શું તમે ક્યારેય સવારે ઉઠીને સ્નાન કર્યા પછી તમારા ઓશિકા પર કે કાંસકામાં વાળના પટ્ટા જોયા છે? શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે, "અરે, શું મારા બધા વાળ ખરી જશે?"? ખરેખર આ એક સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. કેટલાક માટે, થોડાક વાળ ખરી જવા એ મોટી વાત નથી. પરંતુ કેટલાક માટે, થોડાક વાળ પાતળા થવા પણ મોટી વાત છે. તો આજે, ચાલો વાળ ખરવા અથવા સામાન્ય રીતે વાળ ખરવા વિશે વાત કરીએ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ચાલો પહેલા જોઈએ, આ વાળ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા શરીર પર લગભગ દરેક જગ્યાએ વાળ હોય છે, સિવાય કે આપણી હથેળીઓ, પગના તળિયા, પાંપણ અને નાભિ જેવી જગ્યાઓ સિવાય. પરંતુ કેટલાક વાળ એટલા બારીક હોય છે કે આપણે તેમને જોઈ શકતા નથી.
આ વાળ 'કેરાટિન' નામના પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. તે આપણી ત્વચામાં નાના ફોલિકલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે. તે નાના કારખાનાઓ જેવા હોય છે. જેમ જેમ આ ફોલિકલ્સ નવા વાળના કોષો બનાવે છે, તેમ તેમ જૂના કોષો ત્વચાની સપાટી પર ધકેલાઈ જાય છે. તમે જે વાળનો શાફ્ટ જુઓ છો તે વાસ્તવમાં મૃત કેરાટિન કોષોની એક સાંકળ છે જે એકબીજા સાથે જોડાયેલી હોય છે.
એક પુખ્ત વ્યક્તિના માથા પર સરેરાશ 100,000 થી 150,000 વાળ હોય છે. દિવસમાં લગભગ 100 વાળ ખરવા સામાન્ય છે. તેથી તમારા કાંસકા પર થોડા વાળ હોવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
કોઈપણ સમયે, તમારા માથા પર 90% વાળ વધતા હોય છે. દરેક વાળનું પોતાનું એક અનોખું જીવન ચક્ર હોય છે. આ ચક્ર ત્રણ મુખ્ય તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે.
- એનાજેન તબક્કો: આ તે સમયગાળો છે જ્યારે વાળનો શાફ્ટ સક્રિય રીતે વધતો હોય છે. આ સમયગાળો સામાન્ય રીતે બે થી આઠ વર્ષ સુધીનો હોઈ શકે છે.
- કેટાજેન તબક્કો: આ એવો તબક્કો છે જ્યાં વાળનો વિકાસ અટકી જાય છે અને સંક્રમણ તબક્કામાં પ્રવેશ કરે છે. તે લગભગ બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
- ટેલોજન તબક્કો: આ આરામનો તબક્કો છે. તે લગભગ બે થી ત્રણ મહિના સુધી ચાલે છે. આ તબક્કાના અંતે, વાળ ખરી પડે છે, અને તે જ ફોલિકલમાંથી નવા વાળ ઉગવાનું શરૂ થાય છે. અને તેથી ચક્ર ફરી શરૂ થાય છે.
જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આપણા વાળનો વિકાસ ધીમે ધીમે ધીમો પડી જાય છે. આ ખૂબ જ સ્વાભાવિક બાબત છે.
વાળ ખરવાના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?
વાળ ખરવાના વિવિધ પ્રકારો છે, જેને તબીબી ભાષામાં એલોપેસીયા કહેવામાં આવે છે. ચાલો તેના કેટલાક મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ.
