શું તમે ફરીથી ગર્ભવતી છો જ્યારે તમારું મોટું બાળક હજુ પણ સ્તનપાન કરાવતું હોય? માતા માટે ઘણા પ્રશ્નો હોય તે સામાન્ય છે. "શું મારે હવે મારા મોટા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું બંધ કરવું જોઈએ?", "શું આ ગર્ભમાં રહેલા બાળકને નુકસાન પહોંચાડશે?", "શું હું બંને કરી શકીશ?" તમને પણ આવા પ્રશ્નો હશે. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો આ વિશે સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે વાત કરીએ.
શું સ્તનપાન કરાવતી વખતે ફરીથી ગર્ભવતી થવું ખરેખર શક્ય છે?
ઘણા લોકો માને છે કે સ્તનપાન ગર્ભાવસ્થાને અટકાવે છે. આમાં થોડું સત્ય છે, પરંતુ તે 100% સચોટ નથી. ચાલો જોઈએ કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.
મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં જન્મ આપ્યા પછી લગભગ છ અઠવાડિયા સુધી ઓવ્યુલેશન થતું નથી. સ્તનપાન કરાવવાથી ઓવ્યુલેશનમાં વધુ વિલંબ થઈ શકે છે. પરંતુ આ તમે તમારા બાળકને કેટલી વાર સ્તનપાન કરાવો છો તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમે તમારા બાળકને વારંવાર સ્તનપાન કરાવો છો, તો મહિનાઓ કે એક વર્ષ સુધી ઓવ્યુલેશન ન પણ થઈ શકે.
આપણે આને લેક્ટેશન એમેનોરિયા પદ્ધતિ (LAM) કહીએ છીએ. આ એક કુદરતી કુટુંબ નિયોજન પદ્ધતિ છે. પરંતુ આ પદ્ધતિ સફળ થવા માટે, તમારે ફક્ત તમારા બાળકને જ સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ, અને તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા દર 4 કલાકે અને રાત્રે દર 6 કલાકે સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ.
આ પદ્ધતિ બાળકના જન્મ પછીના પહેલા 6 મહિના માટે અથવા તમને ફરીથી માસિક સ્રાવ શરૂ ન થાય ત્યાં સુધી જ માન્ય છે. જેમ જેમ તમે તમારા બાળકને સ્તન દૂધ આપવાનું ઓછું કરો છો, તેમ તેમ તમારા શરીરના હોર્મોન્સ ધીમે ધીમે બદલાય છે, જેનાથી ઓવ્યુલેશન થવાની અને ફરીથી ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનપાન ચાલુ રાખવું સલામત છે?
આ ઘણી માતાઓનો સૌથી મોટો પ્રશ્ન છે. "ગર્ભમાં રહેલા બાળક સાથે કંઈક ખરાબ થશે?" એવો ડર લાગવો સામાન્ય છે.
સારા સમાચાર એ છે કે જો તમારી ગર્ભાવસ્થા સરળ અને સ્વસ્થ હોય, તો તમારા મોટા બાળકને સ્તનપાન ચાલુ રાખવું સંપૂર્ણપણે સલામત છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તે તમને, તમારા અજાત બાળકને અથવા તમારા મોટા બાળકને નુકસાન પહોંચાડતું નથી.
પરંતુ, તમારે ચોક્કસપણે સંતુલિત ભોજન લેવાની જરૂર છે, અને પુષ્કળ પાણી અને પ્રવાહી પીવું જોઈએ, કારણ કે તમે હવે ત્રણ લોકોને ખવડાવી રહ્યા છો!
આ સમય દરમિયાન તમને કેટલાક નાના ફેરફારો અને આડઅસરો અનુભવી શકાય છે.
સ્તનપાન દરમ્યાન થઈ શકે તેવી પરિસ્થિતિઓ
- ગર્ભાશયનું સંકોચન : જ્યારે તમે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવો છો, ત્યારે તમારું શરીર ઓક્સીટોસિન મુક્ત કરે છે.પ્રોજેસ્ટેરોન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન થાય છે. આ હોર્મોન દૂધને વહેવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તે ગર્ભાશયને અમુક અંશે સંકોચન પણ કરે છે. સામાન્ય, સ્વસ્થ ગર્ભાવસ્થામાં, આ ખૂબ જ સૂક્ષ્મ, લગભગ અગોચર સંકોચન હોય છે, તેથી ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.
- માતાના દૂધમાં ફેરફાર: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માતાનું દૂધ પૌષ્ટિક રહે છે. જોકે, હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, દૂધનો સ્વાદ, માત્રા અને સુસંગતતામાં થોડો ફેરફાર થઈ શકે છે. ક્યારેક દૂધમાં ખારાશ થોડી વધી શકે છે, અને દૂધનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે. આ કારણે, ક્યારેક મોટું બાળક નવા બાળકના જન્મ પહેલાં જ દૂધ પીવાનું બંધ કરી શકે છે.
- શારીરિક અસ્વસ્થતા: ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં સ્તનની ડીંટીમાં દુખાવો અને સ્તનમાં દુખાવો સામાન્ય છે. સ્તનપાન દરમ્યાન આ દુખાવો વધુ તીવ્ર હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, સવારની માંદગી, ઉલટી, ઉબકા અને થાક સ્તનપાનને વધુ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
સ્તનપાન કરાવતી વખતે કયા જોખમી પરિબળો ટાળવા જોઈએ?
