શું તમે માતા બનવા માટે તૈયાર છો? ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા ડૉક્ટર માટે પ્રશ્નો

સૌ પ્રથમ, અભિનંદન! આ તમારા જીવનનો સૌથી સુંદર અને બદલાતો સમય છે. આ સમય દરમિયાન હજારો પ્રશ્નો થવા અને દરેક બાબતમાં થોડો ડર લાગવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. "શું હું આ બધું યોગ્ય રીતે કરી રહ્યો છું?", "શું આ અસ્વસ્થતા સામાન્ય છે?", "શું બાળક ઠીક છે?" જેવા પ્રશ્નો કદાચ તમારા મનમાં ચાલતા હશે. ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી. આ સફરમાં તમને માર્ગદર્શન આપવા અને તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે તમારા ડૉક્ટર ત્યાં છે. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે ક્લિનિકમાં જશો, ત્યારે અમે કેટલીક સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો વિશે વાત કરીશું જે તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવી જોઈએ.

ચાલો પહેલા બાળકને જાણીએ.

જે ક્ષણે તમને ખબર પડે કે તમે ગર્ભવતી છો, તે ક્ષણે તમારા મનમાં અને તમારા પરિવારના દરેકના મનમાં સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ હોય છે કે, "તમે બાળક ક્યારે જન્મ આપી રહ્યા છો?" આ પહેલો પ્રશ્ન છે જે તમારે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવો જોઈએ.

• "ડૉક્ટર, મારું બાળક ક્યારે આવવાનું છે?"

ડોકટરો આ તારીખની ગણતરી કરવા માટે ઘણી રીતો ધરાવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમારા છેલ્લા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી ગણવામાં આવે છે. અમે તેને ડિલિવરીની અપેક્ષિત તારીખ (EDD) કહીએ છીએ. જોકે, આ 100% સચોટ તારીખ નથી, તે ફક્ત એક અંદાજ છે.

• "આ તારીખ કેવી રીતે નક્કી થાય છે? શું સ્કેન રિપોર્ટ્સથી આ બદલાઈ શકે છે?"

હા, બિલકુલ. ગર્ભાવસ્થાના પહેલા 12 અઠવાડિયામાં કરવામાં આવેલ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન બાળકની ઉંમર અને પ્રસૂતિ તારીખનો એકદમ સચોટ અંદાજ આપી શકે છે. ક્યારેક સ્કેન તારીખ તમારા માસિક સ્રાવના આધારે ગણતરી કરવામાં આવેલી તારીખથી થોડી અલગ હોઈ શકે છે. તેના વિશે ચિંતા કરશો નહીં. તમારા ડૉક્ટર બંને તારીખો ધ્યાનમાં લેશે અને તમને વધુ સચોટ તારીખ આપશે.

ચાલો તમારા સ્વાસ્થ્ય અને પોષણનું ધ્યાન રાખીએ.

આ સમય દરમિયાન તમારા શરીરને ખાસ પોષણ અને સંભાળની જરૂર છે. કારણ કે હવે તમે એક નહીં, પણ બે છો. તેથી તમારે તમારા આહાર, દવાઓ અને કસરત વિશે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

વિટામિન્સ અને વજન વધારો

• "પ્રસૂતિ પહેલાના વિટામિન્સ શું છે? શું મારે તે લેવા જરૂરી છે?"

હા, બિલકુલ. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ફક્ત સામાન્ય આહાર દ્વારા તમારી અને તમારા બાળકની પોષણ જરૂરિયાતો પૂરી કરવી મુશ્કેલ છે. ફોલિક એસિડ અને આયર્ન ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા બાળકના મગજ અને કરોડરજ્જુના સ્વસ્થ વિકાસ માટે ફોલિક એસિડ જરૂરી છે. આયર્ન એનિમિયા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે યોગ્ય વિટામિનની ભલામણ કરશે.

• "આ સમયે મારે કેટલું વજન વધારવું જોઈએ?"

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન વધવું સામાન્ય અને જરૂરી છે. પરંતુ તમારે ફક્ત સ્વસ્થ માત્રામાં જ વજન વધારવું જોઈએ. આ રકમ ગર્ભાવસ્થા પહેલા તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) પર આધાર રાખે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારા માટે સ્વસ્થ વજન કેટલું વધે છે.

આહાર, કસરત અને આડઅસરો

• "મોર્નિંગ સિકનેસ વિશે શું કરી શકાય?"