| વાળનો પ્રકાર | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આવું જ થાય છે. |
|---|---|
| વૃદ્ધત્વને કારણે (ઇન્વોલ્યુશનલ એલોપેસીયા) | ઉંમર વધવાની સાથે વાળ કુદરતી રીતે પાતળા થાય છે. વધુ વાળના ફોલિકલ્સ આરામના તબક્કામાં જાય છે. |
| એન્ડ્રોજેનિક ઉંદરી | આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરે છે. પુરુષોને કપાળની બાજુઓ અને માથાના તાજ પર ટાલ પડે છે. સ્ત્રીઓને માથાના તાજ પર ખૂબ જ પાતળા વાળ આવે છે. |
| એલોપેસીયા એરિયાટા | તે અચાનક શરૂ થાય છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે વાળ વિવિધ જગ્યાએ વર્તુળોમાં ખરી પડે છે. તે દાઢી અને ભમરમાં પણ થઈ શકે છે. |
| શારીરિક અથવા માનસિક તાણને કારણે (ટેલોજેન એફ્લુવિયમ) | પ્રક્રિયાના થોડા મહિના પછી અચાનક વાળ ખરવા, જેમ કે મોટી બીમારી, બાળજન્મ, શસ્ત્રક્રિયા અથવા ભારે તણાવ. આ કામચલાઉ છે. |
| વાળને ચુસ્તપણે ખેંચવાને કારણે (ટ્રેક્શન એલોપેસીયા) | વાળને ખૂબ જ કડક રીતે ગૂંથવા, પોનીટેલમાં બાંધવા અને રોલર્સનો ઉપયોગ કરવાથી વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન થઈ શકે છે અને કાયમી વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. |
| ડાઘવાળું ઉંદરી | ત્વચા ચેપ (દા.ત. ફોલિક્યુલાઇટિસ) અથવા અન્ય રોગો (દા.ત. લ્યુપસ) ત્વચા પર ડાઘ પેદા કરી શકે છે, જે તે વિસ્તારોમાં વાળના ફોલિકલ્સને કાયમ માટે નાશ કરે છે. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →વાળ ખરવાના કારણો શું છે?
કેટલાક લોકોના વાળ કેમ ઝડપથી વધે છે અને કેટલાકના વાળ ટૂંકા થાય છે તે ડોક્ટરો પણ ચોક્કસ કહી શકતા નથી. પરંતુ તેમણે આના ઘણા મુખ્ય કારણો ઓળખ્યા છે.
- હોર્મોન્સ: પુરુષ હોર્મોન્સ (એન્ડ્રોજેન્સ) જેવા હોર્મોન્સમાં અસંતુલન વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ પણ એક મુખ્ય કારણ છે.
- જનીનો:વારસાગત ટાલ પડવાનું જોખમ તમારા માતા અને પિતા પાસેથી વારસામાં મળેલા જનીનો દ્વારા નક્કી થાય છે.
- તણાવ, માંદગી અને બાળજન્મ: આ એવા સમય હોય છે જ્યારે શરીરમાં મોટા ફેરફારો થાય છે અને વાળ ખરવા અસ્થાયી રૂપે થઈ શકે છે.
- કેટલીક દવાઓ: કેન્સર કીમોથેરાપી, લોહી પાતળું કરનાર અને કેટલીક હાઈ બ્લડ પ્રેશર દવાઓ કામચલાઉ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના ક્યારેય તમારી દવાઓ લેવાનું બંધ ન કરો.
- પોષણની ઉણપ: શરીરમાં પોષક તત્વો, ખાસ કરીને આયર્ન, ઝીંક, બાયોટિન અને પ્રોટીનનો અભાવ હોય ત્યારે વાળ ખરવાનું પ્રમાણ વધે છે.
- વાળની સંભાળ: વારંવાર વાળ બ્લીચ કરવા, રંગવા અને પર્મિંગ કરવાથી વાળ નબળા પડી શકે છે અને તે તૂટવા લાગે છે. વાળને ચુસ્ત રીતે બાંધવા પણ સારા નથી.
વાળ ખરવાનું ચોક્કસ નિદાન કેવી રીતે કરવું? (નિદાન)
જો તમને શંકા હોય કે તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે ડૉક્ટરને મળવું . ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ખાસ કરીને સારા હોય છે. તે તમને સમસ્યાનું ચોક્કસ કારણ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે.
ડૉક્ટર નીચે મુજબ કરી શકે છે:
- તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને કૌટુંબિક વિગતો પૂછવામાં આવશે: શું તમારા પરિવારમાં કોઈને ટાલ છે, તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, અને શું તમને તાજેતરમાં કોઈ મોટી બીમારી થઈ છે?
- ખોપરીની તપાસ: ખોપરીની લાલાશ, ચેપના ચિહ્નો અને ડાઘ માટે તપાસ કરવામાં આવે છે.
- રક્ત પરીક્ષણો: તમારા આયર્નનું સ્તર, થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર અને વિટામિન ડી જેવી બાબતો તપાસવા માટે તમને રક્ત પરીક્ષણ આપવામાં આવી શકે છે.
- ટ્રાઇકોસ્કોપી: આ એક પરીક્ષણ છે જે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળના ફોલિકલ્સને મોટું કરવા માટે ખાસ કેમેરા જેવા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરે છે.
- ત્વચા બાયોપ્સી: જો જરૂરી હોય તો જ, ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ત્વચાનો ખૂબ જ નાનો ટુકડો લેવામાં આવે છે અને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તપાસવામાં આવે છે.
