાના રસ્તાઓ છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે અનુભવી રહ્યા છો તે કોઈપણ અગવડતા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો. પછી તે તમને મદદ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શોધી શકે છે.

ઉબકા અને ઉલટી

આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો સામનો કેન્સરની સારવાર કરાવતા ઘણા લોકો કરે છે. કીમોથેરાપી પેટમાં આ પ્રકારની તકલીફ પેદા કરી શકે છે.

પણ ચિંતા કરશો નહીં, તમે તેના વિશે કંઈક કરી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર તમને ઉબકા વિરોધી દવાઓ લખી આપશે. કેટલીક તમારી કીમોથેરાપી સારવાર પહેલાં આપવામાં આવે છે. કેટલીક તમારી સારવાર દરમિયાન અથવા પછી આપવામાં આવે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે અથવા તેણી જરૂર મુજબ તમારી દવાને સમાયોજિત કરી શકે છે.

વધુમાં, તમારી ખાવાની આદતોમાં નાના ફેરફારો કરવાથી આ અગવડતા ઓછી થઈ શકે છે.

થાક અને સુસ્તી

કેન્સરની સારવાર દરમિયાન, દિવસભર ખૂબ થાક અને સુસ્તી અનુભવવી સામાન્ય છે, ભલે તમે સારી ઊંઘ લેતા હોવ. સારવાર ચાલુ રહે તેમ આ થાક ધીમે ધીમે વધી શકે છે.

તમારાથી શક્ય તેટલું નાનું કંઈક કરો. તેને ઝડપી ચાલવા અથવા શાંત યોગા પોઝ તરીકે વિચારો. યાદ રાખો કે કેન્સર થયા પહેલા કરતા ઓછી તીવ્રતાથી તે કરવાનું યાદ રાખો. જ્યારે તમને સારું લાગે ત્યારે તમે તેને ધીમે ધીમે ફરીથી વધારી શકો છો.

જોકે, કોઈપણ કસરતની દિનચર્યા શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. જો સારવારને કારણે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ હોય, તો જીમ જેવી ભીડવાળી જગ્યાએ કસરત કરવી એ સારો વિચાર ન હોઈ શકે. તમારા ડૉક્ટર એ પણ તપાસ કરશે કે શું તમારો થાક એનિમિયા અથવા થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ જેવી અન્ય સ્થિતિઓને કારણે છે.

હાથ અને પગમાં દુખાવો અથવા નિષ્ક્રિયતા (પેરિફેરલ ન્યુરોપથી)

કેટલીક કીમોથેરાપી દવાઓ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. ડોકટરો તેને "પેરિફેરલ ન્યુરોપથી" કહે છે. આ હાથ અને પગમાં કળતર અથવા કાંટાળાની સંવેદના છે.

મારે શું કરવું જોઈએ?

આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય કે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ તમારા ડોઝને સમાયોજિત કરી શકશે અથવા અગવડતાને ઓછી કરવામાં મદદ કરવા માટે બીજી દવા ઉમેરી શકશે.

હાથ અને પગની ત્વચા છાલવા અને લાલાશ થવી (હાથ-પગ સિન્ડ્રોમ)

સ્તન કેન્સરની કેટલીક દવાઓ હથેળીઓ અને તળિયા પરની ત્વચા લાલ, તડકામાં બળી ગયેલી અને ક્યારેક પીડાદાયક, છાલવાળી બની શકે છે. આને "હાથ-પગ સિન્ડ્રોમ" પણ કહેવામાં આવે છે.

આ શું કરી શકે?

• દિવસમાં ઘણી વખત જાડી, સુગંધ રહિત ઈમોલિયન્ટ ક્રીમ લગાવો.
• રાત્રે સૂતી વખતે મોજા કે મોજા પહેરો.
• વિટામિન B6 સપ્લિમેન્ટ લેવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.
• જો આ બાબતો મદદ ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ ડોઝ બદલી શકે છે, તમને પીડાની દવા આપી શકે છે અથવા લગાવવા માટે ક્રીમ લખી શકે છે.

