બાળકના જન્મના આનંદની સાથે, ખૂબ થાક અને કદાચ થોડો ડર જેવી બાબતો પણ હોય છે, ખરું ને? બધું નવું છે. બાળકને સ્તનપાન કેવી રીતે કરાવવું, તેને કેવી રીતે નવડાવવું, રાત્રે જાગતી વખતે તમારે કઈ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે... આ બધા સાથે, એક માતા તરીકે, તમારે થોડો આરામ અને મદદની પણ જરૂર છે. આવા સમયે, કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય જે તમને મદદ કરવા, ટેકો આપવા અને આ કરવા માટે ખાસ તાલીમ પામેલી હોય તો કેટલું સારું રહેશે? આપણે તેને જ પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા કહીએ છીએ. શ્રીલંકામાં આ શબ્દ આપણા માટે થોડો નવો હોવા છતાં, માતાઓ માટે આ ખરેખર ખૂબ જ મૂલ્યવાન સેવા છે.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા ખરેખર કોણ છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા એક વ્યાવસાયિક છે જે પ્રસૂતિ પછીના સમયગાળા દરમિયાન નવી માતાને ટેકો આપવા માટે તાલીમ પામે છે. જન્મ આપ્યા પછીના આ પહેલા 6 અઠવાડિયાને ક્યારેક "ચોથો ત્રિમાસિક" કહેવામાં આવે છે કારણ કે આ સમય માતા અને બાળક બંને માટે ગર્ભાવસ્થા જેટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે.
વિચારો, કેટલાક લોકો પોતાને "બર્થ ડૌલા" કહે છે. તેઓ બાળજન્મ દરમિયાન મદદ કરે છે. પરંતુ પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલાની ભૂમિકા બાળકને ઘરે લાવ્યા પછી શરૂ થાય છે. તેમનો મુખ્ય ધ્યેય માતાની સંભાળ રાખવાનો છે, તેને જરૂરી શારીરિક અને ભાવનાત્મક ટેકો પૂરો પાડવાનો છે. તે માતાની સંભાળ રાખવા માટે બીજી માતા રાખવા જેવું છે. આ લોકો સામાન્ય રીતે તમને પુરાવા-આધારિત, વૈજ્ઞાનિક રીતે આધારિત માહિતી આપે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા કઈ મદદ પૂરી પાડે છે?
પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા શું કરે છે તે તમારી અને તમારા પરિવારની જરૂરિયાતોને આધારે રોજેરોજ બદલાઈ શકે છે. તે એક એવી સેવા જેવું છે જે તમારા માટે તૈયાર કરી શકાય છે. અહીં તેઓ પ્રદાન કરે છે તે કેટલીક લાક્ષણિક સેવાઓ છે.
| સહાયક ક્ષેત્ર | પ્રાપ્ત સહાયનું વર્ણન |
|---|---|
| મમ્મીને ટેકો આપવો | માતાને ભાવનાત્મક ટેકો આપવો, તેને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરવી. ખાસ કરીને સિઝેરિયન ડિલિવરી પછી, માતાને ઉઠવા અને ચાલવા જેવી બાબતોમાં શારીરિક રીતે મદદ કરવામાં આવે છે. માતા માટે પૌષ્ટિક ભોજન અને નાસ્તો તૈયાર કરવામાં આવે છે. |
| બેબીસીટીંગ | તેઓ બાળકનું ડાયપર બદલવા અને તેને સૂવડાવવા જેવી બાબતોમાં મદદ કરે છે. તેઓ પરિવારને બાળકને દિલાસો આપવા અને બાળક સાથે બંધન કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવે છે. તેઓ બાળકની સંભાળ રાખે છે જેથી માતા અને પિતા સ્નાન કરી શકે, સૂઈ શકે, કંઈક ખાઈ શકે અને આરામ કરી શકે. |
| સ્તનપાન | સ્તનપાન અંગે જ્ઞાન, સમર્થન અને જરૂરી સહાય પૂરી પાડે છે. સ્તનપાન સલાહકાર જેવી અન્ય સેવાઓ માટે રેફરલ્સ પૂરા પાડવામાં આવે છે. |
| ઘરકામ | તેઓ ઘરના હળવા કામમાં મદદ કરે છે, જેમ કે વાસણ ધોવા, ઘર સાફ કરવું અને કપડાં ધોવા. (એ યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ ઘરકામ કરતા નથી.) |
| પરિવારના અન્ય સભ્યોને મદદ કરવી | તેઓ ઘરમાં બીજા બાળકો સાથે રમીને અને તેમને ઊંઘવામાં મદદ કરીને પરિવારના બાકીના સભ્યોને પણ ટેકો આપે છે. |
પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલામાંથી કોને મદદની જરૂર છે?
આપણે ઘણીવાર બાળકના જન્મ માટે ખૂબ જ વિગતવાર તૈયારી કરીએ છીએ. પરંતુ ખરો પડકાર બાળક ઘરે આવે પછી શરૂ થાય છે. નવા માતા-પિતા માટે, આ અચાનક ઊંડા પાણીમાં ડૂબકી મારવા જેવું લાગે છે. પહેલી વાર જન્મ આપતી માતા-પિતા માટે, તેમજ જેઓ તેમના પરિવારમાં નવું બાળક ઉમેરી રહ્યા છે તેમના માટે પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલાનો ટેકો ખૂબ મદદરૂપ છે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે જે માતા-પિતા પ્રસૂતિ પછીના સમયગાળામાં આ પ્રકારનો ટેકો મેળવે છે તેઓ ઘણા ફાયદા અનુભવે છે.
- તેઓ તેમની નવી ભૂમિકામાં વધુ સુરક્ષિત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે.
- બદલાતા કૌટુંબિક પેટર્નને સરળતાથી અપનાવી લે છે .
- સફળ સ્તનપાનની શક્યતા વધુ હોય છે.
- તેમનો આત્મવિશ્વાસ વધે છે.
- પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું જોખમ ઓછું થાય છે.
- સંશોધન દર્શાવે છે કે ઘરેલુ હિંસાનું જોખમ ઓછું થાય છેતે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
સારી પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા કેવી રીતે શોધવી?
શ્રીલંકામાં આ ખ્યાલ હજુ નવો હોવાથી, કોઈને શોધવાનું થોડું પડકારજનક હોઈ શકે છે. પરંતુ તમે આ પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો:
- તમારા ડૉક્ટરને પૂછો: આ વિશે તમારા પ્રસૂતિવિજ્ઞાની/સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનીને પૂછો. તેઓ આ સેવાઓ પૂરી પાડતા લોકોને જાણતા હશે.
- હોસ્પિટલો દ્વારા: તમે જ્યાં બાળકની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો તે હોસ્પિટલનો સંપર્ક કરો, ખાસ કરીને ખાનગી હોસ્પિટલોનો સંપર્ક કરો. તેઓ આ સેવાઓનું સંકલન કરી શકશે.
- વાલીપણા જૂથો: તમે ફેસબુક જેવા સોશિયલ મીડિયા પર વિશ્વસનીય વાલીપણા જૂથો દ્વારા ભલામણો મેળવી શકો છો. જો કે, કોઈને પસંદ કરતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે તમારું સંશોધન કરવું જોઈએ.
- ઈન્ટરનેટ: 'પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા શ્રીલંકા' જેવા શબ્દોનો ઉપયોગ કરીને ઈન્ટરનેટ પર શોધો. શ્રીલંકામાં હવે ઘણા લોકો આ સેવા પૂરી પાડે છે.
કોઈને પસંદ કરતા પહેલા તમારે કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?
પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા પસંદ કરતા પહેલા, તેમની સાથે વાત કરવી અને તેમને આવા થોડા પ્રશ્નો પૂછવા મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તેઓ તમારા ઘરમાં એવી વ્યક્તિ હશે જે આ સમય દરમિયાન તમારી સાથે સૌથી વધુ સમય વિતાવશે, તે જરૂરી છે કે તેઓ તમારા માટે યોગ્ય હોય.
| પૂછવા માટે પ્રશ્ન | તે શા માટે મહત્વનું છે? |
|---|---|
| તમે પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા તરીકે કેટલા સમયથી કામ કરી રહ્યા છો? | અનુભવનો ખ્યાલ મેળવો. |
| શું તમારી પાસે કોઈ માન્ય સંસ્થા તરફથી તાલીમ કે પ્રમાણપત્ર છે? | તેમની લાયકાત અને વ્યાવસાયિકતા ચકાસો. |
| તમારા દર શું છે? શું કોઈ પેકેજ વિકલ્પો છે? | તમારા બજેટમાં તે બેસે છે કે નહીં તે જોવા માટે. |
| બાળકના જન્મ પછી કેટલા સમયમાં હું કામ શરૂ કરી શકું? | જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે તમે તે મેળવી શકો છો કે કેમ તે જાણવા માટે. |
| શું તમને ઘરે બીજા બાળકો સાથે પરિવારો સાથે કામ કરવાનો અનુભવ છે? | તમારા પરિવારના અન્ય બાળકો સાથે વાતચીત કરવાની તેમની ક્ષમતા માપવા માટે. |
| તમે કઈ સેવાઓ પૂરી પાડતા નથી? (દા.ત. તબીબી સલાહ, ભારે સફાઈ) | બંનેની અપેક્ષાઓ સ્પષ્ટ કરવા માટે, એ સમજવું જરૂરી છે કે તેઓ ડૉક્ટર નથી. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- પોસ્ટપાર્ટમ ડૌલા એક વ્યાવસાયિક છે જે બાળજન્મ પછી નવી માતાઓને ટેકો આપવા માટે તાલીમ પામેલ છે.
- તેઓ તમને શારીરિક, માનસિક અને તમારા નવજાત શિશુની સંભાળ રાખવા અને ઘરના હળવા કામકાજ જેવી વ્યવહારુ બાબતોમાં મદદ કરે છે.
- આ સહાય માતાના તણાવને ઘટાડી શકે છે, સ્તનપાનને સફળ બનાવી શકે છે અને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
- કોઈને પસંદ કરતી વખતે, તેમની લાયકાત અને અનુભવનું કાળજીપૂર્વક સંશોધન કરો જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તેઓ તમારા પરિવાર માટે યોગ્ય છે.
- યાદ રાખો, પોસ્ટપાર્ટમ ડુલા એક સહાયક વ્યક્તિ છે, ડૉક્ટર નહીં. તમારા અથવા તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈપણ ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.