શું વેપિંગ ખરેખર 'સુરક્ષિત' છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ (વેપિંગ / ઈ-સિગારેટ)

આજકાલ, યુવાનોમાં, ખાસ કરીને આપણા દેશમાં, વેપિંગ એક મોટો ટ્રેન્ડ બની ગયો છે. ઘણા લોકો માને છે કે તે સિગારેટ પીવા કરતાં ઘણું સારું છે, તે હાનિકારક છે, અને તે ફક્ત પાણીની વરાળ છે. પરંતુ શું ખરેખર એવું છે? શું વેપિંગ તમારા વિચારો જેટલું સલામત છે? આજે, આપણે આ વિશે વિગતવાર વાત કરીશું, જેમ બે મિત્રો વાત કરી રહ્યા છે.

વેપિંગ એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વેપિંગ એ એક નાના, હાથથી પકડેલા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણ (જેમ કે ઈ-સિગારેટ અથવા વેપ પેન) નો ઉપયોગ કરીને પ્રવાહી (ઈ-લિક્વિડ) ગરમ કરીને ઉત્પન્ન થતી વરાળને શ્વાસમાં લેવાની ક્રિયા છે. આ સિગારેટ પીવા જેવું લાગે છે, પરંતુ પ્રક્રિયા અલગ છે. સિગારેટમાં, તમાકુ સળગાવવામાં આવે છે, પરંતુ વેપમાં, પ્રવાહી ગરમ કરવામાં આવે છે અને એરોસોલ બનાવવામાં આવે છે.

તેને ઉકળતા પાણી અને વરાળ નીકળવા જેવું માનો. પણ અહીં મોટી ભૂલ છે. ઘણા લોકો માને છે કે આ ફક્ત પાણીની વરાળ છે. ના, તે ફક્ત પાણીની વરાળ નથી. આ ધુમાડામાં નિકોટિન, સ્વાદ અને બીજા ઘણા રસાયણોના નાના કણો હોય છે. તમે તેને તમારા મોં દ્વારા શ્વાસમાં લો છો અને તેને તમારા ફેફસામાં મોકલો છો.

વેપ ડિવાઇસના સામાન્ય ભાગો

• કારતૂસ/પોડ: આ તે જગ્યા છે જ્યાં ઇ-લિક્વિડનો સંગ્રહ થાય છે. કેટલાક રિફિલેબલ હોય છે.
• ગરમી તત્વ: આ તે છે જે પ્રવાહીને ગરમ કરે છે અને તેને ધુમાડામાં ફેરવે છે.
• બેટરી: આ ગરમી તત્વ માટે જરૂરી શક્તિ પૂરી પાડે છે.
• બટન: કેટલાકમાં ચાલુ/બંધ બટન હોય છે, જ્યારે અન્ય શ્વાસ લેતાની સાથે આપમેળે ચાલુ થઈ જાય છે.
• માઉથપીસ: આ દ્વારા ધુમાડો શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે.

વેપ વિરુદ્ધ સિગારેટ - વાસ્તવિક તફાવત અને જોખમ શું છે?

ઘણા લોકો એક પ્રશ્ન પૂછે છે કે, "શું વેપિંગ સિગારેટ કરતાં સારું છે?" એ સાચું છે કે સિગારેટમાં તમાકુ સળગાવવામાં આવે ત્યારે ઉત્પન્ન થતા કેટલાક કાર્સિનોજેનિક રસાયણો વેપ કરતાં વધુ હોય છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે વેપિંગ સંપૂર્ણપણે સલામત છે.

વેપિંગ થોડા સમય માટે જ અસ્તિત્વમાં આવ્યું હોવાથી, તેનાથી થતા લાંબા ગાળાના નુકસાનનું સંપૂર્ણ ચિત્ર હજુ સુધી આપણી પાસે નથી. પરંતુ આપણે જે શોધી કાઢ્યું છે તે સૂચવે છે કે આને હળવાશથી લેવા જેવી બાબત નથી.

વેપ લિક્વિડ (ઈ-જ્યુસ) માં ખરેખર શું હોય છે?

વેપનો સ્વાદ અને સુગંધ આ પ્રવાહીમાંથી આવે છે. પરંતુ તે ફક્ત સ્વાદ અને પાણી જ નથી. ચાલો જોઈએ કે તેમાં કઈ કઈ વસ્તુઓ સૌથી ખતરનાક છે.

વેપિંગના સ્વાસ્થ્ય જોખમો શું છે?

"ઠીક છે, તો આનાથી કયા પ્રકારના રોગો થઈ શકે છે?" તમને આશ્ચર્ય થશે. ચાલો જોઈએ.