મોઢામાં ચાંદા

કીમોથેરાપી અને રેડિયેશન સારવારથી મોઢામાં ચાંદા પડી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે એટલા પીડાદાયક હોય છે કે તમે ખાઈ કે પી શકતા નથી.

આ અગવડતા ઘટાડી શકે તેવી સરળ બાબતો:

• ખૂબ જ નરમ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો.
• આલ્કોહોલ ધરાવતા માઉથવોશ અને કઠોર ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• તમારા મોંમાં બરફના ટુકડા અથવા બરફના ટુકડા ચૂસો.
• મસાલેદાર, કરકરા ખોરાક ન ખાઓ.
• ટામેટાં અને નારંગી જેવા એસિડિક પીણાં, આલ્કોહોલ અને કાર્બોરેટેડ પીણાં ટાળો.
• પીણાં પીતી વખતે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો.
• જો આટલી બધી વસ્તુઓ કર્યા પછી પણ દુખાવો ખૂબ જ વધારે હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને પીડા નિવારક દવા માટે કહો.

હાથ કે હાથમાં સોજો (લિમ્ફેડેમા)

જો સ્તન કેન્સર સર્જરી અથવા રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન તમારી બગલ અથવા છાતીના વિસ્તારમાંથી લસિકા ગાંઠો દૂર કરવામાં આવી હોય, તો તમને લિમ્ફેડેમા નામની સ્થિતિનું જોખમ હોઈ શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યાં લસિકા પ્રવાહી તમારી ત્વચા હેઠળના ચરબીયુક્ત પેશીઓમાં જમા થાય છે, જેના કારણે તમારા હાથ અથવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સોજો આવે છે.

આ પરિસ્થિતિને રોકવા માટે શું કરી શકાય?

• શક્ય હોય ત્યારે, દવા ઇન્જેક્શન આપતી વખતે, લોહી લેતી વખતે અને બ્લડ પ્રેશર તપાસતી વખતે તમારા બીજા હાથનો ઉપયોગ કરો.
• ઘરકામ અને રસોઈ બનાવતી વખતે મોજા પહેરો.
• ભલે તે નાનો ઘા હોય, એન્ટિબાયોટિક ક્રીમ લગાવો.
• જો તમે લાંબી ફ્લાઇટ પર જઈ રહ્યા છો, તો કમ્પ્રેશન સ્લીવ્ઝ પહેરો.
• અસરગ્રસ્ત બાજુ પર વજન ઉપાડવાનું ટાળો.

જો તમને પહેલાથી જ લિમ્ફેડેમા છે, તો તમારા ડૉક્ટરને ખાસ તાલીમ પામેલા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ પાસે મોકલવા કહો. તેઓ સોજો ઘટાડવા માટે ખાસ પાટો અને કસરતો લખી આપશે.

વાળ ખરવા

કેટલીક કીમોથેરાપી દવાઓ વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. આ ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ દુઃખદાયક અને ભાવનાત્મક રીતે થાકી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, આ કામચલાઉ છે. તમારી સારવાર પૂરી થયા પછી તમારા વાળ પાછા વધવા લાગશે.

આ દરમિયાન, તમારી પાસે તમારા માથાને ઢાંકવા માટે વિવિધ વિકલ્પો છે. તમે "વિગ" નો ઉપયોગ કરી શકો છો, તમારા માથાને સુંદર સ્કાર્ફ અથવા ટોપીથી સજાવી શકો છો, અથવા તેને જેમ છે તેમ છોડી શકો છો. તે સંપૂર્ણપણે તમારા પર નિર્ભર છે. કદાચ તમે અલગ અલગ શૈલીમાં થોડા હેડ કવરિંગ રાખી શકો છો અને તેને વારાફરતી પહેરી શકો છો.