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સારવાર તમારા વાળ ખરવાના કારણ પર આધાર રાખે છે. જ્યારે કારણની સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે વાળ ખરવાનું ઘણીવાર બંધ થઈ જાય છે અને પાછા વધવા લાગે છે.
દવાઓ
- મિનોક્સિડિલ: એક પ્રવાહી અથવા ફીણ જે સીધા માથાની ચામડી પર લગાવવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને દ્વારા કરી શકાય છે.
- ફિનાસ્ટરાઇડ: આ એક ગોળી છે જે પુરુષોને આપવામાં આવે છે. તે વારસાગત ટાલ પડવાને ઉલટાવી દેવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
- કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: એલોપેસીયા એરિયાટા જેવી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સંબંધિત સ્થિતિઓ માટે આપવામાં આવતી દવાનો એક પ્રકાર.
- વિટામિન્સ અને પોષક પૂરવણીઓ: જો આયર્ન અને બાયોટિન જેવી ઉણપ હોય, તો ડૉક્ટર તેમના માટે યોગ્ય પૂરવણીઓ આપશે.
તબીબી પ્રક્રિયાઓ
- પીઆરપી (પ્લેટલેટ-રિચ પ્લાઝ્મા) સારવાર: આમાં, તમારા પોતાના લોહીમાંથી પ્લાઝ્મા કાઢવામાં આવે છે અને તેમાં રહેલા વૃદ્ધિ પરિબળોને માથાની ચામડીમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આ વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજિત કરે છે અને નવા વાળ ઉગાડવાનું કારણ બને છે.
- પ્રકાશ ઉપચાર: લો-લેવલ લેસર ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજિત કરવા.
- વાળ કલમ બનાવવી/ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન: શરીરના બીજા ભાગ (ઘણીવાર ગરદનના પાછળના ભાગ) માંથી વાળના ફોલિકલ્સ લઈને ટાલ પડેલા વિસ્તારોમાં તેમને ફરીથી રોપવા.
"બજારમાં ઘણા ચમત્કારિક ઉત્પાદનો છે જે વાળ ઉગાડવાનો દાવો કરે છે, પરંતુ તેમાંથી ઘણામાં વૈજ્ઞાનિક પુરાવાનો અભાવ છે. તેથી, આ સફરમાં તમને માર્ગદર્શન આપી શકે તેવા લાયક ત્વચારોગ વિજ્ઞાની શોધવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે."
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?
બધા પ્રકારના વાળ ખરતા અટકાવી શકાતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, આનુવંશિક કારણોને રોકી શકાતા નથી. જોકે, આપણા વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.
- સંતુલિત આહાર લો: તમારા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને વિટામિનનો સમાવેશ કરો.
- તમારા વાળ પ્રત્યે સૌમ્ય બનો: વાળ કાંસકો કરતી વખતે કે ધોતી વખતે જોરથી ખેંચશો નહીં. ભીના વાળ કાંસકો કરવાનું ટાળો.
- તમારા વાળને કડક રીતે બાંધશો નહીં: એવી હેરસ્ટાઇલ ટાળો જે તમારા વાળને કડક રીતે ખેંચે છે.
- વધુ પડતી ગરમી ટાળો: બ્લો ડ્રાયર અને કર્લિંગ આયર્ન જેવા ઉપકરણોનો વારંવાર ઉપયોગ ઓછો કરો.
- તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ અને ધ્યાન જેવી બાબતોથી તમારા મનને શાંત કરો.
જો વાળ ખરવાથી તમને ભાવનાત્મક રીતે અસર થઈ રહી હોય, તો તેનાથી શરમાશો નહીં. તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ક્યારેક કાઉન્સેલિંગ ઘણી મદદ કરી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- દિવસમાં લગભગ ૫૦-૧૦૦ વાળ ખરવા સામાન્ય છે. તેના વિશે વધારે ચિંતા કરશો નહીં.
- જો તમને વાળ ખરવાનું પ્રમાણ વધતું જણાય, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરને મળો.
- વાળ ખરવાના ઘણા કારણો છે. જો તમને યોગ્ય કારણ મળે, તો તમે અસરકારક સારવારનો આશરો લઈ શકો છો.
- બજારમાં મળતી દરેક પ્રોડક્ટ પર વિશ્વાસ ન કરો. ફક્ત તબીબી સલાહ લઈને જ સારવાર શરૂ કરો.
- આના માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે, તેથી આશા છોડશો નહીં. યોગ્ય માર્ગદર્શન સાથે, તમે આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.