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ સલામત છે, પરંતુ કેટલીક ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતી ગર્ભાવસ્થામાં, તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા મોટા બાળકને સ્તનપાન બંધ કરવાની સલાહ આપી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, અજાત બાળકની સલામતી પ્રથમ આવવી જોઈએ.
જો તમારી પાસે નીચે સૂચિબદ્ધ કોઈપણ જોખમ પરિબળો હોય, તો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનપાન વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
| જોખમ પરિબળ | વર્ણન |
|---|---|
| અગાઉના ગર્ભપાત | જો તમને પહેલાં ગર્ભપાત થયો હોય. |
| અગાઉના અકાળ જન્મો | જો તમને અગાઉ અકાળ બાળક થયું હોય. |
| ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવ | જો તમને આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા અગાઉની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોનિમાર્ગ રક્તસ્ત્રાવ થયો હોય. |
| અકાળ પ્રસૂતિ પીડા | જો આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અકાળ પ્રસૂતિનું જોખમ હોય. |
| જોડિયા ગર્ભાવસ્થા | જો તમે જોડિયા બાળકોની અપેક્ષા રાખી રહ્યા છો. |
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરો. તમારા ડૉક્ટર જ તમારા અને તમારા બાળકો બંનેના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ રીતે જાણે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્તનપાન સરળ બનાવવા માટે કેટલીક ટિપ્સ
જો તમે અને તમારા ડૉક્ટર સંમત થાઓ અને સ્તનપાન ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરો, તો આ યાત્રા થોડી સરળ બનાવવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.
- પીડામાં રાહત: સ્તનના દુખાવા અને સ્તનની ડીંટીના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે ગરમ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો દુખાવો તીવ્ર હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ પેરાસીટામોલ જેવી સલામત પીડા નિવારક દવા લઈ શકો છો.
- પુષ્કળ આરામ કરો: ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનનું મિશ્રણ તમને ખૂબ થાક અનુભવી શકે છે. તેથી શક્ય તેટલો વધુ આરામ કરો. જો તમારી પાસે ઘરના કામકાજમાં અને મોટા બાળકની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ હોય તો તે ખૂબ સારું છે.
- તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો: દિવસભર નિયમિત સમયે ખાઓ. પુષ્કળ પાણી પીઓ. કોફી અને એનર્જી ડ્રિંક્સ જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહો, કારણ કે તે શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે. તમારા માટે, તમારા અજાત બાળક માટે અને તમારા સ્તનપાન કરાવતા બાળક માટે પૌષ્ટિક આહાર લેવો જરૂરી છે.
- તમારા સ્તનપાનની સ્થિતિ બદલો: તમારા બાળકને એવી સ્થિતિમાં ખવડાવો જે તમારા માટે આરામદાયક હોય. તમારા બાળકને પથારીમાં સૂતા, તમારા બાળકને તમારી ઉપર અથવા તમારી બાજુમાં રાખીને ખવડાવવાનું તમને વધુ આરામદાયક લાગશે.
નવા બાળકના જન્મ પછી શું થાય છે?
નવું બાળક આવ્યા પછી પણ તમે તમારા મોટા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. આને ટેન્ડમ ફીડિંગ કહેવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ છે કે બંને બાળકોને એક જ સમયે અથવા વારાફરતી સ્તનપાન કરાવવું.
- પહેલી પ્રાથમિકતા નવજાત બાળક છે: હંમેશા યાદ રાખો કે નવજાત બાળકને પહેલા ખવડાવવું જોઈએ, કારણ કે ફક્ત માતાનું દૂધ જ તેને જરૂરી સંપૂર્ણ પોષણ પૂરું પાડે છે.
- કોલોસ્ટ્રમ:જન્મ પછીના શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં નીકળતું જાડું, પીળું દૂધ (કોલોસ્ટ્રમ) નવા બાળક માટે એક આવશ્યક પોષક તત્વો છે. મોટા બાળકો માટે આ દૂધ પીવું ઠીક છે, પરંતુ ક્યારેક તેમને થોડા ઝાડા થઈ શકે છે.
- દૂધ છોડાવવું: ક્યારેક, નવું બાળક જન્મે તે પહેલાં મોટું બાળક દૂધ પીવાનું બંધ કરી દે છે, કારણ કે દૂધનો સ્વાદ અને માત્રા બદલાય છે. અથવા, તમે ધીમે ધીમે તેને એવા સમયે દૂધ છોડાવી શકો છો જે તમારા અને તમારા બાળક માટે યોગ્ય લાગે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- જો તમારી ગર્ભાવસ્થા સ્વસ્થ અને ગૂંચવણો મુક્ત હોય, તો તમારા મોટા બાળકને સ્તનપાન ચાલુ રાખવું સામાન્ય રીતે સલામત છે.
- આ સમય દરમિયાન તમે ત્રણ લોકોને ખવડાવી રહ્યા હોવાથી, ખૂબ જ પૌષ્ટિક આહાર લેવો અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું જરૂરી છે.
- જો તમને અગાઉ કસુવાવડ થઈ હોય અથવા અકાળ જન્મ થયો હોય, તો આ નિર્ણય લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- તમારા શરીરને સાંભળો. જો તમને ખૂબ થાક લાગે કે દુખાવો થાય, તો આરામ કરો. જો જરૂરી હોય તો મદદ માટે પૂછો.
- અંતિમ નિર્ણય તમારો છે, પરંતુ તે નિર્ણય લેતા પહેલા યોગ્ય તબીબી સલાહ લેવી એ સમજદારીભર્યું છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો