શું તમે હંમેશા થાકેલા રહો છો? કદાચ તે એનિમિયા છે.

શું તમને પણ હંમેશા થાક લાગે છે, કંઈ કરવાની શક્તિ નથી મળતી, અને થોડું કામ કર્યા પછી પણ થાક લાગે છે? શું તમને ક્યારેક ચક્કર આવે છે અથવા તમારી આંખો વાદળી થઈ જાય છે? "તમે આટલા નિસ્તેજ કેમ છો?" કોઈએ તમને પૂછ્યું હશે. ભલે તમને આ બધી બાબતો સામાન્ય લાગે, પણ કદાચ આની પાછળ લોહીની ઉણપ છે જેના વિશે આપણે બધાએ સાંભળ્યું છે, અથવા તબીબી ભાષામાં, એનિમિયા છે . ચિંતા કરશો નહીં, આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. ચાલો આજે દરેક વસ્તુ વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.

એનિમિયા માટે આ મોટો શબ્દ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એનિમિયા એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારા લોહીમાં લાલ રક્તકણોની સંખ્યા ઘટી જાય છે. કલ્પના કરો કે એક ડિલિવરી સેવા છે જે તમારા આખા શરીરમાં ઓક્સિજનનું વહન કરે છે. તે ડિલિવરી સેવાના વાહનોને લાલ રક્તકણો કહેવામાં આવે છે. આ વાહનોની અંદર ઓક્સિજન ધરાવતો બોક્સ હિમોગ્લોબિન કહેવાય છે .

જો તમને એનિમિયા હોય, તો તેનો અર્થ એ છે કે આ ઓક્સિજન વહન કરનારા વાહનો (લાલ રક્તકણો) ની સંખ્યા ઓછી છે. પછી શું થાય છે? શરીરના પેશીઓ અને અવયવોને જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજન મળતો નથી. જેમ જરૂરી પુરવઠો સમયસર ન પહોંચે તો કાર્યસ્થળ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતું નથી, તેવી જ રીતે જ્યારે પૂરતો ઓક્સિજન ન હોય ત્યારે આપણા શરીરના અવયવો તેમનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. તેથી જ આપણે પહેલા જે લક્ષણો વિશે વાત કરી હતી, જેમ કે થાક, નબળાઇ અને ચક્કર , તે થાય છે.

અમુક પ્રકારના એનિમિયા પેઢી દર પેઢી જનીનો દ્વારા પસાર થઈ શકે છે. માસિક રક્તસ્રાવ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીની માંગમાં વધારો થવાને કારણે સ્ત્રીઓમાં આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયા થવાનું જોખમ પણ રહેલું છે. વૃદ્ધ લોકોને કિડની રોગ અથવા અન્ય ક્રોનિક બીમારીઓને કારણે એનિમિયા થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

એનિમિયાના લક્ષણો શું છે?

શરૂઆતના તબક્કામાં એનિમિયાના લક્ષણો એટલા સૂક્ષ્મ હોય છે કે તમને તે કદાચ ખ્યાલ પણ ન આવે. જોકે, જેમ જેમ લાલ રક્તકણોની સંખ્યા ઘટતી જાય છે, તેમ તેમ લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.

શું એનિમિયા જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે?

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને થાય છે. એનિમિયાથી મૃત્યુ ખૂબ જ દુર્લભ છે . તે સામાન્ય રીતે બીજી ગંભીર તબીબી સ્થિતિ સાથે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને સિકલ સેલ એનિમિયા જેવી ગંભીર આનુવંશિક સ્થિતિ હોય, જો તમને ગંભીર અકસ્માત પછી ભારે રક્તસ્રાવ થતો હોય, અથવા જો તમને કેન્સર હોય તો એનિમિયા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. સામાન્ય રીતે, આહાર અથવા વિટામિનની ઉણપને કારણે થતો એનિમિયા યોગ્ય સારવારથી સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે.

એનિમિયાના મુખ્ય કારણો શું છે?

એનિમિયાના 400 થી વધુ પ્રકારો હોવા છતાં, તેમને ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

૧. રક્તસ્ત્રાવને કારણે એનિમિયા

જો તમારા શરીરમાં લાંબા સમય સુધી ધીમે ધીમે લોહી ઓછું થતું રહે, તો તમને એનિમિયા થઈ શકે છે, જેના કારણે લાલ રક્તકણોમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ તમને ખ્યાલ પણ ન આવે તે રીતે થઈ શકે છે.

• પેટના અલ્સર, હરસ અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ જેવા પાચનતંત્રના રોગો.
• એસ્પિરિન અને આઇબુપ્રોફેન જેવા પેઇનકિલર્સ (NSAIDs) ના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી પેટમાં અલ્સર અને રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે.
• સ્ત્રીઓમાં ભારે માસિક સ્રાવ.
• ગંભીર અકસ્માત કે સર્જરી પછી.

૨. લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ઘટવું અથવા ખામીયુક્ત થવું

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું શરીર પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્તકણો બનાવી શકતું નથી, અથવા તે જે લાલ રક્તકણો બનાવે છે તેમાં ખામી હોય છે.

• આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા: આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. શરીર માટે હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્ન જરૂરી છે. જ્યારે પૂરતું આયર્ન ન હોય ત્યારે હિમોગ્લોબિન બની શકતું નથી, જેના પરિણામે એનિમિયા થાય છે. આ સ્થિતિ શાકાહારી આહાર, ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ અને ઝડપથી વિકસતા બાળકોમાં સામાન્ય છે.
• વિટામિન-ઉણપનો એનિમિયા: વિટામિન B12 અને ફોલેટ એ બે વિટામિન છે જે લાલ રક્તકણો બનાવવા માટે જરૂરી છે. આ બે વિટામિન્સની ઉણપથી એનિમિયા થઈ શકે છે.
• થેલેસેમિયા: આ એક આનુવંશિક રોગ છે. તે હિમોગ્લોબિન પરમાણુના ઉત્પાદનમાં ખામીને કારણે થાય છે. આ રોગ શ્રીલંકામાં પણ જોવા મળે છે.
• અસ્થિ મજ્જાની સમસ્યાઓ: લાલ રક્તકણો અસ્થિ મજ્જામાં સ્ટેમ કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. જો આ અસ્થિ મજ્જાને નુકસાન થાય છે (દા.ત., કેન્સર, રેડિયેશન થેરાપી, ચોક્કસ દવાઓ દ્વારા), તો લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન ખોરવાઈ શકે છે.

3. લાલ રક્તકણોનો વિનાશ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉત્પન્ન થતા લાલ રક્તકણો ખૂબ જ નાજુક હોય છે. તે સરળતાથી તૂટી જાય છે અને શરીરમાં ફરતી વખતે નાશ પામે છે. આને હેમોલિટીક એનિમિયા કહેવામાં આવે છે. આ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ દ્વારા લાલ રક્તકણો પર હુમલો, બરોળનું મોટું થવું, કેટલાક ચેપ અને આનુવંશિક પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે.

તમને એનિમિયા છે કે નહીં તે બરાબર કેવી રીતે જાણી શકાય?

જો તમને ઉપર જણાવેલ કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે ડૉક્ટરને મળો . ડૉક્ટર તમારા લક્ષણો અને કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે. પછી, તેઓ તમને એનિમિયા છે કે નહીં તેની પુષ્ટિ કરવા માટે એક સરળ રક્ત પરીક્ષણનો આદેશ આપશે.

• સંપૂર્ણ રક્ત ગણતરી (CBC/FBC): આ સૌથી મૂળભૂત પરીક્ષણ છે. તે તમારા રક્તમાં લાલ રક્તકણોની ગણતરી, હિમોગ્લોબિન સ્તર અને અન્ય પ્રકારના કોષોનું સંપૂર્ણ ચિત્ર આપે છે.
• બ્લડ સ્મીયર: આ તપાસ કરે છે કે લાલ રક્તકણોનો આકાર અને કદ સામાન્ય છે કે નહીં.

આ પરીક્ષણો પછી, તમારા ડૉક્ટર ચોક્કસ શોધી કાઢશે કે તમને કયા પ્રકારનો એનિમિયા છે અને તેનું કારણ શું છે.

એનિમિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સારવાર તમને કયા પ્રકારનો એનિમિયા છે અને તેનું કારણ શું છે તેના પર આધાર રાખે છે.

• જો આયર્નની ઉણપ નીચેના કારણોસર હોય તો:ડૉક્ટર તમારા માટે આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ લખશે અને તમને આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લેવાની સલાહ પણ આપશે.
• જો તે વિટામિનની ઉણપને કારણે હોય તો: વિટામિન B12 અથવા ફોલેટ ધરાવતા પૂરક આપવામાં આવશે.
• જો તે રક્તસ્રાવને કારણે હોય તો: રક્તસ્રાવનું કારણ શોધી કાઢવામાં આવશે (દા.ત. પેટમાં અલ્સર) અને તેની સારવાર કરવામાં આવશે.
• થેલેસેમિયા જેવી ગંભીર સ્થિતિઓ માટે: જો જરૂરી હોય તો, રક્તદાન અથવા અન્ય વિશિષ્ટ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

શું આનો કોઈ આહાર ઉપાય છે?

હા, ચોક્કસ. આયર્નથી ભરપૂર આહાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને આયર્નની ઉણપને કારણે થતા એનિમિયા માટે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ લગભગ 20% - 30% વધે છે. આનો અર્થ એ થાય કે બાળકના વિકાસ અને માતાની જરૂરિયાતો માટે વધુ આયર્ન અને વિટામિન્સની જરૂર પડે છે. આને કારણે, ઘણી સગર્ભા માતાઓને અમુક અંશે એનિમિયા થઈ શકે છે, ખાસ કરીને બીજા અને ત્રીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં.

હળવો એનિમિયા સામાન્ય હોવા છતાં, ગંભીર એનિમિયા માતા અને બાળક બંને માટે ખતરનાક બની શકે છે . ગંભીર એનિમિયા અકાળ જન્મ અને ઓછા જન્મ વજન જેવા જોખમો તરફ દોરી શકે છે. તેથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી આયર્ન અને ફોલિક એસિડ ગોળીઓ (પ્રિનેટલ વિટામિન્સ) લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

એનિમિયા, એનિમિયા સિંહાલી, હિમોગ્લોબિન, વારંવાર થાક, આયર્નની ઉણપ, આયર્નની ઉણપ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એનિમિયા