• અસ્થમા: વેપિંગથી અસ્થમા થવાનું જોખમ વધે છે. જો તમને પહેલાથી જ અસ્થમા છે, તો તે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
• "પોપકોર્ન લંગ":કેટલાક મીઠાશમાં જોવા મળતા 'ડાયસેટીલ' નામના રસાયણને કારણે થતો રોગ. તબીબી રીતે, આને "(બ્રોન્કિઓલાઇટિસ ઓબ્લિટેરન્સ)" કહેવામાં આવે છે. આનાથી ફેફસાંમાં નાનામાં નાના વાયુમાર્ગોમાં કાયમી ડાઘ પડી જાય છે. આ નુકસાન ઉલટાવી શકાતું નથી.
• EVALI સ્થિતિ: આનું પૂરું નામ `(ઈ-સિગારેટ, અથવા વેપિંગ, ઉત્પાદનના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ ફેફસાની ઇજા)` છે. આ વેપિંગને કારણે ફેફસાની ગંભીર સ્થિતિ છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી, છાતીમાં દુખાવો અને મૃત્યુ જેવા લક્ષણો પણ આવી શકે છે. 2019-2020 દરમિયાન યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં હજારો લોકોને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હતા.
• અંગોને નુકસાન: નિકોટિન અને અન્ય રસાયણો ફક્ત તમારા ફેફસાંને જ નહીં, પરંતુ તમારા હૃદય અને મગજને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તે નાની ઉંમરે મગજના વિકાસમાં દખલ કરી શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.
• વ્યસન: નિકોટિન હેરોઈન અથવા કોકેઈન જેટલું જ વ્યસનકારક છે. તે તમારા મગજમાં પરિવર્તન લાવે છે. થોડા સમય પછી, વેપિંગ એક વ્યસન બની જાય છે. જો તમે રોકવાનો પ્રયાસ કરો તો પણ તે ખૂબ મુશ્કેલ છે.
• વિસ્ફોટો: વિશ્વભરમાં વેપ ઉપકરણોમાં બેટરી વિસ્ફોટ થવાના અહેવાલો આવ્યા છે, જેના કારણે ગંભીર ઇજાઓ અને દાઝી ગયા છે.
• કેન્સરનું જોખમ: વેપ લિક્વિડમાં રહેલા કેટલાક રસાયણોને કાર્સિનોજેન્સ તરીકે ઓળખવામાં આવ્યા છે.

શું વેપિંગ તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે છે?

આ પણ એક સામાન્ય ગેરસમજ છે. હકીકતમાં, ધૂમ્રપાન છોડવા માટેની એકમાત્ર માન્ય પદ્ધતિઓ નિકોટિન પેચ, ગમ અને લોઝેંજ છે. વેપિંગ એ માન્ય પદ્ધતિઓમાંથી એક નથી.

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકો અન્ય પદ્ધતિઓમાં નિષ્ફળ ગયા હતા તેઓ વેપિંગ તરફ સ્વિચ કરવામાં અને સિગારેટ પીવાનું બંધ કરવામાં સક્ષમ હતા. પરંતુ સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે તેમાંથી 80% લોકો વેપિંગના વ્યસની બની ગયા હતા. એટલે કે, તેઓ ફક્ત એક વ્યસનથી બીજા વ્યસનમાં ફેરવાઈ ગયા. આ અંગે શ્રેષ્ઠ સલાહ તમારા ડૉક્ટર પાસેથી મળશે. તે અથવા તેણી તમને અનુકૂળ સૌથી સલામત પદ્ધતિની ભલામણ કરશે.

આ આદતથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

જો તમે પહેલાથી જ વેપિંગના વ્યસની છો અને છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો ચિંતા કરશો નહીં. તે કરી શકાય છે. તે રાતોરાત બનશે નહીં, પરંતુ યોગ્ય યોજના સાથે, તમે તેમાંથી બહાર નીકળી શકો છો.

• ધ્યેય નક્કી કરો: જો બધું એકસાથે બંધ કરવું મુશ્કેલ હોય, તો ધીમે ધીમે ઘટાડો કરવાનો વાજબી ધ્યેય નક્કી કરો.
• તારીખ નક્કી કરો: એવી તારીખ ચિહ્નિત કરો જેમાં લખ્યું હોય કે, "હું આ દિવસે રોકાઈશ." તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તે તણાવમુક્ત દિવસ હોય.
• તબીબી સલાહ લો: આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેઓ તમને મદદ કરી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો, નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી જેવી વસ્તુઓની ભલામણ કરી શકે છે.
• તમારા પરિવાર અને મિત્રોને કહો: તેમને તમારા નિર્ણય વિશે જણાવો. તેમનો ટેકો તમારા માટે શક્તિનો મોટો સ્ત્રોત રહેશે.
• છોડવાના કારણો લખો:તમે વેપિંગ કેમ બંધ કરવા માંગો છો? (પૈસા બચાવવા, તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા, વગેરે) તે કારણો કાગળના ટુકડા પર લખો અને તેને એવી જગ્યાએ રાખો જ્યાં તમે તેને જોઈ શકો. જ્યારે તમને નિરાશા લાગે ત્યારે તેને જુઓ.
• લાલચ ટાળો: થોડા સમય માટે વેપિંગ કરતા મિત્રો સાથે ફરવાનું ટાળો. તેના બદલે બીજી કોઈ પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહો.
• કસરત: જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર ખુશીના હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે વેપ કરવાની તમારી ઇચ્છાને ઘટાડી શકે છે.
• ધીરજ રાખો: ધુમ્રપાન છોડવાના શરૂઆતના સમયગાળા દરમિયાન તમને માથાનો દુખાવો અને બેચેની જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. આ સમય દરમિયાન, યોગ અને ધ્યાન જેવી બાબતોથી તમારા મનને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરો.