વિટામિન સી ચાવવા યોગ્ય ગોળીઓ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

આજકાલ ઘણા લોકોમાં વિટામિન સી ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. જો તમને શરદી હોય અથવા તમને સારું ન લાગે, તો પણ કેટલાક લોકો વિટામિન સીની એક કે બે ગોળી મોંમાં નાખી દે છે. આપણે બધાએ સાંભળ્યું છે કે તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે સારી છે. પરંતુ આ ચાવવા યોગ્ય વિટામિન સી ગોળીઓ વિશે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જેનો આપણે હંમેશા ઉપયોગ કરીએ છીએ. બીજી બધી બાબતોની જેમ, તેનો યોગ્ય અને સભાનપણે ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.

વિટામિન સી શું છે? તે આપણા માટે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વિટામિન સી, અથવા તબીબી ભાષામાં, એસ્કોર્બિક એસિડ, આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે. આ ગોળીઓનો ઉપયોગ તમારા શરીરમાં વિટામિન સીના ઓછા સ્તરને રોકવા અને સારવાર માટે થાય છે.

આપણા શરીર માટે વિટામિન સીના ઘણા ફાયદા છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે છે: રોગ સામે પ્રતિકાર વધારે છે.
• રક્તવાહિનીઓ અને હાડકાંને સ્વસ્થ રાખે છે: આ આપણા શરીરની અંદરની રક્તવાહિની તંત્ર અને હાડકાંના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• ઘાને રૂઝાવવામાં મદદ કરે છે: જ્યારે ઘા થાય છે ત્યારે વિટામિન સી રૂઝ આવવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે: આ શબ્દ જટિલ લાગે છે, પરંતુ તેનો અર્થ ખૂબ જ સરળ છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો એક ઢાલની જેમ કાર્ય કરે છે જે આપણા શરીરના કોષોને થતા નુકસાનને અટકાવે છે.

તો વિટામિન સી આપણને આવી ઘણી બાબતોમાં મદદ કરે છે.

આ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાની બાબતો

વિટામિન સી એક સામાન્ય પૂરક છે, તેમ છતાં, અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોએ તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ. તેથી, જો તમને નીચે સૂચિબદ્ધ કોઈપણ સ્થિતિ હોય, તો આ પૂરક શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં . આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે આ ગોળીઓનો ઉપયોગ બરાબર કેવી રીતે કરો છો?

આ ખૂબ જ સરળ છે, પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• સારી રીતે ચાવો: આ ગોળી ચાવી શકાય તેવી હોવાથી, તેને ગળી જતા પહેલા સારી રીતે ચાવીને આખી ગળી લેવી જોઈએ. નહિંતર, તેને એક જ સમયે ગળી ન જાઓ.
• ભોજન સાથે કે ભોજન વગર: આ ગોળીઓ ભોજન પહેલાં કે પછી લઈ શકાય છે. જોકે, જો તમને પેટમાં દુખાવો કે હાર્ટબર્નનો અનુભવ થાય, તો તેને ભોજન સાથે લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
• સમયસર લો: ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ યોગ્ય સમયે દવા લો. સૂચવેલ માત્રા કરતાં વધુ ન લો.
• જો બાળકોને આપી રહ્યા છો: જો આ દવા બાળકોને આપી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ બાળકો માટે સૂચવવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

ઓવરડોઝ

કલ્પના કરો કે તમે આ દવા ખૂબ વધારે લીધી છે. જો આવું થાય , તો ગભરાશો નહીં, પરંતુ ઝડપથી કાર્ય કરો . તાત્કાલિક કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને કૉલ કરો, અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.

જો તમે દવાનો ડોઝ ચૂકી જાઓ તો શું કરવું?

જો તમે ડોઝ લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. પરંતુ જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. ક્યારેય એક સાથે બે ડોઝ ન લો. આનાથી આડઅસરો થઈ શકે છે.

આ દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો

• સારો આહાર: વિટામિનની ગોળી લઈ રહ્યા છો એટલે સારો, સંતુલિત આહાર લેવાનું બંધ ન કરો. ગોળીઓ ક્યારેય સારા આહારનો વિકલ્પ નથી હોતી. નારંગી, ટેન્જેરીન અને ચૂનો, માછલી, મરી, બ્રોકોલી, કોબી અને ટામેટાં જેવા સાઇટ્રસ ફળોમાં કુદરતી રીતે વિટામિન સી હોય છે.
• જો તમને ડાયાબિટીસ છે: જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, જો તમે ડાયાબિટીસ માટે પેશાબની તપાસ કરાવી રહ્યા છો, તો વિટામિન સીના ઊંચા ડોઝ પરિણામોને બદલી શકે છે. તેથી આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• તમારા દાંતની સંભાળ રાખો: કારણ કે આ ચાવવા યોગ્ય છે, તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા દાંતને સારી રીતે બ્રશ કરો. નહીંતર, તે દાંતમાં સડો લાવી શકે છે.

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

મોટાભાગના લોકોને વિટામિન સીથી કોઈ મોટી આડઅસર થતી નથી. જો કે, સંભવિત આડઅસરો વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

દવા કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવી?

• બાળકોથી દૂર રહો: ​​આ મીઠા હોય છે અને બાળકોને ખાવા માટે લલચાવી શકે છે. તેથી તેમને તેમની પહોંચથી દૂર રાખો.
• યોગ્ય તાપમાન: ઓરડાના તાપમાને (૧૫-૩૦ ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે) સ્ટોર કરો. વધુ ગરમી અને ભેજવાળી જગ્યાઓ ટાળો.
• સમાપ્તિ તારીખ: સમાપ્ત થઈ ગયેલી દવાનો ઉપયોગ કર્યા વિના તેને ફેંકી દો.