જોકે તેને 'મોર્નિંગ સિકનેસ' કહેવામાં આવે છે, આ ઉબકા અને ઉલટી દિવસના કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે. આ માટે શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે એકસાથે મોટું ભોજન ખાવાને બદલે દિવસમાં ઘણી વખત થોડી માત્રામાં ખોરાક લેવો. આદુ ચા અને સૂકા ખોરાક (જેમ કે ફટાકડા) મદદ કરી શકે છે. જો કે, જો ઉલટી ખૂબ જ તીવ્ર હોય (એટલી હદ સુધી કે તમે કંઈપણ ખાઈ કે પી શકતા નથી), તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.

• "મારે કયા ખોરાક અને પીણાં ખાવા જોઈએ અને કયા ટાળવા જોઈએ? શું કસરત કરવી સારી છે?"

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. આ સમય દરમિયાન તમારે તમારા આહાર અને જીવનશૈલી પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

ચાલો જોખમો અને સલામતી વિશે વાત કરીએ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દેખાતા બધા લક્ષણો ખતરનાક નથી હોતા, પરંતુ કેટલાક જોખમી પરિબળોથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• "સામાન્ય લક્ષણો કયા છે? કયા લક્ષણો માટે મારે ડૉક્ટરને બોલાવવા જોઈએ અથવા હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ?"

થાક, વારંવાર પેશાબ થવો અને સ્તનમાં દુખાવો જેવી બાબતો સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમને નીચેનામાંથી કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો અથવા નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.

• અતિશય યોનિમાર્ગ રક્તસ્રાવ.
• પેટમાં તીવ્ર દુખાવો અથવા પીઠનો દુખાવો.
• ગંભીર માથાનો દુખાવો.
• હાથ, પગ અને ચહેરા પર અચાનક સોજો આવી જાય છે.
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ.
• એક દિવસમાં બાળકની ગતિવિધિઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો (ખાસ કરીને છેલ્લા મહિનાઓમાં).
• તાવ અને શરદી.

• "શું મારે મારા પરિવારના ઇતિહાસના આધારે ખાસ પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર છે?"

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને અથવા તમારા પતિના પરિવારને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા થેલેસેમિયાનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોય, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. પછી તમારા ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તમારે અથવા તમારા બાળકને કોઈ જોખમ છે કે નહીં તે જોવા માટે ખાસ આનુવંશિક પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડાઉન સિન્ડ્રોમ જેવી પરિસ્થિતિઓ માટેના પરીક્ષણો.

સંપર્કો અને ક્લિનિક પ્રવૃત્તિઓ

આ યાત્રા તમે એકલા પસાર કરશો નહીં. તમારા જીવનસાથી, પરિવાર અને તમારી તબીબી ટીમ બધા જ તેમાં સામેલ છે.

• "શું ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન સેક્સ કરવું સલામત છે?"

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછવામાં અચકાતા હોય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય, જોખમ-મુક્ત ગર્ભાવસ્થામાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેક્સ કરવું સલામત છે. જો કે, જો તમને કોઈ ગૂંચવણો (જેમ કે રક્તસ્રાવ) હોય અથવા અગાઉ ગર્ભપાત થયો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને અલગ સલાહ આપી શકે છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિશે ખુલ્લા રહો.

• "મારે ક્લિનિકમાં કેટલી વાર આવવું પડશે? શું મારે બીજા નિષ્ણાતોને મળવાની જરૂર પડશે?"

સામાન્ય રીતે, તમારે ગર્ભાવસ્થાના શરૂઆતના મહિનાઓમાં મહિનામાં એકવાર, પછી દર બે અઠવાડિયામાં એકવાર, અને છેલ્લા મહિનામાં અઠવાડિયામાં એકવાર ક્લિનિકમાં આવવું પડશે. તમારી "ક્લિનિક બુક" સચોટ રાખો. ક્યારેક, જો તમને ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિ હોય, તો તમને બાળકના વિકાસની તપાસ કરવા માટે નિષ્ણાત પાસે અથવા ખાસ સ્કેન (એનોમલી સ્કેન) માટે બીજા ડૉક્ટર પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે.

ફક્ત આ પ્રશ્નો જ નહીં, પણ તમારા મનમાં કોઈ પણ નાનો પ્રશ્ન કે શંકા હોય તો પણ, તમારા ડૉક્ટરને પૂછવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં. દવામાં "મૂર્ખ પ્રશ્ન" જેવી કોઈ વસ્તુ નથી. તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે તમારી માનસિક શાંતિ અને જાગૃતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.